Kvinnor är uppvuxna med så mycket motstridiga information, och en hel del av den används för att manipulera oss till att bete sig som andra människor vill att vi ska. Trots att alla meddelanden kastas på oss från första dagen, finns det några absoluta sanningar som varje kvinna bör notera och påminna sig om när de mognar genom livet.

1. Din kroppsform kommer att variera, och det är helt okej.

Det är mycket lättare att ha kroppsförtroende när du är yngre, när huden är olinje och du är full av energi att kanalisera till regelbunden träning. År med slitage tar dock sin avgift, vilket allvarligt kan skada förtroendet för ens utseende.

Det viktiga att komma ihåg här är att kroppar varierar och förändrar hela tiden. Välj smickrande kläder som sträcker sig eller lindas runt din kropp istället för att sammandras, och försök att inte oroa dig: din kropp kommer sannolikt att se annorlunda igen några månader från och med nu.

2. Det är inte 'för sent' att ändra eller starta på nytt.

Så länge du fortfarande andas kan du ändra riktning eller till och med börja igen från början. Du kanske följer den nedsänkta kostnaden felaktig som säger att du skulle gå bort från investerad tid, men om du är eländig är det ingen mening att förbli i elände.

Beverly D. Flaxington skriver inom psykologi idag Att det bästa sättet att göra förändringar är att välja en sak som är deprimerande eller upprörande dig och göra vad som är i din kapacitet att ändra det. Skapa milstolpar (och belöningar för att nå dem) och gå vidare därifrån!

vad gör jag med mitt liv?

3. Gränser är viktiga.

Många kvinnor växte upp med tanken att de alltid behöver sätta andra först; att de borde göra sig mindre för att tillgodose andras behov och att skratta av saker som gör dem obekväma för att undvika att få andra att känna sig dåliga.

Det är därför gränser är så viktiga, Enligt Mayo Clinic . Du Få bestämma vad som är och inte är acceptabelt i ditt eget liv och vilka konsekvenser som kommer att inträffa när dina gränser bryts avsiktligt för din egen säkerhet och välbefinnande.

4. Det finns ingen skam att be om hjälp med saker.

När vi åldras blir vi mindre kapabla att göra allt för oss själva. För några av oss har vi inte längre den mentala eller emotionella energin att ägna åt att jonglera tusen saker på en gång, medan andra kan påverkas av minskad fysisk kapacitet.

Ingen person är en ö, och det finns ingen förväntan för någon person att göra allt ensam. Ge andra möjlighet att hjälpa dig när du behöver det, på samma sätt som du har känt dig privilegierad att hjälpa andra när de har frågat.

anledningar till att vi älskar dig mamma

5. Du förtjänar artighet och respekt.

Oavsett vad andra människor kan ha antydt under åren, är du lika värd artighet och respekt som någon annan - oavsett ditt jobb, ålder, kulturell bakgrund eller utbildning.

Du är inte mindre värd att respektera än någon annan människa, så se till att du inte accepterar misshandel från någon. De som påpekar deras underordnade inte har några, och om det finns människor i ditt liv som konsekvent misshandlar och inte respekterar dig, överväg att distansera dig själv från dem om inte deras beteende förändras omedelbart.

6. Du konkurrerar inte med någon.

Vi är ständigt översvämmade med meddelanden som antyder att vi är i ständig konkurrens med andra kvinnor: att vi måste kämpa för att se yngre ut, vara i bättre form, vara mer fysiskt tilltalande, smartare, bättre klädda och så vidare, än de omkring oss, eller så kan vi riskera att förlora våra partners, jobb eller sociala status till dem.

Detta kunde inte vara längre från sanningen. Faktum är att denna farliga lögn orsakar rift som inte behöver existera. Fokusera på att vara den bästa versionen av dig själv som möjligt och undvik att jämföra dig själv med andra.

7. Komfort och egenvård prioriterar över estetik.

Hur många av oss gick klubbar på vintern utan kappa på, eller gick mil i höga klackar eftersom de var 'sötare' än lägenheter? Att göra sådana saker regelbundet har kommit tillbaka för att hemsöka många av oss, som nu har artrit, rygg och fotsmärta och andra hälsoproblem.

Det spelar ingen roll om slumpmässiga främlingar tycker att dina klädalternativ är tilltalande eller inte. Bär de bekväma skorna, bunt upp i den varma kappan, lägg på en hatt och solskyddsmedel. Ditt välbefinnande har företräde framför 'söthet'.

vad man ska göra i skolan när man inte har några vänner

8. Vad slumpmässiga främlingar tycker om dig spelar ingen roll.

Vissa kvinnor är förlamade av ångest eftersom de är livrädd för vad slumpmässiga främlingar tycker om sina kläder när de handlar. Om du faller in i den här kategorin, lägg dig lugn med en mycket enkel övning:

tecken på att din kusin lockas sexuellt av dig

Nästa gång du är ute och shoppar, notera hur ofta du bedömer vad andra bär istället för att fokusera på vad du köper. Chansen är hög att du ägnar lite till ingen uppmärksamhet åt någon annan, eller hur? Det är så alla andra känner också: du är troligen inte ens på deras radar.

9. Perfektionism är obetydlig: det som är viktigt är hur mycket glädje något ger dig.

Otaliga kvinnor håller sig tillbaka från sysselsättningar som de verkligen skulle älska eftersom de är rädda för att de inte kommer att vara fantastiska på det. Detta kan sträcka sig från Flamenco -dans till målning, eftersom det finns en förväntan på att om du inte är mycket skicklig på något, eller kan tjäna pengar på det, är det inte värt att göra.

Dumheter. Det är helt okej att vara en fruktansvärd målare eller en okoordinerad dansare. Gör denna strävan dig lycklig? Tycker du om processen? Dyk sedan in i denna strävan med stor entusiasm och njut av varje sekund av den.

10. Ditt värde dikteras inte av hur många som tycker att du är attraktiv.

När du tänker på de människor du älskar mest, älskar du dem för att de är attraktiv nog för att du vill vara intim med dem? Eller för att de är underbara människor och du älskar dem för vem de är?

Skönhets- och modeindustrin har ropat på människors osäkerhet för att sälja produkter och tjänster, med meddelanden som om du inte ser ett visst sätt, kommer ingen att vilja ha dig; Inte ens som en vän. I verkligheten kommer de som är värda dig att älska dig exakt som du är.

ta saker långsamt i en relation citat

11. Du är inte din kropp: du har en kropp, men du är den magiska energin som bebor den.

Vi är mycket mer än amalgamet av celler som vi piloter på dagligen. Nästan alla våra celler ersätts vart sju år, och vem vi är består mer av energin i dessa kroppar än våra kroppar själva - mycket som hur vatten inte består av fartyget som innehåller det.

Detta är oerhört lugnande när våra kroppar börjar bryta ner över tiden. Även om du piloterar detta fartyg återspeglar dess nuvarande tillstånd inte hälsan och rikedomen i ditt sinne eller din själ.

12. Dina känslor är giltiga och du förtjänar att bli hörd.

De flesta kvinnor upplever mer än sin rättvisa andel av gasbelysning och ogiltigförklaring under deras liv. Särskilt när vi är yngre, får vi ofta höra att 'lugna ner' (även när andra är mycket mer känslomässiga), att vi överreagerar eller frågar om vi är säkra på de saker vi tänker och känner.

Låt inte andra försöka undergräva dig eller försöka tystna dig när det gäller det du känner. Lita på dina instinkter och håll i idén att tala din sanning även om din röst skakar.