Vägen till lycka är en individuell väg som vi alla går ensamma.
Varje person har utmaningar i sitt sinne och liv som kan hindra dem från att hitta den lycka de önskar.
Det kan vara ett svårt hemmaliv, att vara underanställd eller att hantera en psykisk sjukdom som gör det svårt att uppleva lycka.
Vi kan ge lycka till våra liv med sociala kontakter och relationer. Ändå kan dessa saker bara öka vår lycka snarare än att skapa den. Lycka skapad av en extern källa försvinner om vi förlorar den externa källan.
Därför måste vi arbeta med att kultivera och utveckla vår lycka inifrån.
Det mest effektiva sättet att göra det är att avgöra vad som hindrar dig från att hitta din lycka.
Så låt oss titta på 25 skäl till varför du kan vara olycklig ...
1. Du har omringat dig själv med negativa människor.
Det finns ett gammalt ordspråk som liknar, 'Du är den du omger dig med.' Detta ordspråk har på många sätt justerats och omformulerats för att täcka olika aspekter av social interaktion.
Om du omger dig med negativa människor, kommer ditt sinne att komma ner till deras nivå för att fungera i den negativiteten.
Om du omger dig med oärliga människor, skulle du vara en dåre att vara ärlig mot dessa människor eftersom de skulle dra nytta av dig.
Om du omges av arga människor kommer du att ha svårt att vara en lugn människa eftersom du bara kommer att bli överkörd av intensiteten i deras starka känslor.
Men motsatsen är också sant.
Det är mycket lättare att vara en snäll människa när du omges av andra snälla människor.
Du kan lära dig mycket mer och hitta inspiration från att omge dig med smarta människor.
Och det är så mycket lättare att vara lyckligare när du omges av andra glada människor.
Du behöver inte klippa ut alla negativa personer eller de som har svårt, men det är värt att undersöka hur mycket tid du spenderar med dessa människor.
Det är svårt eftersom personlig tillväxt ofta distanserar oss från ohälsosamma eller negativa människor som var meningsfulla i ett tidigare livsskede.
2. Du är ensam och försummar personliga relationer.
Är det inte konstigt att vi i denna tid med större anslutningar känner oss mer ensamma än någonsin?
Det visar sig att få våra personliga interaktioner och vänskap via elektroniska enheter och sociala medier faktiskt gör oss mer ensamma och deprimerade än ansikte mot ansikte. [ källa ]
För flera år sedan fanns det så många fler möjligheter att ha interaktion med andra människor, utveckla vänskap och hitta tillhörighet i samhället.
Vi använde kyrkor och sociala klubbar för att hitta dessa förbindelser. Men dessa typer av förbindelser och samhälle har fallit ur favör i våra livliga, moderna liv.
Vi spenderar mer tid än någonsin på att arbeta eller är för trötta för att komma ut och göra den extra ansträngningen att odla kvalitetsrelationer.
Det är mycket lättare att skicka ett par textmeddelanden eller bläddra genom sociala medier för att få kontakt med vänner.
Det är dock inte rätt väg. Ta dig tid att söka och bygga mer personliga relationer som inte involverar elektroniska enheter.
3. Du är för beroende av andra för lycka.
Att lämna ansvar för din lycka till andra människor är ett säkert sätt att hamna ledsen och besviken.
Alla försöker hitta det bästa sättet att klara det genom detta liv med minimalt trauma och lite sinnesro och lycka. Det är inte rimligt eller rättvist att lägga någon på din lycka.
Du ser detta mycket i romantiska relationer. Du har antagligen gjort det själv tidigare ...
”Om jag bara hittar rätt person blir jag glad. Åh, jag hittade en fantastisk person! De gör mig så glad! Och jag har alla dessa underbara, lysande känslor av ljusstyrka, förälskelse och lust! Jag är så kär! Jag kan inte vänta med att gifta mig och ha en lycklig liten familj! ”
Men då uppfyller den personen inte de romantiska förväntningarna, och sorgsen börjar smyga in igen.
