När vi bryr oss om en annan människa är det naturligt att uppvisa vissa beteenden och uppleva särskilda känslor. Det kommer dock en punkt där vårt sätt att agera och tänka blir något mindre friskt. Ett sätt på vilket detta kan manifestera sig är medberoende.
Tyvärr finns det en fråga med den gemensamma förståelsen för detta koncept och det har lett till att människor beskrivs eller diagnostiseras som kodberoende som inte bara är vårdande individer.
Vad den här artikeln kommer att försöka göra är att belysa skillnaderna mellan en person som är en vårdgivare (en term som vi kommer att använda hela tiden för att beskriva någon som bryr sig i traditionell mening) och någon som legitimt kan märkas som medberoende .
Kryckan för att hjälpa andra
När en person konsumeras av medberoende definierar de sig själva genom den hjälp de ger till den andra parten i förhållandet. Vården de ger är det som ger deras liv syfte och mening tar bort det och de kämpar för att fungera självständigt.
På sätt och vis är de beroende av den andra personen och deras roll som vårdgivare bildar en krycka som deras existens bygger på.
En vårdgivare gör å andra sidan ett medvetet val när de hjälper någon. De behöver inte hjälpa andra, men de gör det för att de ser det som rätt att göra. Sådana individer kan beskrivas som omtänksamma, men de tillåter inte att detta blir deras raison d'être (anledning att vara).
Behovet av att känna sig nödvändig
Medberoende lägger så mycket vikt vid att hjälpa en annan person eftersom de har en omättlig önskan att känna sig nödvändiga. De misstänker ofta den andras beroende av dem som en engagerad, kärleksfull relation (även om det också kan hända i vänskap och familj).
Det spelar ingen roll för dem om ansvarsfördelningen är helt ensidig eller partnerskapet är baserat på kretslopp av nöd och räddning, de ser allt som ett hälsosamt, intimt band.
När en vårdare bildar ett förhållande gör de det av mycket olika skäl. De kanske gillar att känna sig älskade och önskade för vem de är, men de respekterar också andras autonomi. De förstår att även om det finns många fördelar med att dela ett liv med någon, är de helt kapabla att överleva själva om de måste.
Separation Angst
Med så mycket av sin egen identitet bunden i det förhållande de har till en annan, finner en medberoende någon långvarig åtskillnad från dem outhärdlig. Med ingen där för att tjäna börjar de känna sig tomma som om en del av dem har tagits bort.
Naturligt omtänksamma individer klarar sig själva när en nära och kära är frånvarande. Ja, de kommer att sakna dem, men de kommer inte att låta det påverka livets gång på något större sätt. De kommer att kunna klara sig bra, även under längre perioder, eftersom de är tillräckligt säkra i sig själva.
Brist på gränser
De som är benägna att upprätthålla beteende kämpar för att observera gränserna mellan sig själva och den andra parten. Tanken att de är en individ är främmande för dem och de föredrar att tänka i termer av en gemensam varelse.
shawn michaels vs undertaker wrestlemania 25
Resultatet är att de inte kan förstå vad som är deras och vad som inte är. De låter andras känslor diktera sina egna, de kämpar sina strider för dem och de ger upp äganderätten till sina tillhörigheter, pengar och till och med deras kropp.
Vårdgivare behåller den mentala skillnaden mellan dem och andra. De kan sätt tydliga och fasta personliga gränser som bevarar deras unika karaktär och vanor. De kan fortfarande påverkas av tredje part, men låt aldrig deras känsla av själv bli förvirrad med en annan.
Känner mig ansvarig för andra
En annan konsekvens av de frånvarande gränserna är att medberoende känner sig ansvarig för den andras handlingar. De ser ett sådant beteende som en förlängning av sig själva och upplever skuld när det strider mot accepterade normer.
Det är en av anledningarna till att de kommer att vänta på dem hand och fot genom att tillhandahålla allt för den andra personen, de undviker många av de situationer som kan ses i ett negativt ljus.
Däremot vet en vårdgivare att vi i slutändan är ansvariga för våra egna liv och inte kommer att försöka försvara beteende som de inte håller med, oavsett hur mycket de älskar gärningsmannen. De kan ångra vad andra har gjort, men de kommer att vara mindre benägna att känna skuld.
Handlar i deras bästa intresse
Medberoende kanske tycker att de hjälper en annan person genom att rädda dem från sig själva, men det är ofta så att de helt enkelt möjliggör fortsatt oönskat beteende.
Oavsett om det är att hålla någon i dålig fysisk eller psykisk hälsa, främja deras underprestation eller stödja deras beroende, handlar inte medberoende i den andras bästa. De gör faktiskt vad som är rätt för dem genom att upprätthålla relationen och därmed den betydelse de får från den.
Vårdgivare tar ett annat tillvägagångssätt eftersom de är mer kapabla - och mer villiga - att se de problem som den andra parten står inför. De agerar inte för sig själva, utan snarare för individen som behöver och ofta vill förbättra sin egen situation.
