Så där är du i en social mingel, chattar upp en storm och leder konversationerna. Alla har en explosion och din koncentrationsnivå är utmärkt. Men då avtar ditt fokus och du börjar engagera dig mindre och mindre för diskussionen. Plötsligt är du inte längre intresserad och stängs av.
Om du är en introvert , du förstår nog denna frustration alltför bra. Och om du kan föreställa dig din sociala vitalitet som ett batteri, börjar sådana situationer bli ännu mer meningsfulla. När det gäller sociala interaktioner fungerar vi introverta på ett annat sätt än andra. Att umgås kan dränera, och ändå, i motsats till vad många tror, är vi ganska bra på det.
Detta imaginära sociala batteri gör att vi kan fungera som fyrverkerier och explodera med tillfälliga skärmar av karisma. Sedan flyter den. Varför? Eftersom vi måste ”ladda”. Detta behov av periodisk isolering är inte vår brist, utan en styrka.
Efter att ha laddat oss själva kan vi återvända till världen och interagera med andra så kompetent som alla socialt kunniga individer kan. Denna laddning gör att vi kan bli jordad och i samklang med våra unika jag . Ju mer energi du ägnar dig åt social aktivitet desto snabbare måste du dock gå tillbaka och ladda.
Så hur gör man det - att ladda sitt sociala batteri?
andre the giant vs the big show
Först måste du acceptera att du är okej med att gå tillbaka
Allt går bra, alla skrattar, alla älskar din närvaro.
När detta händer tenderar vi att bli lite giriga och försöka förlänga vår vistelse. Genom att göra det hoppar vi över möjligheten till vila från den sociala interaktionen, och detta leder till utmattning.
hur man säger om en kvinna lockas av dig men döljer det
Det finns mening i frånvaro, och att ha tid för dig själv ökar bara din närvaro runt andra. Hur så? För det första ger du människor tid att sakna dig. Det finns ingen anledning att förklara hur detta händer, eftersom den mänskliga naturen ensam visar att människor ofta saknar saker efter att ha förlorat dem, även om det tillfälligt.
Två, du tillåter dig att omgruppera och bli jordad. Enligt Osho, en känd guru och filosof från Indien, finns det värde i ensam tid eftersom vi får uppleva oss själva på vår renaste, ärligaste form . Som han uttryckte det i The Sound of One Hand Clapping, ”Varför inte uppleva vad denna ensamhet är? Det är vår natur, vårt väsen. ”
Lyckligtvis för oss introverta har vi inga problem att spendera tid själv, för vi är naturliga på det. Tillfällig isolering är faktiskt det inåtvända sättet.
När du är engagerad i sociala interaktioner, gå ut precis innan du känner dig gasad
Det betyder att du inte ska vänta tills du har slut på energi och blir helt ointresserad. Lämna för att spendera lite tid själv precis innan detta händer. Men hur vet du att du närmar dig slutet på din sociala vitalitet?
Alla är olika, men vi avviker vanligtvis långsamt från sociala interaktioner och blir mindre intresserade när konversationen förlängs. När du börjar märka att ditt fokus avtar är det vanligtvis ett tecken på att det är dags att vila. Du kan ursäkta dig genom att hänvisa till andra prioriteringar.
Men om du upplever ett plötsligt stopp i social energi, är du välkommen att ursäkta dig då och då. Känn dig inte skyldig över det antingen har människor saker att göra.
Relaterade inlägg (artikeln fortsätter nedan):
- 15 sätt introvert interagerar annorlunda med världen
- De 9 dolda krafterna för introverta
- 30 citat som firar introverter, wallflowers och Lone Wolves
- Vilka av de 4 Introvert-typerna är du?
- 10 drag av en djup tänkare
När du är isolerad, gör vad du gör bäst
Gör vad du vill göra på din ensamma tid. Vare sig det är att läsa, surfa på internet eller lyssna på musik, bara njut av din individ och låt dig själv uppleva dig.
Ledighet är ett utmärkt sätt att återuppliva sin sociala energi. Att gå långa sträckor kan också hjälpa. Även körning kan vara terapeutisk. När du blir trött på att spendera för mycket tid på att interagera med människor är det viktigt att ge dig lite vila eftersom det fungerar kraftigt under sociala interaktioner.
Du kommer att upptäcka att det är befriande att inte oroa sig för vad man ska säga, hur man säger det, försöker komma ihåg saker att lägga till i konversationen eller till och med komma ihåg folks namn.
2-3 timmar ensam tid är bra, men det är helt upp till dig. Du kanske behöver 10-20 minuters utrymme.
john cena pratar om meme
Vad sägs om när du inte kan gå bort?
Det finns sociala händelser som vi bokstavligen inte kan komma ifrån. Det kan vara en företagsfunktion eller en fest. Oavsett situationen, gå bara ut några minuter. Att gå ut för en andning är förmodligen det bästa man kan göra i en sådan situation eftersom det låter dig skapa utrymme åt dig själv. På det sättet känner du dig inte tömd av all social aktivitet som sker runt dig.
Att gå ut med jämna mellanrum kommer att säkerställa att du förblir socialt energisk under hela evenemanget.
Långvarig laddning fungerar också
Du bör inte bara ladda dina sociala batterier hela dagen, du bör göra det hela veckan också. Ibland är det bra att spendera några dagar (om möjligt) på att isolera sig för att mentalt förbereda sig för dagar då man inte kan, som exemplen ovan.
Det fungerar också för att omge dina sociala dagar med lediga dagar där du inte deltar i för mycket aktivitet.
hur slutar jag vara svartsjuk och osäker
Att ladda batterier är en konst
Låt inte det här prata om att ladda batterierna lura dig att tro att social aktivitet är negativ, eller att isolering är ett besvär. Alla fungerar olika och vi bör uppskatta det om oss själva.
Att spendera tid på dig är en konst. Det låter dig återvända till din person efter att ha varit runt så många andra närvaro. Det gör att du kan uppleva din individ i sin fulla, oförfalskade, opåverkade form.
Efter laddning kan du återvända till världen och uppleva det som du gillar mest.
