Den australiensiska skådespelerskan Rebel Wilson tog nyligen till Instagram att flaunt hennes abs i en träning selfie. Pitch Perfect -stjärnan bildade bilden som Let's go Saturday och har enligt uppgift haft sin helg i gymmet.
42-åringen har fått ett enormt erkännande för sin inspirerande viktminskningsresa. Tidigare i veckan lade hon också upp en gammal bild på Instagram för att reflektera över hennes resa. Skådespelerskan kom ihåg att ha ätit skräp mat för att hantera förlusten av sin far:
'Det här var när jag var som mest ohälsosam - att vara överviktig och njuta för mycket med skräpmat. Att använda mat för att dämpa mina känslor. Min far hade gått bort i en hjärtinfarkt och det var en så sorglig tid. Jag tänkte inte högt på mig själv och värderade inte mig själv hur jag skulle ha. '
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson skrev vidare om att vara stolt över sin resa och uppmuntrade fans som har att göra med kropp frågor:
allt du behöver veta om livet
'Jag ser tillbaka nu på den där tjejen och är så stolt över vad hon har blivit och uppnått. Och ville bara skicka ut lite uppmuntran till alla där ute som kämpar med vikt eller kroppsproblem eller känslomässigt ätande. Jag vet hur det känns. Jag vet hur det är. Men det är aldrig för sent att börja förbättra sig själv och försöka vara den bästa versionen av DIG.
Rebel Wilsons viktminskningsresa började enligt uppgift förra året. The Isn't It Romantic -skådespelaren har tidigare kallat 2020 som hälsoår. Enligt uppgift tappade hon nästan 70 kilo och uppnådde sitt fitnessmål i november 2020.
En titt på Rebel Wilsons motiverande fitnessresa
Rebel Wilson är en australisk skådespelerska, författare, komiker, sångare och producent (Bild via Instagram/Rebel Wilson)
Förra månaden avslöjade Rebel Wilson början av hennes fitnessresa under en Instagram Live. Skådespelerskan berättade för fans att det var hennes önskan att skaffa barn som motiverade henne att bli frisk. En läkare på fertilitetskliniken föreslog enligt uppgift att det skulle vara relativt enkelt att vara friskare:
'Det började först när jag tittade på fertilitetsgrejer och doktorn var som' Tja, du skulle ha en mycket bättre chans om du var friskare '... Det var ungefär vad som började, om jag tappade lite övervikt, det skulle ge mig en bättre chans att frysa ägg och få äggen att vara av bättre kvalitet. Så det var det som till en början inte ens var mig själv, det var mer att tänka på framtiden.
Super Fun Night -skaparen tillskrev också hennes transformation till fyra stora livsstilsmetoder:
'Tillräcklig sömn, promenader, hydrering, dricksvatten ... Du kommer alltid att se mig med ett FIJI [vatten] i handen och balansera det med näringen.'
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Rebel Wilson (@rebelwilson)
när du älskar någon som inte älskar dig
Rebel Wilson krediterade emellertid starkt hennes framgångsrika viktminskningsresa till Mayr -metoden. Enligt The Beet innebär metoden en hälsosam kost baserad på höga proteiner, medvetet ätande, undvikande av skräpmat och regelbunden träning.
Mayr-metoden består enligt uppgift av en 14-dagars dietplan men kan fortsätta att bli en livsstil eftersom den bara innebär att fokusera på grönsaker, proteiner och lågkolhydratmat istället för inflammatoriska måltider.
Dieten fokuserar också på sätt att undvika stressätning. Rebel Wilson har också nämnt att egenvård har varit en viktig del av hennes resa. Samtidigt innebär metoden också övning av lätta övningar varannan eller var tredje.
Den innehåller övningar som bland annat promenader, vandring, löpning, cykling, yoga, balett och pilates. Mayr -metoden uppfanns först av Dr. Franz Xaver Mayr i Österrike under 1920 -talet. Rebel Wilson ska ha besökt den ursprungliga kliniken i Österrike för att börja sin viktminskningsresa.
Se detta inlägg på Instagram
De Jojo Kaninstjärnan avslöjade tidigare att hon började sin resa genom att gå enkelt och göra några smarta matval:
fråga universum så får du
'Jag tog på fritiden och gick ut på en promenad, hydrerade medvetet i soffan just nu och försökte undvika socker och skräpmat som kommer att bli svårt efter semestern jag just haft men jag ska göra den!'
Skådespelerskan började gradvis träna med sin tränare Jono Costano nästan sju dagar i veckan. Hon började också genomföra några intensiva träningspass som att vända däck, stridsrep, trappspurt och till och med klockan tre på morgonen.
Se detta inlägg på Instagram
I en intervju med InStyle talade Rebel Wilson också om att hitta nya sätt att belöna sig själv:
'Jag köpte precis en Yves Saint Laurent handväska efter att ha avslutat The Almond and the Seahorse eftersom jag försöker vara friskare och behandla mig själv med saker som inte är mat längre.'
Hon tillade vidare att stora förändringar ofta kommer från små handlingar:
hur man berättar om ditt förhållande är över
'Vad jag lärde mig är att det är de små sakerna jag gör varje dag som gör skillnad ... Vem som helst kan gå på promenader och dricka mer vatten och göra små, konsekventa saker som kommer att förbättra deras liv. Det är inte för sent att börja, oavsett vilken ålder du är.
Fläktar har fortsatt att uppmuntra Rebel Wilson under hela hennes fitnessresa. Som svar har skådespelerskan också konsekvent motiverat sina följare över hela världen att börja en hälsosam livsstil.
Trots att hon nått sitt önskade mål fortsätter Rebel Wilson att följa hennes tränings- och kostrutin för att behålla sin hälsa och kondition.
Läs också: Varför lämnade Nightbirde AGT? Spårar sångarens inspirerande resa, som vann hjärtan världen över
Hjälp Sportskeeda att förbättra sin täckning av popkulturnyheter. Gör 3-minutersundersökningen nu.
