Den enda program för återhämtning av narcissistiska missbruk du någonsin behöver.
Intresserad? Klicka på -> Ja / Nej.
Normalt sett är narcissister inte människor du bör försöka associera med.
Den som gör det kommer sannolikt att upprätthålla känslomässig - och ibland fysisk - skada som de kanske aldrig återhämtar sig helt från.
Du kanske inte inser det, men Narcissistic Personality Disorder (NPD) är faktiskt en ganska vanlig diagnos.
En studie från 2008 i USA med mer än 34 000 vuxna drog slutsatsen att så många som 6,2% av den vuxna befolkningen lider av denna sjukdom.
hur man startar en relation igen
Eftersom narcissism är så utbredd i samhället finns det en god chans att du har stött på en eller flera i ditt liv (och att du kommer att stöta på mer i framtiden).
Du kanske inte alltid kan upptäcka dem på grund av deras förmåga att göra det maskera de mer ondskefulla aspekterna av deras personlighet .
De kommer ofta över som ganska charmiga och vänliga människor.
Med detta sagt, när du har identifierat narcissism hos en individ och du undrar hur man ska hantera en narcissist, finns det bara ett säkert sätt att förhindra ytterligare skada från din sida.
Om du vill undvika att trassla ihop med en narcissist om du vill undvika den mentala, emotionella och fysiska skada som kommer från att hantera en, har du inget annat val än att vägra att engagera dig med dem på vilken nivå som helst.
För att upprepa denna viktiga punkt: det enda sättet att effektivt hantera en narcissist är att inte hantera dem alls.
Du måste lägga så mycket avstånd som möjligt mellan dem och dig om du vill förhindra att deras skadliga inflytande sipprar in i ditt liv.
Du måste bryta alla band, stoppa all kommunikation och eliminera så många (helst alla) vägar som dina vägar kan korsa.
Det kan låta som en extrem lösning, särskilt om du ännu inte har upplevt hela spektrumet av narcissistiska beteenden, men ingen annan metod garanteras att leda till din frihet från deras kontroll.
Här är de två främsta anledningarna till att en fullständig och total blockad är så nödvändig när det gäller en narcissist.
Beroendet av narcissistiskt utbud
Narcissister matar på andras känslor de växer sig starkare genom att få andra att känna sig svaga.
För dem är det enda som någonsin verkligen är viktigt deras egen självtillfredsställelse, och ett av de enklaste sätten att uppnå detta är att förnedra alla som korsar deras väg.
Oavsett förhållandet kan vara - romantisk, familj, medarbetare eller bara bekant - en narcissist kommer att försöka manipulera och dominera dig för att förstärka den grandiosa visionen de har av sig själva.
För dem är du inget annat än en källa till uppmärksamhet, beundran och beröm.
De behöver att du tillhandahåller dessa saker så att de fortsätter att stödja sin uppblåsta, falska självkänsla.
Alternativt, om inte positiv förstärkning kommer att ske, kommer narcissister lika gärna nöja sig med konflikt eftersom det också ger dem rampljuset de så längtar efter.
Argument och meningsskiljaktigheter ger narcissisten möjligheter att manipulera, de gör andra människor utsatta för övertalning och är mer benägna att göra saker de annars inte skulle göra.
Om en narcissist kan manövrera sin motståndare till att göra eller säga något, ger det styrka till tron de har på sig själva som kraftfulla och överlägsna varelser.
bortgång av en älskad dikt
Oavsett hur det uppnås är uppmärksamhet en primär källa till narcissistisk tillgång och en som en narcissist måste ha på mycket regelbunden basis för att de ska fungera.
Som Melanie Tonia Evans uttrycker det i henne utmärkt artikel om narcissistisk tillgång :
Helt enkelt är narcissistisk tillgång energi - det är uppmärksamhet. Det är kunskapen, 'Om jag kan få uppmärksamhet från dig, låter det mig veta att jag existerar.'
Själva namnet ”narcissist supply” antyder dess beroendeframkallande egenskaper och det är inte svårt att se likheterna mellan det och behovet av droger och alkohol hos dem som lider av missbruk.
I studien som länkas ovan hänvisas det faktiskt till en nivå av samexempel mellan NPD och substansanvändning.
Vad betyder det här? Tja, för en narcissist är du och den uppmärksamhet du ger beroendeframkallande, de måste få en 'fix' då och då för att mätta sitt ego.
Utan det kommer de att kämpa för att behålla sin noggrant skräddarsydda yttre bild.
Detta är ungefär detsamma som någon med ett missbruk som kan fungera perfekt när de har fått en dos men faller sönder i nykterhet.
Om du fortsätter att ge dem vad de vill, kommer de att fortsätta att underkasta dig deras behov och önskemål.
Så länge du är en effektiv försörjningskälla kommer de att fortsätta att komma tillbaka för att få sin hit.
Det är därför det är så viktigt att du upphör med alla former av kommunikation för att bryta dig loss från en narcissist.
Du är läkemedlet som håller en narcissist igång, men om du slutar erbjuda dig själv för att användas kommer de att tvingas söka det någon annanstans.
Glida upp på något sätt, dock, och plötsligt kommer du att upptäcka att narcissisten kommer att göra det haka fast klorna igen utan ett ögonblick.
Det skulle vara som en alkoholist som har stannat nykter i flera år och tagit en vodka - lusten att ta en annan förstärks plötsligt i deras sinne.
Du måste gå kallt kalkon från narcissisten.
Du måste ta bort alla spår av dem från ditt liv och dig från deras.
