Utan dessa 12 avgörande ingredienser är din relation förmodligen dömd

Medan alla vill ha en relation som varar , kärlek ensam kommer inte att klippa den. Japp, du läser rätt. Naturligtvis är dessa hjärtskärande stunder fantastiska, men de räcker inte för att hålla din relation att gå starkt-stärkande relationer har många andra nödvändiga ingredienser. Att sakna till och med en av dessa kommer sannolikt att orsaka problem för ditt kärleksliv. Här är tolv must-haves som förvandlar goda relationer till stora, varaktiga.

Vad jag gör med mitt liv

1. Respekt.

Det snabbaste sättet att döda en relation är att sluta respektera varandra eftersom det får din partner att känna att deras tankar och känslor inte spelar någon roll. Bra relationer är grundade på respekt, Enligt experter . Det är så enkelt.

När du respektera varandra , till och med dina oenigheter känns annorlunda eftersom du kommer att lyssna istället för att bara vänta på att din tur ska prata. Du värdesätter din partners unika attribut istället för att försöka ändra dem. Men överlägset är den bästa delen att respekt växer naturligt när du båda gör det till en prioritering.

2. Kompromiss.

Varje enskild relation behöver en lika stor mängd ge och ta från alla deltagare. Om en partner konsekvent böjer sig bakåt och offer För den andra kommer förhållandet dömt att misslyckas. Och även om att vara envis kan må bra just nu, är det gift för din relation eftersom det hindrar dig från att få något gjort.

Det som är riktigt bra är när ni båda bryr dig mer om att hitta en lösning än att vinna ett argument. Det visar att du verkligen bryr dig om varandra. Ännu bättre, ju mer du övar möte i mitten och kompromissande , desto bättre får du det, och din relation blir starkare varje gång du väljer harmoni framför seger.

3. Stöd.

En hälsosam, varaktig relation måste ha ömsesidigt stöd, och goda partners hejar varandra med vad de än gör. De kommer också att vara villiga att hoppa in för att hjälpa när det behövs. När allt kommer omkring, skulle du inte vilja veta att någon har din rygg i allt du gör? Mycket väl mind berättar att stödet kommer i många former, vare sig det är emotionell , praktiskt, enfallande förtroende eller tillhandahåller information. En relation kan inte överleva utan någon av dessa.

När du hjälper din partner att lysa blir hela relationen ljusare, och det får dig också att må bra.

4. Empati.

Empati är det som förvandlar 'mig och du' till 'oss' i en relation. När du verkligen tar dig tid att förstå hur din partner känner, förändras allt. Många människor får empati fel. De tror att det betyder att kunna känna och relatera till vad någon annan känner, och för vissa kommer denna typ av empati naturligt. Till verkligen vara empatisk betyder att tro och vara medkännande mot någon, Även när du inte kan relatera till deras erfarenhet . Du kommer aldrig helt att förstå vad någon går igenom, särskilt om du inte har varit i den situationen själv eller för att du bearbetar saker annorlunda. Men du kan vara empatisk genom att validera deras känslor snarare än att avvisa eller försöka minska dem.

Som en studie visar, Att komma in i varandras huvudutrymme gör både de goda tiderna bättre och de tuffa tiderna enklare i en relation. Enkelt uttryckt handlar det om att ha ett verkligt intresse av att förstå vad som får din partner att kryssa för. Empati gör att din känslomässiga anslutning blir starkare med varje konversation där du väljer att verkligen lyssna istället för att bara höra ord.

brock lesnar vikt och höjd

5. Fysisk tillgivenhet.

Touch-svält relationer har inte en chans, och det betyder inte bara sovrum. Snabba kyssar, slumpmässiga kramar och att hålla händerna spelar alla en enorm roll för att hålla den intima anslutningen levande, Enligt en studie 2021 . Och låt oss inte glömma vikten av ord också, som för många, bekräftelsesord är ett avgörande sätt att visa och få kärlek och tillgivenhet i en relation.

Den minsta av fysiska gester hjälper dig att båda känna dig säker och lycklig i dina relationer. Det kan innebära att ge dem en mild touch när du passerar eller en varm omfamning efter jobbet. Hursomhelst, dessa stunder hjälper dig att ansluta.

6. Kvalitetstid.

Nej, att titta på Netflix räknas inte som kvalitetstid om du båda bläddrar på dina telefoner. Istället behöver verklig anslutning verklig uppmärksamhet, så du bör få tid för varandra som inte involverar skärmar eller sysslor. Du kanske vill prova ett nytt par hobby tillsammans eller kanske bara ha en konversation över en kopp kaffe.

