5 små frågor som kan väcka din ande igen

Vilken Film Ska Jag Se?
 

Din ande är det som finns kvar när du tar bort allt annat som du tror att du är.



Det är själva kärnan i att du är det utsäde som du växer från som du dricker från.

Men ibland ligger detta frö vilande och våren går torr. Du tappar kontakten med den del av dig som är mest verklig, mest autentisk.



Varenda sekund i det moderna livet är full av distraktioner som gör dig stressad, angelägen och frånkopplad från din känsla av mening och mening.

Under det hela sover din ande djupt - för djupt.

Du känner det. Jag vet att du gör. Jag känner det också. Den nagande klåda som inte kan repas törsten som inte kan släckas längtan som du inte riktigt kan sätta fingret på.

Det här är meddelandena som skickas till dig av din sovande ande. Det tvingar dig att nå inuti och väcka det från sin sömn.

Det vill visa dig ett annat sätt att leva ett lugnare sätt som reser med existensflödet snarare än att simma mot det som du gör nu.

Det låter bra, eller hur? Men hur väcker du något som har sovit så länge?

Svar: du gör det gradvis. Nära dödsupplevelser och andra extrema händelser åt sidan väcks andan mest effektivt genom att dra tillbaka de många lager som täcker den.

Dessa lager är de mentala konstruktionerna som förbrukar varje vakna sekund. Det är tankarna, rädslorna och det oändliga bullret - både inre och yttre - som fyller våra sinnen.

Det kanske låter kontraintuitivt, men ett sätt att befria dig från dessa mentala lager är att ställa frågor.

Ja, sådana frågor får dig att tänka, men de hjälper dig också att identifiera saker som hindrar dig från att ansluta till din ande.

Följande fem frågor bör ställas ofta - om så är lämpligt flera gånger om dagen.

Fråga 1: Är detta verkligen jag?

När det inte går som du vill att de ska gå - eller till och med när de är - kan du ställa den här frågan.

Målet är att hjälpa dig att ge upp missuppfattningarna kring vem du är. Dessa inkluderar tanken att du är dina tankar, dina känslor, dina omständigheter eller din kropp.

När du verkligen sitter och funderar över dessa saker börjar du inse att du - den verkliga du, den du som har funnits sedan födseln och kommer att existera fram till döden (och eventuellt bortom) - är mer än vad du tror att du är.

som vann det första kungliga mullret

Omvänt är du också MINDRE än vad du tror att du är.

Just nu likställer du DIG med alla de saker vi just nämnde: tankar, känslor, omständigheter, en kropp.

Ändå är ingen av dessa saker fixade, ingen av dessa saker är permanenta. Så fråga dig själv detta: om de här sakerna förändras ständigt, kan de verkligen vara jag?

Kan min ilska över att bli blockerad på motorvägen vara jag? Kan mina tankar och bekymmer om någonting vara mig? Kan mina ägodelar eller mitt banksaldo vara jag? Kan mitt gråa hår och svag syn vara mig?

Och om dessa saker inte är jag, vem är jag? Vad är jag?

De lager vi pratade om tidigare, de som undertrycker din ande och håller den i sömn, det är de saker du felaktigt tror att du är.

Frågan, 'Är det verkligen jag?' blir ett verktyg som du kan använda för att lossa vart och ett av dessa lager och så småningom ta bort dem en efter en.

Ju mindre du identifierar dig med dessa lager, desto mer börjar du identifiera dig med den verkliga du som har slumrat i åratal, årtionden till och med.

Fråga 2: Vad kan jag släppa?

Detta följer logiskt från föregående fråga. Om det finns saker som blockerar min ande, kan jag släppa dem?

Ibland är detta något du kan göra direkt när du upplever en känsla eller tänker en tanke. Du kan identifiera det som en tillfällig skapelse som inte är den du är, acceptera att det hände och sedan säga adjö till den.

Det låter enkelt. Det är … och det är inte.

Tankar och känslor matar varandra och de kan vara svåra att släppa under evenemanget.

Slå inte dig själv om du blir fast i ögonblicket. Det händer. Visa dig själv medkänsla och förstå att du fortfarande kan släppa något efter det har hänt.

Släpp beklagan, släpp skulden, släpp behovet av att vara perfekt. Livet är rörigt - tankar och känslor särskilt.

Fråga i större skala vilka aspekter av ditt liv som kan hindra din ande från att vakna.

Är du olycklig i ditt jobb? Finns det relationer som lämnar dig ouppfylld? Finns det ansvar som tynger dig?

Kanske kan du skapa en plan för att förändra ditt liv på sätt som kommer att se dessa saker försvinna. Eller om de måste stanna kvar kanske du kan hitta sätt att leva i harmoni med dem.

Oavsett vad du vill, vet att själva känslan av förbittring inte är en del av dig. Det är bara en tanke-känslostorm som förbrukar din energi, vilket i sin tur hindrar din ande från att vakna.

