Att avsluta ett förhållande är aldrig lätt. Vi väljer partners av olika skäl, skapar intensiva känslomässiga band med dem och tillbringar ofta år med att bygga ett liv tillsammans.
Avslutar a äktenskap är särskilt svårt, särskilt om det finns barn och långsiktiga investeringar.
När saker faller sönder så långt att de inte längre kan räddas längre står vi inför möjligheten att förändra i princip varje enskild aspekt av våra liv.
nätdejting etikett efter första dejten
Om du har nått denna punkt och det är du som vill (eller behöver) avsluta äktenskapet, har du förmodligen en svår väg framför dig.
Att berätta för din make att du vill ha en skilsmässa kommer inte att vara lätt, men om det nu är nödvändigt finns det några tips som kan hjälpa dig.
Hur man närmar sig detta samtal
Liksom alla situationer varierar tillvägagångssätten beroende på vilka personer som är inblandade.
Är din make den typ av person som uppskattar rättvist beteende och saklig, rationell logik? Eller är de ömtåliga och måste tippas med fingrarna?
Hur reagerar de på svåra samtal? Förblir de lugna och diskuterar saker som vuxna? Eller kommer de troligtvis att börja gråta och bli argumenterande och / eller petulant?
Dessa egenskaper måste beaktas när du försöker bestämma hur du ska ta upp ämnet skilsmässa.
Om din make är ganska känslomässigt stabil och gillar tydlig, ärlig kommunikation, så blir det mycket enklare. Det är mindre troligt att du kämpar med hysteri och kan träna saker smidigt tillsammans.
Titta på dina respektive scheman och bestäm när det är bra att prata. Tidigt på helgen är en bra idé, så känslor kan svalna lite innan någon av er måste möta arbetsdagen / veckan.
Lördag fungerar eftersom du har tagit fredagskvällen för att dekomprimera från arbetsveckan. Om du har barn, se om du kan skicka dem till en väns plats för dagen och lämna dig två timmar att prata.
Det är en bra idé att ha anteckningar till hands med samtalpunkter som du kan hänvisa till under konversationen. Vi kommer att gå in på det mer snart.
hur rik är mr odjuret
Förklara varför du vill dela upp
Om du inte redan har ordnat upp det här mycket tydligt, gör det till en prioritet.
Att avsluta ett äktenskap är inte något som bör göras på ett infall. Du bör ha en tydlig lista över anledningar till varför du inte tror att det här förhållandet är räddningsbart.
Känner du till exempel att ni två har blivit syskonliknande? Har du vuxit ifrån varandra?
Som sagt kan du ha en kristallklar, enda anledning att lämna. Du kanske har sett en sida av dem som du aldrig vill se igen. De kan ha gjort något oförlåtligt, till exempel att vara fysiskt våldsamma mot dig eller dina barn.
Eller så kan du ha upplevt en livsförändrande händelse, och att gifta sig passar inte in i ditt nya livsparadigm.
Vad man ska säga under denna diskussion (och vad INTE ska)
I grund och botten är de saker du vill täcka under detta samtal:
- Du känner att förhållandet inte längre kan räddas.
- Du vill inte gifta dig längre.
- Du är inte fiender, du är bara inte längre lämplig som gift par.
- Ni två måste arbeta tillsammans som en del av ett team för att gå vidare.
Det här är inte dags att gå i detalj med förvaringsarrangemang, dela delägda fastigheter eller sälja din delade begravningsplats. Dessa aspekter kan ordnas senare.
Allt som behöver beröras just nu är att du känner att detta äktenskap är över, och du vill ut.
Hur man hanterar deras svar
Kommer du ihåg den biten om att ha anteckningar att hänvisa till under det här samtalet? Ja, det är viktigt att de är nedskrivna så att du kan fortsätta att fästa uppmärksamheten på den aktuella saken när den blir avspårad.
Människor reagerar på ett antal olika sätt när de ställs inför en situation som de inte vill höra om eller kämpa med.
Vissa stängs av och går bort, vägrar att erkänna det eller hantera det alls. Om din make gör det, gå inte bara med det.
vad kan du göra när du är uttråkad
De kan gå ut några timmar och komma tillbaka och låtsas som om ingenting hände. Detta kan vara en förnekande hanteringsmekanism för dem som har fungerat tidigare, men om du inte vill hålla fast där du är måste du ta upp ämnet igen.
Gör det omedelbart snarare än att vänta på en annan lämplig tid. Du måste se till att de är helt medvetna och tydliga om din avsikt.
Vissa människor gråter och faller sönder eftersom de känner att de överges. De kan ber om ursäkt mycket och ber dig att stanna, lovar att vara annorlunda, bli bättre etc.
Det här kan ha varit en återkommande situation för dig som du är ganska trött på just nu, så var noga med dina avsikter.
De kan bli riktigt passiva aggressiva och känslomässigt manipulerande. Var beredd på att de ska ta upp gamla sår eller upplevda fel i ett försök att skada dig. När allt kommer omkring skadar du dem, så de kan försöka svara på dem. Du kan få skuldresor och anklagelser eller en tvättlista över allt du någonsin har gjort för att göra dem upprörda.
Om och när de gör det, engagera dig inte.
Försök att hålla dig lugn och sätt tillbaka konversationen till de samtalpunkter du har på din lista. Om de vägrar och blir alltmer dramatiska, kan du behöva ta en paus och gå en promenad eller något.
hur spelar du svårt att få
Håll huvudet kallt och gör det helt klart för dem att ditt beslut har fattats. Att du inte kommer att delta i denna typ av beteende och att du pratar med dem mer när de är beredda att ha en vuxen konversation om det.
