Att utveckla känslor för någon som redan har tagit händer ganska ofta.
Och när det gör det kan du satsa på att åtminstone en person i situationen kommer att hamna sårad.
Vanligtvis är det den som är (eller tror att de är) kär, men föremålet för deras tillgivenhet är kär i någon annan.
Och eftersom du läser den här artikeln är det nog du.
Personen du kanske är kär i kanske inte ens vet att du har känslor för dem eftersom du aldrig har sagt till dem (för att de är med någon annan).
Å andra sidan, de skulle kunna var medveten om, men återge inte någon av dessa känslor. Deras hjärta tillhör redan någon annan, och det finns bara inget utrymme för dig på den bilden.
Det finns också situationer där en person slutar bli slagen med någon som föredrar partners av ett annat kön än deras.
Oavsett orsaken är det en svår situation att förhandla om, men en som bör knäppas i knoppen så snart som möjligt.
Fråga dig själv först ...
Är du verkligen kär? Eller bara förälskad?
Förälskelser och tvångstankar har hänt oss i stort sett alla. Vi möter någon som absolut blåser bort oss och vi kan inte få dem ur våra huvuden.
Det betyder inte nödvändigtvis att vi är kär i personen. I själva verket betyder det vanligtvis att vi slås med vår idé om vem den personen kan vara, snarare än vem de verkligen är.
Vi brukar sätta människor på piedestaler - detta är bara mänsklig natur. Du kanske träffar någon på en festival och tycker att de är den coolaste varelsen du någonsin har träffat. De är smarta, snygga, har en fantastisk kropp, är superkvalificerade ... de positiva attributen fortsätter bara att flyta i alla riktningar, eller hur?
Men du känner inte riktigt den här personen. Allt du behöver fortsätta kan vara några detaljer de har delat och din egen levande fantasi.
Och när du får reda på att de är med någon annan kan dina känslor bli överdrivna.
Plötsligt går de från en trevlig tanke till en heltäckande besatthet. Och du börjar spira ner i tanken att de kan vara din själsfrände, och hur kan du vara lycklig i livet utan dem?
Visst, ibland är denna kärlek uppriktig. Du kan vara nära vänner med någon som redan är i ett förhållande eller gift och upptäcker att du har utvecklat starka känslor för dem.
Eller så kan du bli kär i halsen på din kollega eller chef. När allt kommer omkring spenderar många människor mer tid på jobbet än de gör hemma, och alla slags vänskap och relationer utvecklas under dessa omständigheter.
Men för det mesta är det en förälskelse baserad på dina egna uppfattningar och föreställningar. Inte verklighet.
Tror du verkligen att de skulle leva upp till dina drömmande förväntningar på dem om du magiskt skulle ändra dig och ha dem som partner? Eller skulle de komma under det du förväntade dig och krossa ditt hjärta helt?
Ta en stund och reflektera över en äldre låga - någon från ditt förflutna som du hade djupa känslor för då.
Hur ofta tänker du på den personen nu? Chansen är att de sällan ens kommer att tänka på, men för tillfället var de förmodligen alla omfattande och konsumerande i ditt sinne.
Jämför det med det du upplever nu och fråga dig själv om det du känner är sant. Och ännu viktigare, om det tjänar dig bra och hjälper till med din egen personliga tillväxt och utveckling.
Vill du ha den här personen eftersom de inte är tillgängliga?
Detta händer oftare än du tror. Många utvecklar känslor för dem som redan talas för eftersom de är 'säkra'.
I grund och botten sörjer de över dem som är i engagerade relationer eller äktenskap på grund av de vill ha den svindlande spänningen med förälskelse utan risken att faktiskt behöva engagera sig i dem.
Romantiken kan utvecklas i deras sinnen och hjärtan utan att allt rörigt mellanmänskliga frågor hamnar i vägen. I själva verket händer detta ofta med online, långväga relationer.
Människor kan kultivera sina egna idéer om hur någon annan är i sina sinnen. De kan ha fulla romantiska känslor om dem, föreställa sig magin i deras liv tillsammans och uppleva alla beroendeframkallande 'må bra' dopaminbrister på ett bekvämt avstånd.
Det finns liten chans att de skadas allvarligt eftersom de faktiskt inte är allvarligt inblandade. Det är en make-believe-romantik med liten eller ingen chans att utvecklas till något konkret.
I själva verket, om något utvecklas som kan få dig att känna att det skulle bli en riktig sak, kan du tappa intresset eller hitta en ursäkt för att sluta prata med den personen.
Verkligheten kan göra upplevelsen obehaglig. Istället för ditt föreställda ideal står du inför din drömpartners svagheter, brister och allt annat som gör dem mänskliga, snarare än din ultimata dröm.
Dessutom finns det situationer där människor kommer att upptäcka andra just av att de redan har tagits. Som att det är någon form av prestation att ”ta bort någon annans partner.
Detta händer ofta om en person har djupgående osäkerhet - de förföljer människor som redan är i relationer eller är gift eftersom de ser dem som priser att vinna.
Om de lyckas förföra eller ta någon annans make / partner, får de ett enormt ego-boost. De känner att de är hetare, smartare, mer framgångsrika och i allmänhet 'bättre' än den som deras nya partner lämnade åt dem.
Bara vid den tiden är den nya partnern inte längre attraktiv.
I själva verket kommer de troligen att förlora förtroendet för sin nya erövring särskilt för att de valde dem istället för att stanna hos den de påstod sig älska.
Det är verkligen ohälsosamt och lite löjligt, men många verkar vara trådbundna för att vilja ta bort en annans partner.
Vad ska du göra om du upplever dessa känslor?
