En nästan oundviklig sanning om att vara i ett romantiskt förhållande är att tvivel kommer att höja sina fula huvuden någon gång.
Oavsett hur hårt du försöker ignorera det, kommer den gnagande rösten att vara i ditt huvud, viskande oenighet när allt du vill är lycklig harmoni.
Till och med att ge utrymme åt dina tvivel medan du drar iväg för att sova, i duschen eller kör till jobbet känns som ett svek mot din nära och kära.
Och ändå, tänk på dem du måste. Om du inte gör det kommer de långsamt att konsumera dig och din hårt vunna lycka.
Kanske har du en föga oro för att din partner inte återvänder din kärlek i lika stor utsträckning.
Du kanske undrar om din relation är tillräckligt stark för verkligheten av långsiktigt engagemang.
aj styles vs prins devitt
Kanske har du en uppfattning om att din partner inte är så pålitlig som du trodde.
När det gäller tvivel i förhållandet är tricket att skilja mellan enkla betänkligheter som härrör från missuppfattningar och missförstånd, och äkta bekymmer som borde peka dig i riktning mot utgången.
Frågor, frågor ...
När du kommer ner från den lustiga höjden och inser att du förälskar dig börjar frågorna vanligtvis tränga in.
Är de för bra för att vara sanna? Kan jag göra bättre? Varför är de inte mer ambitiösa? Kommer de att vara en bra far / mamma? Vill jag verkligen ha det här åtagandet just nu? Och så vidare ... och vidare ... och vidare ...
Dessa gnagande oro kan vara läskiga när de först dyker upp, särskilt när du trodde att saker hade gått så bra.
Varför börjar det mentala självförhöret nu?
Tja, för nu är det dags att påminna dig själv om att du är två väldigt olika, separata människotid för att utvärdera om du verkligen är de perfekta partnerna för alltid.
Och det enda sättet att fastställa detta är genom en grundlig korsförhör. Så din psyke gör verkligen dig en tjänst och hjälper dig genom labyrinten av variabler mot (förhoppningsvis) rätt slutsats.
De goda nyheterna om tvivel
Utan att ta hänsyn till dessa tankar och känslor är de också indikatorer på att ditt förhållande flyttar till en annan nivå, där du ärligt kan bedöma dina skillnader (och din kompatibilitet).
Att arbeta igenom dessa tvivel är en del av processen att fördjupa och stärka kontakten med din nya partner.
Så försök sätta ett positivt drag på dina tvivel. Trösta dig från existentiell psykolog, Rollo May, som föreslår att:
Förhållandet mellan engagemang och tvivel är inte på något sätt motsatt. Engagemang är hälsosammast när det inte är utan tvekan utan trots tvivel.
Psykologiskt sett är tvivel om den vi älskar vårt instinktiva sätt att hantera förändringen i status quo när man blir två. Den gnagande inre rösten är faktiskt där för att hjälpa, inte hindra.
5 skäl till varför relationer tvivel uppstår
Eftersom det skulle vara synd att offra vår ultimata lycka med en potentiell livspartner på tvivelets altare, låt oss titta på skälen till varför dessa ihållande frågor uppstår.
1. Du är motståndskraftig mot förändringar.
Vi är alla bekanta med spänningen av interna frågor som orsakats av betydande förändringar - utsikterna till ett nytt jobb eller att flytta till ett nytt område, till exempel.
På samma sätt, när ett förhållande examinerar från spänningen att lära känna dig och förälskade stadier till möjligheten att flyttar in tillsammans eller till och med att gifta sig, det är ingen överraskning att osäkerhetens klamrar börja.
Det är värt att komma ihåg att den mänskliga psyken knappt har utvecklats från våra grottboende förfäder. För dem stavade varje förändring potentiell fara, så det är inte konstigt att vi fortfarande är rädda för konsekvenserna av förändring.
2. Du reagerar på stress.
En annan djupgående psykologisk orsak till tvivel är ett svar på stress.
Tvivel uppstår ofta inför nya utmaningar och, låt oss inse det, det finns få större utmaningar i livet än en utvecklande och fördjupad romantik.
Vår inre röst kommer att ställa hundra frågor: 'Är han / hon den?' 'Klickar vi verkligen 100% i sängen?' 'Måste jag verkligen stå ut med hans / hennes irriterande vänner?' Och så fortsätter förhöret.