Kanske är de inte din person? Är inte det höger person? Ska det inte vara 'lyckligt nog?'
Tja, kanske i berättelseböcker och filmer. I livet, inte så mycket. I livet måste du ibland ta itu med tråkiga, tråkiga och monotona saker.
I livet kan du behöva hantera fruktansvärda, skadliga saker som hotar att förändra hur du uppfattar världen med deras orättvisa. Kanske kommer ditt livs kärlek till en dålig bilolycka, diagnostiseras med cancer, lever med psykisk sjukdom eller är inte den person de representerade sig för att vara.
Du kan inte lita på andra människor för din lycka. Det är för svårt för ett problem för någon annan än dig att hålla ansvaret för.
Du kan inte göra och hålla en annan person lycklig. Du kan bara göra dem lyckligare. Och detsamma är rätt för dig.
4. Du håller fast ilska och negativitet.
Det finns mycket att vara arg på. Orättvisa, oskyldiga människor som lider, oetiska människor som utnyttjar att lita på människor, världens allmänna tillstånd - allt som orsakar stress, ilska och negativitet.
Människorna i ditt liv kanske inte är så mycket bättre. De kanske inte är så bra människor alls. Du kanske har känt att de var, men de hamnade och visade mer av sig själva att de annars hade hållit gömda.
Kanske gjorde någon fel på dig på ett sätt som var skadligt och lämnade ett bestående negativt intryck på dig. Det är svårt att förlåta eller släppa när du bara vill komma närmare din egen lycka.
Men vissa människor vill inte förlåta eller släppa saker. De vill hämnas, rättvisa eller rättfärdighet, även om dessa saker kanske inte är möjliga.
Sanningen i saken är att det finns många negativ som antingen inte blir rättade eller tar lång tid att rättas till.
De enda människor som verkligen bryr sig om din ilska är människor som vill använda den som ett vapen mot dig. Det gäller inte bara fiender, utan människor som hävdar att de är på din sida, som fortsätter att sticka din ilska så att du håller dig fokuserad och involverad.
hur man hanterar humörsvängningar i ett förhållande
Tyvärr kan lycka och ilska inte leva i samma utrymme. De kan bara inte. Om ilska rör sig in, flyttar lycka ut.
Det betyder inte att du inte ska sträva efter rättvisa eller rätta till fel. Lev bara inte i din ilska eller ont medan du gör det.
5. Du känner att du inte förtjänar att vara lycklig.
Människor som inte känner att de förtjänar att vara lyckliga kommer ofta att sabotera sin egen lycka.
De kan ha ett hälsosamt förhållande där de väljer slagsmål om slumpmässiga saker för att försäkra sig om att de inte förtjänar att vara lyckliga.
psykologins mål är att beskriva förutsäga förklara och
De kan medvetet göra misstag på jobbet så att deras chef uppmärksammas på dem och de kan säga till sig själva att de inte är tillräckligt bra för jobbet.
Problemet med denna tro är ordet 'förtjänar.'
Förtjänar någon något? Massor av oskyldiga människor upplever stort lidande utan någon annan anledning än att livet händer. De förtjänar det inte, men det händer fortfarande.
Och lycka är inte något som en person förtjänar eller inte förtjänar.
De kan kanske skapa det med fokuserad ansträngning och mycket arbete. Eller kanske tränger deras sinne mer mot positivitet och lycka, så de behöver inte arbeta lika hårt för att komma dit.
Är en mer än förtjänande än den andra? Nej. Särskilt när livets svåra prövningar börjar höja huvudet.
En förälder som förlorar ett barn förtjänar verkligen inte den typen av smärta som ingen gör. Men vi tycker om att tänka på de positiva känslorna och upplevelserna i livet som förtjänar snarare än något vi arbetar mot eller av misstag kan snubbla på.
Alla förtjänar lite lycka. Huruvida de får lite eller inte är en helt annan fråga.