Vad du än bestämmer dig, dessa stunder betyder mer än de flesta tror eftersom de påminner varje partner varför de föll för den andra i första hand. Som sådana kommer framgångsrika par att ställa frågor och dela historier under dessa ögonblick. Att ge din odelade uppmärksamhet stärker din anslutning och är avgörande i varje förhållande, men särskilt för dem vars kärleksspråk är kvalitetstid .

7. Samma värden.

De säger att motsatser lockar, men din kärna, icke-förhandlingsbara värden Behöver vara densamma, annars kommer din relation att smulas. Från pengar till framtida mål måste du hålla med varandra om de viktigaste sakerna eftersom det hjälper dig att fatta beslut mycket lättare. Det är dock okej att skilja sig med andra åsikter.

Par som undviker att prata om de stora sakerna tidigt (och ofta) är dömda att misslyckas. Utan dessa diskussioner finns det inget sätt för varje person i förhållandet att förstå den andras drömmar eller affärsbreakare . Du vill inte få år på linjen bara för att upptäcka att dina icke-förhandlingar är oförenliga.

8. Andningsrum.

Även om att vara tillsammans dygnet runt verkar romantiskt, kan det faktiskt vara ganska kvävande. Friska relationer behöver andningsrum , som du kan få från att ha dina egna vänner, hobbyer eller intressen. På det här sättet kommer du också att vara mer intressant för varandra eftersom du har andra saker att prata om än bara sysslor, barnen (om du har något) och vad du ska äta till middag.

De bästa paren inser att deras identitet inte försvinner när de blir en del av ett par. Faktum är att tiden de tillbringar tillsammans gör tiden ännu bättre eftersom du har en chans att missa varandra lite. Starka relationer byggs trots allt av två hela människor. Ingen är där för att slutföra den andra.

jag är inte tillräckligt bra för min pojkvän

9. Tålamod.

Tillväxt tar tid, och det gör också en bra relation. Rusar genom milstolparnas förhållande Är precis som att försöka springa innan du kan gå - det kommer bara att sluta med att förhållandet faller platt i ansiktet. Bra saker utvecklas naturligt när du ger dem utrymme att andas, och paret av er behöver tid att växa till dina bästa jag. Tålamod betyder att klippa din partner och dig själv lite slak. Du kommer inte alltid att få saker rätt, och det är OK, så länge du lär dig av dem och inte fortsätter att göra samma misstag om och om igen.

Att vara tålamod tillåter er båda att utvecklas med egen hastighet utan tryck. Så småningom kommer de små förändringarna och förbättringarna som sker dag för dag att lägga till något fantastiskt. De par som får det att veta att verklig tillväxt långsamt sker.

10. Förlåtelse.

Om du fortfarande är arg på något från sex månader sedan, är det dags att släppa det. Hålla poäng och Håller nagar Kommer att förgifta ditt förhållande inifrån och ut, särskilt eftersom ingen vinner när du fortsätter att ta upp gamla strider. Du måste lära dig att förlåta de små sakerna och prata igenom de stora sakerna.

Att välja att förlåta den andra personen är ett sätt att välja tillväxt. Att gå förbi tidigare ont och släpper förbittring gör din relation starkare, så du bör fokusera på att fixa problem snarare än tilldelande skuld och hålla poäng. Du är trots allt på samma lag, och lag vinner när de arbetar tillsammans, inte mot varandra.

11. Ha kul.

Om du inte kan skratta tillsammans, vad är egentligen, vad är poängen? Relationer behöver lite finess för att ni båda ska vara lyckliga, särskilt eftersom den dagliga slipningen är riktigt svårt ibland. Så fortsätt - berätta dåliga skämt och dansa tillsammans i köket. När allt kommer omkring har vetenskapen bekräftat det Par som skrattar tillsammans stannar tillsammans .

Det är också svårt att vara arg på någon som får dig att skratta. När du kan se den roliga sidan av saker, slutar du att ta varje liten sak så allvarligt. Du kommer ihåg att din partner är en fallbar människa, precis som du.

Ett gott skratt kan förvandla en vanlig dag (eller till och med en dålig dag) till ett minne värt att hålla.

12. Äkta engagemang.

Starka, varaktiga relationer behöver båda partnerna för de tider då saker blir svåra. Om en av er bara gör en halvhjärtad ansträngning kan du förvänta dig halvbakade resultat. Sann åtagande innebär att dyka upp även på de hårda dagarna. Först när ni väljer varandra om och om igen kommer din relation att lyckas.

Utöver de stora löftena, verkligt engagemang innebär också dagliga val och konsekventa åtgärder. Det dyker upp i hur du hanterar konflikter och hur du stöder varandras drömmar. När du båda är helt investerade blir din relation oskakbar, så välj varandra aktivt, avsiktligt, varje dag.