Människor reagerar på stressiga och traumatiska situationer på olika sätt, och det finns också en märkbar skillnad mellan de försvarsmekanismer som används av män och kvinnor. Det här är generaliseringar, naturligtvis kan beteende vara över hela spektrumet och är verkligen inte begränsat till kön, men det finns vissa mekanismer som oftare används av kvinnorna av arten.
Avslag
Den förnekande reaktionen resulterar i en hel del 'nej, detta händer inte'. Om en situation är för obekväm eller smärtsam för att möta huvudet, kan personen helt enkelt låtsas som nej, det händer inte alls. De kommer att distrahera sig med andra saker, hålla ett leende plasterat i ansiktet och insistera på att allt bara är FINE tack så mycket. Nej nej nej, inget att se här, gå vidare.
I fall av barndomstrauma kan förnekelsen hjälpa offret att klara sig genom att låsa bort saker någonstans djupt, som om de aldrig hade inträffat. I situationer där en kvinna kan möta en terminal sjukdom kan å andra sidan förnekelse bara pågå så länge innan sjukdomen fortskrider och hon tvingas möta verkligheten ... och den typen av verklighet efter allvarlig förnekelse kan vara allvarligt förödande.
Reaktionsbildning
Detta är ett drag som tenderar att utvecklas hos dem som har upplevt övergrepp i sin ungdom istället för att uttrycka saker som ilska eller frustration mot en annan person, de blir väldigt söta och nådiga i ett försök att undvika konflikter. Det är som om hon kommer att visa det motsatta uppförandet av vad hon vill göra. Eftersom hon har varit så programmerad att dämpa sina egna så kallade 'negativa' känslor kommer hon att överkompensera med en komplett 180-graders snurrning.
Det är mycket vanligt i misslyckade relationer, där en kvinna som är konfliktundvikande kommer att gå ut ur hennes sätt att få hennes partner att känna sig vårdad och älskad istället för att uttrycka sin egen ilska eller frustration. Hon vill inte göra partnern arg eller upprörd eftersom hon fruktar deras reaktion, och därför, oförmögen att uttrycka sin egen skada och frustration, kanaliserar hon det till 'positivt' känslomässigt uttryck.
wwe pengar på bankbiljetterna 2017
Undertryckande
I grund och botten handlar det bara om att låtsas att en situation inte inträffade, och omedvetet förvisa minnen och känslor till någon annan del av psyken. Det är en av de mer skadliga mekanismerna, för som ett infekterat sår som lämnas obehandlat kommer negativiteten att fester och blomstra tills det exploderar på ett antal olika sätt ... men den som undertrycker känslor gör sällan så medvetet gör sinnet bara detta i ett försök att skydda den drabbade. Detta händer ofta som ett resultat av ett trauma, till exempel sexuella övergrepp, eller bevittna fysiskt våld mot en annan.
Förtryckta känslor kan manifestera sig i ångest- eller panikattacker, depression, nattskräck eller utbrott i helt orelaterade situationer. Värst av allt, om frågor undertrycks och inte hanteras snabbt, kan de växa och förändras till något mycket värre, med detaljer som är leriga och antingen misstolkas vid ett senare tillfälle eller byggs upp i ett mycket allvarligare tillstånd.
Intellektualisering
Detta händer ofta när en kvinna måste möta en svår situation som hon verkligen är oförberedd för känslomässigt och är vanlig hos dem som har avancerad utbildning eller har starka karriärvägar. I stället för att erkänna och hantera de känslor som uppstår från nämnda situation kommer personen att dra sig tillbaka emotionellt och närma sig saker ur en opersonlig, klinisk synvinkel.
