Du är i ett förhållande. Kanske en långsiktig.
Och ändå har nyligen någon annan tänkt på dig.
Du har utvecklat känslor för någon som inte är din partner.
Och du kämpar för att ta reda på vad du ska göra åt det.
Oddsen är, dina känslor har utvecklats på egen hand och har snarare överraskade dig.
Jag antar att du inte gick målmedvetet ut och letade efter någon ny. Om du gjorde det är det en helt annan vattenkokare.
Kanske går ditt förhållande underbart, eller kanske har det gått igenom en grov lapp ...
Hur som helst har du befunnit dig i en knepig situation, och du känner dig troligen lite förvirrad med många frågor som går igenom dig.
Vad betyder dessa känslor för ditt förhållande?
Är det någonsin möjligt att ha känslor för två personer samtidigt?
Varför kan du känna så här?
Och vad ska du göra åt det?
Det här är en mycket förvirrande situation att vara i, så låt oss dela upp den i etapper.
För det första, du kommer att ha en chans att utforska vad du känner.
Sedan, vi gräver djupare och funderar över var dessa känslor kommer ifrån.
Och till sist, vi tänker på vad dessa känslor kan betyda för ditt förhållande och hur du bör börja gå framåt härifrån.
Var och en av dessa tre steg kommer att bli mycket lättare för dig med hjälp av en relationsexpert. Att ha någon helt neutral att prata med och få specifik feedback och råd för din situation kommer att bli bättre än att gå ensam. Vi rekommenderar onlinetjänsten från. Du kan chatta med någon från ditt eget hem (eller någon annanstans om du bor med din partner) i taget som passar dig. för att få kontakt med en av experterna nu.
Steg ett: utforska dina känslor.
Så du vet att den här personen har fått dig att känna något. Men om du är i ett förhållande gömmer du förmodligen bort dessa känslor snarare än att möta dem och undersöka dem.
Hur svårt det än är, är det dags att packa upp dina känslor.
Ta ut dem ur lådan du har gömt dem i och överväga vad dessa känslor egentligen är.
Ställ frågor som:
- Är det en rent sexuell attraktion?
- Är du upplever lust mot denna person ?
- Vill du ha fysisk kontakt med dem?
- Är det deras personlighet som lockar dig?
- Gillar du deras sällskap?
- Får de dig att skratta?
- Vill du spendera tid med dem?
- Vill du veta deras åsikt om saker?
- Om du är helt ärlig, kan du någonsin se dig själv i ett bestående förhållande med den här personen?
Steg två: förstå grundorsaken till dina känslor.
Okej, så nu har du spenderat lite tid på att ta reda på vilken typ av känslor du har mot den här personen.
Det finns tre huvudområden du måste tänka på: är de ett resultat av personen själva, är de ett resultat av det förhållande du för närvarande befinner dig i, eller handlar det om något som händer med dig, och inget att göra med detta person eller din partner alls?
Låt oss undersöka dessa närmare.
1. Du gillar dem för dem.
Kanske går ditt förhållande riktigt bra. Du är glad och uppfyllt med din partner och vill verkligen fortsätta bygga ditt liv med dem.
I det här fallet, om du har träffat någon du lockas till, kan det bero helt på kontakten du har med just den personen.
Du behöver inte alltid leta efter bakomliggande orsaker. Det kan vara så enkelt som att acceptera att du lockas av dem för vem de är.
Tänk noga över om detta verkligen är fallet. Om du tror att det är det, kan du lägga fingret på vad det handlar om dem som gör dem så speciella?
hur man gör en narcissist arg
Varför har de, särskilt som fångat ditt öga?
Du kanske inte kan sätta ord på det, men du bör kunna ta reda på om de verkligen är något speciellt.
2. Ditt förhållande går igenom en stenig lapp.
Naturligtvis finns det ibland underliggande orsaker i form av problem med förhållandet du befinner dig i.
De känslor du har utvecklat för någon annan har kanske inte mycket att göra med personen du känner dem för, utan med vad saknas i förhållandet du befinner dig i.
Kanske längtar du efter fysisk tillgivenhet.
Kanske längtar du efter känslomässig intimitet.
Kanske känner du dig försummad, älskad, missförstådd, och har börjat leta någon annanstans efter någon som kan ge dig de saker som din partner inte gör.
När någon känner så här kan det vara ganska lätt att börja uppleva romantiska känslor gentemot någon annan.
Dessa känslor är inte nödvändigtvis ett resultat av att någon är särskilt speciell, utan är bara för att du letar efter någon, någon, att hänga fast i.
I sådana fall måste du ta bort fokuset från personen du har utvecklat känslor för och flytta det till ditt förhållande.