För det första, var ärlig mot dig själv om hur den här personen behandlar dig och hanterar dig. Är du förälskad i dem för att de är snälla mot dig medan andra behandlar dig som skit?
Om så är fallet, älskar du verkligen den här personen? Eller är du kär i hur den här personen får dig att känna dig?
Det här är två mycket olika upplevelser och misstas ofta av varandra.
Vi kan utveckla beroende av vissa typer av känslomässiga reaktioner. Lite som att tro att vi är kär i glass på grund av den svindlande spänningen vi känner när vi äter den.
Ta en titt på ditt tidigare beteende med olika människor och försök att avgöra om detta är ett mönster du har följt. Om det är så kanske du vill göra en intensiv själsundersökning för att ta reda på varför du fortsätter att göra detta. Det är inte den typ av beteende som kommer att leda till någon form av solid, hälsosam relation.
Tänk på hela tiden du tillbringar dagdrömmer om hur det kan vara med den här otillgängliga personen. Vad händer om du lägger den tiden på saker som självförbättring eller kultiverar ett riktigt partnerskap med någon som faktiskt är tillgänglig.
Vad man inte ska göra.
Du kanske tror att det är en fruktansvärt romantisk idé att försöka 'vinna' den här personen bort från sin nuvarande partner, men det är en riktigt dålig idé.
För det första är de troligen kär i sin betydande andra av en anledning. Om du verkligen brydde dig om dem, vill du ha deras lycka framför allt annat.
Annars är det 'fiskkärlek'. Om vi önskar en fisk jagar vi efter den och drar den ur vattnet och dödar den. Däremot, om vi verkligen älskar en fisk, ger vi den den bästa möjliga miljön för att den ska trivas och vara lycklig med eller utan oss.
Skriv inte dem långa brev som berättar om hur mycket du älskar dem. På samma sätt, köp dem inte underliga presenter, skicka dem blommor eller stå utanför deras hus och pina.
De filmerna om okänt kärlek kan verka fruktansvärt romantiska och kraftfulla, men verkligheten är mycket annorlunda, och du kommer antagligen bara att bli arresterad. Eller slog med ett besöksförbud.
Det är också bara ovänligt att driva dig in i en situation där du inte hör hemma. Om den här personen ville vara med dig, skulle de vara med dig och inte sin partner, vet du?
Ta ett steg tillbaka och försök att verkligen uppmärksamma hur den här personen beter sig med dig. Du kan till exempel känna att du är riktigt charmig och söt om du betalar dem komplimanger eller ger dem slumpmässiga gåvor. Men uppskattar de dina ansträngningar? Titta på deras kroppsspråk och se om de accepterar dessa saker uppriktigt eller bara är artiga om det.
Din uppfattning om situationen kan skilja sig mycket från deras. Du kan få dem att känna sig obekväma med för entusiastisk uppmärksamhet.
En annan sak du definitivt inte borde göra är att jämföra dig själv med den här personens partner. Det är lätt att sitta där och undra vad de har som du inte har, men det finns ingen stor fördel med det.
I själva verket är allt som det troligtvis gör att skada din självkänsla. Du kanske ser den här personen som 'mer' än du - mer attraktiv, mer populär, mer romantisk, smartare, roligare ... bara överlag en bättre person än du är.
Nu är de definitivt inte 'bättre' än du, men om du låter dig gå den här vägen är det lättare att övertyga dig själv om att de är det.
Och om du inte känner igen ditt eget värde, tror du inte att du någonsin kan hitta någon som den du är kär i.
Detta gör det svårare att gå vidare från dem och söka kärlek och tillgivenhet någon annanstans, för om du inte känner dig värdig någon så bra, kommer du inte att leta efter dem.
Allt du kommer att göra är att välta dig i elände av oönskad kärlek.
Omdirigera din uppmärksamhet.
Istället för att välta och klaga om en person du aldrig kan ha, lägg den energin i något mer produktivt.
Tänk på varför du till att börja med lockades till den här personen. Vad symboliserar de för dig? Vad är det du älskar och beundrar om dem?
När du väl har bestämt det, försök att vända din egen energi mot det du beundrar. Bli det du älskar.
Om den du slår med är altruistisk, engagera dig i välgörenhetsarbete. Är de välutbildade? Plocka upp några böcker och läs. Är den här personen verkligen fysisk i form? Lägg ner telefonen, gå ur soffan och ta någon form av kroppsarbete.
Fokusera på saker du kan ändra för långsiktiga personliga fördelar. Det här kan innebära betydande förändringar i livet, eller bara ta en hobby som du alltid har velat göra för att distrahera dig själv.
Du vet aldrig, den här oriktiga kärleksupplevelsen kan förändra ditt liv genom att öppna dig för en ny karriärväg eller liknande.
hur man hanterar någon utan gränser
Viktigast är att vända en hel del av den kärleken till dig själv. Ja, det finns gott om andra fiskar i havet, och du kommer utan tvekan att träffa någon annan att falla för inom en snar framtid. Men ingen förtjänar din kärlek, medkänsla och hängivenhet mer än dig själv.
Tänd ditt eget ljus först, och det kommer att dra dem som vill sola i ditt ljus.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med dina känslor för den här personen? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- Hur man slutar älska någon som inte älskar dig tillbaka
- Visst tecken på obesvarad kärlek (och vad man ska göra åt det)
- Förälskelse kontra kärlek: 11 viktiga skillnader som skiljer dem åt
- 6 Viktiga skillnader mellan att älska någon och att vara kär
- 13 Inga bullsh * t-tips för att sluta bli kär så lätt (eller alls)
- 13 skäl till optimism om du oroar dig kommer du aldrig att hitta kärlek
- Hur man slutar upprepa ohälsosamma relationsmönster
