Att känna sig sexig är en sådan knepig prestation för de flesta, och särskilt kvinnor verkar kämpa för att må bra om sig själva och sin sexualitet.
Vi har några bra tips om hur du mår bra om dig själv igen och hur du utnyttjar din sexualitet som kvinna.
Vissa av dem kan verka väldigt enkla, men de är mycket värda att göra - regelbundet.
Ju mer du känner dig sexig till en vana, desto mer sannolikt är det att du blir ditt naturliga tillstånd.
1. Visa dig lite kärlek.
Lättare sagt än gjort, förstås!
Detta är mer ett tillstånd av att vara än ett slutdestination, så förvänta dig inte en enorm förändring över natten.
Att lära sig att älska sig själv tar lång tid, men det är viktigt att gå igenom rörelserna och börja vänja sig vid idén.
Att känna sig sexig igen kan ta lite tid, men du kan börja med att berätta för dig själv att du älskar dig själv.
Komplimera dig själv på saker du gillar med ditt sinne, din personlighet, din kropp.
Vad du än tycker om dig själv förtjänar att firas, och du har en bra position för att göra det!
Du kan börja varje dag med ett mantra och påminna dig själv om hur viktig och fantastisk du är. Se dig själv i spegeln och erkänn vem och på vilket sätt du är. Berätta för dig själv att du älskar dig själv, respektera dig själv och vill uppnå fantastiska saker.
Du kommer att vänja dig vid att höra det och kommer snart att tro på det och må bättre om dig själv i alla aspekter.
2. Ha en bortskämd dag.
Föreställ dig varje filmmontage som är centrerad kring en upplösning - det finns alltid en bortskämd dag involverad någon gång och med goda skäl.
Att behandla dig själv med fina saker gör att du mår riktigt bra och får dig att känna dig värdesatt av dig själv.
När vi är upptagna försummar vi ofta att visa våra sinnen och kroppar kärlek och uppmärksamhet.
Det kan vara något litet, från att ta en längre dusch och bara njuta av att vara varm och lukta gott till att laga din favoritfrukost och ta ett utsökt, långsamt morgonkaffe.
Visa dig själv hur mycket du spelar roll och gör något trevligt för dig själv. Få naglarna klara, ta en härlig cocktail och tillbring dagen med att hedra dig själv som gudinnan du är!
Om du kan hitta någon som matar druvor, ännu bättre.
3. Gå till gymmet.
Många människor - särskilt kvinnor - tränar som en form av straff eller underhåll.
De tänker, ”Jag hade kolhydrater vid lunch så jag ha att bränna bort det, eller 'Om jag inte tränar idag, går jag upp i vikt.'
Inte bara är detta mycket skadligt som en kultur i allmänhet, det får dig inte att må bra om dig själv!
Träning är fantastisk på så många fler sätt än viktminskning och muskeltillväxt. Det släpper ut endorfiner som får oss att känna verkligen Bra.
Att komma till gymmet kanske inte verkar sexig medan du svettar ut det, men känslan efteråt är så bra och varar förvånansvärt länge.
Du kommer att älska att träna för din mentala hälsa och positivitet snarare än som en form av straff.
I sin tur kommer du att anpassa dig till din inre sexualitet - du känner dig bra för att ta dig tid till dig själv och nöjd med hur mycket din kropp kan göra, fysiskt.
Det här länkar till att du ger dig lite tid och fokuserar på vad som får dig att må bra, vilket får dig att älska och respektera dig mer - vilket leder till att du känner dig sexig igen.
4. Köp en showstopper-outfit.
Återigen, detta är lite av ett film-montage-förslag, och det kräver lite budget ...
…men det är värt det!
Hitta en outfit som får dig att må bra och respektera att den kanske inte ser ut som vad du tänkte på.
Det finns inget värre än att sätta press på dig själv för att hitta en slinky svart strappy klänning och inse att du inte vill visa vissa kroppsdelar.
Prova istället på en rad olika stilar och kläder och se vad som känns bra.
Du kommer att hitta något som får dig att känna dig fantastisk när du tittar i spegeln och du vill bära den hela tiden!