3. Du har några saker du behöver arbeta igenom.
Om du letar någon annanstans, antar inte alltid att det är förhållandet du är i som är problemet.
tecken på att han inte är så intresserad av dig
Det kan vara så att du har några personliga problem som gör att du har svårt att vara i ett förhållande och kanske till och med försöker självsabotera.
Du kanske har problem med engagemang , eller intimitet.
Du kanske förväntar dig för mycket av en partner och börja leta någon annanstans när din partner inte kan uppfylla dina orealistiska förväntningar.
Ta dig tid att överväga om det kan finnas något i dig som du behöver arbeta med som har lett till att dessa känslor utvecklas.
Steg tre: gå framåt.
Jag är säker på att jag inte behöver säga att den här situationen inte är hållbar.
När allt kommer omkring, om du läser den här artikeln, är de känslor du upplever förmodligen lite mer än bara en passande fantasi.
Så det är dags att överväga hur du ska gå vidare från situationen.
Om du bestämmer dig för att följa dina känslor.
Du kan bestämma att dina känslor för den här personen är verkliga.
Jag behöver inte berätta detta, men du kan inte göra något åt dessa känslor medan du fortfarande är i ett förhållande.
Det kan vara frestande att leta efter bekräftelse från föremålet för dina tillgivenheter att de återger innan du slutar med din partner, men det är inte rättvist för någon.
Du behöver avsluta det förhållande du för närvarande är i innan du bestämmer dig för att flytta på personen du är intresserad av, var medveten om att personen kan avvisa dig.
Genom att göra detta inser du att dina känslor för den här personen är tillräckligt starka för att bryta upp din relation.
Det kan vara början på något underbart, men du måste vara medveten om att det kommer att bli mycket hjärtesorg involverat.
Om du bestämmer dig för att stanna hos din partner.
Å andra sidan kan du bestämma att det du har med din partner är speciellt och du vill stanna hos dem.
I så fall måste du rita en linje under dina känslor för den här personen.
Det är ditt beslut om du känner att du behöver berätta för din partner om de känslor du har haft.
Det finns ett argument för båda åtgärderna, men det är i slutändan upp till dig, förutsatt att inget har hänt mellan dig och personen du har känslor för.
Om något har hänt måste du vara ärlig med din partner om det.
Men om det bara har varit känslor från din sida, och inget mer, kan du bestämma om du vill berätta för din partner eller inte.
Om du tror att de har varit ett resultat av problem i ditt förhållande, behöver din partner förmodligen veta vad du har tänkt och känner så att ni två kan fatta ett medvetet beslut att arbeta med dessa frågor och gå vidare tillsammans.
Se till att du väljer rätt tid för det samtalet, när ni båda är matade, vilade och nykter.
I grund och botten kommer ditt samvete alltid att låta dig veta om det här är en konversation som måste hållas.
Om du har insett att detta är ett resultat av vissa underliggande personliga problem måste du ta aktiva steg för att arbeta med dem så att den här typen av saker inte händer igen.
Hur som helst, i en idealisk värld skulle du sluta ha kontakt med personen du har haft känslor för.
Utan syn, ur sinnet.
När allt kommer omkring, om du menar allvar med att gå vidare med ditt förhållande, kan det vara svårt att ha kontakt med den här personen.
Men naturligtvis lever vi inte i en ideal värld, så det kan vara någon du inte kan fly. Kanske någon du arbetar med eller ser mycket av av ett antal skäl.
I så fall måste du ha styrkan i sinnet för att kunna lägg dina känslor åt sidan.
Du kan fortfarande minimera den tid du spenderar på att interagera med dem och kontrollera naturen hos dessa interaktioner.
Det finns ingen rätt svar.
Om du har befunnit dig i en sådan situation är nyckeln att vara ärlig mot dig själv och se till att du gör allt du kan för att se till att ingen skadas (mer än nödvändigt).
Situationer som dessa är svåra att navigera, men så länge du är ärlig, hänsynsfull och inte låter dig röra dig av dina känslor innan du har räknat ut vad de egentligen betyder, borde det bästa sättet att bli klar.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt dina känslor för den här andra personen?Varför lida med denna knepiga situation ensam? Prata istället med en utbildad relationsexpert som kommer att lyssna på dig och vägleda dig till vad som helst som är bäst för dig. Ibland hjälper det bara att prata igenom saker för att komma till dina mest ärliga känslor om en situation.Så chatta online med en av experterna från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 14 tecken på en känslomässig affär (+ 11 skäl till att människor har dem)
- Vad anses fusk i ett förhållande?
- 4 anledningar till att hemligheter i ett förhållande kommer tillbaka för att hemsöka dig
- 25 Inga bullsh * t tecken på att ditt förhållande redan är över
- Om du vill känna dig mer älskad och önskad i ditt förhållande, gör dessa 10 saker
- Hur man väljer mellan två killar: 11 sätt att fatta rätt beslut
