Relationer är minst sagt komplicerade.
När en misslyckas betyder det inte alltid att personen inte var rätt person för dig.
Det kan vara omständigheter eller ett dumt misstag som driver dig isär, och med tiden räcker det inte för att hålla dig från att vara tillsammans.
Men att ta reda på om du ska fortsätta försöka med någon är inte så självklart som du skulle tro ...
Du förstår att när du älskar någon är det lätt att ignorera varningsskyltarna eller uthärda mer än du borde.
Och mycket av tiden är vi helt enkelt för rädda för att börja från grunden i våra kärleksliv för att äntligen släppa tag på någon vi vet inte är rätt för oss.
Cykeln i ett förhållande om och om igen är en känslomässig berg-och dalbana du behöver fly från.
Ja, ett hälsosamt förhållande kommer att ha sina upp- och nedgångar, men instabiliteten i en kontinuerligt on-off-romantik är utmattande och kommer till slut att utbränna dig.
Läs vidare för att se hur du kan ta dig ur den spåret och bestämma om den här personen verkligen är den för dig:
1. Fråga dig själv varför du fortsätter att bryta upp.
Du sa att det var gjort för gott, men här är du tillbaka med ditt ex igen ... men varför?
Vad är det som driver dig isär? Vad är det som drar dig ihop igen?
Hur kommer det sig att du kan förlåta dem för hjärtat av upplösningen och ändå inte få förhållandet att hålla fast?
Att identifiera de grundläggande orsakerna till dina problem är det första och viktigaste steget för att lösa ett om-och-igen-förhållande en gång för alla.
Om du ser tillbaka ser du att det finns ett gemensamt tema i dina uppdelningar. Att hitta detta är som att hitta röta i hjärtat av lite trä. Du kan nu fokusera på det verkliga problemet och börja läka klyftan vid dess källa.
Samtidigt bör du vara uppriktig med dig själv och vara beredd att möta några obekväma sanningar. Eftersom vissa grundläggande skillnader inte kan lappas, oavsett hur hårt du försöker.
Om du vet att det finns problem som du bara inte kan göra, spara dig tid och hjärtesorg och håll dig borta.
2. Litar ni fortfarande på varandra?
Uppbrott är traumatiska - du tittar på någon du älskade (eller fortfarande älskar) och betrodda förvandlas till en sårande främling över natten.
Att ta sig igenom en upplösning kräver enorm mental och emotionell styrka när du arbetar för att ta bort ditt liv från deras.
Att gå igenom allt detta, bara att ta tillbaka dem igen är ett känslomässigt minfält. Du vill förlåta och glömma, men att bli djupt sårad av någon gör det så mycket svårare.
När du slår upp med någon kan det kännas omöjligt att komma överens med de brutna obligationerna. Att återuppbygga det förtroendet och känna sig tryggt att saker inte slutar som de gjorde förra gången kräver en nivå av energi och förlåtelse som bara blir svårare för varje on-off-cykel.
Ett framgångsrikt förhållande kan inte fungera utan förtroende, och såvida du inte verkligen kan lägga all ont och ilska bakom dig, kommer saker bara inte att fungera.
Det ber många av er, att helt förlåta och glömma. Det kan göras, men du måste vara ärlig om du verkligen kan släppa dina tidigare förbittringar, och om du kan lita på dem tillräckligt för att inte skada dig igen.
3. Sätter du din lycka först?
Efter att ha varit med någon ett tag, även om det inte fungerar, kan det vara svårt att låta det förhållandet gå. Att vara ensam kan vara skrämmande, och det kan tyckas lättare att försöka få saker att fungera igen än att möta det okända i enstaka liv.
Många saker kan göra en upplösning ännu mer komplicerad - att dela ett hus eller ha en familj kan innebära att du inte bara kan gå bort från någon på ett ögonblick.
Men bara för att det är inte lätt att vara bortsett från dem, betyder det inte att det blir enklare på lång sikt.
Den enda anledningen att gå tillbaka till ett ex ska vara om du verkligen älskar dem och ser en framtid med den personen.