6. Du försummar din mentala hälsa.
En av de viktigaste orsakerna till olyckan är ohanterad psykisk sjukdom.
Depression, ångest och andra psykiska problem kan allvarligt begränsa hur mycket positivitet du kan skapa för dig själv.
Har du psykiska problem? Är de under kontroll? Om de inte gör det kan det vara värt att prata med en certifierad psykiatrisk specialist om vad som händer så att du kan hitta ett sätt att hantera och kontrollera det.
Många av dem kan hanteras genom livsstilsförändringar och terapi. Personer med svårare tillstånd kan behöva medicin för att få sin psykiska sjukdom under korrekt kontroll.
Människor som har svårt att hitta lugn och skapa lycka skulle göra det bra att prata med en mentalvårdspersonal för ytterligare vägledning och personliga perspektiv.
7. Du låter negativa tankar och känslor springa fritt.
Lycka kan vara utmanande att skapa och lätt att förstöra. Ett av de enklaste sätten att undergräva din egen lycka är att låta negativa tankar och känslor springa fritt.
Du måste lära dig att hålla dessa tankar och känslor under kontroll om du vill bevara den lycka du skapar.
Världen är full av negativa saker. Nyheten är en ständig spärr av negativa händelser, våld, död och människor som i allmänhet är hemska mot varandra.
Pessimister påminner oss snabbt om hur hemskt världen kan vara, även om vi kanske redan är väl medvetna om det.
Dessa saker kan inte påverka dig så intensivt om du tar hand om att odla dina egna tankar, fokusera på vad du kan och inte kan kontrollera och välja glada tankar istället för de negativa.
Du kan inte låta negativa tankar och känslor springa fritt genom att dröja vid dem. Det kommer att förstöra din lycka.
8. Du jagar inte dina drömmar eller syfte.
Att jaga dina drömmar och syfte är ett populärt sätt att sälja lycka på.
När allt kommer omkring sattes du på den här jorden för att göra något, eller hur? Något viktigt?
Tja, kanske, kanske inte. Vissa människor tror det och andra inte.
Har du någonsin lagt märke till hur människor som säljer syfte och jagar dina drömmar som en väg till lycka aldrig täcker hur man ska hantera om ditt syfte inte är så lyckligt?
Gilla, vad händer om ditt syfte är att vara en våldshjälprådgivare eller en äldremisshandlare? Situationer där du regelbundet ser de fula sakerna människor gör mot varandra dag in och dag ut.
Det är svårt att föreställa sig att många brandmän glattar sig glatt till sina bilar för att åka hem efter ett dygnsvakt där de kanske har bevittnat den värsta dagen som människor de hjälpte någonsin kan ha.
Att jaga dina drömmar eller syfte är ett sätt mot lycka? Kanske kanske inte. Men det kan komma en tid då du känner ett djupt behov, en dragning mot något du tycker du borde göra.
Du kommer att finna att det plågar dina tankar, kanske till och med dina drömmar. Det känns som längtan. Du kommer att undra dig, ska du göra det? Ska du inte göra det?
Om det alls är möjligt, borde du göra det.
Att känna sig kallad till ett syfte är kanske inte nyckeln till lycka med det du har att göra med när du är där, men det är utan tvekan en nyckel till olycka om du avvisar det.
Avslag innebär att du kommer att bli plågad av tvivel och vad händer om resten av ditt liv. Tänk om jag hade följt mitt hjärta och gjort det jag kände att jag behövde göra? Hur skulle mitt liv ha blivit? Vad skulle vara annorlunda? Skulle jag ha varit en bättre person? Lyckligare, kanske?
Ingen kan veta svaren på dessa frågor, men vi kan säga med viss säkerhet att du kommer att ångra dig att behöva ställa dem.
9. Du sätter inte upp eller strävar efter mål.
Mål tjänar flera syften för att bygga din lycka. Ett mål är ett kvantifierbart mått som du kan använda för att mäta dina framsteg mot vad du vill åstadkomma.