Om du inte är säker på vad du ska gå med, ta en nära vän med. De vet vad som passar dig och kan få dig att prova saker du normalt kan undvika.
Håll kläderna för ett speciellt tillfälle eller slå staden för en utekväll. Hur som helst, hitta något som får dig att känna dig förförisk och rolig ... och njut av processen!
5. Unna dig sexig underkläder.
Kom ihåg att detta är underkläder för dig själv!
Så många kvinnor köper bara underkläder att bära framför sina partners - din kropp är inte gjord för att paradera framför andra människor (men bra om det får dig att må bra), så vänja dig med att klä dig själv och må bra om det .
Gå till en butik och be en anställd att mäta dig ordentligt - de kan välja stilar som passar dig och vad du än är på humör för.
Välj något klassiskt och sexigt för under dina kläder på en vanlig dag, eller gå på något kul du kan sticka runt i ditt hus med ett glas vin och lite hög musik på!
Hur som helst, poängen med denna fina underkläder är att påminna dig själv om att du förtjänar fina saker och förtjänar att må bra.
Det är lätt att komma i spår med oss själva och inte tänka på vad vi lägger på våra kroppar. Klä dig i ett sexigt litet nummer och njut av hur det känns på din hud - och hur bra du ser ut i spegeln.
6. Få lite perspektiv.
Sluta jämföra dig själv med andra människor!
Det här är så viktigt och det är något som de flesta av oss är skyldiga till.
Det är alldeles för lätt att börja tänka på vad andra människor har jämfört med oss och varför vi inte är lika bra som alla andra.
Dessa kan vara fysiska jämförelser, eller baserade på våra personligheter och färdigheter.
Det är så meningslöst och ändå gör vi alla det någon gång! I slutändan kommer vi aldrig att känna oss självsäkra och sexiga om vi alltid säger till oss själva att vi är ”mindre” än andra människor.
Det kommer inte att hända direkt, men att vidta åtgärder för att avsluta jämförelserna vi gör är en stor förändring i rätt riktning.
Genom att aktivt fokusera på inte prata ner dig själv kan du börja älska dig själv som du är.
Det är också värt att tänka på när och varför du slutade känna dig sexig. Var det efter ett uppbrott eller en otäck kommentar som någon gjorde, eller efter att du hade barn eller fastnat i ett förhållande?
Att tänka på vad som orsakade ditt dopp i förtroende och varför du inte mår bra med dig själv är ett bra sätt att bearbeta saker och kanske återställa några bitar du har glömt.
Det kan vara att det tar tid att överväga dina känslor nu tar upp några minnen som du har glömt bort och behöver avslutas.
Till exempel kanske din partner avvisade dina framsteg en natt och det känner dig fortfarande oönskad på en undermedveten nivå.
Oavsett vad det är som länkar dig till det dopp i förtroende, hittar du ett sätt att komma igenom det och kan sedan börja känna sig super sexig en gång till!
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man är bekväm i din egen hud: 17 Inga tips!
- 20 tecken på att du inte respekterar dig själv (och hur man slutar)
7. Tänd några ljus.
Ljus bara är sexig, ingen fråga om det.
Oavsett vilken typ av uppgift du gör, oavsett hur tråkig det är, kommer ljus att hjälpa dig att må bättre om dig själv.
Visst, kanske inte så mycket när du städar, men när du lagar mat, duschar, gör dig redo för säng etc. De ger bara en mer spännande stämning till många normalt tråkiga aktiviteter.
Välj doftbara, små telysningar längs din kamin eller en enorm blank för mitt på ditt bord.
Gör det till en ritual - kanske tänder du ljus innan du tar ett varmt bad eller dusch, kanske innan du går och lägger dig.
hur man inte känner sig som en förlorare
Hur som helst börjar du associera ljus med något i din rutin som sedan kan länka till hur du känna vid den punkten i din rutin.
Till exempel, att tända ljus varje gång du badar gör att badet börjar kännas mer spännande och sensuellt.
Att länka normala aktiviteter till något mer spännande, avkopplande eller roligt hjälper dig att fokusera på att känna dig attraktiv och befriad.
