Livet kan vara komplicerat när du inte har en bra guide att leva efter.
Vissa människor har turen att upptäcka det i filosofi, religion eller hur de uppfostrades. Andra kämpar för att hitta saker som klickar bra med dem för att bygga den typ av liv de vill ha.
Följande lista över de tio viktigaste sakerna i livet är inte uttömmande. Och det finns säkert saker som du kan lägga till och ta bort från listan baserat på ditt livsperspektiv.
Oavsett kan dessa tio saker hjälpa dig att komma på rätt väg mot det liv du vill ha.
1. Gör ditt jobb bra.
Vi har alla ett jobb att göra - och med jobb menar vi inte bara den plats du åker för att tjäna pengar.
Varje ansvar vi har är ett jobb som måste göras och bör göras bra. Vad som helst framför dig, vad du än ska göra, är något som förtjänar din uppmärksamhet och bästa ansträngning.
Varför?
Det handlar om att träna sig alltid för att göra sitt bästa, även om det är något så vardagligt som att tvätta eller sopa ett golv.
hur man hjälper en man med låg självkänsla
Att göra ditt jobb bra vid första passet innebär att du inte behöver återvända till det och göra det igen. Det är en värdefull sak, oavsett om det är familjen, att ansöka om jobb eller måla ett staket. Om du ska göra det, gör det bra.
2. Öva ärlighet och integritet.
Det är konstigt hur vi verkar värdesätta ärlighet och integritet men samtidigt straffa det samtidigt, särskilt när det är obekvämt.
Vi har allt från de små lögnerna som så många människor accepterar och berättar till heroiska handlingar av visselblåsning, vilket ofta förstör visselblåsarens liv. Det är svårt att vara ärlig och göra rätt när det verkar så lätt att inte göra det.
Utövandet av ärlighet och integritet ger många fördelar. Människor är mer benägna att lita på vad du har att säga, även om de inte vill höra det. Du får i allmänhet mer respekt för att du är en person som inte nödvändigtvis följer flödet.
Och förmodligen den mest värdefulla aspekten av att utöva ärlighet och integritet är att det håller människor som är oärliga borta från att trassla in dig i sina handlingar. Om de vet att de inte tvingar dig eller om de har något att dölja, lämnar de dig i allmänhet, vilket säkert hjälper till att undvika deras drama och konsekvenserna.
3. Lev livet med måtta.
Livet kräver måttlighet för att leva bra. Du kan inte bara spränga hela din lönecheck vecka efter vecka och förvänta dig att få ett bra liv. För mycket mat gör dig överviktig och ohälsosam. För mycket sömn berövar dig upplevelser och den tid du behöver för att göra ett bra arbete till förmån för ditt liv. För mycket underhållning och latskap idag kommer att undergräva din framtid.
Å andra sidan kommer för mycket arbete och ansvar att skapa en tung belastning du behöver bära med dig. Du kan lätt bränna dig själv om du inte lär dig att moderera dina ansträngningar och vila när det behövs. Du kan brinna ljust en liten stund, men om du går för länge, så bränner du ut eller får ett nervöst sammanbrott.
Moderering och balans kommer att tjäna dig väl i din strävan att leva ett bra liv.
4. Upprätta hälsosamma gränser.
Familj och vänskap är en oerhört viktig del av livet, eftersom vi människor är sociala varelser. Men för att komma till dessa kvalitetsrelationer måste du ha hälsosamma gränser.
Familjen som vi är födda i är inte alltid den bästa eller hälsosammaste. Ibland kan de vara svåra eller giftiga människor. Och hur du hindrar dig från att skadas av dessa människor är genom att använda hälsosamma gränser.
Hälsosamma gränser är också fördelaktiga för att träffa nya människor och skapa nya relationer. De lär andra människor hur du förväntar dig att bli behandlad. Gränser hjälper dig också att avgöra när du inte respekteras och ska gå bort från ett förhållande som inte längre tjänar dig.
Sociala kontakter är viktiga, men hälsosamma gränser är ännu viktigare. De goda sociala kontakterna du har idag kanske inte förblir bra för alltid. Sånt är livet.
5. Lev i nuet.
Det förflutna är borta och framtiden är alltid i horisonten. Det enda du verkligen har säkert är det nuvarande ögonblicket just nu.
Att leva i nuet är att inte spendera din tid på att längta efter det förflutna eller ständigt förutse framtiden.
Beviljas, så är det inte riktigt hur människor arbetar för det mesta. Det är ganska normalt att längta efter några roliga eller bättre tider du haft tidigare. Det är också ganska normalt att förutse och hoppas på en bättre framtid.
Men vissa människor tar dessa saker för långt. De spenderar för mycket tid på att dagdrömma eller simma i depressionen i sitt liv för att inte visa hur de hade föreställt sig.
citat från katten i hatten
Det måste undvikas. Det är en tid som bättre kan användas för att förbättra din nuvarande, vilket kommer att förbättra din framtid som en följd.
6. Ta hand om din kropp.
Du får bara en kropp - ta hand om den! Borsta tänderna, gå promenader, träna, äta med måtta, bli aktiv!
Dessa saker är viktiga för att hjälpa den finjusterade maskinen som är din kropp att hålla sig i gott skick.
Att ta hand om din kropp är en av de största handlingarna med egenvård du kan ge dig själv. Du vill inte bryta ner din kropp tidigt och ta itu med konsekvenserna av dessa val när du blir äldre.
