Det finns växande bevis som tyder på att en av hemligheterna till ett långt och lyckligt förhållande är att skratta tillsammans ofta.
Du kanske tänker att detta är uppenbart, men det är inte förrän nyligen som vetenskapen har kommit ut för att stödja denna uppfattning. Innan dess var det till stor del spekulation.
Nu är det dock möjligt att länka äkta delad skratt till par som har lång, hälsosamma relationer . Så, om du någonsin behövde mer uppmuntran att skratta med din partner, här är det.
En studie fann att delat skratt var 'positivt associerat med globala utvärderingar av relationskvalitet' - med andra ord, de par som tillbringade tid att skratta tillsammans var mer benägna att ha starka, positiva relationer.
Studieförfattare Laura Kurtz, från University of North Carolina, berättade Independent :
Vad detta betyder är att vi kan säga att det finns något unikt med delat skratt för ett förhållande. Det räcker inte bara att skratta i närvaro av din partner - det är de ögonblick där ni båda skrattar tillsammans som verkligen verkar räknas.
hur vet man om man är attraktiv
En annan studie indikerade att påminnelser om delat skratt också hade ett positivt inflytande på ett förhållande. Det drog slutsatsen att när par kom ihåg stunder när de hade skrattat tillsammans var fördelarna större än för andra, mer generella former av påminnelser.
Som anges i studien:
det finns omedelbara, kortsiktiga fördelar med att påminna om att dela skratt för förhållandets välbefinnande som går utöver att bara skapa positivt humör.
Så att prata om 'den tiden när vi ...' och dela en skratt medan du gör det hjälper till att förstärka bandet som håller två människor ihop.
Men hur kan vi skratta mer som par?
Nu när du vet värdet av skratt i ett förhållande, undrar du förmodligen vad du kan göra för att öka frekvensen av fnissningar i fog.
Det är viktigt att notera att du inte ska tvinga skratt - den första av de två studierna som nämnts ovan visade att skratt i närvaro av din partner inte räcker och att obekväm eller falsk skrattning sannolikt skadar ett förhållande.
Det finns dock saker du kan göra för att öka chanserna för spontan, delad skratt.
Det viktigaste, kanske, är att inte ta dig själv för allvarligt. Om du behandlar hela livet med lika allvar, kommer du att fungera hemma ungefär som du gör på jobbet eller i andra lugna omgivningar. Naturligtvis är ett nyktert och fokuserat svar naturligt när något behöver göras, men under perioder av avkoppling, låt dig själv vara fri, barnslig, till och med nyckfull.
Relaterade inlägg (artikeln fortsätter nedan):
- 9 Förhållande mål Varje par ska sätta
- 9 tecken En kille gillar dig men är rädd för att erkänna det
- 13 skäl till varför jag älskar dig till bitar
- 7 viktiga skillnader mellan lust och kärlek
- Hur man vet om en tjej gillar dig: 12 tydliga tecken på att hon är i dig
- Kan du fixa ett ensidigt förhållande eller ska du avsluta det?
Dans i köket, åka på äventyr, bli smutsig, spela spel (inte den typen av spel!), Släpp bara loss och gör vad som känns rätt. Och, som rekommenderats ovan, återupplev de roliga tiderna du haft tillsammans, titta på bilder om du har dem och till och med återvända till de platser där skrattet hände.
Var lekfull, ge varandra dumma husdjursnamn, skapa inuti skämt som bara ni känner till, dansa (det är värt att upprepa eftersom det är så effektivt) och spela skämt mot varandra (men bara om ni båda tycker om ett bra prank).
En annan sak du kan göra är att leva i nuet som par - inte sitta där tillsammans och stirra på dina telefoner när du kan njuta av varandras företag. Förbjud arbetsprat efter en viss tid på kvällen och stå emot frestelsen att fylla tystnaden med buller som du inte behöver spela musik eller tv-skärmen hela tiden.
Ju mer du kan leva i det nu tillsammans, desto större är möjligheten för nöjesstunder att uppstå.
Skratt har så många naturliga fördelar, och nu kan vi lägga till förbättringsförhållanden i den listan. Att dela ett leende, ett fniss eller till och med en guffaw med din partner kan bryta spänningen, skapa en känsla av närhet och förbättra kommunikationen . Tänk på allt du gör nästa gång du bryter ut i spontant skratt.
