© Bildlicens via DepositPhotosOm du har väntat på tillåtelse att sluta bry sig om saker du faktiskt inte bryr dig om, tänk på detta som ditt gröna ljus. Du har nått 40 -talet (eller därefter), och du får bestämma var du ska placera din tid och energi. De saker som listas nedan är 12 toppfrågor som du kan (och borde) sluta ge en jävla omkring just nu .
1. Andra människors åsikter om dig.
Även om vi kanske uppskattar perspektiv och insikter från de som är närmast oss - människor vi älskar och beundrar - bör de åsikter och bedömningar av främlingar eller förbipasserande inte påverka oss alls. Enligt konversationen , äldre vuxna är mer självsäkra på sig själva och upplever mindre skam och förlägenhet än yngre vuxna. Som ett resultat, de bara sluta bry sig så mycket om vad andra tycker av dem.
Så medan du kanske har känt ett behov av att få dina hobbyer, intressen och perspektiv som accepteras av andra när du var yngre, ger medelåldern dig friheten att följa ditt hjärta och prata med mindre filter.
2. Att leva upp till samhällets förväntningar.
Du har troligen märkt att många människor följer medföljande samhällsförväntningar om vissa milstolpar att sträva efter. Detta kan börja med att få ett körkort och bil med 16, flytta ut vid 18 år, få en examen, sedan gifta sig och få barn.
Saken är att inte alla vill göra dessa saker och inte heller känna sig pressade att göra det. Vid 40 års ålder har du en solid uppfattning om vem du är och inte längre ge en jävla om vad samhället förväntar sig av dig.
3. Håller dig med Joneses.
Även om du kanske har känt dig pressad att hålla jämna steg med dina kamrater i din ungdom - oavsett om det var att köpa samma trendiga löparskor eller ha ett jobb med lika social status - ger du noll ***** om att hålla poäng med andra när du träffade Midlife.
hur man hanterar projektion i relationer
Låt dem ha glänsande bilar, större hus, mer prestigefyllda helgdagar och så vidare. Du kommer att vara mycket lyckligare att göra din egen sak utan det eviga trycket att hålla upp uppträdanden eller slava bort så att du har råd med saker du inte bryr dig om.
4. Stress över saker som inte spelar någon roll på en timmes tid.
Den buddhistiska munken och forskaren känd som Shantideva är känd för att ha sagt:
”Om det kan fixas; varför oroa dig?
Om det inte kan fixas, vad är poängen med att oroa sig? ”
Livet kommer att kasta dig otaliga kurvbollar över tid, och du kommer sannolikt att hitta dig själv som stressar och oroar dig för alla slags saker. När du träffar 40 -talet får du besluta att inte stressa om dem, utan snarare att fixa dem så snart som möjligt (om de burk vara fixad) eller till släppa av oroen om de inte kan.
5. Hur många tycker att du är önskvärd.
Yngre människor försöker i allmänhet se till att de är som attraktiv som möjligt för att få ett brett utbud av beundrare att välja mellan. De är också hårt självmedveten och är förstörda av idén att andra kanske inte tycker att de är tilltalande nog att sova med.
ämnen att prata om med någon
När du träffar 40 är du mycket mer kresande över dina potentiella partners: du värderar kvalitet över kvantitet och du vill bli värderad för vem du är mer än hur du ser ut. Du behöver varken eller vill att hela världen ska tappa över dig.
6. Vad är 'in.'
När du träffar Midlife är det du älskar som individ mycket viktigare för dig än vad som trender under de kommande fem minuterna. I själva verket har du troligtvis insett att det som är 'in' vanligtvis är fruktansvärt skräp, och du har inget intresse av att låtsas att du gillar det. Detta kan gälla musik, filmer, mode eller orsaker som andra spärrar på med stor glädje.