Vissa saker läker inte helt och kommer aldrig tillbaka till exakt hur de var tidigare, som en ryggskada. En ung person som känner sig oövervinnlig kan inte ha några problem att lyfta upp alla de tunga sakerna tills de sliter något eller slänger ut ryggen.
aktiviteter att göra med din bästa vän
Sen då?
Då hanterar du den skadan under resten av ditt liv eftersom den inte läker perfekt. Du kanske behöver kirurgi eller har en minskad rörelseomfång. Ingenting som att kasta ut ryggen från att nysa för hårt!
Investera i en sund kropp idag och du kommer att skörda utdelningen av den investeringen i din framtid.
Naturligtvis är inte alla välsignade med god fysisk hälsa hela tiden och du kan ha sjukdomar som ligger utanför din kontroll, kanske till och med långsiktiga problem. Att ta hand om din kropp så bra du kan ändå hjälpa till att hantera symtom och gynna din mentala hälsa inför motgångar.
7. Sluta aldrig lära dig.
En av de stora sakerna med livet är att det alltid finns en möjlighet att lära sig mer. Det finns alltid saker du inte vet, som andra vet, som kan begravas i böcker eller artiklar eller klasser.
Det är så lätt att falla i spåret 'Jag vet tillräckligt' för, hej, ibland kan lärande vara ansträngande. Du lär dig nya saker, räknar ut något som inte fungerar för dig och nu vill du ändra det. Att lära sig kan vara mycket arbete, särskilt om du har svårt att acceptera att du kanske har fel eller behöver ändra vad du gör.
Ta raster! Det är okej att ta en paus när du känner dig överväldigad. Och när du väl har fått din paus, ja, då kan du dyka tillbaka in i den och se vad mer finns att lära sig där ute.
En annan bra bieffekt av inlärning är att den övar din hjärna och hjälper till att hålla den frisk. Några studier föreslår en minskning av sjukdomar som Alzheimers och demens hos personer som gör logiska pussel.
8. Kvalitetstidshantering.
Varje enskild person i världen har samma 24 timmar om dagen. Hur du använder dessa timmar kommer att avgöra vilken typ av liv du har.
Det är verkligen inget lovat. Du kan arbeta hårt hela ditt liv och aldrig komma framåt. Det är därför du måste ägna några av dessa timmar åt att hitta bättre sätt att gå om livet. Kanske är det att ägna en del av den tiden åt att få ny utbildning, utbildning eller meriter.
Men för att göra det måste du ha kvalitetstidshantering. Sluta slösa bort tid. Det finns så många timmar på dagen att få saker gjorda om du vet hur man säger 'nej' till de saker som slösar bort din tid.
Och i själva verket finns det så många tidsförlorare där ute. Det kan vara allt från människor som försöker dra nytta av din vilja att hjälpa till att binge-titta på program på din streamingplattform.
Med detta sagt är det inget fel med vila och avkoppling. Du är inte en maskin. Du kommer att behöva vila ibland, som vi redan har nämnt i punkt 3. Och om en del av din egenvårdsrutin slappar av på en ledig dag och tittar på några shower, då hej, mer kraft till dig. Låt det inte spåra ditt liv.
9. Vidta åtgärder.
Det finns inga garantier i livet. Det finns det bara inte. Människor som plågar över varje liten detalj för att försöka lista ut de bästa fallresultaten slösar ofta bort sin tid. De kunde ha åstadkommit så mycket mer om de bara hade slutat tänka så mycket och bara gjorde vad de ville göra.
Lite planering förväntas och helt okej. Det är bra att fatta välgrundade beslut. Men det kommer den punkt då forskning förvandlas till 'analysförlamning'.
Hur vet du när du har gjort tillräckligt med forskning? Det enklaste sättet att veta är att informationen du samlar in börjar upprepas. När det börjar hända är det troligtvis dags att ta nästa steg och göra det du tänker göra.
Att starta en ny sak är alltid lite obekvämt, om inte spännande. Omfamla obehaget och gå in i det.
hur många halloweentown -filmer finns det
Eller om fördröjning är din fiende och du bara fortsätter att skjuta upp vad som behöver göras, försök hitta ett sätt att övervinna din tendens och gör sakerna på din lista. Hur du än gör det, gör bara framsteg av något slag mot ett jobb som behöver göras eller ett mål du vill nå.
Inget mycket kommer från ett liv av passivitet.
10. Kvalitetssömn.
Kvalitetssömn är hörnstenen i ett hälsosamt liv. Din kropp och ditt sinne behöver vila.
Det finns så många anledningar till varför människor inte får en god natts sömn. Ibland är det dåliga sömnhygienvanor som att använda enheter före sänggåendet, inte ha en bra madrass eller kuddar eller dricka koffein sent på dagen. Andra gånger är det något svårare att kontrollera, som återkommande mardrömmar eller sömnångest.
Oavsett orsaken kan det vara troligt att hitta ett sätt att förbättra din sömnkvalitet och vila förbättra din livskvalitet . Djup sömn är när hjärnan fyller på många av de stämningsbalanserande kemikalier som den använder hela dagen och behåller sig själv.
Att känna sig vilad gör det så mycket lättare att vara lycklig, hantera livets utmaningar och närma sig din dag med kraft.
Behöver du hjälp med att förbättra dessa tio saker och allt annat som är viktigt för dig? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