Varje primärt mål är kulmen på att uppnå flera mindre mål på vägen till framgång.
Vill du bli konstnär? Då måste du sätta upp mål för att öva och utveckla din konst lite varje dag tills du når den punkt där du kan vara konkurrenskraftig.
Vill du gå ner i vikt? Du måste sätta upp mål för vad du äter och när du tränar för att hjälpa dig att närma dig målet och din idealvikt.
Mål ger regler och struktur i ett liv som ibland är kaotiskt och vilt. Du kanske inte alltid kan hitta vägen på egen hand, men en uppsättning mål håller dig pekad i rätt riktning.
Dessutom känns det bra att uppnå mål, även de små. Det kan vara så användbart för att skapa ett lyckligare liv.
10. Du försummar din fysiska hälsa.
Det är ingen hemlighet att fysisk träning direkt gynnar mental hälsa. Fördelarna med att träna och förbättra din kropp kan inte överdrivas.
Motion hjälper till att öka de lycka kemikalier som din hjärna producerar som bekämpar både depression och ångest.
Träning stimulerar ny nervcellstillväxt i din hjärna, vilket kan hjälpa till att lindra depression och förbättra lycka.
Människor som tränar tenderar också att sova djupare än de som inte gör det. De bränner mer energi under dagen, vilket uppmanar deras kropp att söka mer vila när du äntligen lägger dig. Det hjälper till med lycka eftersom hjärnan producerar många humörbalanserande och må bra-kemikalier i de djupaste sömnstadierna.
Gå ut och rör dig! Motion är en av de bästa sakerna du kan göra för din lycka och sinnesro.
11. Du behöver mer sömn och vila.
Och efter den övningen kan du behöva mer sömn och vila!
Livet är upptagen. Människor arbetar hårdare än någonsin, lägger in fler timmar på jobbet, försöker komma igenom skolan, försöker hitta lite roligt och stressavlastning från allt som händer i världen.
Och det vanliga budskapet i samhället är att om du inte maler, tränger eller jobbar hårt måste du slösa bort din tid.
Det är helt enkelt inte sant.
hur man inte tänker för mycket i ett förhållande
Människor är inte maskiner. De kräver vila och avkoppling för att ladda batterierna.
Om ditt liv är hektiskt kan du kanske skapa lite lycka genom att schemalägga specifika tider för vila och avkoppling. Penna några timmars vila och avkoppling i ditt hektiska schema.
En konsekvent sömn schema kan göra mirakel för att förbättra ditt humör och lycka. Olika människor har dock olika sömnbehov. Du kan behöva experimentera lite för att hitta ett sömnschema som matchar din dygnsrytm.
12. Du försummar din andliga hälsa.
Andlig hälsa är typ av felaktig benämning. Många människor tolkar andlig hälsa som religiös hälsa, men det är inte vad det är.
Näring av din andliga hälsa är att ge näring till vem du är, vad du tror och vad du tror är rätt i världen.
Det är att skapa och konsumera konst, ta sig tid att sällskapsdjur hundar, meditera för att hjälpa dig få lite tyst.
Det är att ansluta till din egen andliga tro, om du har dem, eller att göra saker som ger dig lycka.
Du kanske vill göra volontärarbete eller hjälpa till med att städa upp skräp i en lokal park eller gå ut i naturen för att fiska eller vandra.
Du har inte råd att försumma din andliga hälsa för att bygga det liv du vill ha.
Det är något du måste komma ihåg och ta tid för, även om det innebär att du arbetar med det till en planerad tid så att du kan vara säker på att du närmar den delen av din lycka.
13. Du jämför din livserfarenhet med andras höjdpunkter.
Sociala medier är ansvariga för att förvärra depression och ångest hos människor som regelbundet använder det [ källa ].
Även om sociala medier erbjuder många positiva saker, som att hitta nischgemenskaper och kontakt med människor från hela världen, erbjuder det också många negativa saker.
