Det är så lätt att glida in i en självisk mentalitet.
Livet är tufft och vi har räkningar att betala. Tiden äts upp av ansvar, familj, arbete och det allmänna underhållet av att leva sitt liv.
Med tiden minskar vårt fokus på våra egna behov och ansvar såvida vi inte anstränger oss för att förhindra det, särskilt om vi befinner oss vid en punkt i vårt liv där vi inte gör så bra som vi hoppades att vi skulle vara.
Själviskhet är ett tillstånd som vi befinner oss i om vi inte prioriterar generositet.
Och varför ska vi?
Generositet är en kraftfull sak. Att se förbi vår egen själviskhet mot andras prövningar är att erkänna deras lidande och kanske ge lite lättnad - om inte bara för en kort tid.
Generösa människor tenderar att vara lyckligare , hitta goda känslor i handlingar av altruism och göra skillnad i människors liv som drar nytta av deras generositet.
De minsta oegentligheter och generositet kan ge krusningseffekter som gynnar mänskligheten som helhet.
En liten handling av vänlighet mot en person kan betalas av den personen till andra.
Att ta sig tid att vara snäll eller höja en annan person erkänner personens behov och mänsklighet, vilket ger dem mer utrymme att erkänna folket i sitt liv.
Hur kan vi vara mindre själviska och mer generösa? Här är 11 sätt.
1. Fråga andra människor hur deras dag går.
Att fråga en annan person hur deras dag går och att verkligen lyssna utan förväntan är ett enkelt men ändå utmärkt sätt att odla empati, vilket minskar själviskhet.
Att lyssna på en annan person ger dig en möjlighet att se världen genom olika ögon i några minuter, hjälpa till att ta bort en del av den emotionella belastningen från en annans axlar och hitta mänsklig koppling.
2. Nå ut för att kontrollera vänner och familj.
Livet blir upptagen. Gör det till en vana att regelbundet nå ut till din vänkrets och familj en dag i veckan för att ta reda på hur de är och vad de har på gång.
De kanske inte kan prata regelbundet, men de kommer att uppskatta att du tog dig tid att se hur de mår.
Att ge dig tid till dina familjers välbefinnande är en generös handling som hjälper till att stärka dina relationer.
3. Öva tacksamhet regelbundet.
En person kan växa sin egen känsla av generositet genom att öva tacksamhet.
Gör det en punkt att överväga de saker du är tacksam för regelbundet och alltid leta efter nya saker att lägga till i din lista.
Även på en mörk plats är det bra att vara tacksam för det vi har eftersom det hjälper oss att se utanför våra strider och inse att det finns bättre saker framför oss.
Tacksamhet hjälper oss tilldela värde till det som vi har i våra liv, vilket främjar positiva känslor när vi delar med andra.
4. Donera till en organisation eller sak som är viktig för dig.
En donation till en organisation eller sak som är viktig för dig hjälper de människor att göra värdefullt arbete som du kanske inte kan göra med dina egna händer.
Välgörenhetsorganisationer och organisationer som arbetar för att förbättra andra människor är ofta fängslade för resurser och kommer att värdesätta alla bidrag de får.
Att donera din tid är ett bra sätt att ta hand om involverade och tjäna dem som behöver lite extra hjälp.
5. Ställ andras behov före dina egna önskemål.
En enkel men inte lätt handling av generositet och osjälviskhet är att ställa en annans behov före dina egna önskemål.
Denna dynamik spelar oftast i relationer, men den kan fungera i det allmänna livet och med vänner.
Ett behov är något integrerat som personen behöver just nu. Ett behov är oväsentligt, något som inte är nödvändigt just nu, men som bara skulle vara gynnsamt under en given omständighet.
Det är vettigt att sätta en annans behov framför dina önskemål, men det är inte något vi nödvändigtvis gör.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man förlåter någon: 2 vetenskapliga modeller av förlåtelse
- Hur man blir en bättre person: 4 oundvikliga sanningar du kommer att möta
- 'Varför gillar inte människor mig?' - 9 skäl till att människor inte vill vara din vän
- 14 skäl till att vara självisk är (ibland) ett bra, inte dåligt
6. Öva förlåtelse för dig själv och andra ofta.
