Känner du att det är du som gör allt arbete i ditt förhållande? Deltar du bara i aktiviteter som din partner vill göra? Tar din partner dig för givet eller dölja dig för viktiga människor?
Envägsförhållanden består fortfarande av två personer, förutom att i dessa partnerskap bara en person gör jobbet. Medan du kanske är fullt engagerad i din partner , kanske det inte räcker för att hålla ditt förhållande levande och blomstrande. Om kärleken inte återvänds är det svårt att bygga ett långvarigt förhållande. Om du har ett ensidigt förhållande kanske du undrar om du ska försöka fixa det eller gå vidare till någon annan som kan behandla dig bättre.
5 tecken på att du har ett ensidigt förhållande
Ibland kanske du vet djupt inuti att du är i ett ensidigt förhållande, men att erkänna det för dig själv och bestämma vad du ska göra är den tuffaste delen av det hela. Om det är mindre tydligt i ditt sinne att detta är den situation du står inför, här är tecken på att du definitivt är involverad i en sådan obalanserad relation.
1. Du initierar mest kommunikation
Det är du som ringer, skickar textmeddelanden och anstränger dig för att träffas. Om du inte gör kommunikationen går du dagar utan att höra något. Du kan räkna med ena handen de gånger som din partner inledde en konversation med dig.
2. Din partner väljer sina vänner över dig
Om din partner vill gå ut med vänner bjuder han eller hon dig inte med. Om du ber din partner att umgås med dig och dina vänner avvisar han eller hon erbjudandet. Det verkar som om din partner föredrar sina vänner framför dig.
3. Din partner ignorerar relationsproblem
Du är den enda som försöker prata om de problem som du upplever tillsammans i ditt förhållande. Din partner rullar ögonen och blir irriterad på dig för att ta upp den igen. Han eller hon föredrar att ignorera de problem du står inför.
4. Din partner bryr sig inte om dig
Om du får en känsla av att din partner inte bryr sig om dig har du förmodligen rätt. Om du är i ett ensidigt förhållande bryr din betydande andra sig inte om att göra dig lycklig. Han eller hon frågar inte om din dag eller lyssnar på dina historier. Istället är det enda du pratar om (när du faktiskt pratar) din partners liv.
5. Du oroar dig ständigt Relationen faller sönder
Du är stressad hela tiden eftersom du är orolig för att ditt förhållande ska vara över. Det värsta är att du på något sätt tycker att det är ditt fel. Du har försökt ta itu med problemen, men din partner är bara inte intresserad.
Kan du fixa ett ensidigt förhållande?
Om du är fast besluten att ge allt, kan du försöka fixa en ensidig relation. Det finns ingen magisk formel, och det kanske inte fungerar alls. Ibland kan förhållandet inte fixas, och när du förstår detta kommer du att kunna lämna medvetandet att det inte fanns något du kunde göra. Jämställdhet och respekt är avgörande för alla relationer, så om du inte kan få den balans du behöver och förtjänar, kan din relation vara dömd.
Om du känner att du är i ett ensidigt förhållande och vill fixa det, försök med dessa strategier för att avgöra om ditt förhållande har en livskraftig framtid.
1. Ta reda på om din partner är villig att ändra
Du kommer inte att kunna fixa ett ensidigt förhållande själv. Din partner måste vara en aktiv deltagare. Det första du behöver fråga dig själv är 'Är min partner villig att ändra?' Om han eller hon inte är villig finns det inte mycket du kan göra. Innan du spenderar all din energi på att jaga detta förhållande, ta reda på om det har en chans.
2. Sortera ut dina känslor
Innan du kan börja kommunicera effektivt med din partner måste du ta hand om hur du verkligen känner. Hur känner du dig i ett ensidigt förhållande? Är du frustrerad, rädd, ledsen eller orolig? Du kanske är förvirrad över hur du hamnade i denna situation. Ju mer du kan komma i kontakt med dina egna känslor, desto bättre kommer du att kunna kommunicera effektivt. Ta dig tid för dig själv för att få reda på alla dina känslor först.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 6 stora tecken din partner ser dig som ett alternativ, inte en prioritet
- Hur man litar på igen: Lära sig att släppa in någon trots tidigare skada
- 7 tecken på att din man lider av Peter Pan-syndromet
- Medberoende mellan vård: Skillnad mellan det skadliga och det hjälpsamma
- Varför den tysta behandlingen motsvarar känslomässigt missbruk och hur man svarar
- Visst tecken på obesvarad kärlek (och vad man ska göra åt det)
3. Kommunicera med din partner
Kommunikation är det enda sättet att fixa ett ensidigt förhållande, så du måste prata med din partner. Utan att bli arg, förklara noga för din partner om vad som händer och hur du mår. Om din betydande andra är engagerad i dig, kommer han eller hon att lyssna. Om de inte är intresserade av att anstränga sig kommer de att ta lite hänsyn till dina känslor.
4. Fokusera på ett problem i taget
Håll fokus på en fråga i taget så att du undviker att överväldiga din partner. Du vill inte att han / hon ska känna sig attackerad. Håll dig specifik och undvik att ta upp tidigare frågor. Håll dig i nuet. Även om din partner blir defensiv och försöker ta upp irrelevanta frågor, håll kursen och undvik att bli emotionell. Ingen sa att detta skulle vara lätt.
5. Fokusera på dig själv
Försök att ägna lite tid åt att fokusera på dig själv. Att odla ditt eget liv är det enklaste sättet att fixa ett ensidigt förhållande. Hur länge har ditt liv dominerats av din partners nyck? Bryt cykeln. Vad vill du ha ur livet? Vad gillar du att göra? Spendera lite tid på att reflektera och bygga ditt eget liv - utanför ditt förhållande.
Ibland när du befinner dig mitt i ett förhållande kan det vara svårt att se tydligt. Ett framgångsrikt förhållande kräver att två personer älskar och tar hand om varandra - inte bara en person. Om din partner verkligen älskar dig kommer han eller hon att vidta åtgärder för att rätta till beteenden som gör dig olycklig. Om du inte ser någon positiv förändring är det dags att värdesätta dig mer än att du värdesätter din relation. Livet är för kort för att vara i ett giftigt förhållande som drar dig ner. Du är värt mer än så.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska närma dig ditt ensidiga förhållande? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Denna sida innehåller anslutningslänkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
