Behöver du en bra ursäkt för att komma ur något? Du är på rätt plats.
För syftet med den här artikeln antar vi att du vill avvisa någon nära dig, som att en vän ber dig att gå ut eller en älskad som ber dig att umgås med dem.
Men om du noggrant följer stegen nedan kommer du att kunna ta dig ur vad som helst. Dessutom kan du vara ärlig, undvika att skada någon och känna dig skuldfri över det.
Du kan till och med använda några av dessa ursäkter i ditt yrkesliv och med bekanta, inte bara vänner och familj. Fortsätt läsa för att lära dig hur du skräddarsyr dem baserat på dina specifika omständigheter.
Men låt oss börja med listan över ursäkter du kan använda för att ta dig ur något du bara inte vill göra.
30 ursäkter för att komma ur att gå någonstans eller göra något
- 'Förlåt, jag mår inte så bra.'
- 'Förlåt, jag har mycket att göra just nu.'
- 'Jag önskar att jag kunde, men min familj kom oväntat på besök.'
- 'Jag är ledsen, men jag glömde helt bort att det är min kusins födelsedag idag.'
- 'Jag är ledsen, men jag har redan gjort planer med min familj som jag helt glömt bort!'
- 'Min partner har en kris, och jag behöver verkligen finnas där för dem just nu.'
- 'Förlåt, men jag ligger efter på jobbet och jag kan få sparken om jag inte gör allt detta i tid.'
- 'För att vara ärlig så är jag utmattad nuförtiden, och jag tror inte att jag kan förmå mig att gå ut.'
- 'Förlåt, min vän bad mig precis om hjälp med något, kan vi ses någon annan gång?'
- 'Jag önskar att jag kunde, men jag kan inte hitta någon som kan ta hand om mitt husdjur, så jag måste boka om.'
- 'Förlåt, min älskade har en nödsituation och jag måste verkligen finnas där för dem just nu.'
- 'Åh gud, jag glömde helt bort våra planer, jag är så ledsen! Jag hoppas att vi kan omboka.'
- 'Jag har en tidig dag imorgon, så jag måste gå och lägga mig. Kanske kan vi göra det nästa vecka istället.”
- 'Mitt hus är en enda röra, och jag måste verkligen få ordning på mitt liv innan jag gör några fler planer. Förlåt för det; Jag hoppas du förstår.'
- 'Jag skadade min fotled när jag vandrade, så jag kommer att ligga i sängen i några dagar. Jag meddelar dig när jag är på fötter igen och då träffas vi!'
- 'Min bil gick sönder, och det gjorde jag också. Jag är verkligen inte på humör för att gå ut just nu, förlåt.'
- 'Jag önskar att jag kunde, men jag är pank just nu. Ha tålamod medan jag får ordning på mitt liv.”
- 'Du skulle inte tro den dag jag hade; Jag kan inte förmå mig att träffa någon just nu. Låt oss prata om några dagar.'
- 'Igår kväll var galen, och jag har inte energi att gå upp ur sängen idag, hoppas du förstår. Ursäkta för sent svar.'
- 'Något kom upp på jobbet, och med trafiken kan jag inte klara det, förlåt för det, låt oss boka om.'
- 'Jag måste vara ärlig mot dig, jag känner verkligen inte för det idag, hoppas du kan förstå, jag går igenom en del saker och kommer att återkomma till dig så fort jag är på benen igen.'
- 'Jag har en deadline och den kan inte vänta. Låt oss prata när jag har rensat mitt schema.'
- 'Jag har många möten idag, och när de alla är klara kommer jag att vara utmattad. Så låt oss göra det här en annan gång.'
- 'Jag fångade något och jag kan vara smittsam, så låt oss vara säkra och se varandra när jag mår bra igen.'
- 'Jag tappade min plånbok med mitt ID, så att gå någonstans är väldigt svårt för mig just nu, men låt oss prata igen när jag har löst det här.'
- 'Min rumskamrat/sambo och jag hamnade i ett stort slagsmål, så ge mig lite tid att reda ut allt det här, så pratar vi senare.'