Att tända ljus kan hjälpa dig att få humör och är ett universellt tecken på förförelse, så bli vild ...
8. Koppla av och njut av stillestånd.
Avlindning är en viktig del av att må bra om dig själv och kan hjälpa dig att komma in i rätt sinnesstämning.
Ett av problemen som många av oss kvinnor står inför är att känna sig för stressad för att 'komma i humör.'
Det är svårt att känna sig förförisk när du stressar med tusen olika saker.
Var vana med att slingra dig och ha lite tid att bara koppla av och njuta varelse .
Detta hjälper dig att hitta saker du tycker om igen (för att många av oss är skyldiga att vara ”för upptagen” för hobbyer / prova nya saker) som får dig att må bättre i allmänhet.
När du känner dig avslappnad och njuter mer av livet kommer du att få det lättare att känna dig sexigare - och att ge dig själv tid att göra det.
Det finns inget värre än att känna sig under press att känna eller vara sexig, vad det än betyder!
9. Dans!
Du kan omedelbart motsätta dig den här (och jag skulle vara densamma), men håll med mig.
På samma sätt som träning släpper de härliga humörstimulerande endorfinerna, dansen gör att din kropp och ditt sinne känns fantastiska.
Gå med i en lokal klass och träna på samma gång eller slå bara ner musiken när du är ensam hemma.
Hur som helst, vänja dig vid känslan av att flytta till musik och njut av sensualiteten när du skakar dina höfter, din rumpa, din kropp.
Det bästa här är att du inte dansar för någon annan - det här är bara för att du ska ha kul och släppa loss lite.
I sin tur blir du mer anpassad till din kropp och hittar nya sätt att röra på som känns bra.
Det är också en enorm självförtroendeförstärkare - det kanske inte känns så först, men när du har kommit över den första blygheten kommer du att älska det.
10. Prova något nytt.
Det här behöver inte vara något sexigt för att hjälpa dig känna sexig, oroa dig inte.
Det viktigaste här är att du sätter dig där ute och drar gränserna för din komfortzon.
Oavsett vad det är kommer du att känna dig så fantastisk när du har gjort det.
Om du har fastnat efter idéer, be några vänner om råd. De kommer att kunna tänka på saker som de vet att du kommer att njuta av och förmodligen följa med dig också.
Gör det roligt och sällskapligt - inte varje steg i din självutvecklingsresa behöver vara ensam!
Få fler människor inblandade så börjar du känna ansvar. Du börjar dyka upp - för dem att hålla fast vid dina planer och så småningom för dig själv för att du förtjänar det!
Du behöver inte bli för vild, men det finns några ganska knäppa hobbyer där ute som väntar på att du ska prova.
Starta in i det, njut av dig själv och berätta för dig själv hur stolt du är att göra något nytt av din egen rygg, snarare än för någon annan.
Du får ett stort självförtroende att veta att du har gjort något annorlunda och lagt dig där ute - och vi vet alla att förtroende är nyckel- att känna sig sexig.
11. Lista dina favoritfunktioner.
Jag vet, jag vet - super besvärligt, eller hur?
Det behöver inte vara så illa som du kanske har gjort det i ditt huvud!
Hela poängen med att göra denna övning är att hjälpa dig att få mer kontakt med dig själv, på alla nivåer.
Vi spenderar så mycket tid på att göra saker för andra människor och rusa runt på jobbet eller med familj och vänner att vi försummar att ta hand om oss själva.
Denna uppgift är ett sätt att spendera mer tid på egen hand och utvärdera vem du är och vad du tycker om dig själv.
Det kan vara att göra med ditt utseende om du vill - gör en lista över kroppsdelar du gillar, komplimangera dig själv, ge dig själv lite kredit för hur bra du klär dig.
Spenderar också lite tid på att tänka på din personlighet och vad du gillar med den.
Du kommer att få en längre lista än vad du ursprungligen trodde, och du kommer att ha något att referera till när du känner dig nere.
Poängen med detta är att påminna dig själv om hur bra du är - och det måste komma från dig!
Komplimanger är bra och bra och kan få dig att känna dig lysande, men du måste lära dig att älska dig själv och det kommer verkligen att hjälpa.
