Behöver du arbeta med din självrespekt?
Om du läser detta har du förmodligen insett att du gör det.
Att ha hälsosamma nivåer av självrespekt kan inte vara viktigare i livet.
Vi vet alla att om vi inte älskar oss själva är det svårt att förvänta oss att någon annan älskar oss eller att vi accepterar den kärleken.
Detsamma gäller respekt.
Om du inte respekterar dig själv inom alla delar av ditt liv kan det ha en massiv inverkan på ditt yrkesliv, ditt personliga liv och dina relationer med vänner, familj och kärleksintressen.
Om dina nivåer av självrespekt har tagit ett dopp nyligen eller aldrig har varit särskilt höga till att börja med, finns det många sätt att fixa det.
Att lära sig att respektera dig själv kan förändra ditt liv på så många sätt.
Här är 10 tips för att göra skyhög självrespekt din verklighet.
1. Var mer respektfull mot andra.
Vissa människor tror att om du vill ha något i livet måste du ge den exakta saken till andra människor, och så småningom kommer det tillbaka till dig.
Och när det gäller respekt, sa man aldrig ett sant ord.
Visa mer respekt för andra, och du kommer att tro att du är värd samma sak och du kommer också att behandla dig själv med mer respekt.
2. Titta på hur du spenderar din tid.
Vi har bara en begränsad tid på denna planet. Och hur du spenderar det är så viktigt.
Naturligtvis kan du inte spendera all din tid på meningsfulla sysslor eller saker du älskar att göra.
Vi har alla skyldigheter och tyvärr kan vi inte alla ha jobb som fyller oss med stolthet och respekt.
Men om du friterar bort din fritid för att göra saker som inte spelar någon roll för dig eller uppfyller dig, kommer dina nivåer av självrespekt att drabbas.
Tänk på hur du spenderar timmarna under en genomsnittlig vecka. Det kommer att finnas arbete, det kommer att finnas andra åtaganden, och det bör finnas gott om tid för vila och egenvård.
Men du bör också kunna spendera lite tid med de människor som betyder mest för dig, göra aktiviteter som gör dig lycklig, lära dig om saker du är intresserad av eller främja en sak du bryr dig om.
3. Titta på hur du spenderar dina pengar.
Hur du väljer att spendera dina pengar kan ha stor inverkan på dina nivåer av självrespekt.
Om du blir offer för de frestande priserna i snabbbutiker eller köper engångsskräp som du verkligen inte behöver, trots att du är medveten om vilken påverkan konsumtionen har på vår planet, kommer du inte att må bra om dig själv.
Titta på hur du spenderar dina pengar under en viss månad och tänk på om det är en återspegling av vad som verkligen är viktigt för dig.
maken behandlar mig som ett barn
Om det inte är det, tänk på hur du kan ändra dina utgiftsvanor så att du kan hålla huvudet högt när du ser tillbaka på dina kontoutdrag.
4. Tänk på hur du lever.
Som nämnts ovan har vi inte alla lyxen att kunna göra ett jobb som vi absolut älskar.
Vi får inte alla ha ett kall, eftersom det finns alla slags förmildrande omständigheter.
Om du har en familj att försörja eller ekonomiska förpliktelser är en säker löneprioritet - och det är okej.
Men om det arbete du gör för att tjäna pengar strider mot dina principer kan det vara svårt för dig att respektera dig själv.
Så om du har den lyckliga positionen att kunna leta efter nya jobbmöjligheter eller tänka på att flytta till ett annat arbetsområde, skulle det vara ett mycket positivt steg att ta för att öka dina nivåer av självrespekt.
5. Omge dig med människor som respekterar sig själva och dig.
Vi brukar lära oss bäst med gott exempel.
Om du omger dig med människor som visar sig hälsosamma nivåer av självrespekt, är det mer troligt att du börjar efterlikna dem.
Tillbringa tid med dem som är stolta över sitt arbete, dra nytta av sin fritid, samtidigt som du tar dig tid att vila så att de alltid är som bäst.
Samma människor bör också respektera dig lika mycket som de respekterar sig själva.
Om det finns människor i ditt liv som är konsekvent sent, tar dig ner eller inte lägger någon ansträngning i deras förhållande till dig, kanske de inte ger dig den respekt du förtjänar.
6. Se till att ditt romantiska förhållande bygger på respekt.
Om du väljer att vara i ett romantiskt förhållande måste det vara en som bygger på ömsesidig respekt.
Precis som förtroende är respekt grunden i ett förhållande. Om du inte visar respekt för din partner och inte får den direkt, kan det undergräva dina känslor för varandra.
Respekt i relationer uttrycks genom hur du pratar med varandra, även när det blir svårt.
7. Börja betrakta egenvård som ett väsentligt, inte en lyx.
Om du vill bygga självrespekt måste du börja ta hand om din kropp och ditt sinne.
kan du någonsin lita på någon igen
Självvård är inte oseriöst, det är viktigt.
Äta bra, flytta din kropp, vila och njuta de små nöjena i livet måste bli andra natur.
8. Använd din hjärna.
Vi har alla mycket mer hjärnkraft än vi inser.
Att trycka sig själv mentalt, försöka förstå nya begrepp och lära sig nya saker är oerhört viktigt.
Ju mer du gör, desto mer kommer du att inse att du kan, och desto mer respekt kommer du att ha för ditt intellekt och din intelligens.
9. Sätt mål och håll dig till dem.
Vissa människor kämpar för att respektera sig själva eftersom de vet att de är fläckiga.
De säger alltid att de kommer att göra något och slutar sedan hitta en miljon ursäkter för att inte göra det.
Tiden går och de uppnår inte alla de saker de har drömt om.
Låter det som du?
Om så är fallet, gör ett medvetet försök att sätta uppnåbara mål och nå dem. Det här ensamma kan verkligen förändra din egen uppfattning om dig själv.
Utmana dig själv, sätt dig där ute för att prova nya saker, och när du säger att du ska göra något, mena det.
Få det att hända.
10. Säg nej.
Ett stort problem för många människor som inte respekterar sig själva är att de försöker behaga absolut alla.
Det innebär normalt att man säger ja till allt de blir ombedd att göra, vare sig i sitt yrkesliv eller personliga liv.
Människor utnyttjade ofta detta beteende, och om du säger ja till allt och har för mycket på din tallrik kan du inte göra någonting till den standard du vill.
Så en av nycklarna till att få självrespekt är att veta när man ska säga nej.
Ha modet att vända dig och låt någon vänligt veta att du är för upptagen eller att det inte är din typ av sak.
Du kommer att bli förvånad över hur transformativt det till synes obetydliga ordet kan vara.
Du kanske också gillar:
- Hur man säger nej till människor (och inte känner sig illa om det)
- Hur man får människor att respektera dig: 7 Inga tips om tips som faktiskt fungerar
- Hur man får en man att respektera dig: 11 inga tips om nonsens!
- Hur man visar respekt för andra (+ varför det är viktigt i livet)
- Hur självkänsla och självförtroende skiljer sig åt
- För att öka din självkänsla över tid, gör dessa 10 små saker regelbundet
