Alla gör dåliga val ibland. Men ibland är de dåliga valen så dåliga att personen vi har gjort orätt kan inte eller kommer inte att få förlåtelse för våra handlingar.
Det kan hända att vi läste dåligt om en situation och fattade ett felbeslut på grund av det. Det kan också vara så att vi var en ohälsosam, giftig person gör saker som giftiga människor gör.
Kanske var det en skada som vi inte insåg var missbruk vid den tiden. Eller kanske uppmärksammade vi inte tillräckligt med den skada vi orsakade eftersom vi antog att den andra personen bara skulle komma över det eller suga upp det.
Människor gör fel val mycket. När du bygger hälsosamma gränser och börjar genomdriva dem, upptäcker du att andra människor regelbundet studsar av dem. Ibland betyder det att skära människor ur ditt liv - eller att vara den som klipps ut.
austin 3 16 t shirt
Vad gör du när någon inte accepterar din ursäkt och förlåter dig?
1. Lägg undan vad du tycker borde vara.
'Jag bad om ursäkt! Varför kommer de inte att förlåta mig !? ”
Vissa människor ber om ursäkt bara för att de känner sig skyldiga för sina handlingar. Det beror inte på att de faktiskt bryr sig om hur deras handlingar påverkade personen de ber om ursäkt för.
Många människor kan berätta när en ursäkt inte är äkta eller när givaren av denna ursäkt egentligen inte är ledsen för vad de gjorde. Och om de inte kan det är det något de kommer att lära sig förr eller senare bara genom att försöka ha relationer med människor.
Förlåtelse är inte för ursäktaren. Om du tror att det är det, eller om du tror att det är där för att ta bort dina skuldkänslor, kommer du att ha dålig tid med ursäkter.
Förlåtelse är något som den upprörda personen ger för att de inte längre vill hålla fast vid den där skadan och ilsken.
Men de kanske inte är villiga att göra det. De kanske inte är tillräckligt långt på sin egen helande väg för att ge förlåtelse för hur de har begått orätt.
Eller så kan de vara så arg att de inte kommer att förlåta. Det finns en anledning att personen väljer att inte förlåta, och det är förmodligen allvarligt.
2. Undersök kvaliteten på din ursäkt.
Ansträngde du dig i god tro för att verkligen be om ursäkt? Eller kastade du passivt ut ett, 'Jag är ledsen att du kände så.' och fortsatte med ditt liv?
Har du tagit dig tid att sätta dig ner, betrakta dina handlingar och penna en ordentlig ursäkt? Om du inte gjorde det kan din ursäkt avvisas eftersom personen bara känner att du inte är ledsen eller inte bryr dig faktiskt.
Gör du faktiskt meningsfull förändringar efter dina ursäkter? En ursäkt betyder inte något om du fortsätter att göra samma saker som orsakade skada tidigare. Du måste göra saker annorlunda. Om du inte gör det kommer de att anta att du bara ljuger, känner dig skyldig eller bara inte vill ta itu med konsekvenserna av dina handlingar.
Det finns olika inslag i en bra ursäkt. Ett av dessa element är en förändring i förolämpande beteende som orsakade splittringen i första hand.
3. Ta ansvar för den skada du orsakat.
Har du gjort det klart att du tar ansvar för den skada du orsakat?
Kasta ut en 'Jag är ledsen' brukar inte vara tillräckligt bra. Du måste erkänna den smärta och skada du orsakat den andra personen genom att äga det du gjorde. Det kanske inte var ditt val, men det är fortfarande ditt ansvar att fixa det.
Var direkt i ditt erkännande av skadan. Var tydlig att det var ditt fel eller ansvar att saken hände och korrigera misstagen.
4. Vet att förlåtelse är deras val.
Fråga personen 'varför?' om de väljer att inte förlåta dig.
Detta är en del av hälsosam kommunikation i dina relationer. Genom att fråga ”varför?” du kan komma till roten till varför personen inte vill förlåta dig.
