Stora eller små, vi står inför många beslut dagligen.
Ofta stoppar de oss i våra spår, osäkra på vad vi ska göra.
Scenarierna kan skilja sig från triviala till livsförändrande och kan vara personliga eller professionella, men vi befinner oss fångade som en kanin i strålkastarna, förlamade.
Ska du starta ditt eget företag eller förbli för alltid en löneslav?
Ska du gå tillbaka till skolan och öppna en ny karriärväg eller stanna precis där du är?
roliga klasser att ta med vänner
Ska du avsluta ett förhållande eller krossa tänderna och hänga på i hopp om att saker kommer att förbättras?
Det här är bara några exempel på beslut vi regelbundet brottas med.
Du funderar, du oroar dig, och du skjuter upp att välja något sätt, vanligtvis fastnar i en loop av obeslutsamhet.
Och det frustrerande är att storleken på problemet ofta är omvänt relaterad till den tid du spenderar på att överväga den bästa handlingen.
Det kan vara en liten sak - att avgöra om du till exempel ska acceptera en oväntad inbjudan till bröllop hos en kollegavän - men det kan kännas stort när du inte vet vad du ska göra av rädsla för att orsaka brott.
Sökandet efter Det rätta att göra kan bli obsessiv och, åh min, hur mycket tid slösas ner i kaninhålet.
Så, vad kan du göra för att bryta dödläget?
Som motiverande guru, Jim Rohn, uttrycker det:
Det spelar ingen roll vilken sida av staketet du går på ibland. Det viktigaste är att gå av! Du kan inte göra framsteg utan att fatta beslut.
Om du kunde dike dessa dilemman - oro, osäkerhet och icke-vetande - och jämna din väg till ett beslut, föreställ dig bara den lättnad du skulle känna.
Så det är dags att göra dig själv en tjänst genom att hoppa ner från staketet och underlätta dig till handling.
Varje handling är trots allt sannolikt bättre än ingen.
President Theodore Roosevelt uttryckte det så här:
I varje ögonblick av beslut är det bästa du kan göra rätt sak. Det värsta du kan göra är ingenting.
Här är några förslag för att bryta beslutlöshet:
1. Sök efter relevant kunskap.
Du kanske har kommit till en uppenbar återvändsgränd med vilket problem du än står inför, men det är inte en unik och aldrig tidigare skådad situation på något sätt.
Någon, någonstans, har redan mött det och hanterat det.
Chansen är att de har producerat en vlog, skrivit en blogg, en artikel eller till och med en bok om deras erfarenheter och deras resa för att lösa problemet.
Sök efter den informationen och använd den för att ta reda på vart du går härifrån.
2. Identifiera ditt mål.
Det är lätt att tro att den åtgärd du slutar göra är själva målet, men oftare än inte, det är faktiskt bara sättet att sluta.
Att bryta upp ett otillfredsställande förhållande är till exempel inte slutet, utan sättet att (förhoppningsvis) uppnå en mer harmonisk förbindelse med någon annan.
När du väl har identifierat ditt slutmål - målen - kan du ha en tydligare syn på de potentiella sätten att få dig dit.
3. Tillämpa tidigare framgångar på aktuella dilemman.
Tricket här är enkelt: bedöm vad som har fungerat för dig tidigare och gör mer av det.
I deras bok Växla: Hur man ändrar saker när förändring är svår , Chip och Dan Heath kallar den här tekniken och letar efter ljuspunkterna.
När du sitter fast i en position som inte vet vad du ska göra, reflekterar över tidigare framgångar eller tänker på problem du har löst tidigare.
Fråga dig själv:
- Vad var den framgångsrika strategin?
- Hur löste du problemet?
- Vilka steg tog du för att uppnå dina mål?
- Hur kan du använda dessa erfarenheter för att lösa dina nuvarande problem?
hur kan du bli kär
Kort sagt, reflektera över ljuspunkterna och leta efter sätt att replikera dem under dina nuvarande förhållanden.
4. Prata igenom det.
Hitta ett sympatiskt lyssnande öra och förklara ditt problem för den personen.
Detta kan vara en vän, en familjemedlem, medarbetare, rådgivare eller medlem i ett onlineforum. Kort sagt, alla som lyssnar.
Bara processen för att framkalla det dilemma du möter kan bryta den oändliga orosslingan du har fastnat i.
Vem du pratar med kommer sannolikt inte att ha det definitiva svaret.
vad är poängen med detta
Men det finns något med att placera dina tankar i en logisk ordning för att förklara situationen för en tredje part som kan ge den tydlighet du har sökt.
Det kan resultera i ett glödlampa ögonblick och rätt åtgärd kan bli uppenbart.
Den extra fördelen med att förklara fakta när du ser dem för en annan person är potentialen för deras värdefulla feedback.
Sett från deras opartiska perspektiv kan de ha en viss insikt som hittills har undgått dig.
5. Hitta någon som har varit i dina skor.
Det finns inget som erfarenhet som kan vägleda dig när du står inför ett problem och inte kan identifiera lämpliga åtgärder.
Försök hitta en vän, familjemedlem eller bekant som har ställts inför ett liknande dilemma och be deras hjälp med att hitta vägen genom återvändsgränden.
Med fördel av deras personliga erfarenhet, både bra och dåliga, kan deras råd eller förslag på en handlingssätt visa sig vara ovärderliga för att befria dig från stagnationen av obeslutsamhet.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Beslutsångest: 8 Inga bullsh * t-tips för att övervinna det!
