Det är många typer av mål som en person kan ställa in, men kanske det viktigaste på lång sikt är de som leder till andlig tillväxt.
För tillväxt av något slag händer sällan av sig själv. Precis som allt annat kräver det en plan och handling.
Denna plan kan komma i form av andliga mål, varav flera exempel följer nedan.
I huvudsak är andliga mål utformade för att hjälpa oss att ansluta till vår innersta tro och tro. Denna anslutning är en viktig del av att leva ett lyckligt och nöjt liv.
Exemplen nedan är lika giltiga för en person som följer en viss religiös kod som för någon som är andlig men inte religiös.
Överväg att sätta upp några av dessa andliga mål - kanske en eller två åt gången - och håll fast vid dem tills de blir en konkret del av ditt liv och vanor.
1. Var kristallklar på vad din tro är.
Vad tror du på?
Det är en enorm fråga och en som inte alltid är lätt att svara på, inte ens för dem som utövar en viss tro.
Men att veta vilka kärnprinciper som du vill basera ditt liv på är en mycket viktig övning i förtydligande.
När allt kommer omkring kan du inte öva din tro om du inte vet vad de är.
Och även om du är en del av en organiserad religion, kommer det säkert att finnas läror som känns viktigare än andra.
Att känna till din tro kommer från att titta inåt och fråga vad du känner för dig närmare din ultimata plats för varelse - oavsett om det är en gudomlig Gud, källan, universum eller något annat.
Vilka steg kan du ta - mentalt och praktiskt - för att höja din ande?
Kanske kan några av de andra målen i denna lista ge svar på denna fråga.
2. Reflektera över dina handlingar.
När du väl vet vad du tror på, lönar det sig att hålla reda på hur bra du följer dessa övertygelser i din vardag.
Har du övat det du predikar? Har du gjort saker som strider mot din tro? Har du känt dig motstridig alls?
Det här är de typer av frågor du vill ställa under en period av självreflektion .
Tänk på det som ett ögonblick att pausa på din resa och titta både på var du har varit och vart du ska.
Lever du på ett sätt som du vill leva, och om inte, vad kan du ändra för att sätta dig själv på en mer andligt behaglig väg?
Ibland kan du upptäcka att dessa reflektionsstunder utmanar de övertygelser du kände dig så säker på. Det är inte ett misslyckande från din sida, utan bara ytterligare klargörande av vad du gör Sann tro är.
3. Odla fred.
Ett liv som är mer andligt anpassat är ett av större inre och yttre fred.
Ett värdefullt mål är därför att hitta sätt att få mer fred i de saker du gör, de relationer du har och de tankar som flyter runt i ditt sinne.
jag tror inte att min man älskar mig
Fred är motsatsen till konflikt, så att identifiera källor till konflikt och arbeta för att lindra spänningar är ett effektivt verktyg för andlig tillväxt.
Mycket av detta beror på hur du behandlar andra, hur du svarar på andras behandling av dig och den tankesätt du bär genom livet.
Tänk alltid på valet du har i varje ögonblick för att bestämma hur du ska bete dig. Oavsett vad som händer runt dig och vad andra gör, kan du välja en väg för fred.
Du kan välja att förstå, att förlåta, att se bortom hämnd eller vedergällning.
Du kan välja att ta itu med eventuella oroande tankar och känslor.
Du kan välja att vara fredsmakare vart du än går.
Detta betyder inte att man accepterar dålig behandling. Långt ifrån. En del av att leva ett fredligt inre och yttre liv är att veta när man ska gå bort från någon vars egen smärta får dem att bete sig på ett sätt som är skadligt för dig.
Eller åtminstone sätta gränser för vad du vill och inte kommer att tolerera.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 8 egenskaper hos en andligt mogen person
- 12 tecken på att du flyttar till en högre nivå av medvetande
- 5 små frågor som kan väcka din ande igen
4. Visa medkänsla.
På tal om en annans smärta är ett sätt att ansluta djupare till din egen ande att söka sätt att lindra andras lidande.
Många människor har en naturlig instinkt att vilja hjälpa andra, men att göra det på en konsekvent basis och utan förväntningar på att få något tillbaka är helt annorlunda.