Det förstärker FOMO - Fear Of Missing Out. Det är svårt att vara glad och nöjd när du tittar på noggrant samlade bilder av vänner, familj och slumpmässiga människor som lever sitt bästa liv.
Samtidigt sitter du fast vid ett underbetalt jobb eller kämpar dig igenom college.
Det är lätt att glömma att dessa bilder, berättelser och videor är en samlad höjdrulle. De flesta människor delar inte sina problem, rädslor eller svårigheter på sociala medier.
Och den höjdpunktrullen återspeglar kanske inte verkligheten alls. Det kan vara några underbara och inspirerande semesterbilder, men det du inte kan se är de 5 000 dollar i extra skuld de staplade på eftersom de faktiskt inte hade råd med den resan.
Jämför inte ditt liv med andra. Chansen är ganska bra att människor inte ärligt representerar sitt liv.
14. Du tävlar i onödan med andra människor.
Konkurrens kan vara hälsosam under begränsade omständigheter. Det är inte hälsosamt när det börjar korsa linjer som skapar negativa känslomässiga resultat.
Så du vill vara bäst. Du investerar timmar av ditt liv i att öva, träna och öva mer. Du kliver ut på den stora scenen för att ta ett skott på toppplatsen och ta reda på att all din övning och träning inte gav det resultat du hoppades på dig.
Du är inte den bästa. Kanske kom du på andra plats, kanske kom du inte ens till topp fem.
Det gäller under hela livets spel. Det spelar ingen roll vad du gör, det kommer alltid att finnas någon bättre, eller framgång kan vara en lycka till.
Det kommer alltid att finnas någon rikare, snyggare, smartare, lyckligare eller gör bättre saker.
Att se på dessa människor som konkurrens om att bli avstängd och övervinnas är inte hälsosamt eftersom du jämför dig med deras livserfarenhet.
Ett utmärkt sätt att motverka konkurrenskraftigt tänkande mot livet är att utveckla en uppskattning för skillnader. Det är mycket lättare att upprätthålla din egen lycka när ditt primära intresse är att bygga upp dig själv, inte att slå ner andra människor.
Uppskatta andra människor för deras välsignelser och gåvor. Fråga frågor. Många kommer med glädje att berätta hur de uppnådde det de gjorde.
15. Du fäster lycka till upplevelser eller materiella saker.
Strävan efter grejer är ett garanterat sätt att hålla dig på en lycka löpband som får dig ingenstans.
Det kommer alltid att finnas någon som lägger ut nya och bättre saker som gör att dina gamla saker verkar värdelösa och föråldrade.
Ja, det kan ha gjort dig lycklig tidigare, men är det något som kommer att göra dig lycklig? Antagligen inte. Saker blir gamla efter ett tag.
Men då finns det också tron att man ska sträva efter upplevelser, inte saker! Det är det som gör dig lycklig!
Ja, det kommer det ett tag. Men vad händer när livet händer och du inte har råd med upplevelser längre?
Älskar du att resa? Bra! Upplev nya saker, se andra kulturer, leta efter den stimuleringen där ute tills ditt jobb faller igenom, eller resealternativen blir avskurna.
Vad händer då?
Att få lycka från externa källor kan fungera under en längre tid. Det kan verkligen hjälpa till att ge en tillfällig boost av spänning och något att se fram emot.
Men kommer det att hålla dig glad när du inte längre har tillgång till dessa upplevelser eller materiella grejer?
16. Du försöker behålla kontrollen över livet.
Livet är en vild åktur. En minut är allt lugnt och går som planerat. Nästa minut glider du överallt och försöker få allt under kontroll.
Livet kan förändras på en krona på ett ögonblick. Allt som krävs är ett dåligt beslut, en fel handling eller bara att vara på fel plats vid fel tidpunkt för att allt ska bli uppe.