- Hur man fattar bra beslut i ditt liv
- Hur man slutar känna sig skyldig för tidigare misstag och saker du har gjort fel
- 9 sätt att ta av dig själv när du känner dig fast i livet
- 8 sätt att vara mer proaktiva i livet
6. Ge dig själv lite utrymme och avstånd.
Ofta är förlamning inför ett problem inte direkt relaterad till problemet alls.
Det kan vara så att stress, påfrestningar från arbete, familj och livet i allmänhet har lämnat dig inget huvudutrymme eller emotionell energi för att hitta dig förbi din mentala spärr.
Ändå vet du att du inte kan undvika problemet och du fastnar i en evig orosslinga utan hopp om att hitta en väg genom labyrinten av osäkerhet.
Om du tycker att detta är fallet för dig är den bästa lösningen, om du möjligen kan uppnå det, att ta dig tid för dig själv.
Försök att komma bort från din vanliga miljö, ditt vanliga ansvar och din rutin.
Förändringen av scenen och perspektivförskjutningen kan leda till svaret på det råd som du inte har kunnat hitta.
7. Ta ett babysteg.
En av de vanligaste orsakerna till att du fastnar på staketet är att du vill vara säker innan du agerar.
Du är ovillig att göra någonting tills du är 100% säker.
Men ingenting i livet är någonsin säkert. Det kommer alltid att finnas saker som du inte kan förutsäga överraskningar som kommer ur det blå.
Så snarare än att vänta tills du är 100% säker på ditt beslut, gör något litet som förutsätter att du redan har fattat det beslutet.
Se sedan vad som händer och hur du känner för det.
Funderar du på att flytta till en annan stad? Tillbringa en hel helg där - bo på ett hotell om du måste - för att få marken.
Se hur det känns att vara där. Hur är atmosfären? Är lokalbefolkningen vänlig? Har den alla de butiker, barer och kaféer du letar efter?
Vill du skriva en barnbok? Börja bara med kapitel ett.
Det behöver inte vara den färdiga artikeln, men genom att få ner saker på papper kan du hitta den inspiration du behöver för att skriva nästa kapitel, och så vidare.
8. Häng inte upp på perfektion.
Ibland kan vi fastna eftersom vi tror att allt vi gör måste vara den absoluta 100% perfekta saken under omständigheterna.
Eftersom den perfekta lösningen är alltid svårfångad (och ibland omöjligt att identifiera), slutresultatet är ingen åtgärd alls.
Ett exempel kan vara att skriva ett kondoleansebrev.
Du plågar vad du ska skriva för att lämna trösten så länge att kortet till slut inte skickas alls.
Nettoresultat: ditt samvete väger tungt och inga tröstande ord tas emot.
Så ta ett babysteg, som föreslagits ovan, skriv några enkla ord, men förvänta dig inte perfektion.
Det behöver inte vara det bästa och mest vältaliga kortet de får, men det kommer att uppskattas så mycket mer än tystnad.
vad hände med lars sullivan
Vissa åtgärder, alla åtgärder, är troligtvis bättre än inga åtgärder alls.
9. Gå med tarmen.
Underskatta aldrig ditt instinktiva känslomässiga svar.
Dina magkänslor styrs av dina grundläggande övertygelser och värderingar , vilket gör dem till en så kraftfull guide när du letar efter rätt saker att göra.
Du kan känna dig förvirrad av den stora informationsvolymen som snurrar runt huvudet när du har sökt råd om hur man löser en taggig situation.
Smälta informationen, men låt din instinktiva tarmkänsla vägleda dig till rätt handlingssätt.
Var noga med att lyssna!
10. Undvik att vara impulsiv.
Medan du är angelägen om att göra något när du har bestämt dig för en handlingssätt, var inte så bråttom att agera på det.
Om du kan, sov på den.
Denna korta paus kommer att ge dig en chans att fokusera på något annat, medan idéerna jäser i bakgrunden.
Om det fortfarande verkar vara rätt att göra på andra sidan en god natts sömn, så fortsätt.
11. Lyssna inte på tvivel.
När du äntligen är modig att agera efter att du har funderat länge och hårt Det rätta att göra , det är alltför vanligt att vara tvivel när effekterna av dina handlingar utvecklas.
Detta gäller särskilt om saker inte blir som du hade förväntat dig.
Du kan torteras med bör-haves och kunde-haves, men tappa inte detta viktiga faktum ur sikte:
Du agerade på det sätt du gjorde med endast de bästa avsikterna och beväpnade bara med den kunskap som fanns tillgänglig när beslutet fattades.
Med detta i åtanke, försök att inte slösa bort din mentala energi och stressa med saker som inte riktigt blir som du hade planerat / hoppats.
Om vi alla var välsignade med 20-20 efteråt skulle vi vara en supermänsklig ras, för säker.
Sammanfattningsvis…
Att använda några av dessa förslag bör ge dig modet du behöver för att bryta dödläget för att inte veta vad du ska göra och låta dig vidta åtgärder.
Med det sagt kan detta anonyma ordstäv vara det bästa rådet där ute om vad du ska göra när du inte vet vad du ska göra:
gjutet av aurora teagarden mysterier
Var avgörande. Rätt eller fel, fatta ett beslut. Livets väg är stenlagd med platta ekorrar som inte kunde fatta beslut.
Var inte en ekorre.