- 'För att vara ärlig vill jag hellre bara stanna hemma och ha det mysigt, livet har inte varit lätt för mig på sistone.'
- 'Jag stötte på mitt ex idag och det sänkte mig känslomässigt, så jag behöver verkligen lite ensamtid just nu, hoppas du förstår.'
- 'Jag måste gå till doktorn för att få lite provsvar, jag håller tummarna.'
- 'Jag väntar på leveranskillen, beställde något riktigt viktigt och kan inte missa chansen att få det så fort som möjligt, låt oss kolla in regn.'
Hur man använder dessa ursäkter
1. Var redo för följdfrågor.
Vilken ursäkt du än använder, var beredd på frågor.
'Jag har ett personligt problem som jag snarast måste ta hand om,' skulle förmodligen räcka för att en chef eller en kollega inte skulle fråga dig mer om det. Men om det är en älskad, kanske de vill veta detaljerna. Det är därför som några av exemplen på listan innehåller detaljer som hjälper dig att navigera i följdfrågor.
Du måste vara beredd på följdfrågor, så bestäm hur ärlig du vill vara. Att till exempel säga: 'Jag hade ett one-night stand och jag är på sjukhuset och väntar på resultatet eftersom jag kan ha en STD', kan omformuleras till: 'Jag måste gå till doktorn för att få ett test resultat, jag håller tummarna.”
Men om du säger detta kommer personen förmodligen att ha uppföljningsfrågor, så du kan till och med säga 'Jag är förkyld.'
När något är ett hälsoproblem kan du göra det allmänt, och folk kommer förmodligen inte att fråga dig mer om det.
har hon känslor för mig
Var dock försiktig med att använda hälsoproblem om de inte är verkliga. Om du känner dig sjuk varje söndagskväll kommer personen att inse att problemet inte alls handlar om din hälsa.
'Jag går igenom något personligt som jag inte vill prata om,' är en bra ursäkt om det är sant. Så överväg att stanna i den 'ärliga zonen' när du kommer med dina ursäkter.
2. Välj en allmän ursäkt eller en specifik.
Beroende på hur ärlig du vill att det ska vara, välj en allmän ursäkt eller en specifik. 'Jag vill inte gå ut' kan omformuleras till 'Jag vill bara vara för mig själv idag, förlåt för det sena svaret, hoppas du har kul, så gör vi det en annan gång.'
En bra ursäkt för att inte umgås kan vara: 'Jag har bara varit under mycket stress på sistone, och det börjar ta tag i mig, så jag känner inte för det. Jag är ledsen. Låt mig komma tillbaka till dig när jag är på benen igen.' Frågan är bara, hur ärlig vill du vara mot den här personen?
En generisk ursäkt, som den första på listan ovan, kommer att fungera en charm. Men de är ofta som att bokstavligen säga orden 'generisk ursäkt' till personen efter att de har bett dig att göra något. Så om du ofta använder generiska ursäkter (särskilt om de är falska), kommer personen att ge upp att be dig göra saker. Överväg därför att vara så ärlig du kan vara och bli specifik med dina nära och kära, men omformulera om det behövs.
3. Använd detaljer med nära och kära.
'Jag känner inte för att gå upp ur sängen och gå ut,' skulle kunna ändras genom att säga, 'För att vara ärlig, jag skulle hellre bara stanna hemma och ha det mysigt, livet har inte varit lätt för mig på sistone.' Eller, 'Jag har precis öppnat en påse chips, och det finns den här showen på Netflix... jag vet... Hata mig inte, men jag kan bara inte, sängen kramar mig.'
Så överväg att använda detaljer och vara ärlig mot dina nära och kära. 'Jag stötte på mitt ex idag och det slet upp mig känslomässigt, så jag behöver verkligen lite ensamtid just nu, hoppas du förstår', är en mycket bra ursäkt om det är en riktig sådan.
Problemet med att vara specifik utan att vara ärlig om det är att du måste komma ihåg din lögn och backa upp den senare. Det kommer också att finnas uppföljningsfrågor, så det är bäst att stanna i den 'ärliga zonen'.
