Så du vill bli bemyndigad. Du vill ta regeringstid. Du är trött på att känna dig maktlös och du är redo att sitta i förarsätet i ditt eget liv.
när ditt ex vill ha dig tillbaka
Men du är inte säker på hur du ska få det att hända.
När allt kommer omkring, hur känns empowerment egentligen? Hur vet du om du är bemyndigad?
Och hur kan du ge dig själv, inom alla delar av ditt liv?
Fortsätt rulla för en guide för att ge dig själv, oavsett dina omständigheter.
Hur känns empowerment?
Att känna sig bemyndigad är i grunden motsatsen till att känna sig maktlös.
Du känner den hemska känslan av att inte ha kontroll över en situation, titta på något som händer utan att stoppa det?
Att känna sig bemyndigad handlar om att veta att du har kontroll och ringer skotten. Det handlar om att veta att du ansvarar för ditt eget liv och att du har den styrka och självförtroende du behöver för att fatta beslut och förändringar.
Det handlar om att veta att de saker du gör varje dag kommer att hjälpa dig att uppnå dina långsiktiga mål och att i allmänhet leva ditt liv med mål, säker i vetskapen att du har makten att förändra din situation eller ha en positiv inverkan på världen runt du.
Det här är inte något du är född med. Visst, vissa människor föds mer självsäkra och självsäkra än andra.
Men det finns saker som vi alla kan göra för att stärka oss själva om vi någonsin känner oss avskräckta, olyckliga eller förlorade, vilket vi alla gör vid ett eller annat tillfälle.
Om du känner dig mindre än bemyndigad just nu, läs vidare för några tips för hur du får tillbaka din mojo och börjar glänsa lika ljust som du borde.
16 tips för att ge dig själv
1. Lyssna på tarmen.
Så många av oss stänger av magkänslor och instinkter och låter oss istället styras av externa krafter och andra människor.
Så försök bli bättre på att följa din instinkt. Ta naturligtvis hänsyn till andras råd, men låt det inte automatiskt åsidosätta vad din tarm säger när du försöker fatta ett beslut.
2. Kolla in med dig själv.
I den här hektiska, hektiska världen kan du medvetet ta dig tid på dagen bara för dig och vara en av de mest bemyndigande sakerna du gör.
Bara 10 minuters koppling från alla och allt omkring dig och checka in för att se hur du verkligen kan hjälpa dig att leva ditt liv med mer syfte. Lägg dig ner, meditera eller ta en promenad.
3. Skapa en bemyndigande miljö.
Det är svårt att känna sig bemyndigad om du är omgiven av röran och ständigt distraheras från uppgiften.
Det är en fantastisk känsla att bli av med alla saker du inte behöver i ditt liv, och det kan göra det mycket lättare att fokusera och få mer gjort.
4. Gör positiva saker för din gemenskap.
Att göra gott för andra på något sätt, form eller form kan vara så oerhört givande.
Gör något snällt för någon runt dig, så inser du kraften du har att göra positiva förändringar i en värld som ofta kan kännas överväldigande.
Att veta att du har gjort något bra för en medmänniska varje dag är en underbar känsla.
5. Gör din bit för planeten.
Om du känner dig maktlös att göra skillnad för alla hemska saker som händer i världen, kan du aktivt göra något positivt, hur litet det än är, påminna dig om att vi alla har förmågan att påverka.
Plantera ett träd, donera till en god sak, plocka kull eller gör mer miljövänliga val när du handlar.
6. Men kom ihåg att du inte kan rädda världen ensam.
Å andra sidan, kom ihåg att allt ansvar för att rädda världen inte ligger på dina axlar.
Om vi alla gör vårt kan vi göra en enorm skillnad, men du ensam behöver inte känna ansvar för att vända saker.
Vet att du gör allt du kan och ta tillfällen att göra gott inom ditt inflytande, men ta inte på dig för mycket, annars kommer de känslor av maktlöshet att smyga in igen.
7. Följ igenom.
Vet du vad som verkligen kan få dig att känna att du sitter i förarsätet? Att göra ett löfte och sedan hålla fast vid det.
Om du vill känna dig mer bemyndigad, var försiktig med de löften du gör och gör en poäng att följa upp dem.
8. Var inte rädd för att misslyckas.
Om du vill lyckas och leva livet till fullo måste du också ta några risker. Och att ta risker innebär att det alltid finns en risk för misslyckande.