Att sätta den andra personen först
På ett något paradoxalt sätt tenderar medberoende också att sätta behoven hos den andra personen först i alla förhållanden. De kommer att offra sin njutning, sin tid och till och med sitt välbefinnande om det betyder att de kan ge tillfredsställelse.
Den viktiga skillnaden mellan denna punkt och den sista är att de kommer att ge och ge så länge det inte kräver att de offrar förhållandet i sin helhet. Och precis som med föregående punkt kommer de inte att vara så bekymrade om de faktiskt kan hindra den andras långsiktiga lycka eller hälsa.
En vårdgivare är villig att göra några uppoffringar för att hjälpa en annan, men det kommer att finnas gränser för vad de kommer att göra. De lägger för högt värde på sina egna behov och önskemål att helt lägga dem åt sidan.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 10 sätt att sluta vara medberoende i ditt förhållande
- 7 tecken på att din man lider av Peter Pan-syndromet
- Hur man får en framgångsrik relation med en manlig
- Kan du fixa ett ensidigt förhållande eller ska du avsluta det?
- 6 stora tecken din partner ser dig som ett alternativ, inte en prioritet
- Hur man kan hjälpa andra i sin timmars behov
Beroendets lögn
Det finns naturligtvis många människor som förlitar sig på andra för mycket av sin dagliga vård, men den medberoende tankesättet tilldelar detta behov även när det inte är närvarande.
De kan se en helt självförsörjande person som behöver sin hjälp bara för att det passar deras önskan att tillhandahålla den. Så småningom kan den andra personen bli beroende av dem för ett stort antal saker som de tidigare skulle ha gjort själva.
En vårdgivare ser saker annorlunda. De kommer att försöka hjälpa människor att behålla så mycket självständighet som de kan, även om deras förmågor misslyckas med dem. De kommer att vara till hjälp när de uppmanas, men de kommer inte att kasta sin hjälp till andra som inte ber om det.
Hanterar avslag
När någon med en medberoende personlighet avvisar sitt erbjudande om hjälp, eller om det inte finns något erkännande, känner de mycket känslomässig smärta.
Detta går tillbaka till deras behov att behövas och deras reaktion när det saknas. Utan andras uppskattning känner de sig värdelösa och förlorade eftersom det här är allt som verkligen ger dem fred.
wwe dean ambrose och renee young
En vårdgivare kommer inte vara lika missnöjd om deras ansträngningar går obemärkt förbi kan de vara tacksamma för alla tack som kommer deras väg, men de ger i första hand av sin önskan att göra gott.
Besatthet
Själva grunden för en medberoende livs liv är deras förhållande till en annan person och detta leder till en ohälsosam nivå av fastsättning och intresse för dem. De når en punkt där nästan varje vaknande tanke involverar den andra parten.
De undrar vad de tänker, hur de mår, medan de försöker förutse alla önskningar och önskemål. De är så känslomässigt beroende av dem och så angelägna om att förlora dem att de blir riktigt besatta.
En vårdgivare kan uppleva viss ångest och osäkerhet, men det är helt normalt medan det förblir sporadiskt. De är också bättre på att kommunicera dessa känslor till sin partner vilket hjälper till att lösa problemet innan det kan växa i deras sinnen.
Oförmågan att bryta sig fri
Även om ett förhållande når en punkt där båda parter är olyckliga kommer en medberoende att kämpa för att avsluta saker på grund av den överväldigande skuld de skulle känna. Dessutom, om de inte snabbt kan ersätta den andra parten med en ny beroende, kommer de att tvingas möta tiden ensam, vilket är som en levande mardröm för dem.
En omtänksam person kommer att förstå att, även om det resulterar i mycket tillfällig smärta, är det ibland bäst att gå varandra så att du kan hitta mer varaktig glädje och tillfredsställelse. De kommer inte att vara så själviska att de håller fast vid ett förhållande bara som ett alternativ till att vara ensamma.
Belöningarna med att aktivera
Kanske är den centrala skillnaden mellan medberoende och vårdgivare - den som ligger till grund för allt ovan - i vad var och en tar för att hjälpa en annan person.
En codependent belönas för deras möjliggörande beteende med en stabil relation som ger mening och syfte till deras liv. Deras skäl för att vara vårdgivare är främst själviska och låser en annan person i träldom även om det inte är det bästa för dem.
En genuint omtänksam person kan känna positiva känslor när han hjälper andra, men de skulle vara lika benägna att hjälpa även om de skulle lida något på grund av det. De visar verklig osjälviskhet och strävar bara efter att främja den andras välbefinnande.
Förstår du nu vad det innebär att ta hand om någon kontra att vara beroende av dem? Har det hjälpt dig att identifiera dig som den ena eller den andra? Lämna en kommentar nedan med dina tankar och känslor.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska hantera ditt medberoende? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Denna sida innehåller anslutningslänkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