3. Du svarar på din egen rädsla.
Rädsla för engagemang kan väcka tvivelns lågor i ett förhållande. I det här fallet handlar det inte om de värderingar som din partner har eller något de har gjort, det handlar bara om din egen attityd gentemot det engagemang som växer dag för dag.
Tvivel om din beredskap för ett livstidssamarbete kan inte ignoreras. Att prata igenom med din partner kan göra tricket - du kan till och med upptäcka att de delar din rädsla, vilket leder till en ärlig diskussion om din framtid tillsammans.
Om du känner att problemet verkligen är ensidig, kan självhjälpsböcker eller hjälpa dig att förstå och bearbeta dina problem.
4. Du saboterar själv.
Konstigt som det kan verka, kan rädslan för engagemang som beskrivs ovan tillåta att ditt undermedvetna tillverkar och sedan fokuserar på tvivel som kanske eller inte kan ha någon verklig grund.
Den ultimata effekten av detta skulle vara att köra en kil mellan dig och din älskade. Förhållande över, inget engagemang nödvändigt - resultat!
Förutom naturligtvis att förpliktelsefobor förmodligen inte är de mest uppfyllda och nöjda varelserna. Är det verkligen så du ser din framtid?
Om dessa självsaboterande tvivel kan erkännas för vad de är, kan du arbeta igenom de bakomliggande orsakerna som ett partnerskap. Ärligheten och öppenheten tjänar bara till att fördjupa och stärka ditt ultimata förhållande.
5. Du svarar på tidigare erfarenheter.
Det kommer osannolikt att inträffa oss när tvivel uppstår om vårt nuvarande förhållande att de faktiskt har utlösts av tidigare olyckliga upplevelser.
Vi kan göra antaganden baserade på det skadliga beteendet hos en tidigare partner, som kan ha fuskat eller har varit oförmögen eller ovillig att begå, vilket leder till osäkerhet här och nu.
Det är bara naturligt att tvivla på djupet i din partners känslor när din förmåga att lita på har försämrats och du fortfarande bär ärren.
Men låt inte det här förflutna skada vara en snubbel mellan dig och din ultimata lycka.
Låt din kärleksfulla partner stödja dig när du upptäcker att ditt ömma hjärta är säkert i deras händer. Återigen kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.
6 Förhållande tvivel som borde lyfta en röd flagga
Efter att ha konstaterat att bekymmer är en naturlig del av en union som håller på att utvecklas, låt oss ta en titt på några mer allvarliga frågor som sannolikt inte kommer att utjämnas när du och din älskade går en lycklig väg mot evig lycka.
Om dina bekymmer börjar med tvivel och fördjupar sig i något mer oroande, så är skrivningen på väggen: kanske är det här inte din drömpartner.
Beror dina tvivel faktiskt på oro över din partners beteende gentemot dig eller deras allmänna inställning, kanske? Eller finns det grundläggande skillnader som inte passar dig?
Här är några av de djupare bekymmer som verkligen kan visa sig vara deal breakers i ditt förhållande ...
1. Du har olika kärnvärden.
Det är vår grundläggande tro som dikterar hur vi förhandlar oss igenom livet. Så det är viktigt att dessa djupt hållna värden är kompatibla i alla permanenta romantiska partnerskap.
Om en partner till exempel lägger stort värde på materiella ägodelar, medan den andra är nöjd med ett enklare sätt att leva, finns det en tydlig koppling.
För att komma bortom en potentiell vägspärr måste du bedöma dess betydelse och avgöra om du kan vara nöjd med en sådan oöverensstämmelse och hur det kan påverka dina andra viktiga relationer.
Resultatet av denna utvärdering kommer att berätta om det är en hanterbar skillnad eller ett oöverstigligt hinder i ditt förhållande.
2. Du ifrågasätter deras lojalitet.
Om du befinner dig ifrågasätter din partners trohet när du har kommit överens om att din relation är exklusiv, är det vettigt att gå med din tarminstinkt .
Att blunda öga är sannolikt bara att du skadas. Ta en närmare titt på varför du känner så och vad som har väckt dina misstankar. Finns det verkligen anledning till oro?