Din make kan bli otroligt defensiv och argumenterande och slå ut dig fruktansvärt. Du måste också vara beredd på den möjligheten.
Tala med en skilsmässeadvokat i förväg så att du vet vilka rättigheter du har när det gäller vårdnad om barn, bostadsrätt, delad egendom etc. På detta sätt har du en stark hållning för att stödja dina svar på dem.
Om de hotar att 'ta' full vårdnad om barnen för att straffa dig för att lämna dem, gör det mycket tydligt för dem att du redan har talat med din advokat, och det kommer inte att hända.
Skriker de och kräver att du lämnar DITT hus? Diskutera detta igen med advokaten i förväg. Även om fastigheten är i deras namn har du sannolikt all rätt att stanna kvar i bostaden tills du har undertecknat ett separationsavtal. Parametrarna skiljer sig från stat till stat, land till land, så var noga med att diskutera det finstilta med en professionell.
Försök att undvika att vara grym eller svidande under denna diskussion. Du måste höja dig över vad dåligt beteende de uppvisar, även om det är riktigt svårt att göra.
Det här är inte bara rätt sak att göra: hur du närmar dig denna diskussion kan reflektera över en domares beslut under ditt skilsmässoförfarande. Du kan säga något som vedergällning mot deras känslomässiga omvälvning nu, och de kommer att ta upp det som kränkande eller grymt i en domstol.
Väg dina svar bra och säg inte något du kan ångra dig senare.
Om du tror att deras reaktion kommer att vara hemsk, ta de första stegen nu
Du känner din make ganska bra nu. Som sådan, om du tror att de blir en absolut mardröm så snart du tar upp “D” -ordet, skapa en utgångsstrategi och skyddsnät för dig själv innan du tar upp ämnet.
Detta är särskilt viktigt om du lämnar på grund av misshandel eller direkt missbruk.
hur man säger lust från kärlek
Prata med en advokat om dina rättigheter, som nämnts tidigare. Om du sedan har nära, betrodda familjemedlemmar och vänner som inte kommer att rapportera dig till din make, sätt dem i förtroende för den kommande splittringen. De kan troligen erbjuda dig stöd och / eller till och med vara där för att skydda dig när du kommer med nyheterna.
Börja separera din ekonomi, även om det innebär att starta ett hemligt bankkonto med tillräckligt med medel för en flyktplan. Det är inte ovanligt att en kontrollerande make avbryter andras tillgång till ekonomi eller tömmer ett delat bankkonto helt. Detta kan antingen göras för att förhindra att deras partner lämnar eller för att straffa dem för att göra det.
Se till att du har en säker plats att ställa upp i kö så att du kan åka omedelbart. Om din partner har en historia av missbruk, se till att berätta det för din advokat. Du kan till och med prata med någon på din lokala polisstation. Om din make / maka någonsin har haft anklagelser om överfall har du rätt till polisens närvaro / skydd för att hjälpa dig när du är redo att lämna.
Du kanske blir förvånad
Även om du kanske känner att du stöter på en känslomässig motreaktion, kan du bli förvånad över att upptäcka att din make också vill dela. Detta kan mycket väl vara en situation där båda parter ville avsluta förhållandet, men ingen av dem ville vara den ”dåliga killen” genom att inleda ett uppbrott.
Om det här är situationen är det fantastiskt. Sätt dig ner med en stor kruka te och lite kex och skriv ner allt du behöver för en ömsesidig fördel.
Detta är ofta fallet om äktenskapet har lösts upp i en syskonliknande relation, men du bryr dig fortfarande djupt om varandra. Det finns egentligen inget behov av illvilja eller argument. Du kan diskutera situationen och arbeta tillsammans för en ömsesidigt fördelaktig lösning.
Förhoppningsvis har du en stark stödstruktur som hjälper dig genom denna process. Även om vissa äktenskap slutar smidigt, måste de flesta partierna kämpa med en viss smärta och obehag.
Var inte rädd för att nå ut till andra för hjälp, särskilt om du är benägen för ångest och depression. Om du har en rådgivare eller terapeut, håll dem medvetna om situationen: de kan sannolikt erbjuda ytterligare vägledning och kommer att bli förberedd för att hjälpa dig när saker och ting utvecklas.
Viktigast, ta hand om dig själv.
Om du har nått denna punkt, har du troligen skadat och lidit ganska länge. Var tålmodig och förlåtande med dig själv, ta dig tid för egenvård och bedröva förlusten av detta förhållande.
Och kom ihåg: ett avslutat äktenskap har inte 'misslyckats' - det har bara nått sitt naturliga slut, precis som att lämna en karriär som inte längre vårdar eller stöder dig.
Du kommer att vara okej.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska berätta för din make att du vill skiljas? Vill du ha experthandledning och lugnande genom hela processen? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- Ska jag få skilsmässa? Hur man vet när det är dags att avsluta ditt äktenskap
- 5 tips för en lyckad provseparation i samma hus
- 25 No Bullsh * t Signerar din man bara inte älskar dig mer
- Om du är gift och ensam, här är vad du behöver göra
- 7 enkla tips för att vara lycklig i ett olyckligt äktenskap
- 10 skäl till att din make skyller på dig för allt
- 6 steg för att lämna ett giftigt förhållande och avsluta det för gott
