13 sätt att känslomässig smärta är värre än fysisk smärta

Vilken Film Ska Jag Se?
 

Människokroppen är en underbar sak. Den reglerar sig själv, underhåller sig ganska bra och har ett sofistikerat system för att varna oss för fel. När slitage uppstår tar vi in ​​det för underhåll.



Vår emotionella hälsa får dock mycket mindre uppmärksamhet.

wwe clash of champions resultat

Ett snitt, oskött, kommer att smittas. Vi vet det faktiskt. Så vi tillåter inte att det händer. Vi rengör såret, förbinder det, och om det är illa, gå till läkaren.



Men hjärtskär eller besvikelse? Åh, vi tillåter dem att fester! Vi kommer att göra allt för att låtsas att det inte finns någon skada, och när den känslomässiga skadan förvärras eller sprids till andra delar av våra liv kommer vi också att ignorera det.

Här är 13 sätt på vilka känslomässig smärta faktiskt är mer utmanande än fysisk smärta (att inte avvisa fysisk smärta som obetydlig på något sätt):

1. Repetitiv smärta

Känslomässig smärta kan återupplevas om och om igen utan smärta eller symtom. Ju mer vi besatt av en viss känslomässig smärta, desto värre blir det.

2. Orsak Okänd

Fysisk smärta har vanligtvis en tydlig orsak. Känslomässig smärta kan vara en grumlig sak full av vridningar och trassel som hindrar identifieringen av en grundorsak.

3. Livslängd

Sorg kvarstår. En bruten arm sätts efter några månader. Ett brustet hjärta kan verka oändligt.

4. Självförklaring

Det finns en viss grad av själv ilska när det gäller känslomässig smärta. Med kroppen accepterar vi omedelbart att sjukdom eller nöd kommer att uppstå att de är en del av människans liv. Ändå tror vi att vi ska vara befriade från känslomässig smärta, och när vi upplever det blir vi arga på oss själva för någon vagt uppfattad brist på gumptid.

Självförklaring har aldrig hindrat en arm från att läka, men det görs mer än sin rättvisa andel mot själar och psyker.

5. Den tunga skuggan

Känslomässig smärta för med sig ett allestädes närvarande, osynligt moln. Fysisk smärta tenderar att framkalla omedelbar sympati, men vi tror att vår känslomässiga smärta bär med sig stigmatiseringen av ett utgångsdatum: sorg bör inte pågå överdrivet hjärtsorg är osannolikt om du inte sätter på ett modigt ansikte besvikelse är proportionell med hur illa du ville något ändå misslyckades med att uppnå det på grund av dina egna brister.

De tunga, osynliga vikterna vi tror att andra staplar ovanpå våra mentala / känslomässiga smärtor fördröjer eller spårar helt ur vår läkning.

6. Överföring

Utan smittsamma sjukdomar är fysisk smärta begränsad till dig själv. Känslomässig smärta överförs lätt till andra. Detta sker via ett antal psykologiska mekanismer, men det vanligaste är Förflyttning , där vi överför negativa känslor till någon eller något annat snarare än att konfrontera den ursprungliga orsaken (och, när vi konfronterar, möjligen läker snabbare eller helt undviker skada).

7. Förväntan

Vi fruktar nålen när den närmar sig, men när poken är klar är den klar. Förväntan på känslomässig smärta (säg ett uppbrott med en älskare eller att falla ut med en vän) skapar långa tillstånd av oro som leder till den förväntade smärtan och förstärker sedan smärtan dagar, månader eller till och med år efter händelsen.

8. Oförutsägbarhet

Känslomässig smärta kan slå, blossa upp eller återkomma när som helst, även de dagar du känner dig mest känslomässigt säker. Något superlitet kanske utlösa det emotionella utbrottet , något som inte är relaterat till den ursprungliga orsaken att även en klar sommardag kan göra dig blind.

Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

9. Phantom Pain

Ibland är den känslomässiga smärtan du känner inte ens din egen. Empati, medkänsla, grundläggande mänsklig anständighet - alla dessa kan anpassa oss till andras känslomässiga smärta och lämna oss sårade, förvirrade och rädda tills känslorna går över.

10. Beroendeframkallande

Det kanske konstigaste sättet att känslomässig smärta är värre än fysisk smärta är den beroendeframkallande kvaliteten som följer med att känna sig dålig. Ja, det finns de som tycker om fysisk smärta, men de är långt överträffade av dem som får en underlig form av tröst via andras sympatier.

I extrema fall har denna typ av person en tendens att på något sätt alltid gå från en känslomässig nöd till en annan.

11. Samhällsförväntningar

Eftersom känslomässig smärta är osynlig, tycker vi att det är som luft: närvarande, men något vi inte behöver tänka på. Vi förväntar oss att det blir dimmigt och inte påverkar någon annan aspekt av våra liv, dvs. våra jobb, våra relationer eller några av de dagliga åtgärderna vi måste vidta.

wwe royal rumble 2017 matchkort

Denna ”skakar av och fungerar normalt” samhällelig drivning leder till känslor av skam och otillräcklighet när känslomässig smärta griper för hårt för att skakas av, vilket förvärrar en redan instabil situation.

Ändå 'skakar ingen av' ett sönderrivet öga, ett brutet revben eller diabetiska komplikationer.

12. Obehandlad skada

Tyvärr behandlas känslomässig smärta för ofta som ett tecken på svaghet, så vi försöker hitta sätt att ignorera eller begrava vår smärta, vilket inte gör något annat än att öka våra stressnivåer (vilket i sin tur påverkar fysisk hälsa).

Det är häpnadsväckande att i vår tid av oöverträffade vetenskapliga framsteg och nya förståelser av kropp / sinne-anslutning , terapi, rådgivning eller till och med bara enkel introspektiv meditation fortsätter att bära stigmer. På grund av dessa stigmas söker många människor inte hjälp när livet för dem till ett känslomässigt botten.

Sanningen är att vi alla kan använda lite emotionell, mental och andlig hjälp. Oavsett den osynliga skadan finns det ingen skam att behöva läka. Att veta att du kan - och kommer att - läka hjälper.

13. Icke-lokaliserad

Fysisk smärta identifieras vanligtvis lätt. Om din arm gör ont vet du vilken det är och det gör inte att din andra arm gör ont. Om du är förkyld vet du vilka delar av kroppen som sannolikt kommer att påverkas.

Emotionell smärta sipprar emellertid utåt till varje hörn av hela kroppen. Känslomässig nöd kommer att orsaka huvudvärk, ryggvärk, matsmältningsproblem, sömnproblem, uppmärksamhetsunderskott, sexuell frustration ... smärta är i huvudsak överallt, hela tiden tills - och såvida inte - det läker.

Smärta är smärta

Känslomässig smärta är lika verklig som fysisk smärta. Det är en produkt av yttre skador lika mycket som ett skärfinger är. Alla upplever känslomässig smärta, alla läker på olika sätt och i olika takt, samma som kroppens immun- och regenerativa system arbetar för att läka kroppsskador.

När vi befriar oss från illusionen att vi ska vara starka när det gäller känslomässig nöd, eller att känslomässig smärta är 'allt i sinnet', tillåter vi oss att vara mänskliga istället för kartongutskärningar som inte är avsedda att gråta, rasa , eller känner dig deprimerad.

Det kanske sorgligaste sättet att känslomässig smärta är värre än fysisk smärta är att vi lämnar känslomässig smärta utomhus ensam när det ärligt talat läker mycket snabbare i sällskapet och härden hos dem som bryr sig.