Dina förväntningar - låt dem också gå. Har drömmar , arbeta mot dem, men låt dig inte definieras av resultaten. Vissa saker fungerar, men de flesta saker inte. Antingen accepterar du det eller straffar dig själv för det.

vad du ska göra när du är uttråkad av dig själv

Släpp dina materiella önskningar . Titta runt dig - vilka ägodelar har du som inte gör annat än att belasta dig? Drunknar du i kläder? Är du beroende av elektronik? Är ditt loft eller garage full av 'saker' som aldrig ser dagens ljus?

Gör dig av med dem. Ge dem till en värdig sak. Avstå ditt grepp om dem och deras grepp om dig.

När du köper något nytt, släpp något gammalt. Håll ditt liv - och ditt sinne - öppet och urbefolkat.

Din ande behöver utrymme för att röra sig och frodas. För att skapa detta utrymme, släpp allt som för närvarande fyller det.

Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

Fråga 3: Ser jag detta med ett öppet sinne?

Så mycket av våra liv ses genom linsen för våra åsikter, övertygelser, förväntningar och önskningar. Ingen av oss upplever någonsin en sann, ofärgad verklighetsvision.

Du kan dock gå i rätt riktning genom att regelbundet fråga om du håller ett öppet sinne för saker.

Anden gör det inte bedöma , det har inga förutfattningar om vad skall vara. Det omfattar helt enkelt vad är .

Förbi att vara öppensinnad växer du mer i takt med din ande och du uppmuntrar den att komma ur viloläge en gång till.

Så, oavsett omständigheter du befinner dig i, och oavsett vilka idéer eller övertygelser du utsätts för, låt inte ditt förflutna skada ditt svar.

Med andra ord, låt inte alla saker du har fått höra eller dina upplevelser hindra dig från att släppa in nya idéer och nya sätt att göra saker på.

Detta betyder inte att du måste ge upp dina kritiska tänkande färdigheter, men det betyder att du måste vara villig att acceptera att det finns andra sätt att agera, leva och tänka.

Envishet, oflexibilitet, intolerans - dessa tjänar bara till att undertrycka din ande, för de är dess motsats.

Öppenhet, villighet, entusiasm - det här är de mentala egenskaper som flyter från andan, och de kan flyta till andan om du adopterar dem.

Fråga 4: Vad skulle jag vara 4-årig?

När vi är unga drivs vi nästan helt av vår ande. Vi har en ren, oförfalskad syn på världen och är helt öppensinnade för upplevelser och möjligheter.

När vi blir äldre och våra sinnen fylls med rädsla, bekymmer, fördomar, missförstånd och alla de tankar som vi tar för att vara verkliga, när de faktiskt är konstruktioner av våra egna sinnen och egon.

Så för att väcka din ande igen kan du fråga vad ditt yngre jag skulle göra i din givna situation, eller vad de skulle tänka angående ett visst ämne.

Vad skulle de säga och hur skulle de agera när de möter andra? Skulle de omfamna dem som medmänniskor, eller se dem med misstro?

varför väljer jag att vara ensam

Skulle de glädja sig åt de enklaste nöjena och pressa ut varje sista uns godhet från sin tid, eller klaga och idissla över bristen på ... ja, allt?

Din ungdoms oskuld kan kanaliseras när du ser världen genom dina barndomsögon.

Känslan av vördnad, nyfikenheten, viljan att ansluta sig till andra varelser och den stora världen fungerar alla som väckarklockor för anden och rör den från sin sömn.

Fråga 5: Vem serverar jag?

Din ande är din koppling till den större helheten.

Oavsett om du tror att länken är en fysisk, energisk eller en mer konceptuell, ideologisk, är din ande kärnan i den.

Med detta i åtanke är frågan om vem du tjänar kanske inte så udda som det låter. När allt kommer omkring är anslutningen tvåvägs, och för att ta emot utifrån måste du först ge inifrån.

När du agerar bör du göra det med hänsyn till vem som påverkas av dina handlingar och om effekten är positiv eller negativ.

Du bör sträva efter att vara en källa till positivt inflytande genom att tjäna andra, hjälpa dem, visa dem kärlek, medkänsla och vänlighet.

Du behöver inte ge upp din personliga gränser antingen. Ingen kommer att uppskatta en vänlig handling eller ett ord som uppstår genom någon missvisande tvång för självuppoffring.

Men när ditt eget andliga kärl fylls på bör du vara beredd att hälla ur det för att hjälpa till att fylla någon annans.

Och dina handlingar behöver inte direkt involvera andra människor. Valet du gör varje dag påverkar otaliga liv över hela världen, oavsett om det är att välja rättvisa bananer eller välja binvänliga produkter.

Kom bara ihåg att din ande är en utåtriktad kanal mellan dig och resten av universum. Servera andra så får du betjänas in natura.

Denna obestämbara närvaro i våra liv - vår ande - är något som behöver vårdas, något som behöver uppmanas, något som kräver vår medvetenhet.

Just nu lever vi i en tid där våra individuella och kollektiva andar sätts i en form av inducerad koma. Vi har vänt ryggen mot dem till förmån för mer egodrivna impulser.

Det behöver inte vara så. Över hela världen vaknar andarna och de är redo att väcka andra.

Är du beredd att öppna dina gardiner och låta morgonljuset skina in?