Din interna klocka har just kryssat över till de stora 3-0 dagarna för att berätta för människor att du är i din tidiga, sedan mitten och äntligen sena 20-talet har gått. Du har nått den första stora milstolpen för sann vuxen ålder och du pausar för att göra en översikt över var du har varit, var du är och vart du ska.
När du väl har nått denna ålder finns det många saker som du verkligen borde sluta göra (om du inte redan har gjort det). Varför inte börja med att ta itu med dessa elva?
1. Sluta låtsas vara någon du inte är
Du kanske vill projicera en viss bild av dig själv in i världen - en som är framgångsrik, glad och utan brister - men det finns verkligen inget behov av det. Så länge du låtsas vara den här alternativa versionen av dig kommer ett autentiskt liv att vara utom räckhåll. Varje sekund du gömmer ditt sanna jag är en sekund du aldrig kommer tillbaka.
Istället måste du sluta vara allt annat än vem du är i ditt hjärta och själ. Inga fler överdrifter, inga fler lögner och inte längre skymma bort från personen du har blivit.
två. Sluta bry dig om vad andra tycker
Om du är mycket nära den föregående punkten måste du sluta vara uppmärksam på vad andra tycker eller säger om dig. Domarna, skvallerna och hur de ser på dig är inte dina problem, det enda du behöver vara orolig för är vad du ser när du tittar i spegeln.
De som tänker dåligt på dig är inte värda att ha i ditt liv i första hand, och de som verkligen bryr sig om dig kommer bara att önska det bästa för dig.
3. Stoppa det negativa självtalen
Du skulle bli förvånad över hur mycket hur du pratar med dig själv kan påverka ditt liv. Om du upprepade gånger utropar hur svag du är, kommer du att visa svaghet i allt du gör om du övertygar dig själv om att du inte är värd kärlek, du kommer att kämpa för att hitta den.
Stoppa flödet av negativt självprat genom att öka din medvetenhet om det. Varje gång du märker en ohjälpsam tanke som kommer in i ditt sinne, känner du bara igen det för vad det är, avfärdar det och till och med ersätter det med motsatsen (så säg att du är stark om tanken var en svaghet).
4. Sluta leva bortom dina medel
Ditt yngre jag var förmodligen inte så bekymrad över ekonomin och deras betydelse för det senare livet, men nu när du har nått 30 måste du börja planera för din framtid.
Detta betyder att du inte längre lever från månad till månad med hjälp av kreditkort eller lån. Om du inte redan har gjort det, måste du börja lägga några allvarliga pengar åt sidan för de kommande åren. Du vill inte gå i pension utan ett bo ägg för att se dig igenom, så börja säga nej till de vanliga strandsemestrarna, designerkläderna och de snygga bilarna och börja säga ja till pensioner, shoppa runt och ett liv med sparsamhet.
5. Sluta ta din hälsa för beviljas
En gång i tiden har du kanske kunnat äta så mycket skräpmat som du gillade och ändå passa in i samma kläder som du hade på dig när du var 18, men det kommer inte att vara för evigt. Förr eller senare kommer en ohälsosam livsstil att komma ikapp även de hälsosammaste människorna.
Så skära ner på takeaways, lindra drickningen och börja göra mer motion. Du har fortfarande många aktiva, mobila år framför dig och du vill inte slösa bort en enda eller minska hur många det kan vara.
6. Sluta sätta din karriär först
När du är ung har du råd att bränna ljuset i båda ändar och arbeta långa timmar i jobbet medan du fortfarande hittar energi för att njuta av din fritid. Tro inte att du kan fortsätta med det här.
Så småningom måste du bestämma vilken del av ditt liv du vill prioritera , och du borde välja lek framför arbete utan tvekan. Förutsatt att du har råd att göra det, sluta ta övertid, sluta svara på e-post under kontorstid och börja schemalägga mer tid med familj och vänner.
Relaterade inlägg (artikeln fortsätter nedan):
- 10 val du kommer att ångra om 10 år
- 20 obehagliga känslor som faktiskt indikerar att du är på rätt väg
- 40 tecken du mår bra i livet även om du inte tror det
7. Sluta försumma ditt sinne
Den moderna världen är full av att spränga av sätt att skämma bort din tid, men för många aktiviteter i dessa dagar försummar att verkligen engagera sinnet. Sociala medier, reality-tv, kändisskvaller - ingen av dem kräver att du växlar upp och verkligen får kuggarna att vända.
Sluta låta ditt sinne gå till spillo, för om du gör det så småningom kommer det att ge upp dig. Det finns gott om bevis som tyder på att upprätthålla ett aktivt sinne - ett som du utmanar regelbundet - är viktigt för dina kognitiva funktioner senare i livet.
8. Sluta jämföra pengar med lycka
När du är ung drömmer du om att samla stor rikedom i ditt liv. Du ser dig själv i ett stort hus, med fina bilar, dyra prylar och njuter av de finaste sakerna världen har att erbjuda.
Låt dig inte luras att tro att det är så som lycka ser ut, för det är det inte. Lycka är leendet i ansiktet och känslan i ditt hjärta. Det är inte beroende av hur mycket pengar du har i banken, utan hur du spenderar din tid, vem du spenderar dem med och vad du är tacksam för.
vad man ska göra när man är uttråkad ensam hemma
9. Sluta hålla fast vid tidigare klagomål
Men du har skadats i det förflutna och vem det än var som gjorde dig orätt, att hålla fast vid den ilska och förbittring du har är inte produktiv. Du måste hitta ett sätt att frigöra dig från smärtan i ditt förflutna så att den inte fortsätter att påverka din nuvarande och framtid.
Detach är verkligen det rätta ordet för denna process - minnena behöver inte gå någonstans, men du borde titta på dem med fullständig neutralitet. Allt de verkligen är är en tråkig bild av det som en gång var, så låt dem inte skada dig längre.
10. Sluta försöka behaga alla
Du kanske vill försöka göra alla i ditt liv lyckliga och det kan handla om att gå ut ur ditt sätt att hjälpa till. Detta är en ädel sak, men det leder inte alltid till långsiktig lycka i ditt eget liv.
Det är dags att sätta dig själv först en gång och du kan göra det genom att lära dig att säga nej oftare än du gör nu. Det är inte en självisk handling att vilja njuta av ditt liv, och om du försöker att behaga alla andra förhindrar detta är det dags att sluta göra det.
11. Sluta ta dina föräldrar för beviljade
Du kanske har varit olycklig att förlora en eller båda föräldrarna i den här åldern, men om du fortfarande har din, ska du inte luras att tro att de kommer att vara där för alltid.
Omsorg varje ögonblick du har medan de fortfarande är i ditt liv, anstränga dig för att se dem så ofta du kan, påminna om minnen från det förflutna och skapa nya när det är möjligt. Dina föräldrar är skatter - du kommer att sakna dem när de är borta.
Hur många av dessa saker gör du fortfarande? Vilket tycker du är svårast att stoppa? Lämna en kommentar nedan och dela dina åsikter och erfarenheter.