Det blir mycket mindre läskigt när du accepterar det som en möjlighet och planerar för det.
En livsresa kan kartläggas med milstolpar, men det är kanske inte möjligt att se vad som finns på vägen som förbinder dem.
Det kan finnas viktiga saker för dig att göra i ditt liv senare, men du måste gå igenom några livsupplevelser nu för att förbereda dig för dem.
Det kan finnas gropstopp och omvägar du måste ta medan du är på väg.
Planera, men håll inte fast för planen. Ibland måste du bara gå med flödet och se vart flödet tar dig.
17. Du är en perfektionist.
Perfektionism maskerar ofta några svåra känslor. Det kan härröra från ångest om sig själv och sin miljö.
En person som upplever ångest kan använda perfektionism som ett verktyg för att försöka behålla en idealisk bild för att hålla sin ångest under kontroll.
Problemet är att människor inte är perfekta. Och att försöka införa att perfektionism på andra människor är ett säkert sätt att orsaka konflikt, förbittring och olycka.
Även om personen följer nu, förr eller senare, vill de ha sin frihet, vilket innebär att de kommer att göra uppror och försöka bränna sin egen väg.
Perfektionism kan också dölja låg självkänsla och självbild. Perfektionisten slutför inte projekt eftersom ett slutfört projekt inte kan bedömas. Det ger perfektionisten en lätt utgång genom att säga, ”Tja, det är bara ett pågående arbete. Jag är inte klar med det än. ”
I själva verket förväntar sig de mest rimliga människorna inte att du eller ditt arbete ska vara perfekt. Det mesta är inte.
Perfekt är framstegets fiende. Omfattar ofullkomlighet ger lycka.
Du kan främja större självkärlek genom att se på dina brister som unika saker av skönhet som hjälper dig att bli den du är.
vad hände med zac efron
Och även om det är sant att dessa brister kan vara betydande och vissa är allvarligare än andra, är det alltid saker som kan bearbetas och poleras.
18. Du ger skuld eller undviker ansvar för din egen lycka.
Hur kan du vara glad när du ständigt gör fel val i livet?
Hur kan du vara glad om du lägger bördan av det ansvaret på andras axlar?
Det är ditt ansvar att fatta rätt beslut som hjälper dig att förbättra ditt liv och bevara din sinnesfrid.
Människorna som du träffar och älskar kan inte göra det. Din chef på jobbet kan inte göra det. De vänner du omger dig kan inte göra det.
Det är så väldigt enkelt att försöka lägga det ansvaret på andra. Om de bara skulle agera rätt! Eller gör rätt! Eller gör bättre val! Då skulle deras val inte påverka min lycka eller mitt välbefinnande negativt!
Men det är inte så som människor arbetar.
De flesta människor fattar sina beslut för att stärka sin egen lycka eller sitt livsstil. De arbetar för att förbättra vad de har - hitta kärlek, hitta lycka, hitta lite sinnesfrid i denna kaotiska värld.
Du kan inte spendera din tid på att skylla på andra människor för dina val. Om du är missnöjd med en situation i ditt liv, ändra det.
Om någon mishandlar dig, sätt upp gränser och låt dem inte göra det.
Om du är missnöjd med vem du är som person, sluta göra ursäkter och ta bort skulden på alla andra.
Det är ditt att hantera.
19. Du låter rädsla diktera ditt liv och val.
Det är naturligt att vara rädd för förändring och det okända. Detta är ett helt mänskligt svar på något som du inte känner till.
Problemet är att det okända är där du kommer att uppleva störst tillväxt och nya upplevelser.
Du kommer inte riktigt intressant någonstans genom att tvätta de saker du redan känner till och de platser du redan har varit på. De kan vara en stor tröst, även om de är hemska eller fula, men de är inte där du kommer att hitta någon lycka.
Du måste vara villig att utmana dig själv, tänka utanför rutan och sträva efter något nytt.
Du måste vara villig att ta ett hopp av tro och ha förtroende för dig själv att vad du än möter - du kan hantera det.