Du måste bryta cykeln av efterfrågan och utbudet som utgör den enda verkliga obligationen du någonsin delat.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Språket som narkissister använder för att manipulera och traumatisera sina offer
- Hanteringsmekanismer när man lämnar en narcissistisk partner
- 7 Läkande bekräftelser för offer för narcissistiska övergrepp
- Kärleksbombning: Ett tidigt varningstecken om att du träffar en narcissist
- Hur man skadar en narcissist
- 12 tecken du har att göra med en ondartad narcissist
Narcissistens oförmåga att förändras
Låt oss vara tydliga: narcissism är en personlighetsstörning och inte en psykisk sjukdom.
Eftersom det inte beror på en kemisk obalans på det sätt som, till exempel depression, kan det inte behandlas - åtminstone inte effektivt - med droger.
Narcissism uppstår på grund av förändrade hjärnstrukturer som bildas över tiden som ett svar på händelser och stimuli.
Anslutningarna som motsvarar narcissistiska tendenser växer sig starkare med tiden eftersom de förstärks med narcissistiskt utbud, och därför är tillståndet mycket svårt att vända.
Det finns begränsade tecken på att terapier som kognitiv beteendeterapi kan hjälpa till att minska behovet av att visa narcissistiska egenskaper, men det finns få, om några, dokumenterade fall av narcissister som övervinner deras tillstånd.
Det är just därför du bör göra en ren paus från alla narcissister du stöter på.
Deras verkliga beteende (och inte det som de förmedlar som sitt falska jag) är mycket osannolikt att förändras och du borde inte förvänta dig det.
En narcissist kommer förmodligen att förbli en narcissist fram till sin dödsdag eftersom de helt enkelt inte kan se något fel med vad de gör.
De har inte nödvändiga krafter för självbedömning och självreflektion för att inse att deras beteende inte är standard och inte acceptabelt.
Vad mer är, om du har någon form av tro på att du på något sätt kan hjälpa narcissisten att förändras, tar du fel.
hur vet du om en tjej är i dig
Din roll i hela skådespelet är inget annat än en leverantör.
En narcissist kan bara förändras när de kan se sig själva från en extern synvinkel, och denna förmåga att observera som en tredje part är utanför deras förmåga att förstå.
Du bör också överväga möjligheten att din önskan att hjälpa dem inte är rotad i deras beteende, utan i din egen personlighet och behov.
En sådan diskussion ligger utanför denna artikel, men räcker med att säga att du kan lockas till narcissister nästan lika mycket som de är för dig. Bara en annan anledning att undvika dem.
Varför Complete Separation fungerar
Hittills har vi pratat om de två främsta anledningarna till varför du borde klippa en narcissist ur ditt liv helt, men varför är det så effektivt?
Svaret är enkelt och det kommer tillbaka till jämförelsen mellan en narcissist som söker deras tillgång och en missbrukare som söker deras.
Om du slutar vara en leveranskälla har en narcissist inget annat val än att leta efter det någon annanstans eftersom de inte är villiga att riskera uttag för länge.
Det är en sorglig situation, men om du förnekar dem vad de behöver, kommer sannolikt en narcissist att tvingas hitta någon eller något annat för att ge dem det.
Medan de kan försöka, om och om igen, att locka dig tillbaka till att vara en leveranskälla, så småningom kommer de att försöka devalvera dig i sina sinnen och gå vidare till mer villiga mål.
För en narcissist är en källa generellt lika bra som en annan, men för att rädda ansiktet kommer de att övertyga sig om att du inte var värt det i första hand att de förtjänar bättre.
Du kommer att bli mer än en fläck på deras minne, av liten konsekvens och av inget intresse (om inte något utlöser deras önskningar gentemot dig, till exempel ett slumpmässigt möte).
Generellt sett, om du kan hålla ut mot deras första försök att återinföra dig som en leveranskälla, kommer en narcissist att bli uttråkad och gå vidare.
Det finns inget att må dåligt om
Vissa människor kan hävda att detta strikta tillvägagångssätt i sig är en form av passivt aggressivt beteende och att det straffar narcissisten för att vara som de är, även om detta inte var ett val de gjorde medvetet.
Kanske, på ytan, finns det en liten sanning i detta. Att klippa alla band med en narcissist kommer åtminstone en kort stund att orsaka dem en viss smärta.
Denna smärta är dock inte mer än tillbakadragande från det narcissistiska utbudet du tillhandahöll.
Denna metod för att hantera en narcissist är i slutändan en fullständig och total acceptans av vem och vad de är.
Det försöker inte sockerbelägga sanningen eller ge ursäkter för någon - det fungerar bara som det mest effektiva sättet att avsluta saker.
Du bör inte heller förväxla detta med att springa bort från dina problem.
Det är sant att det bästa sättet att övervinna dem är att möta dina problem, men när det gäller hantering av en narcissist är problemet inte ditt att övervinna det är deras.
Du kan inte på något sätt ta itu med problemen och därför ska du inte känna dig skyldig genom att fly från dem.
när kommer amerikansk säsong 3 ut
I slutet av dagen är en narcissist inte en hälsosam följeslagare för någon, och det bästa du kan göra är att försöka ta bort dem från ditt liv och gå vidare.
Om det av någon anledning inte går någon kontakt är det inte möjligt (du kanske har barn med dem, eller de är din chef), försök att genomföra Gray Rock-metoden att hantera dem på ett sätt som ger dig minst risk att skadas.
Kolla in det här online-kurs utformad för att hjälpa någon läka från narcissistiska övergrepp .
Klicka här för att lära dig mer.
Den här sidan innehåller länkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
