Du är inkonsekvent. Det kan vara i ditt yrkesliv, ditt personliga liv, din livsstil eller allt ovanstående.
... och det börjar ta sin vägtull.
Men vad betyder egentligen att vara konsekvent i livet?
Hur kan konsekvens ha en positiv inverkan på ditt liv?
Och hur kan du träna dig för att vara mer konsekvent?
Låt oss ta ett djupdyk i konsistensvärlden för att ge dig en chans att reflektera över om du behöver arbeta med din.
Vad betyder det att vara konsekvent?
Att vara konsekvent betyder att fortsätta på samma sätt, stå fast, upprepa samma handlingar och uppträda på samma sätt under en längre tid.
Det betyder att när du bestämmer dig för att göra något eller förbinda dig till något, håller du dig till det.
Du sätter kurs och avviker inte från det, oavsett vilka distraktioner som kommer dig.
Låter enkelt, eller hur? Det är det, men saker som är enkla är inte alltid enkla.
Hur kan konsekvens ha en positiv inverkan på ditt liv?
Rom byggdes inte på en dag. Bra saker tar tid. Det finns alla slags klichéer där ute som uttrycker samma sak ...
... om du vill uppnå något positivt eller meningsfullt i livet kan du inte förvänta dig att det ska hända över natten.
Du måste arbeta med det och förbinda dig till det under en längre tid.
Om du vill bygga ditt eget Rom, oavsett om det är i form av ett lyckligt hem eller en givande karriär eller bara ett givande liv i allmänhet, måste du vara konsekvent för att göra det.
Ett bra exempel på detta är om du har bestämt att du vill hitta kärlek. Du måste vara konsekvent öppen för möjligheten att träffa någon.
Och när du möter dem måste du vara tydlig om dina avsikter och hålla fast vid ditt ord och visa dem hur mycket de betyder för dig, snarare än att blåsa varmt och kallt.
Om du startar en spännande ny affärssatsning är en stor del av att göra det till en framgång att sätta uppnåbara mål och sätta in arbetet, dag efter dag, för att nå dem.
Du måste visa upp för dina kunder regelbundet och alltid kommunicera samma varumärkesvärden och budskap.
Att vara tydlig om vad du vill och konsekvent i ditt sätt att göra det betyder att människor vet exakt vad de kan förvänta sig av dig och kan lita på dig.
I både ditt personliga och yrkesmässiga liv kan konsekvens att leda till enorm tillväxt och betyda att du äntligen når dina drömmar.
Hur kan du vara mer konsekvent?
Här är tio tips som hjälper dig att vara mer konsekvent i din inställning till livet.
1. Skriv ner dina mål.
De bästa verktygen du har till ditt förfogande när det gäller att sätta mål är ditt sinne och en pålitlig gammal penna och papper.
Ta dig lite tid, fundera över vad dina mål är i livet och skriv ner dem.
Tänk på mål som ger dig en känsla av syfte och drivkraft.
När du tänker på hur det skulle vara att uppnå dem bör de få dig att känna dig varm och suddig inuti.
Det är vad som kommer att ge dig motivation att lägga hårt arbete för att göra dem till verklighet.
2. Fokusera på det som verkligen är viktigt.
Du har antagligen skrivit ner en hel del olika mål. Det är nu dags att begränsa dem.
Det är bra att ha många stora ambitioner, men om du känner att du är inkonsekvent och vill arbeta med det är det en bra idé att välja ett stort mål som är väldigt viktigt för dig och hälla all din energi i det.
3. Var realistisk om vad du kan uppnå.
Om du kämpar för att hålla fast vid de saker du säger att du ska göra eller de mål du sätter dig själv, kan ett av dina huvudproblem vara att du förväntar dig för mycket av dig själv.
hur man får tiden att flyga förbi
För att uppnå dina mål upprepade gånger måste de vara realistiska som du faktiskt kommer att kunna uppnå.
Annars kan din brist på konsistens helt enkelt bero på att du siktat för högt.
Och om du siktar för högt glider du antagligen tillbaka till dina gamla fläckiga vanor så snart saker blir för svåra.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 8 sätt att vara mer proaktiva i livet (+ exempel)
- 40 30-dagars utmaningsidéer för att inspirera din personliga tillväxt
- 8 hemligheter medvetet levande
- 9 sätt att ta av dig själv om du känner dig fast i livet
- Betydelsen av måluppsättning: 20 skäl till varför du måste sätta mål
4. Planera noggrant.
Om du inte är naturligt konsekvent i livet, kan nyckeln till att bli mer kan ligga i att göra planer och hålla fast vid dem.
Dela upp dina mål i bitar av bitar och gör planer som gör att du kan slutföra dem.
Om du till exempel vill vara mer konsekvent med att träna och hålla dig i form, kan du sträva efter att kunna springa 5 km inom en månad och planera dina körningar därefter.
Om du vill prova nya, hälsosamma recept regelbundet, avsätter du bara en natt i veckan för att göra det och gör det omöjligt att förhandla om.
Sätt dig små, kortsiktiga mål och lås saker i din dagbok.
Se till att du tilldelar rimliga tidsperioder för allt du vill göra. Om du är osäker, överskatta hur lång tid det tar med minst 25%.
5. Påminn dig själv.
När livet blir upptaget kan dina mål gå direkt till baksidan av ditt sinne.
Om du tenderar att förlora ditt slutmål under dagen, försök att lägga post-it-anteckningar runt huset eller kontoret för att påminna dig själv.
Om du har bestämt att du vill göra en viss sak varje dag kan en påminnelse på din telefon vara ett bra sätt att se till att du faktiskt gör det.
6. Gör saker du tycker om.
Du ska inte göra konsekvent saker som gör dig eländig.
Du har bara ett liv att leva och det går snabbt, så de saker du gör med din tid bör vara saker som är riktigt värda och fylla dig med glädje.
Det är mycket lättare att hålla fast vid att göra något regelbundet om du är glad över det.
7. Säg nej när du behöver.
Inkonsekvens kan ibland bli ett problem om du är en av de människor som alltid säger ja till allt.
Det finns bara 24 timmar om dagen, och om du säger ja till allt måste något ge.
Du måste vara realistisk om vad du kan passa in, och säg bara ja till saker om du vet att du kan ägna dig åt dem fullt ut och göra dem bra.
Sprid dig inte för tunt och lova bara om du faktiskt kan hålla dem.
Detta gäller även för att göra löften till dig själv. Berätta inte för dig själv att du kommer att uppnå saker om du inte har tid eller mental förmåga att få det att hända.
8. Hitta en ansvarighetspartner.
Det kan vara svårt att förändra dina sätt på egen hand. Om du lämnar dina egna enheter kan det vara svårt att hitta motivationen att fortsätta, och det är lätt att motivera att du flassar ut eller inte följer dina planer.
Om du verkligen vill bli mer konsekvent i livet, hitta någon du litar på som är villig att hålla dig till ansvar.
Förklara för dem vad dina mål är och be dem att checka in regelbundet med dig för att se till att du arbetar mot dem.
Se till att du berättar för dem att de får ge dig lite tuff kärlek om de inte ser konsekvens från dig.
Ibland är en kick bakåt från någon vi bryr oss om precis vad vi behöver.
9. Fira dina framgångar.
Om du inte firar de framsteg du gör med din konsistens förlorar du snabbt viljestyrkan för att arbeta med det.
Om du lyckas nå ett dagligt mål varje dag i en vecka, gör något för att fira i helgen.
Om du har lyckats skapa ditt företags sociala medier genom att regelbundet lägga upp kvalitetsinnehåll, belöna dig själv.
Ju mer du firar de små sakerna, desto mer motiverad känner du dig för att driva för de stora målen du drömmer om.
10. Förvänta dig inte perfektion.
Det snabbaste sättet att komma i vägen för dina egna framsteg är att slå dig själv om du har en dålig vecka eller missa ett mål du sätter upp dig själv.
Ett brutet löfte, eller att säga ja till en sak som du verkligen inte har tid till, är inte världens ände och betyder inte att du ska ge upp eller att du har misslyckats.
Du bör förutse bakslag och misslyckanden och se dem som en del av en spännande resa och en möjlighet att fortsätta lära sig.
Fråga dig själv: vad stod i vägen för dina planer och mål, och hur kan du undvika det i framtiden?
Om du har hoppat över en dag i gymmet eller inte har skrivit din dagliga sida av boken du arbetar med, se till att du kommer tillbaka till den nästa dag så att den inte blir ett mönster.
hur man hittar sin egen identitet
Skjut dig själv, men var snäll mot dig själv och känn igen de otroliga framsteg du gör, och innan du vet ordet av det kan konsistens vara ditt mellannamn.