Du kommer alltid att fastna i din egen bubbla om du låter rädsla diktera ditt liv och val.
20. Du lever inte och fokuserar på nuet.
Lycka finns bara i nuet. Det förflutna är borta och framtiden är inte här ännu. Allt du känner och upplever finns här, just nu.
Du berövar dig själv lycka om du spenderar din tid på att komma ihåg och tänka efter ett förflutet som inte längre finns.
Det skiljer sig inte så mycket från att spendera din tid på att fantisera om en framtid som kanske eller inte kommer att ske. Ingen framtid garanteras, oavsett hur mycket vi vill ha den, planera för den eller arbeta för den.
Det betyder inte att du ALDRIG bör överväga det förflutna eller framtiden. Vissa människor fokuserar så mycket på nuet att de överhuvudtaget inte försöker planera för framtiden. Men det kommer en punkt där det blir ohälsosamt att dagdrömma om vad som kan vara eller tall för vad som borde ha varit.
Nuet är där allt händer just nu. Antag att du kan hitta ett sätt att göra det bästa av din nuvarande situation och uppskatta det, oavsett vad det kan vara. I så fall har du lättare att bevara din lycka.
21. Du är passiv och fördröjer.
Förhalning kan äta upp lycka. Genom att acceptera en passiv roll i livet och fördröja överlämnar du effektivt kontrollen över viktiga beslut i ditt liv.
Om du inte gör ett val kommer andra människor och omständigheter att göra ett val åt dig.
Och andra människor kommer inte att förespråka eller kämpa för din lycka som du vill. För det mesta är de i allmänhet mer intresserade av att lösa sina egna problem och bygga upp sin lycka.
Förhalning skapar nya problem med din brist på insats och handling. Små problem som kunde ha lösts med bara några minuters ansträngning kan orsaka mycket mer betydelsefulla och dyrare problem när du inte tar itu med dem.
Det finns en enkel, tidsbesparande teknik som kallas, “The Five Minute Rule,” vilket kan hjälpa dig att bekämpa förhalning och göra en stor skillnad i ditt liv.
Det är enkelt. Om det tar mindre än 5 minuter att utföra en aktivitet, gör det bara och klara det. Skjut inte upp det förrän senare, lägg inte ihop det med en massa andra saker, dra inte på axlarna och gå bort från det ... gör det bara.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket det hjälper till med allt från renhet till att hålla sig organiserad på jobbet.
22. Du lär dig inte och växer av dina misstag.
Misstag är en viktig del av att växa som person. Det är bara genom att göra misstag och ibland förstöra saker, inser vi vad som inte är rätt för oss.
Vad skulle hända om allt gick bra och korrekt hela tiden? Du skulle antagligen bli självbelåten. Du skulle förmodligen vänja dig vid att saker går bra och utveckla en förväntan om att vad du än gör skulle gå bra.
Men det är inte så livet fungerar.
Det är väldigt få människor som lyckas omedelbart med vad de tänkte göra. Det spelar ingen roll hur mycket forskning eller planering du gör, ibland händer saker bara, och allt du kan göra är att reagera på det för att minimera skadan.
Vissa människor behandlar misstag och bakslag som en katastrof, främst om de inte har gjort många egna misstag.
Helikopterföräldrar sätter upp sina barn för misslyckande genom att inte låta dem uppleva misstag, så att deras barn inte vet vad de ska göra när det händer eller tycker att det är en dålig återspegling av deras karaktär.
Men det är inte. Fel händer för alla. Det är vad du gör med dina misstag som betyder något.
Lär dig och väx från dem, dölj inte för dem.
23. Du har inte tillräckligt med tålamod.
Tålamod är en dygd. Det är en vanlig kliché av en anledning.
Tålamod är en dygd eftersom få saker av meriter händer snabbt eller enkelt. Det tar tid, regelbundet arbete, misslyckande och försök igen att bygga saker av värde.