Att misslyckas lär oss alltid värdefulla lärdomar, och som sagt säger ingenting vågat betyder ingenting vunnit.
9. Var inte rädd för att be om hjälp.
En stor del av att känna sig bemyndigad är att kunna känna igen dina svagheter utan att skämmas för dem. Ingen kan veta allt, så du kommer inte alltid att ha de färdigheter du behöver.
Att veta när man ska be om hjälp är extremt bemyndigande. Det betyder att du kan lära av andra mer skicklighet eller erfarenhet och bli mer kunniga som ett resultat.
10. Var sårbar.
Om du ständigt har vakten, skyddar du dig själv från det dåliga, men du missar också alla de bra saker som kan hända om du har förtroendet att sätta dig själv där ute.
Att vara sårbar är en risk, men det kan leda till underbara upplevelser och lektioner.
11. Uttryck dig själv.
Empowerment handlar till stor del om att kunna uttrycka dina tankar och känslor, vältaligt, unapologetically och respektfullt.
Ett bra sätt att bli bättre på det är att uttrycka dig kreativt.
Det kan ske genom konst, skrivande, dans, eller vem vet vad mer. Gör det till något du gillar, vill göra och kan göra regelbundet, så att du alltid har det utloppet.
12. Känn dig aldrig ansvarig för någon annans lycka.
Om du känner att någon annans lycka helt och hållet är ditt ansvar måste du sluta känna dig maktlös när du inte kan stötta upp dem eller alltid göra saker bättre.
Du ansvarar inte för någons lycka förutom din egen. Du kan vara en bidragande faktor till någons lycka, men de är deras egen person och borde aldrig vara helt beroende av dig.
13. Lev i ögonblicket.
Du kan inte förändra det förflutna eller förutsäga framtiden, så om du gör något annat än att fokusera på det nuvarande ögonblicket kommer du förmodligen bara att känna dig frustrerad.
Vad du kan göra är dock att påverka nuet och ständigt fatta små, positiva beslut som kommer att göra skillnad för dig och för dem omkring dig.
Lär dig av det förflutna och dröm om framtiden, men dröja inte vid den. Fokusera på hur du kan göra det bästa av sakerna här, just nu.
14. Ät bra och rör din kropp.
Du har makten att fatta beslut varje dag som kommer att öka din hälsa. Ta kontroll över din kost och din träning.
Se till att du inte tappar smak i kosten, så att du inte känner att du går miste om. Och välj en träningsform som du älskar så gör du gärna så att du är mindre benägna att ursäkta eller ge upp.
Att övervinna dina begär eller din slöhet och göra hälsosamma val är ett av de bästa sätten att positivt påverka ditt liv och må bättre runt.
Men slå inte dig själv om du har mindre hälsosamma dagar heller. Lite njutning ibland kan vara lika bemyndigande.
15. Ställ uppnåbara mål.
Gör listor över rimliga, uppnåeliga saker att uppnå varje dag, vecka, månad och år.
Att faktiskt kunna avmarkera saker och ting att göra saker kommer att påminna dig om hur du är kapabel.
16. Skäm bort dig själv.
Sist men absolut inte minst, visa dig själv att du är värt tiden, energin eller pengarna med att skämma bort dig själv.
Ge dig själv en massage eller gå en massage, ha en spa-dag eller bara ta ett långt, avkopplande bad. Unna dig lite rökelse och en ansiktsmask ...
Oavsett vad det är, ta dig tid att skämma bort dig själv och checka in med din kropp.
Vi lär oss alla att leta efter brister i våra kroppar och be om ursäkt för dem, men att skämma bort din kropp hjälper dig att lära dig att älska huden du befinner dig i.
Och det finns inget mer bemyndigande än så.
Är du fortfarande inte säker på hur du kan ge dig själv? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- 8 sätt att vara mer proaktiva i livet (+ exempel)
- 11 viktiga tips om du känner att ditt liv inte går någonstans
- Hur du förbättrar ditt liv: 6 kärnprinciper
- 10 Inga bullsh * t sätt att vara konsekventa i ditt liv
- Hur man slutar klaga hela tiden: 7 inga tips!
- Hur man slutar känna sig ledsen för dig själv: 8 mycket effektiva tips