Kanske är det en hicka i kommunikationen. Kanske beror det på att personen fortfarande är arg på dig och inte har arbetat igenom sin egen ilska än. Kanske beror det på att de ser på åtgärden som något för svårt att ge förlåtelse för. Eller kanske tror de bara inte att du är ledsen.
Även om de inte väljer att förlåta dig, kan deras varför vägleda dina framtida val och handlingar, så att du inte gör samma misstag igen.
5. Försök att låta lite tid gå och be om ursäkt igen.
Såret kan bara vara för friskt och smärtsamt för att förlåta dig just nu.
Ge personen lite tid att tänka på situationen och din första ursäkt. De kan behöva mer tid för att arbeta igenom sin egen skada för att komma till en punkt där de vill förlåta dig och låta såret läka.
Din vilja att be om ursäkt är också en demonstration av att du har tänkt på dem och den skada din handling orsakat. Detta hjälper ytterligare att visa att du är faktiskt ledsen och inte bara säga det för att undvika ditt eget obehag.
Men be inte om förlåtelse. Det är inte så hälsosamma relationer fungerar. Fråga inte mer än tre gånger.
cyndi lauper wwe hall of fame
6. Offra inte din självrespekt för förlåtelse.
Människor är inte alltid bra. Vissa människor ser på din strävan efter förlåtelse som ett tillfälle att utöva kontroll över dig genom att använda din skuld som hävstång.
De som använder manipulation för att komma överens med andra människor kommer att göra det hålla deras förlåtelse och skuld som ett gisslan som kan användas mot dig när de känner sig bekväma.
Hur du kan se skillnaden är med personens 'varför'. När du frågar varför ska de ge dig ett rimligt svar på varför de inte kan eller kommer att förlåta dig just nu.
Giltiga skäl är inte tillräckligt med tid, det känns fortfarande sårande, det verkar inte som om du verkligen är ledsen - svar som har verkligt innehåll på dem.
En person som vill använda din skuld som hävstång mot dig brukar inte ge dig ett direkt svar eller kommer att göra det om kvaliteten på den person du är:
'Du förtjänar inte förlåtelse för att du är en hemsk person.'
'Varför bry sig? Du är en skräpperson som bara kommer att göra det igen. ”
'Ha! Varför skulle jag?'
roliga saker att göra när du är uttråkad inuti
Dessa typer av svar är en bra indikator på att ett visst avstånd från den personen faktiskt kan vara bra för dig.
7. Låt situationen gå.
Den största medkänsla du kan visa dig själv när någon inte kommer att förlåta dig - och det ser inte ut som att du någonsin kan reparera den bron - är att förlåta dig själv och släppa den.
Vi är alla bristfälliga människor som gör det bästa vi kan för att få igenom detta liv. Ibland gör vi dåliga eller giftiga saker eftersom vi inte vet bättre, och vi växer fortfarande. Ibland står personen som du ber om ursäkt inför liknande hinder på sin egen väg för tillväxt och utveckling.
Om personen inte accepterar din ursäkt och förlåter dig, hej, så går det bara ibland. Krita upp det till en inlärningsupplevelse, leta efter lektionen och sträva efter att inte göra samma misstag i framtiden.
Och du vet aldrig, saker kan komma tillbaka i framtiden där du kan gottgöra, och de kan acceptera din ursäkt och förlåta dig.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra när någon inte kommer att förlåta dig? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Ytterligare läsning om ursäkter och förlåtelse:
- Hur man får någon att förlåta dig: 6 steg för att be om förlåtelse
- Hur man ber om ursäkt uppriktigt och korrekt och menar det
- Hur man förlåter dig själv: 17 Inga tips!
- Hur man förlåter någon: 2 vetenskapliga modeller av förlåtelse
- Hur man skriver ett förlåtelsesbrev för självläkande
- Hur man accepterar en ursäkt och svarar på någon som är ledsen
