Är du den typ av person som balar vid snabba beslut?
Fyller tanken på att behöva tänka på fötterna och välja något snabbt med rädsla och ångest?
Du är inte ensam.
Många människor fruktar situationer där de kommer att tvingas göra val på hatten, snarare än att ta sig tid att väga alla alternativ och ångra över vilken riktning de ska ta.
Men vi har inte alltid tidens lyx när vi fattar ett beslut. Att vara avgörande är en viktig färdighet att lära sig. Det är också en typ av muskler som behöver utvecklas och stärkas.
Om du är angelägen om att lära dig att vara mer beslutsamma så att du kan fatta bättre beslut snabbt och enkelt kan dessa tips hjälpa dig att komma dit.
1. Sluta vara rädd för misslyckande!
Det här är lättare sagt än gjort, särskilt om du har vuxit upp i en miljö där du fick skam om du trasslade.
Rädsla är den största spärren för att vara avgörande, för all din energi fokuserar på hur många saker som kan gå fel och inte på allt som kan gå rätt.
När ditt sinne är fokuserat på hur spektakulärt du kan misslyckas, är det nästan som att du visar det resultat du är livrädd för att undvika. I grund och botten, om man är besatt av förlust, är det allt de hittar.
Det är också viktigt att komma ihåg att alla stora uppfinningar kom genom upprepade, metodiska misslyckanden. Kom ihåg orden som Thomas Edison talade i sådana situationer:
”Jag har inte misslyckats. Jag har just hittat 10 000 sätt som inte fungerar. ”
Det är bara genom dina 'misslyckanden' som du får kunskap och förmåga att lyckas.
Genom att förbli förlamad av tanken på misslyckande kommer du inte att uppnå någonting. Var mer avgörande och vet att även om du råkar välja det alternativ som är minst optimalt är det bättre än att välja inget alternativ alls.
2. Fokusera helt på den nuvarande uppgiften.
Det är genom avslappnad fokus som bemyndigat beslutsfattande kan utvecklas.
Har du märkt att en mästare inom sitt område utstrålar en aura av ansträngning och lätt självförtroende?
Detta översätter inte bara till akademin eller hantverk heller. Det är lika giltigt för målare, kampsportinstruktörer, gymnaster, kemister och bågskyttar.
Tror du att någon av dessa människor gör ont över en miljon saker samtidigt medan de jobbar eller tävlar? Nej. De är helt fokuserade på uppgiften, ogenomtränglig för distraktioner som pågår runt dem.
När du distraheras och multitaskar är din uppmärksamhet inte inriktad på var den ska vara, det handlar om det du försöker arbeta med eller fatta ett beslut om.
För att vara avgörande måste du förvandla ditt sinne och fokusera på att göra en sak i taget.
3. Titta inifrån för att förstå vad som händer utan.
Ett annat sätt att vara mer avgörande är att ta tid att sitta med dig själv och förstå vad det är du tänker och känner.
Bedöm och granska både nuvarande situationer och tidigare scenarier som om du hjälpte en nära vän att ordna sig.
Om det hjälper dig att klargöra vad du tänker och känner, skriv ner din introspektiva analys. Gör anteckningar om situationen, inklusive alla aspekter som hindrar dig från att vara avgörande.
Alternativt, om du analyserar en situation som redan har passerat, skriv om hur du hanterade det, vad som gick bra, vad som inte gjorde och hur du tror att du kan förbättra din prestation nästa gång.
Anteckna också externa faktorer eller personer som hämmar processen. När du är medveten om vad som stör dig är det lättare att strategisera i framtiden.
Om du någonsin har hört någon säga 'efteråt är 20/20,' ja, det är det. Och du kan dra nytta av efterhand nästa gång du är i en liknande situation.
Utan självreflektion och självbedömning är det troligt att du fortsätter att snubbla över samma interna okända.
Känn dig själv först och du kommer att ha mycket lättare tid med snabbt beslutsfattande i framtiden.
4. Sakta ner saker för att påskynda dem.
Det här låter kanske kontraintuitivt, men hör mig.
Napoleon sa förmodligen till sin tjänare: 'klä mig långsamt, jag har bråttom.'
I grund och botten är det bättre att sakta ner saker och göra dem korrekt än att rusa igenom dem och förstöra dem.
Med övning kan denna typ av saktad fokus faktiskt påskynda din beslutsprocess exponentiellt.
hur man ignorerar en man och får honom att vilja dig
En metod som kan hjälpa dig är enkel meditation. Denna teknik fungerar mycket bra för att utveckla din personliga vilja.
Hitta ett lugnt utrymme och gör det klart för alla omkring dig att det här är en icke-förhandlingsbar tid som inte stör. Rita din uppmärksamhet mot din underliv och fokusera på hur den rör sig in och ut när du andas.
Eld kan falla från himlen just nu och det spelar ingen roll: du kan ta hand om det efter att ha tagit tio minuters stillhet.
Visst, en erfaren meditator kan hitta stillhet även i den vildaste stormen, men det tar tid att komma till den här behärskningsnivån. Om du inte är en mästare än, börja i det lilla och vara försiktig i din träning.
Fredens gåva till sig själv är omätlig.
Under en viss dag, om du någonsin börjar känna dig obalanserad, dra in ett djupt andetag och sätt tillbaka fokus till din nedre del av buken. Rota dig själv i ögonblicket och släpp alla andra tankar som rinner genom ditt sinne som sandstormar.
Ditt beslut kommer att bli mycket lättare efter, ser du.
Var noga med att göra denna typ av meditation varje dag. Att vara still med andan och observera dina tankar utan uppslukande återhämtning återställer mental klarhet, energi, självidentitet och syfte.
Ditt sinne är ditt eget och du existerar inte enbart till förmån för andra.
