Alla blir ibland irriterade, men en persons introversion kan ibland vara orsaken.
Men hur, varför och vad kan du göra åt det?
Det är vad vi kommer att utforska i den här artikeln.
Följande är några av de viktigaste anledningarna till att en introvert kan känna sig irriterad efter långvarig social interaktion, plus några råd för introverta och icke-introverta.
Jag tror inte att min pojkvän älskar mig längre
1. De är utmattade.
Tänk dig att du är riktigt, riktigt trött - den typ av fördjupad känsla av extrem trötthet som kommer efter en hemsk nattsömn.
Detta är en introvert efter för mycket umgänge.
Detta händer på grund av en introvers hjärna är mycket känslig för dopamin , den kemiska neurotransmittorn som frigörs när en person engagerar sig i stimulerande eller spännande saker ... som att prata med och vara med andra människor.
(Vi rekommenderar att du läser vår guide om vad det egentligen innebär att vara en introvert som täcker alla sätt som deras hjärnor skiljer sig från extroverts.)
En introvert lider snabbt av social utbrändhet och upplever en energifall som ett resultat.
När en person - introvert eller extrovert - är mentalt utmattad är det naturligt att de blir mer irriterade.
2. De kan inte koncentrera sig.
En introverts sinne tenderar att vara upptagen vid de bästa tiderna, men under och efter en period av umgänge är det dubbelt så.
Detta gör det svårt för dem att koncentrera sig på någonting alls.
De tenderar att zonera ut från vad som än händer runt dem när deras sinne surrar av tankar.
Så om någon form av begäran eller krav ställs på dem just nu, deras hjärna kan inte hantera det och de kan snäppa på den som gjorde det.
Det är deras sätt att säga, 'Snälla, inte mer, inte nu, inte när jag kämpar.'
över kanten 1999 blodfläck
3. De kan inte tänka klart.
En oförmåga att koncentrera sig innebär att en introvert inte kan tänka klart, rationellt eller logiskt.
Detta kan hindra dem från att göra saker som de normalt skulle kunna göra.
Detta leder oundvikligen till frustration som sedan kan manifestera sig i en rattig, snabbhärdad uppförande.
Tänk på det på det här sättet: om du verkligen skulle behöva fokusera på något och en person avbröt din tankegång, skulle du förmodligen hitta det ganska irriterande.
Det här är en introvert efter alltför mycket social interaktion, oavsett vad de försöker uppnå.
De flesta saker blir en kamp tills de har laddat batterierna.
4. De kan inte uttrycka sig.
En introverts fläckiga hjärna gör det oerhört svårt för dem att uttrycka sina tankar och känslor.
Allt blir så överväldigande och de vet inte hur man kommunicerar detta till andra , särskilt till de mer utåtriktade människor som inte kan relatera till den introverts upplevelse.
Och när en person inte förstår varför en introvert beter sig som de är (t.ex. att dra sig tillbaka, vill vara ensam, bli tyst etc.) blir den introverta frustrerad och slår ut.
Det är det enda sättet de vet hur man får vissa människor att respektera deras behov av ensamhet.
5. De upplever fysiska symtom.
En ”introvert baksmälla” är en fras som används för att beskriva hur en introvert känner efter långvarig social kontakt.
Detta täcker många av punkterna ovan, men precis som en baksmälla orsakad av alkohol kommer det ofta också med fysiska effekter.
Huvudvärk är vanliga och symtom som yrsel, muskelsmärta och magbesvär kan också förekomma.
Det är därför ingen överraskning att en introvert kan vara lite mindre tolerant och lite mer irriterad när de känner så.
6. De känner sig instängda.
Om en introvert inte kan fly och få lite ensam tid, känner de sig instängda.
De längtar efter något som de inte kan ha, och precis som alla begär gör det dem tråkiga.
De vägrar att delta i någon långvarig kommunikation och kan komma att vara oförskämda och avlägsna om en person fortsätter att försöka interagera med dem.
Allt de vill göra är att komma bort från situationen och vara ensam.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- De 9 dolda krafterna för introverta
- Trives i en utåtriktad värld: En introvertguide för att ladda batterier
- Hur man skapar ett samtal med en introvert
- 30 citat som firar introverter, wallflowers och Lone Wolves
- 15 sätt introvert interagerar annorlunda med världen
- 5 saker du kan lära dig av dina inåtvända vänner
Vad du kan göra åt det - för introverta.
Det finns inga två sätt om det, om du känner dig irriterad måste du vara ensam.
Du måste hitta ett sätt att ta bort dig själv från vad det än är som dränerar dig och få tillbaka dina energinivåer dit de behöver vara.
För personer du interagerar med regelbundet, till exempel familj, vänner eller partners, rekommenderas det att du försök att förklara din introversion och vad det betyder.
online dating regler efter första dejten
Du bör berätta för dem att tiden själv är regenerativ och att den är lika viktig för dig som mat och dryck.
Du kan behöva berätta för dem hur du mår och varför du känner så tills du verkligen gör det skaffa sig Det.
Men med tanke på att det är svårt att göra detta när du är tömd, är det bättre att ha det här samtalet när du känner dig uppdaterad.
Diplomati är också mycket användbart när man arbetar med människor. Du kan acceptera vissa önskemål om deras tid eller att göra vissa saker, med den tydliga förståelsen att du får lite tid åt dig själv efteråt.
På det här sättet kan du spendera tid med dem på ett säkert sätt i vetskapen om att du kommer att kunna ladda i en inte alltför avlägsen framtid.
Detta kan lindra stressen och oroa dig för när du nästa kommer att kunna vara ensam.
Vad du kan göra åt det - för icke-introverta.
Om du läser detta som någon som befinner sig längre mot den extroverta änden av spektrumet kan du försöka förstå varför den introverta i ditt liv blir så irriterad ibland.
hur man kommer över svek av en pojkvän
Förhoppningsvis får du nu bättre förståelse för vad det innebär att vara introvert.
Den absoluta nyckeln till att hantera en irriterad introvert är att acceptera dem för vem de är.
Bara för att du inte upplever samma sociala trötthet betyder det inte att det inte är särskilt verkligt för dem.
Genom att försöka tvinga ytterligare interaktion eller kommunikation i halsen när de redan har lite energi, upphäver du deras upplevelse. Detta i sig kan vara upprörande och leda till ett plötsligt svar från den introverta.
Kärnan i saken är denna: du kan trycka en introvert bortom randen och möta den oundvikliga irritabiliteten som en konsekvens, eller så kan du ge dem den tid och det utrymme de behöver för att undvika att bli så att börja med.
Kom bara ihåg att alla relationer är en fråga om att ge och ta. Att kolla med andra människor känns ofta som att ge ur introvertens perspektiv, och därför måste de ta lite tid ensam som ett resultat.
Att låta en introvert tid för sig själva kan kännas som mycket att ge ur ditt perspektiv. När allt kommer omkring föredrar du att vara ute och göra något med dem eller låta dem göra något (t.ex. sysslor) runt huset.
Men kom bara ihåg att när du väl har återhämtat dig får du fylla i termer av interaktion och / eller aktiviteter.