Det är ett litet steg, men det kommer att hjälpa dig att känna dig sexig igen.
12. Flörta lite.
Nu beror det uppenbarligen på din relationsstatus eftersom vi definitivt inte förespråkar fusk!
Du kan flirta med din partner eller med ett datum om du är singel. Målet med detta är att få dig att känna dig trygg och bekväm.
Det är kul att flirta och leka lite, så var inte rädd för att vara lite dum eller spela rollspel med en partner om det får dig att gå!
Flörta påminner dig om hur rolig och förförisk du kan vara, vilket alltid är bra. Du kommer att känna dig önskvärd och spännande - och sexig.
13. Köp en ny parfym.
Den här kostar pengar, men det är så värt det om det är ett alternativ för dig.
Hur många gånger har du gått förbi någon och tänkt hur bra de luktar?
Goda dofter är bara ... sensuella! Det kan inte förnekas.
Att lukta gott är en stor del av att må bra, vilket i sin tur får dig att känna dig mer självsäker, mer förförisk, mer intressant, du heter det.
Du mår bra och människor kommer att märka en förändring och vill vara mer omkring dig. Det faktum att du luktar fantastiskt kommer att locka dem också.
Det är också underbart att unna dig själv och påminna dig själv om att du förtjänar fina saker eftersom du är en fantastisk person.
14. Sätt på lite jazz.
För den perfekta kombinationen - spela jazzmusik, gå i dina sexiga underkläder och tända ljus.
Lita på mig det fungerar.
Gå för smidig jazz eller någon form av musik som känns sensuell och spännande för dig.
Du behöver inte dansa den här gången, oroa dig inte! Musiken finns bara där för att hjälpa dig att slappna av och känna dig mer kvav.
Musik hjälper våra sinnen att glida bort från vardagens stress som kan hålla oss tillbaka från att verkligen omfamna vår sexualitet.
Har du någonsin känt att du är för 'i huvudet' för att verkligen luta dig ner och njuta av något? Jazz!
Att fokusera din hjärna på något rytmiskt kommer att göra att all denna stress smälter bort och lämnar utrymme för dig att känna dig trygg och sexig.
15. Bli naken.
Det är en klassiker och vi bara hade för att visa den i den här listan.
Du kanske inte gillar din kropp särskilt, och det är bra. Det här är inte en övning som hjälper dig att älska dig själv, eftersom vi har gett massor av andra förslag för det (även om vi är ganska säkra på att älska dig själv kommer att vara en naturlig bieffekt av denna uppgift).
Att bli naken handlar om att vänja sig själv. Det kan låta galet med tanke på hur mycket tid du spenderar med dig själv - bokstavligen Allt tiden - men det fungerar.
Hur ofta stämmer du verkligen in med dig själv och hur du känner och ser ut och hur din kropp rör sig?
Sällan kommer jag att gissa.
Och om du någonsin gör det, hur mycket av den tiden går till att granska dig själv, skämmas för bristningar, bli upprörd över viktökning / förlust eller att vara 'för upptagen' för att bara njuta av att vara naken?
Mycket, jag kommer att gissa.
när din förälskelse kallar dig söt
Så det handlar inte om att känna sig otrolig direkt och på något sätt direkt kärleksfull din kropp.
Det handlar om att spendera tid med det och lära sig om det - hur det ser ut från olika vinklar, hur mjuk din hud är och hur vacker du är.
Vänja dig vid hur du ser naken ut eftersom det är en fantastisk stat att bo i!
Ju mer vana vid dig själv du kan bli, desto mindre överraskning (och chock?) Kan du uppleva när du ser dig själv naken av misstag.
Så många människor ser sig själva från en ny vinkel, nakna och freak out eftersom det är 'annorlunda' än vad de förväntade sig.
Tja - vänja dig vid det och förvänta dig den råa, ärliga, nakna sanningen. Ju mer du vet om dig själv, erkänner om dig själv och accepterar om dig själv, desto snabbare börjar du se ett skifte och ju snabbare kommer du att känna dig sexig igen.
Är du fortfarande inte säker på hur du känner dig sexig som tidigare? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Denna sida innehåller anslutningslänkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
