Känns det som din personliga energi - din väsen - är allt trassligt och helt oklart? Det kan vara relaterat till en kombination av dessa 13 faktorer:
1. Du är inte nöjd eller nöjd med ditt liv
Ja, det stämmer, vi har gått och släppt en sanningsbomb redan i början! En av de största anledningarna till att din energi kan kännas som att den är överallt är att du bara inte är nöjd med hur ditt liv går ut.
Det här kan vara en allmän känsla eller det kan finnas en specifik orsak, men om du inte kan låta bli att tro att det finns mer i livet, kommer du sannolikt att kämpa med blandade, ofta motstridiga, energier och känslor.
Missnöje fungerar som en vikt på dina axlar, drar dig ner och orsakar stora svängningar i dina fysiska, mentala och känslomässiga tillstånd.
2. Du är stressad av dina omständigheter
Den här världen är sååååå full av stress, tycker du inte? Oavsett om det är arbetsstress, familjestress, pengar eller bekymmer av dålig hälsa, vi måste ständigt möta ögonblick eller perioder av stress.
Om du låter denna stress fester inuti dig snarare än att ta itu med den, låter du den infiltrera dina inre energier. Det fungerar nästan som ett gift, förstör dina system och skadar ditt mentala (och fysiska) välbefinnande.
Det finns så många sätt att övervinna stress och ångest , men som med medicinska behandlingar måste du ta en vanlig dos för att den ska vara effektiv. Kan du ärligt säga att du gör det?
3. Du får inte svettas på
Kanske är det en brist på träning som är skyldig i att du känner dig lite orolig och orolig. Om ditt hjärta inte skickas tävlande åtminstone några gånger i veckan (och nej, inte från att titta på en läskig film eller fånga upp ögonen på ett potentiellt datum), är det inte konstigt att du känner dig lite otäck.
Träning har visats att göra underverk för humör och kognitiv funktion medan det, inte förvånande, en stillasittande livsstil kan ibland vara en orsak till depression. Så varför inte dra dig bort från de senaste händelserna i Seven Kingdoms och gå en jogging eller något? Eller frågar det för mycket?
4. Du äter skit
Dina fysiska energinivåer påverkas i hög grad av mängden och typerna av mat du äter, så är du förvånad över att din kost också påverkar din mentala och emotionella energi?
Din kropp är lite som en maskin - du lägger in skit och du får skit ut (ingen ordlek avsedd). Ingen försöker föreslå att det alltid är en dålig sak att äta lite skräpmat eller bing på kakan ibland, men om det låter som din dagliga måltidsplan måste du titta långt på vad du gör för dig själv.
Din hjärna, precis som alla andra organ, behöver vissa näringsämnen för att fungera ordentligt, så vad du äter påverkar direkt hur din hjärna fungerar . Om du uppnår en balans i din kost kan du också hitta en balans i dina olika personliga energier.
5. You’re A Shriveled Prune
Innan du blir förolämpad och tänker att det här är en pop på hur du ser ut, det har faktiskt att göra med dina hydratiseringsnivåer. Om du inte smuttar regelbundet från en hydratiserande dryck (med andra ord, sprit är inte bra), då åtminstone en studie har visat att du riskerar mer humörsvängningar, ångest och spänning.
Med andra ord är det mer troligt att du känner dig vred när du är törstig. Kronisk underhydrering är helt enkelt inte bra för kroppen, och det som inte är bra för kroppen är inte bra för sinnet ... eller ditt inre energifält.
6. You’re A Bleary-eyed, Sleep-deprived Zombie
Hur mycket älskar du din säng? Jag är säker på att de flesta av er kommer att göra det högt 8 eller 9 av 10 när det gäller platser du gillar att spendera din tid mest. Uppriktigt sagt tyder dock de mörka påsarna under ögonen, blek hud och allmän sjukdom att ditt huvud inte blir så väl bekant med din kudde som det borde vara.
Tänk på hur det är att vara jet-lagged eller morgonen efter en bruten natt som matar ett nyfött barn. När du har berövats sömn känns ditt sinne och din kropp trög, tung och långt ifrån normal, så det är inte konstigt att dina energier inte uppför sig heller.