Till exempel, om en kvinna diagnostiseras med en allvarlig sjukdom, snarare än att låta sig känna och uttrycka den ångest och sorg som är förknippad med den, kan hon bli känslomässigt bedövad och prata om det på ett mycket kontrollerat, rationellt sätt. Hon kommer att fokusera på fakta och distansera sig från alla personliga reaktioner. Hon kan fördjupa sig i fallstudier, citera överlevnadsnivåer och förbli stoisk och klinisk ... tills hon går sönder.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 5 knep för att upptäcka och hantera passivt-aggressivt beteende
- Projektionens psykologi: 8 känslor vi överför till andra
- Hur man släpper ilska: De 7 stegen från ilska till släpp
- 6 självförstörande sätt du aldrig ska svara på kritik
- Hur du styr dina känslor i situationer som kräver ett svalt huvud
Utsprång
Detta kan hända när en person känner vissa känslor som de känner sig generade över att ha, så de anklagar andra för att ha dem istället. Från tidig barndom översvämmas tjejer med tanken att de alltid måste vara trevliga, så känslor som ilska, frustration och liknande ses som negativa och inte att hänge sig åt. Som sådan kanaliserar kvinnor ofta sina känslor till olika anvisningar för att släppa dem.
En kvinna kan slå ut på en vän av henne för att vara grund och dömande , när hon i själva verket är den som uppvisar just dessa egenskaper men är ovillig att erkänna dem. Att kalla en annan person slampig, otäck, ful eller elak är också ganska vanligt och talar mycket om anklagarens självkänselfrågor.
Vi fördömer ofta andra för egenskaper som vi inte tycker om oss själva. När allt kommer omkring är det mycket lättare att sätta ner en annan person för vad vi uppfattar som deras negativa tendenser snarare än att erkänna våra egna problem.
Du kan se om någon projicerar på dig om de informerar dig om vad du tänker eller känner istället för att fråga dig. Att insistera på att andra människor ogillar dem är också mycket vanligt, medan det faktiskt vanligtvis är fallet att den klagande är den som ogillar den andra.
Förflyttning
En kvinna kan vara rädd för att uttrycka sin ilska och frustration mot sin make, så hon kommer att slå till eller slå sina barn, särskilt om hennes partner är mer dominerande och får henne att känna sig maktlös. Hon kommer att ta bort sina frustrationer på någon som inte skrämmer henne. Detta är också mycket vanligt på arbetsplatsen om en kvinnlig anställd tillrättavisas av en chef, kommer hon ofta att vända om och antingen förolämpa eller tillrättavisa någon som är underordnad henne. Det är hennes sätt att återta en känsla av personlig kraft när hon känner att hennes har tagits bort.
Naturligtvis slutar detta med att orsaka krusningar som när en sten kastas i en damm. Dessa underordnade kvinnor kan också uppvisa fördrivna känslomässiga tendenser, så efter att ha blivit uttömda av sin chef kan de vända på det och skrika åt andra i sin tur, eller sparka sina husdjur eller skrika på slumpmässiga människor som tar för lång tid i en butik, omfattande chockvågor som orsakar bestående negativa effekter som härrör från en avlägsen källa.
Fördärv
Även känd som backpedaling manifesterar sig ångring i allmänhet i skenande positiv kompensation för fel. En kvinna kan förolämpa sin syster för att vara fet, inse skadorna hon har gjort och sedan spendera ett par timmar på att rusa om hur vackert hennes systers hår är, och hur snygga hennes naglar ser ut, etc. Som mekanismen antyder är det egentligen ett feberaktigt försök att 'ångra' skador genom att översvämma den skadade personen med positivitet.
Detta fungerar sällan, eftersom ”ett ord som talas inte kan fångas av de snabbaste hästarna”. Skadorna har skett, och att kasta en massa honung på ett sår tätar inte det.
Det finns hälsosamma sätt att hantera känslomässiga situationer, men dessa mekanismer faller inte inom den kategorin. Lyckligtvis är det första steget för att övervinna dessa typer av beteenden att känna igen dem för vad de är. Det är svårt att var ärlig och mål med dig själv och var verkligen ärlig om strategier du använder, men genom att göra det kan åtgärder vidtas för att driva hälsosammare hanteringsmekanismer i framtiden.
Om du har svårt att gå vidare från de mekanismer som du har varit beroende av i flera år, känner inte att du behöver driva genom dem ensam. Rådgivare, terapeuter och psykologer finns av en anledning för att hjälpa människor att arbeta igenom svårigheter och bli friskare, starkare individer. Att få professionell hjälp är inte ett tecken på svaghet, men är ett viktigt steg för att bli en friskare, mer självsäker, hel person.
Känner du igen någon av ovanstående försvarsmekanismer i ditt eget beteende? Finns det andra som vi har missat från listan? Lämna en kommentar nedan med dina tankar.