Om du försöker få det att fungera av någon annan anledning än din egen lycka, kommer förhållandet att fortsätta att vara om och om igen tills det går sönder helt.
Du kanske tror att det är självisk att sätta din lycka först, men det är du som måste försöka få det förhållandet att fungera resten av ditt liv, att leva det 24/7. Ingen annan kan göra det åt dig.
Ja, att erkänna att ditt förhållande inte har fungerat är svårt och det kan kännas omöjligt att starta ett nytt liv utan dem. Men om du vet att det inte finns någon framtid där, var modig, var modig och börja vara författare till din egen lycka.
4. Vad skiljer sig från förra gången?
Du är tillbaka där du var innan, med ditt ex och övertygade dig själv om att det kommer att fungera den här gången.
Så mycket som du vill tro att det kommer att göra, måste du fråga vad som har förändrats sedan du var i den här positionen tidigare.
Du skulle inte ha gått sönder om det inte fanns någon anledning, så vad har förändrats sedan din senaste upplösning för att övertyga dig om att det inte kommer att hända igen?
Ni kanske båda hade den tid ni behövde för att inse att ni verkligen vill vara i varandras liv. Men om de säger till dig 'saker kommer att vara annorlunda den här gången', vilka konkreta skillnader kan du faktiskt se, eller litar du på tomma löften?
Om samma problem håller på att köra ifrån varandra måste du vara realistisk och fråga dig själv om saker någonsin verkligen kommer att förändras.
Om det känns som att saker går på samma sätt som tidigare, är chansen att de kommer att göra det.
5. Förväntar du dig för mycket av ditt ex?
Ibland är du så desperat efter att saker ska fungera att du fortsätter att gå tillbaka till ditt ex i hopp om att saker och ting kommer att bli annorlunda.
Om du väntar på att ditt ex ska förändras på något sätt för att få ditt förhållande att fungera, har du någonsin funderat på att du kanske frågar för mycket av dem?
Det finns bara så mycket någon kan och bör förändras för någon annan och det fungerar åt båda hållen. Om någon ber dig ändra eller ge upp något du bryr dig om för att få saker att fungera med dem, så betrakta detta som ett väckarklocka som kanske inte bara är de människor du vill att varandra ska vara.
Så mycket som vi försöker, när det kommer till det, förändras våra personligheter sällan och som vuxna sitter vi ofta fast i våra vägar. Om det fanns en grundläggande fråga med ditt ex första gången är det troligt att det inte har och aldrig kommer att försvinna helt oavsett hur hårt de försöker.
Tron eller hoppet att någon kan och kommer att förändras är en av de viktigaste drivkrafterna för relationer om och om igen, men det är inte rättvist för någon av er.
Vissa människor är 80% perfekta för varandra, men saknar fortfarande de viktiga 20% - om så är fallet för er, ge er själva chansen att träffa någon som kommer att älska dig 100% som du är.
6. Är du helt engagerad?
När det första förtroendet för ett förhållande är förlorat är det svårt att helt engagera sig när du ger det en chans nästa gång.
Du har skadats av dem tidigare och du vill inte bli skadad igen, så det är naturligt att känna att du håller tillbaka en liten del av dig själv från förhållandet.
Det är normalt att du känner dig försiktig eller till och med lite kopplad när du ger en om-och-igen-förhållande ytterligare en chans.
En del av dig kanske inte vill stänga helt av möjligheter med andra människor eftersom du har den gnagande rädslan på baksidan av din hjärna som säger att det kanske inte fungerar med ditt ex ändå.
Att känna att det här är förståeligt, men det är inte hälsosamt för någon av er. Om du ser dina ögon vandra bort från din partner, är det troligen ett tecken på att du inte borde vara med dem.
Att komma tillbaka med ett ex betyder att du måste lämna alla gamla förbittringar vid dörren och åta sig att få saker att fungera trots att förhållandet slutar dåligt tidigare.
Du måste vara beredd att vara sårbar igen och släppa allt som kan ha hänt tidigare så att du kan få en ny start.