7. Ni är alla hormonella
Nej, det här hänvisar inte direkt till menstruationscykeln hos kvinnor, det är mycket mer än så. Det finns en uppsjö av olika hormoner som rasar genom våra kroppar och de kan alla spela en roll för att upprätthålla eller störa vår inre balans.
när du inte gillar någon men inte vet varför
Fråga bara en tonåring så berättar de exakt hur avskyvärt det kan vara att ha en cocktail av hormoner som strömmar genom dina ådrar 24/7. Om du antar att du har mognat till en fullfjädrad vuxen i världen (åtminstone fysiskt), är det mer troligt att dina hormonnivåer påverkas av punkterna 2, 3, 4 och 6. Ta itu med dessa och dina hormoner kan väl balansera.
8. Dina chakran är ointresserade
Chakran kommer från hinduismen och anses vara centrum och ledningar för icke-fysisk energi. Medan vetenskapen om chakran är minst sagt övertygande, har konceptet funnits under mycket lång tid.
Vissa tror att våra fysiska och mentala tillstånd indikerar när våra chakran är i eller ur balans. Om du upplever en tydlig uppsättning symtom kan det vara värt att kontrollera om dessa motsvarar något av de 7 chakran som är avstängda.
9. Ditt fysiska utrymme är rörigt och bullrigt
Om ditt hem är full av ägodelar och din arbetsyta är en oordning, hur förväntar du dig att din energi ska flöda fritt? Din förkärlek för knickknacks och prydnadssaker kan göra att ett utrymme ser trevligt ut enligt din åsikt, men röran och visuellt buller bidrar inte alltid till ett lugnt och centrerat sinne.
Har du någonsin undrat varför österländska kulturer lägger så stor vikt vid placeringen av saker? En av de främsta anledningarna till att folk tränar Feng Shui är att låta energi flöda som de vill runt det utrymme de befinner sig i.
10. Ditt mentala utrymme är också rörigt
Det är inte bara din fysiska miljö som kan bli rörig och trassligt i ditt huvudutrymme och ditt sinne kan också drabbas när det finns för många saker för att det ska kämpa med.
Ofta, när flera frågor kräver uppmärksamhet, är vi det vänster känsla överväldigad . Från det stora till det lilla, när du låter för många arbetsuppgifter byggas upp, kan det störa dina mentala och emotionella energier.
Det är därför det är värt att ta itu med saker när och när du kan så att de inte byggs upp i en till synes oförgänglig mur av pressande tankar.
11. Du är en pushover
Ett annat viktigt sätt att din personliga energi kan avledas, utspädas eller störs är när du lever livet som ett folk. Vänlighet, välgörenhet och allomfattande generositet kan vara extremt upplyftande och meningsfullt, men du kan ta det för långt. Eller snarare, andra människor kan ta dig för en mugg.
Om du upptäcker att din omtänksamt missbruk missbrukas av så kallade vänner som ställer krav på dig och din tid, är chansen att du kommer att känna dig utarmad och dränerad. Det kommer att kännas som om du inte lever ditt liv alls utan bara stöder andras liv.
12. Du är inte självisk nog
Det bästa sättet att ta itu med ett problem med att utnyttjas är helt klart att lära sig att vara mer självisk. Själva tanken på att vara självisk föraktas ofta, men det är faktiskt en viktig färdighet när den utförs vid rätt tidpunkter.
När allt kommer omkring, vad kan du ge till andra om ditt eget fartyg är tomt? Nej, det bästa sättet att hjälpa andra är att först hjälpa dig själv.
Du måste ägna åtminstone en del av din tid åt saker som du tycker mest om där du är prioriterad och andras behov och önskemål är placerade på brännaren. Denna 'mig-tid' är lika viktig för ditt allmänna välbefinnande som att äta rätt, träna, få tillräckligt med sömn och hålla dig hydratiserad.
13. Du reagerar dåligt på världen runt dig
Som Viktor Frankl en gång sa, 'Allt kan tas från en man, men en sak: den sista av de mänskliga friheterna - att välja en attityd under en given uppsättning omständigheter, att välja sin egen väg.'
Och han har rätt, du har alltid kontroll över hur du reagerar på de situationer du möter och den stora världen. Du kan uppleva några ganska obehagliga människor i ditt liv, och det kan du känner dig avskräckt med det du ser på nyheterna, men att låta dessa komma till dig kommer bara att tjäna ditt energifält ytterligare.
Dina tankar spelar en så viktig roll i hur du hanterar hela livet. Att få kontroll över dem kan förhindra att oönskade känslor som ilska eller rädsla får fotfäste. Detta tjänar bara till att stabilisera dina fysiska, mentala, emotionella och andliga energier.
Känns det som om din energi är överallt just nu? Kan du relatera till hur några av punkterna ovan kan orsaka denna inre obalans? Lämna en kommentar nedan för att dela dina tankar och åsikter.