Livet är grovt och människor gör många misstag regelbundet. En underbar gåva du kan ge dig själv och andra människor är gåvan av förlåtelse och förståelse.
Världen är full av kritiker och människor som är angelägna om att riva varandra, så var inte en av dessa människor.
Ge människor friheten att göra misstag och lära av dem, men balansera det med att hålla dig frisk och frisk i processen.
Acceptera inte upprepat dåligt beteende eller skadliga handlingar som något att förlåta och glömma. Du kan förlåta och släppa saker, bara glöm inte.
7. Lys en positiv strålkastare på andra.
Ta strålkastaren av dig själv och rikta den på andra som förtjänar det.
Gjorde en kollega ett bra jobb?
Vän gör ett fantastiskt framsteg i sitt liv?
Slumpmässig person utövar en vänlighet?
Tacka dem, uppskatta dem och om det är lämpligt, se till att andra vet vad den här personen gjorde som förtjänar beröm.
Naturligtvis är inte alla bekväma med rampljuset och det finns vissa situationer där de kanske inte vill ha uppmärksamhet.
Människor som ägnar sig åt välgörenhet eller arbetar tycker inte nödvändigtvis om att få beröm för det.
I samband med att någon gör en tjänst åt dig eller en kollega som utför exceptionellt bra är det lämpligt att se till att deras chef vet att de gör ett bra jobb.
8. Leta efter sätt att kompromissa.
Människor har alla sina egna behov och behov. Att hitta en mellanväg med andra människor är verkligen en färdighet för sig själv, och det kräver att du förstår vad den andra personen letar efter.
vad ska man göra om man är ensam och inte har några vänner
Kompromiss kräver att en person inte är självisk, för det handlar om att hitta ett ömsesidigt fördelaktigt arrangemang som båda parter kan vara okej med.
Det betyder inte nödvändigtvis att alla går iväg helt glada, bara att alla har sina viktigaste behov tillgodoses.
9. Förlåt oförskämda människor för deras handlingar.
Det är lätt att bli arg på någon som är oförskämd utan anledning.
Nyckeln till att hantera oförskämda människor är att förstå att oförskämdhet tenderar att härröra från sina egna problem och svårigheter i livsproblem som de kan vara stressade över och inte hanterar bra.
Ja, du kan delta i konflikt för att stå upp för dig själv med varje oförskämd person du korsar vägar med, men det kommer bara att förstöra ditt humör i processen.
Det betyder inte att vara en dörrmatta och acceptera missbruk av andra, det är bara att många strider inte är värda energin att kämpa bara för att vara 'rätt'.
10. Välj åtgärder som är vettiga för dig.
Saken med generositet och att lära sig att vara mindre självisk är att de ofta är individuella vägar.
Vad som är vettigt för någon annan kanske inte är vettigt för dig.
Du kanske inte vill donera pengar utan hellre donera din tid och expertis.
Du kanske inte har mycket ledig tid att donera, utan hellre donera pengar.
Olika människor har olika känslor för välgörenhetsorganisationer och organisationer.
Om du räknar ut vad du brinner för och fokuserar på dessa vägar är det mer troligt att du håller fast vid ansträngningen på lång sikt.
11. Börja smått.
De stora vänligheterna, välgörenhetshandlingarna och generositeten är alla bra och bra. De kan beröra många människor på olika sätt och tjäna som inspiration eller som ett medel för att skapa ytterligare åtgärder.
Men inte varje handling behöver vara stor eller till och med högljudd.
Det är de minsta handlingar av vänlighet som verkligen kan beröra och inspirera människor på ett sätt som vi kanske inte överväger.
Du kanske inte har mycket, men att välja att dela det med en annan person som har mindre kan betyda så mycket för dem.
Dina små handlingar av generositet och vänlighet i ditt liv visar påtagligt för andra att det finns människor som bryr sig och att världen inte alltid är en ovänlig plats.