Om du fortfarande känner att något är fel kan en betrodd vän eller släkting hjälpa dig att arbeta igenom dina problem.
I slutändan måste du dock ta itu med dina bekymmer med din partner.
Att ta en direkt men icke-anklagande strategi är bäst. En bra indikator på att dina misstankar är korrekta skulle vara ett arg svar eller ett försök att vända tillbaka anklagelsen för att försöka distrahera dig från sanningen.
Eftersom förtroende är viktigt i ett långsiktigt förhållande, bör alla tvivel om lojalitet inte ignoreras.
3. Du tvivlar på din egen lojalitet.
Vi är alla svaga och felbara människor, så det är absolut tillåtet och normalt att ha den udda fantasin om en annan partner, särskilt en ouppnåelig som en kändisikon.
Det skulle dock vara ett bekymmer om du inte kan stoppa dina tankar till att vara intim med någon annan när du ska fokusera på din partner.
Om så är fallet kanske tiden inte är rätt för dig att vara i ett exklusivt, monogamt förhållande, eller åtminstone inte med personen du är med just nu.
Ta dig tid att analysera dina sanna känslor om du känner så. Att vara öppen om ett sådant potentiellt brännande ämne med din partner kanske inte är lätt.
Kanske att prata igenom dina bekymmer med en nära förtroende eller en terapeut hjälper dig att komma överens med orsaken till din mentala otrohet och låta dig lämna dina skadliga fantasier.
4. Du känner dig förminskad.
Att få dig att känna dig liten, otillräcklig eller värdelös är inte okej. En partner som ständigt slår bort ditt förtroende med snarkiga kommentarer indikerar att ditt förhållande är giftigare än ömt.
Dessa utgrävningar kan vara subtila men ihållande och levereras ofta med ett övergivande, nedlåtande leende som förkastar deras skadliga effekt. Med tiden, bit för bit, minskas din känsla av självvärde.
Det finns en chans att din partner inte inser effekterna av detta beteende, så det är värt att ringa ut dem på det och påpeka hur det får dig att känna.
Men om detta faller för döva öron, bör du överväga att söka hjälp från en betrodd annan eller från en rådgivare, eftersom sådant beteende motsvarar emotionellt missbruk.
I slutändan kan det bästa sättet att skydda dig mot ytterligare skada vara att lämna relationen.
5. Du känner dig förödmjukad.
Om din partner har en vana att vara socialt olämplig oftare än så att du snurrar av förlägenhet, så måste du verkligen ta itu med detta.
Det kan hända att de olämpliga sakerna de säger eller gör är så osmakliga att dina vänner börjar undvika kontakt med er båda.
Men din betydande andra kanske inte verkligen inser effekten av deras dåligt bedömda ord eller handlingar, så att påpeka dessa kommer att ge dem en chans att reparera sina vägar.
Om kramar fortfarande är en regelbunden händelse kan detta dock vara en indikator på att den här personen inte bara passar dig.
6. Dina framtida mål är inte kompatibla.
Eftersom du går mot ett livstidssamarbete är det viktigt att de mål du har planerat för din framtid är en bra matchning för din partners.
Om du tvivlar på att dina slutmål är i linje, är det inte något som ska ignoreras.
Borsta inte bara under mattan, gör ursäkter eller kompromiss bara för att hålla din relation på rätt spår.
I slutändan är god kommunikation nyckeln till ett tillfredsställande förhållande, så prata igenom dina frågor och ta reda på om dina framtida mål verkligen är så långt ifrån varandra.
Om matchningen är för stor, är det bättre att avsluta förhållandet än att spendera resten av ditt liv i ett tillstånd av kompromiss och slutgiltig besvikelse.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt tvivlen i ditt sinne? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 10 skäl till varför du är rädd för att vara i ett förhållande
- Hur man är öppen för kärlek: 8 sätt att låta sig älska
- “Han vet inte vad han vill” - 6 saker det kan betyda och vad man ska göra
- Hur man slutar upprepa ohälsosamma relationsmönster
- 13 Inga bullsh * t sätt att göra ditt förhållande starkare
- 7 tips för att ha 'Var går det här?' Förhållande samtal med en kille
- Om du är i ett förhållande men har känslor för någon annan, gör det här