Istället kan du lägga tonvikt på de saker som resonerar med dig. Du tänker själv snarare än att blint följa publiken. Din stil och preferenser är din egen, och du kämpar för de orsaker som du känner är värda och rättvisa.
tecken på sexuell spänning mellan man och kvinna
7. Att vara en 'People Pleaser.'
Alltför många människor slutar slösa en hel del av sina liv och se till att andra är lyckliga på bekostnad av sin egen glädje och välbefinnande. Många av dessa människor har svårt att etablera och försvarande gränser Eftersom de inte vill ta itu med de negativa återverkningarna som kan komma från en besvikelse eller ilska andra. Detta är särskilt vanligt hos kvinnor som växer upp som behöver vara ” bra flickor ”På grund av meddelandena de får från samhället.
Gissa vad du kan sluta ge en jävla när du träffade medelåldern? Det stämmer: böjer sig och låter andra dra nytta av dig. Lär dig att säga ”nej” ofta, med stor entusiasm. Det är dags att Sluta vara en folktleasare .
8. Söker extern validering.
Enligt Psych Central , vi söker extern validering och acceptans i vår ungdom eftersom vi är beroende av acceptans för bokstavlig överlevnad: att avvisas skulle innebära att man nekas mat, skydd och andra grundläggande livsbehov. När vi blir äldre kan vi dock perfekt försörja oss själva.
Tyvärr håller många människor söker godkännande och extern validering istället för att odla självkänsla. Om du är över 40 kan du absolut sluta ge en jävla om andra människor godkänner dig eller inte och fokuserar på att leva ditt bästa liv på dina egna villkor.
9. Party Lifestyle.
Vissa människor ger upp detta mycket tidigare, särskilt om deras hobbyer och/eller sysselsättningar kräver att de är i mycket god hälsa eller bättre åtnjuts i mindre, tysta grupper. Andra kan festa hårt väl i slutet av 30 -talet, komplett med sena veckor och packade helger, vilket resulterar i baksmälla som varar fram till tisdag.
Att dansa 'Til Dawn och imponera människor med hur mycket du kan dricka förlorar sin charm över tid. När du träffat 40 skiftar dina prioriteringar Mot kvalitetstid och hälsosamma livsval istället för 'rolig' självförstörelse.
pat och jen gjorde slut
10. Vad människor från ditt yngre liv gör nu.
Kommunicerar du fortfarande med människor från gymnasiet (eller tidigare) även om du inte riktigt vill? Eller kanske du letar upp tidigare partners eller kollegor från 20 år sedan på sociala medier för att se vad de gör?
När du träffar 40 bör ditt fokus vara på ditt eget liv, inte deras. Vara här just nu och sluta som lever tidigare . Bara vårda relationer med människor du uppriktigt älskar, nämligen de som återger din vård och gör en punkt att hålla kontakten.
11. Dina föräldrars godkännande.
Även om det är friskare att släppa detta behov så tidigt som möjligt, är dina 40 -tal det perfekta landmärket för att göra det om du inte redan har gjort det. Alltför många människor har föräldrar som känner sig berättigade att styra deras barns liv väl in i vuxen ålder.
Om du inte har stoppat detta berättigade, påträngande beteende ännu, avsluta det nu. Du kan antingen göra det klart för dem att deras beteende är oacceptabelt eller fatta beslutet att minska kontakten med dem . Den enda personen som behöver godkänna ditt liv är du.
12. Perpetual produktivitet.
Människor förväntas i allmänhet göra något produktivt hela tiden , som om vi är arbetare myror istället för människor, och vi kallas 'lata' om vi inte gör det. När du har träffat 40 har du betalat dina avgifter på så många sätt, och det är dags att prioritera vila. Din Livets syfte börjar förändras , och det är bra.
Detta betyder inte att du kommer att ligga på soffan dygnet runt, utan snarare att du inser vikten av vilsam påfyllning och använder din energi klokt. Du är fortfarande en bidragande medlem i samhället, men vidare din Villkor - inte deras.