Det är svårt att erkänna när saker har blivit för trasiga för att de ska kunna fixas. Men om du inte kan bryta ner de känslomässiga barriärerna, kommer du att sluta själv sabotera alla förhoppningar om att ditt återförening ska bli ditt lyckliga liv.
7. Prata med dina vänner och familj.
Det är inte bara du som går igenom ett uppbrott - det är också dina vänner och familj. De är där genom toppar och botten och för att plocka upp bitarna när saker går fel.
Att få ett utomstående perspektiv från någon som bryr sig om dig kan ge dig den tydlighet du behöver för att göra rätt val.
Vänner och familj vill ha det som är bäst för dig och vet om det verkligen är rätt att komma tillbaka med ditt ex igen.
Om saker alltid är på gång, av igen, prata med dina närmaste vänner och familj och be dem dela sina tankar. Om en relation verkligen kommer att fungera behöver du deras stöd.
Om de kan acceptera din partner som en permanent del av ditt liv kan det vara det du behöver för att få saker att fungera för gott.
8. Är du beredd att bli skadad igen?
Det är tanken du försöker trycka på baksidan av ditt sinne och, så pessimistiskt som det kan låta, kan du inte ignorera det faktum att om du och ditt ex har gått ihop tidigare, finns det chansen att det kan hända igen.
Om du allvarligt funderar på att försöka igen med en ex, fråga dig själv: kan jag hantera en annan hjärtskäran från den här personen om detta går fel?
Känn ditt eget värde. Om du fortsätter att bli skadad i samma förhållande, rädda dig själv smärtan och hitta styrkan att vara den som bryter igen och igen.
Visa dig lite kärlek istället för att spendera din tid och energi på någon som du känner djupt ner inte är rätt för dig.
Att bli oberoende är det första steget i att bli en djärvare, mer självsäker och gladare, och du kommer att tacka dig själv för det på lång sikt.
9. Avbryt kontakten med dem.
Du har försökt att ge det en gång gång på gång. Du har fastnat i en relationscykel om och om igen för länge och det verkar aldrig fungera.
Det är dags att skära band och upphöra med kontakten.
När du har gett förhållandet mer än några få chanser och det fortfarande inte har fungerat måste det komma till en punkt där du visar dig självrespekten du förtjänar och går bort från det för gott.
Om du har varit frestad att träffas igen tidigare, så är det inte den typ av relation du kan bryta upp och förbli vänner . Ni behöver båda tid att acceptera att saker är över för gott, utan frestelsen att komma tillbaka igen.
Det kan vara grovt, men att skära kontakt, ta bort deras nummer och blockerar deras sociala medier kan vara det enda sättet du kan ge dig själv tillräckligt med tid och utrymme för att verkligen komma över dem och gå vidare.
*
Människor förändras över tiden, och ibland är uppbrytningar lika enkla som att hitta dig själv med rätt person vid fel tidpunkt. Tidsförskjutning kan ge dig chansen att värdesätta vad du hade och ge dig möjlighet att arbeta på er själva för att bli de människor ni alltid ville ha varandra.
Men om saker fortsätter att misslyckas, ta lite tid och utrymme för att verkligen förstå om den här personen är den för dig eller om de är kvicksand, och drar dig till något bekant men destruktivt.
snl barry gibb talkshow
Var ärlig och realistisk mot dig själv när du frågar om du verkligen kan se dem i din framtid. Om inte, gör båda er en tjänst och finn i dig själv beslutsamheten att gå iväg för gott.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med ditt on-off-förhållande? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- Varför vissa par sitter fast i en cykel med att bryta upp och komma ihop igen
- Push-Pull-förhållandecykeln och hur man kan undkomma denna dynamik
- 10 tester som någon måste klara innan de ger andra chanser i ett förhållande
- Verklig kärlek håller inte alltid en livstid (och det är okej)
- Hur man börjar om i ert förhållande: 13 Inga tips!
- Vad du ska göra om du ångrar att bryta med honom / henne