Andlig tillväxt är inte en belöning för att tjäna andra - men det är ofta (men nu alltid) en biprodukt.
Att leva ett medkännande liv hjälper dig att känna dig mer tacksam för de positiva saker du har och hjälper till att försvaga ett ofta överaktivt ego.
När du känner och visar medkänsla mot en person känner du igen dig själv i dem. Du ser att du och de inte är så olika.
Och därmed blir du mer ödmjuk och mindre konsumerad av ohälsosamma önskningar att samla och hamna mer av saker.
Medkänsla är en stor pusselbit i nästa mål på vår lista ...
5. Erkänna det sammankopplade med allt.
En del av ett andligt liv handlar om att titta inåt, men en lika stor del kräver att du tittar på världen omkring dig.
Fred och medkänsla är, som vi har sett, en viktig del av detta, men så är insikten att du inte lever i isolering.
varför tror jag att folk inte gillar mig
Faktum är att även om du är ensam i många avseenden är du helt beroende av människorna och saker som omger dig.
Allt ansluter till allt annat via en komplex nät av trådar, av vilka många går osynliga och underuppskattade.
Luften vi andas, maten vi äter, de saker vi tycker om - de är alla produkter i en värld där du är ansluten till allt annat.
Till och med skärmen som du läser detta är en förlängning av livet, skapad av mänsklighetens uppfinningsrikedom och de resurser vi litar på.
Du är ansluten till dessa saker - dessa människor, dessa material - på ett djupt intimt sätt. De rör ditt liv och du rör deras.
Detta är en djupgående insikt på många sätt och en som kan driva andlig tanke, handling och tro till en ny nivå.
6. Öva på tolerans.
Även om vi alla är gjorda av samma grejer och kopplade på djupt intima sätt, är inga två personer lika.
Och vissa är väldigt olika för oss på många sätt. Hur de väljer att uttrycka sig, sina önskningar, sin tro, de val de gör.
Dessa skillnader kan bli källor till konflikter om vi låter dem, men tolerans kan förhindra att det händer.
Tolerans är att acceptera dessa skillnader och inte göra dem till skäl att misstro varandra.
Tolerans är en viktig ingrediens för fred, men precis som ovan bör det inte leda till acceptans av misshandel.
Tål våra skillnader, ja, men tolerera inte de som vill skada dig.
Med tanke på möjligheten bör du gå bortom toleransen för våra skillnader och fira dem.
Det är ett stort under i livet att vi kan få miljarder sådana helt unika individer, alla med sina egna gåvor att ge till världen.
7. Värdera människorna i ditt liv.
Många av de tidigare punkterna kommer tillbaka till en viktig faktor: gemenskap.
Men även om du kanske tänker på samhället som den bredare gruppen människor som bor där du bor, pratar vi om din personliga gemenskap.
Det vill säga de människor som är en aktiv (eller ibland ganska passiv) del av ditt liv.
Din familj, vänner, partners, kollegor ... dessa människor har förmodligen ett större inflytande över ditt liv än någonting annat.
Det är därför en stor del av din andliga tillväxt kretsar kring dina interaktioner med dessa människor och hur du värdesätter deras plats i ditt liv.
Inse att du måste arbeta med dina relationer och att du inte kan ta dem för givet.
Arbeta med att visa din uppskattning för andra människor, din vänlighet mot dem och din förståelse när de agerar från en plats med smärta eller ont.
8. Var tyst.
När du går din andliga väg lönar det sig att upphöra med det obevekliga ljudet från den yttre och inre världen och bara vara i tystnad.
Du kan kalla den här tiden bön eller meditation, eller så kan du bara kalla det tyst ensamhet.
Oavsett vilken form det tar för dig är frasen ”tystnad är gyllene” verkligen lämplig.
Det är ett gyllene tillfälle för dig att vila och låta din 'själ', i avsaknad av ett bättre ord, komma till ytan av ditt väsen.
Det är verkligen underbart vad en period av tystnad kan göra för sinne, kropp och, naturligtvis, ande.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska arbeta med din andlighet? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