De mest erfarna artisterna och skaparna vet att du inte bara kan piska ut något på ett infall och få det att vara fantastiskt.
Att skapa något fantastiskt i ditt liv, skapa lycka, landa drömjobbet och hitta rätt person att ta livet med kommer att ta mycket tålamod.
Vi lever i ett mycket omedelbart samhälle där många förbrukningsvaror är on-demand och omedelbara. Lycka är ingen av dessa saker.
Oavsett hur mycket tålamod du har, kan du förmodligen använda lite mer av det.
Men tålamod måste balansera med målsättningen. Det finns en punkt där en gräns passeras från tålamod till att 'det här målet förmodligen inte fungerar, så jag behöver en ny plan.'
24. Du spenderar för mycket tid på att titta på skärmar.
Att ha för mycket skärmtid är bara inte hälsosamt. Det berövar oss också vår förmåga att interagera med livet, växa och förändras.
hur man visar uppskattning för din pojkvän
Ja, att låta en serie på Netflix medan du lägger dig i soffan låter som ett bra sätt att tillbringa en ledig dag, men du offrar en värdefull resurs som du inte kan återkräva - tid. Du får bara 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, precis som alla andra i världen.
Hur du spenderar den begränsade tid du får för detta liv förändrar hur du utvecklas som person och vart ditt liv kommer att leda.
Det är inte många som vill stå upp och träna, studera eller göra det hårda arbete de måste göra för att behålla och bygga sina liv. Det blir utmattande och soffan är väldigt bekväm.
Att titta på tv eller videor, bläddra bland sociala medier eller förlora dig själv i videospel skapar inte ett lyckligare och bättre liv för dig. De är tidsödande som kommer att sätta tillbaka dig om du låter dem kräva för mycket av din tid.
Vila och avkoppling är viktigt. Se bara till att du inte offrar för mycket av din begränsade tid på dessa tidssänkor av oändligt djup.
25. Du är för långt i skuld.
Skuld är ett knepigt ämne för människor. Vissa människor har inte hanterat sin skuld på ett ansvarsfullt sätt genom att köpa saker som de inte hade råd med eller överskott.
Eller kanske hanterade de sin skuld på ett ansvarsfullt sätt, de hade bara inte tillräckligt bra information för att fatta rätt beslut.
Högre utbildning och lärande är ett bra exempel. Det finns så många marknadsföringsmeddelanden som riktar sig till unga vuxna att hoppa direkt på college för att få den examen utan en rättvis undersökning av de utmaningar som kommer efter:
“Gå till din drömskola! Vem bryr sig om det kostar fem gånger mer än om du gick på community college eller handelsskola! Eller till och med bara fått jobb och arbetat upp i företaget! ”
På andra sidan myntet finns människor som tycker att alla skulder är dåliga och något att undvika. I många länder är det också fel val.
Kreditbetyg är viktigt för att få rimliga räntor på billån, personliga lån och en inteckning om du någonsin vill köpa din egen fastighet.
Du kan inte hyra en lägenhet eller ett hus utan ett anständigt kreditbetyg. Och du kan inte få ett hotellrum eller hyra en bil utan kreditkort. Att inte använda kredit alls är en dålig idé.
Kredit är ett användbart verktyg om du utövar ansvarsfull ekonomisk förvaltning. Att lära dig att hantera det bra hjälper dig med din lycka och stressnivåer.
Är du fortfarande inte säker på varför du är olycklig eller vad du ska göra åt det? Prata med en terapeut idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- Hur man blir glad igen: 15 tips för att återupptäcka din lycka
- 7 saker du kan göra när inget gör dig lycklig
- Hur man kan vara lycklig ensam: 10 tips om att leva och vara ensam
- Hur man är känslomässigt oberoende och slutar lita på andra för lycka
- 30 vanliga drag av glada människor (som du kan kopiera)
- Hur du nöjer dig med vad du har i livet: 5 inga tips!