För att vässa både ditt sinne och din vilja, gör denna ödmjuka övning dagligen. Du kommer att bli förvånad över hur din förmåga att vara avgörande med ett ögonblick kommer att gynna.
5. Omge dig med människor som förkroppsligar aspekter av vem du vill vara.
Vill du ha en ganska impopulär idé? Om du vill vara snabb och effektiv i både beslutsfattande och ditt liv i allmänhet, slösa inte tid med ineffektiva människor.
Omge dig istället med dem som uppnår det de tänker på.
Åtgärder kommer att berätta hur någon egentligen är, snarare än deras åsikter, deras utseende eller deras tillhörigheter.
Observera vidare att de mest avgörande människorna (och djuren) inte är flockvarelser. Lejon och vargar agerar snabbt och beslutsamt: får och lemmingar gör det inte.
Observera hur dessa varelser beter sig som en inspirationskälla för ditt eget syfte och kraft.
Verkligen, om du vill förbättra någon aspekt av dig själv, leta efter de människor, djur och platser som är mästare på deras nisch.
Kom ihåg att på samma sätt som du är vad du äter blir du det som du fokuserar mest på. Som sådan är naturen och naturen de största lärarna och inspirationskällorna för att hitta din sanning och kraft.
För att påskynda denna typ av laserfokus och personlig utveckling, distansera dig tyst från människor som längtar efter drama och skvaller.
Sök istället dem som genomför projekt och lever fullt ut. Även om den förra är långvariga vänner eller familj.
Var artig, men hänsynslös. I detta finns ingen mellanväg. Livet flyter mycket snabbare och flytande utan extra vikt.
Kom ihåg att en dag kommer våra kroppar att dö, och vi vet aldrig när det utgångsdatumet kommer att rulla runt.
Slösa inte tid. Finjustera uppgiften.
6. Ta en paus från elektriska apparater.
För att vara mer avgörande ska du minska användningen av din telefon / dator.
Dessa enheter är användbara på många sätt, men de är också lite uppmärksamhetsvampyrer! De uppmuntrar kortsiktiga uppmärksamhetsspänningar och tvingar dig att rikta all din uppmärksamhet mot yttre stimuli, snarare än att vara engagerad och inspirerad av dina egna tankar.
Tänk på det. Oavsett om du tittar på TV, svarar på texter eller spelar dataspel, reagerar du alltid och svarar på saker. Ingen av dina handlingar kommer från dina egna idéer, önskningar eller inspiration.
När har du chansen att sitta och fundera över dina tankar?
Hur kan du förväntas vara avgörande i det ögonblick då du aldrig har möjlighet att tänka eller känna dig själv?
Minska alla saker som kräver att du bara absorberar istället för att uttrycka. Mindre skärmtid, mer läsning. Mindre telefontid, mer journalföring och tänkande.
Lös att plocka upp din telefon för att kontrollera dina texter först efter att du har slutfört X antal uppgifter.
Återigen, genom att fokusera på en sak i taget får saker snabbare och mer grundligt.
Stäng av summern så blir du förvånad över hur mycket mer du får gjort och hur mycket tydligare du förstår dig själv.
7. Rensa bort onödiga distraktioner.
Att minska dina alternativ är en annan utmärkt metod för att fatta bättre beslut snabbare.
På det enklaste sättet kan du minska alternativen eller stimuli framför dig så att det är lättare att fatta beslut om vad du än står inför.
Till exempel, om tre av dina vänner alla ställer frågor eller på annat sätt kräver din tid samtidigt, be om tystnad och hantera en av dem åt gången.
När det gäller beslutsfattande, skär ner de potentiella alternativen så att du inte blir förlamad av dem och går in i överväldigande / överbelastningsläge.
Om det finns 20 alternativ framför dig, begränsa dem till två eller tre som är mest tilltalande eller effektiva. Var hänsynslös - det finns ingen tid för 'maybes' i den här processen. Detta hjälper dig att bli mer avgörande.
8. Sluta leta efter tillstånd eller försäkran från externa källor.
Många människor kämpar med snabbt beslutsfattande eftersom de ständigt ifrågasätter sig själva.
De mötte sannolikt mycket kritik i uppväxten, annars hade deras beslut undergrävts av andra tidigt i sin karriär.
Om du upptäcker att du vänder dig till andra för att försäkra dig om att dina beslut är de rätta, sluta och fråga dig själv varför.
Vems godkännande väntar du på? Och varför tror du att de behöver konsulteras innan du fattar ett beslut för dig själv?
Du är en självständig varelse och behärskar dina egna tankar och handlingar.
9. Delta i fysiska aktiviteter som kräver snabba reaktioner.
Att träna snabba och uppmätta svar på livets kurvbollar behöver inte vara allvarliga hela tiden.
Faktum är att du lär dig snabbare utan den självpåförda vikten av livets plikter.
Det finns många fritidsaktiviteter som använder samma neurologiska vägar och därmed hjälper en att vara avgörande.
Att lära sig att jonglera och / eller delta i cerebral fullkontakt-sport såsom stängsel och Jiu-Jitsu är oerhört fördelaktigt i detta avseende.
Utan att träna lekfull konfrontation blir människor fega och isolerade. I dessa sporter finns det ingen gråzon. Du tvingas upptäcka strategier som fungerar, vilket ger dig mer förtroende för vardagen.
Om du inte tar bort bladet blir du träffad. Då inser du att rädslan för att bli sårad är mer smärtsam än själva slaget, vilket i sin tur gör dig mer självsäker. Så i båda fallen är det en vinn-vinn.
Om det är lite för läskigt är det ok. Till och med ett enkelt spel med fångst eller frisbee kan hjälpa dig med att lösa.
Du kanske också gillar:
