Så du har varit i en förbindelse utan vänster med en vän, men du vill gå tillbaka till att bara vara vänner?
Det kan kännas väldigt konstigt att gå från att sova med någon till att åter komma in i enbart vän-zonen ...
... men kom ihåg att du var 'bara' vänner förut, och du kommer att kunna komma tillbaka dit om ni båda förbinder dig till det.
Det kan vara knepigt att navigera i denna typ av ”uppbrott”, men det finns sätt att få det att fungera!
Fråga först ...
Varför vill du avsluta detta FWB-förhållande?
Tänk på varför du väljer att ta ett steg tillbaka från att sova med din FWB ...
1. Du börjar ha känslor för dem.
Om du känner för den vän du sover med, borde du antagligen prata med dem om det.
Du var bara vänner innan allt detta, trots allt, så du vet att du kan vara ärlig mot dem.
De känner kanske på samma sätt, vilket ger dig något annat att utforska, eller de erkänner att de bara njuter av själva kön.
Om du vill gå tillbaka till att bara vara vänner efter att ha känt för en FWB, ta det långsamt, ge dig lite utrymme och börja gradvis bygga upp din vänskap igen.
2. Du börjar känna känslor för någon annan.
Om du vill avsluta ditt FWB-förhållande för att du gillar någon annan, måste du se till att du ser efter din väns känslor såväl som dina!
Det kan vara alltför lätt att tänka att eftersom saker är avslappnade kommer de att vara bra om du avslutar saker och springer av med någon annan.
Prata med dem ärligt om hur du mår, gör det klart att du inte vill göra dem upprörda och börja sedan göra dina egna saker.
3. De har känslor för dig.
Vi har alla sett filmerna - FWB blir komplicerat så snart någon har känslor för den andra personen.
Om det är dem, inte du, som har utvecklat känslorna, måste du vara riktigt försiktig med hur du avslutar detta förhållande.
Du känner den här personen och bryr dig om dem (trots allt är du fortfarande vänner), så du vet det bästa sättet att prata med dem och låta dem veta hur du mår.
Det kan kännas brutalt vid den tiden, men om du inte ser saker som fungerar mellan dig när det finns känslor inblandade, måste du ta itu med detta snarare än senare.
4. Det fungerar inte längre för dig.
Kanske är du inte riktigt intresserad av dem längre, eller så är kön inte så spännande som det en gång var.
Om ditt FWB-förhållande inte längre fungerar för dig, måste du vara ärlig om det och låta din vän försiktigt veta att du inte längre är intresserad av 'fördelarna' i saker och ting.
5. Du vill se vem som är där ute.
Du kanske har nått den punkt där du vill träffa andra människor.
Du kanske startade FWB-relationen för att du var självmedveten eller ville få lite erfarenhet med någon du är bekväm med innan du börjar träffa ordentligt.
Hur som helst är det helt normalt att vilja träffa andra människor och trivas!
Ett FWB-förhållande kommer sannolikt att vara i vägen för dig att helt engagera dig i dejtingscenen, så det är det bästa alternativet i det här fallet att avsluta det.
8 steg för att bryta saker medan du är kvar vänner
Så du har tänkt på varför du vill gå vidare. Men hur kan du gå tillbaka till att bara vara vänner?
1. Respektera varandras gränser.
Om ni båda har gått med på att bara bli vänner igen måste ni respektera varandras gränser.
Kanske betyder det att du inte berättar allt om den nya personen du sover med - åtminstone de första veckorna medan du anpassar dig till att bara bli vänner igen.
Kanske betyder det att du inte smsar dem när du är full och lite ensam klockan två!
Oavsett FWB-vanor du bildade med varandra, ta ett steg tillbaka från dessa lite och fokusera på att bara vara vänner.
Tänk på vad som är lämpligt att dela och hur du agerar med dina andra vänner.
2. Håll dig till ditt beslut.
Om du båda har gått med på att gå tillbaka till att vara vänner måste du respektera det beslutet.
Det betyder att inte gå tillbaka på det!
Det kan vara väldigt lätt att falla tillbaka i gamla vanor, men försök att inte göra det.
Ju mer du suddar ut dessa rader, desto mer förvirrande blir det för er båda.
Om du har bestämt dig för att avsluta FWB-relationen för att du har känslor för dem, till exempel kommer det att göra saker ännu svårare för dig att sova med dem igen.
Håll fast vid dina vapen, gå igenom och nästa gång du är frestad att nå dem, ring en annan vän istället!
3. Fortsätt göra ett försök med dem.
Det kan vara väldigt enkelt att tänka att det blir lättare att avsluta ett FWB-förhållande om du bara skär ut den personen ur ditt liv.
Det är definitivt inte fallet och kommer förmodligen att skada din vänskap.
Se till att du fortsätter att chatta med varandra, träffas, umgås i grupper etc. - vad som helst som fungerar för er båda.
Hela poängen med att gå tillbaka till att bara vara vänner är att du får tillbaka din vän - så behandla dem som en vän, visa att du bryr dig om dem och fortsätt spendera tid med dem.
4. Kontrollera hur de mår.
Den här är så viktig.
Om beslutet att gå tillbaka till att bara vara vänner var ditt måste du överväga hur den andra personen mår.
Visst, de kan ha gått med på ditt val eller kommit överens med dig, men det kan finnas någon del av dem som saknar det förhållandet - eller till och med har några känslor för dig.
Försök att vara försiktig när du navigerar övergången till att vara vän igen.
Var uppmärksam på deras känslor, kolla in dem och var snäll.
Om de föreslår att de har svårt eller vill gå tillbaka till att vara FWB, kanske erbjuda att ge dem lite mer utrymme om de tror att det kommer att hjälpa dem.
Det kan vara svårt, särskilt när du bryr dig om dem, men det är bäst för din vänskap på lång sikt om du kan ge dem tid att läka lite nu.
5. Kommunicera ärligt.
Detta är en viktig del av varje vänskap, men det är nyckeln till alla FWB-relationer som går tillbaka till att bara vara vänner.
Var ärlig mot varandra när du pratar om varför och hur du tror att du kan gå tillbaka till att bara vara vänner.
Det är ingen mening att ljuga eller dölja saker för varandra, eftersom det bara kommer att göra saker mer förvirrande eller komplicerade.
6. Håll saker vänliga.
Du kanske är van vid att se just denna vän på en fredagskväll i en bar innan du går tillbaka till deras.
Nu när du bara är vänner, försök att undvika saker som kan utlösa sådana minnen.
Istället för att göra saker du brukade göra tillsammans när du var i ett FWB-förhållande, försök att göra saker som är strikt vänliga!
Så tillbringa mer tid tillsammans på dagen snarare än i mysiga, mörka barer, till exempel.
hur gammal är lil uzi
Naturligtvis kan du gå på drycker tillsammans, men det kan hjälpa till att undvika den typen av saker först, bara för att markera övergången tillbaka till vänskap.
7. Ta en andning.
Om det var några känslor involverade av någon av er, kanske du vill överväga att ta en andning för en liten stund.
Saker kan bli ganska intensiva och känslor kan kännas starkare än vad de normalt sett skulle göra eftersom du redan har en så bra grund som vänner.
Du kanske vill föreslå att ge varandra lite utrymme och ta lite tid att bearbeta.
Du kan behöva gå vidare, de kan behöva gå vidare, eller saker kan bara behöva svalna lite innan du kan spendera tid som bara vänner.
Det här är helt normalt och betyder inte att du aldrig kommer att prata igen - det ger bara personen med känslor tid att sörja förhållandet de hoppades på.
8. Se andra människor.
Vi säger inte att du behöver sova med någon ny för att gå vidare, men det kan hjälpa dig att se hur du känner för andra människor för att få lite perspektiv på hur du verkligen känner till denna FWB.
Du kanske inser att dina känslor för din FWB inte var så starka som du trodde.
De kanske ser någon annan och inser deras känslor för du var inte lika starka som de trodde.
Hur som helst, det ger dig ett nytt sätt att titta på ditt FWB-förhållande och hjälper dig att komma tillbaka till att bara vara vänner på ett hälsosamt, medvetet sätt.
*
Det viktigaste att komma ihåg när du avslutar ett vänförhållande är att du var och är vänner.
Ni känner varandra och ni bryr er om varandra.
Om en av er har utvecklat känslor, vill ni se andra människor, eller om saker inte fungerar för dig längre, var ärlig.
Som din vän kommer de att uppskatta det - de känner dig trots allt, så de är nog ganska anpassade till hur du mår!
Det kan vara knepigt att navigera i denna typ av övergång, så ha tålamod med dig själv och den andra personen och kom ihåg att checka in med varandra.
Du kan behöva lite tid ifrån varandra för att 'återställa' till att bara vara vänner, men det är värt det till slut.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt dina vänner med förmåner? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- Vad du ska göra om någon älskar dig, men du älskar dem inte tillbaka
- Hur man slutar älska någon som inte älskar dig tillbaka
- 7 enkla sätt att lita på dina tarminstinkter i ett förhållande
- Hur man är öppen för kärlek: 8 sätt att låta sig älska
- 10 skäl till varför du är rädd för att vara i ett förhållande
- 13 tecken på att du verkligen gör som en kille: hur du kan vara säker på dina känslor
