'Ska jag blockera mitt ex?' Det är den fråga du tänker på. Och det är en fråga som är värt att tänka noga över.
En av de svåraste delarna av ett uppbrott är att lära sig att acceptera att en person som en gång tog upp så mycket av ditt liv inte är där längre.
Det är en skrämmande möjlighet att behöva navigera i ett nytt liv utan någon, och att ha någon form av koppling till dem kan vara en tröst påminnelse om en tid som du känner till och saknar.
Men fråga dig själv: hur mår du när du ser dem på sociala medier? Är du glad? Eller gör det dig ont och arg? Har du fortfarande den anslutningen som ger dig något positivt i ditt liv?
Du bör inte försöka radera ett ex, och att radera allt som påminner dig om dem betyder inte att du är över dem. Det kan till och med kosta dig en chans till försoning längre ner på linjen.
Var inte bråttom i dina beslut, utan reflektera över varför du håller den där kommunikationsdörren öppen och om det verkligen är det bästa för dig.
Här är några saker att tänka på om du funderar på att blockera ditt ex.
De 5 fördelarna med att blockera ditt ex.
Det faktum att du läser en artikel om huruvida du ska blockera ditt ex är en bra indikator på att du tycker att det förmodligen är det bästa. Men om du vill vara säker, här är ytterligare 5 proffs för att fatta det beslutet.
1. Det kan hindra dig från att bli obsessiv.
Sociala medier är en portal till någons vardag. Om du saknar ditt ex kan följa deras plattformar lura dig att känna att du fortfarande är en del av deras liv när du inte är det.
Du börjar analysera varje inlägg och kontrollera om de redan har gått vidare.
Din negativa sinnesstämning kommer att påverka din uppfattning och ju mer du besatt av sociala inlägg, desto snabbare kommer du till ogrundade slutsatser.
Du kommer att börja undra vem den flickan / killen är i en gruppbild nyligen eller om han / hon gick hem med någon efter hans utekväll.
Tankar som dessa kommer bara att skada dig mer och göra det svårare att gå vidare.
Det är lätt att glömma att en ögonblicksbild på sociala medier är just det, ett ögonblick i tiden. Du har ingen aning om hur någon verkligen känner från en bild.
Att blockera ditt exs sociala medier tar bort frestelsen att välta och besätta. Du kommer inte att kunna analysera varje ny avisering om du slutar få dem helt och hållet.
2. Det kan förhindra tankespel.
Sociala medier har blivit ett så effektivt verktyg för att påverka människor att de som gör en heltidskarriär av det bokstavligen kallas 'Influencers'.
Det har blivit en konstant del av våra liv och dikterar hur vår tid spenderas via vårt nyhetsflöde.
Att hålla ditt ex på sociala medier gör att de kan infiltrera ditt liv varje dag och manipulera dina tankar med bara ett inlägg.
Detta fungerar på båda sätten, och du kan snart befinna dig i ett kryptiskt tankespel om att försöka överträffa varandra med dina liv efter uppbrottet.
Du kommer medvetet att publicera bilder för att göra dem avundsjuka och undra om de gör detsamma. Det blir en tävling om vem som klarar avbrottet bättre, när allt du verkligen gör är att slösa bort din tid.
Du kan inte läka dig själv om du fortfarande koncentrerar dig på dem. Och ett inlägg på sociala medier bevisar ingenting, så dra inte till att spela manipulerande spel.
När du blockerar ditt ex kan du fokusera din energi på dig själv och ta bort deras inflytande över dig.
3. Det tvingar dig att gå vidare.
Efter en upplösning är en av de svåraste justeringarna att vänja sig vid ett liv utan ditt ex i närheten.
Du måste börja träna av de vanor du utvecklade när du var tillsammans, inklusive att inte låta dem ta så mycket av ditt huvudutrymme.
Att skicka det udda meddelandet eller kontrollera deras sociala medier kan kännas ofarligt för tillfället. Men att minnas om det förflutna hjälper dig inte att bygga en framtid.
Det måste finnas en punkt där du släpper vad du hade och börjar omfamna ett liv utan dem. Att blockera dem hjälper dig att göra det.
Använd det extra utrymmet i ditt huvud för att tänka på vad som gör dig lycklig och njut av lite egenvård.
Att åka kallkalkon med ditt ex är en chock för systemet, men det kan vara den slutgiltighet du behöver för att börja se fram emot inte tillbaka.
4. Det tvingar dem att gå vidare.
Det finns alltid två sidor av ett uppbrott. Även om du kanske mår bra och fortfarande har kontakt med ditt ex, har du någonsin funderat på om det är detsamma för dem?
Det här kan vara en väg du har gått tidigare, bryta upp men hålla kontakten tills en av er sträcker sig för att ge den en ny chans.
Du kanske måste vara den som visar att saker äntligen är över denna gång.
Ja, att blockera ditt ex blir svårt och smärtsamt. De förstår kanske inte först och du undrar om du har gjort rätt.
Men djupt inne vet du att utan varandra har ni båda äntligen chansen att gå vidare och hitta lycka.
5. För ett nytt förhållande.
Du kanske har nått det stadium där du känner dig bekväm att fortfarande ha ditt ex på sociala medier och har kunnat gå vidare, till och med hitta någon ny.
Du ska inte känna att du måste dölja ett tidigare förhållande från en ny partner, men det är värt att överväga hur det kan påverka ditt nya förhållande att ha en bro in i ditt exs liv genom deras sociala mediekanaler.
Det är inte ok för din nya partner att bli orimligt avundsjuk över ditt exs sociala medier eller pressa dig att radera deras nummer. Men fundera över hur du skulle känna dig om du visste att din nya pojkvän eller flickvän hade dagliga påminnelser om sitt ex och kunde nå ut till dem när som helst - skulle det störa dig?
Om du fortfarande har ditt ex-nummer eller följer deras sociala kanaler av vana kan det vara bra att ta bort dem.
På så sätt kan du helt och hållet investera all din uppmärksamhet på ditt nya förhållande utan avbrott från ett gammalt.
De fyra nackdelarna med att blockera ditt ex.
Du kanske läser den här artikeln i hopp om att hitta en anledning att inte blockera ditt ex. Om så är fallet, här är fyra nackdelar med att klippa den digitala anslutningen en gång för alla.
1. Du får inte den stängning du behöver.
Under ett uppbrottstrauma går du igenom en miljon känslor. Först efter några månader, när chocken har försvunnit och du har börjat anpassa dig till ditt nya liv, kan du börja förstå hur du känner för ett ex.
Vid denna tidpunkt kanske du känner att det finns saker som inte sägs som du vill ha chansen att uttrycka.
Nu har den första chocken gått, du kanske vill säga adjö ordentligt eller bara behöva möta dem en sista gång för att helt stänga dörren till det förhållandet.
Oavsett din anledning, om du tar bort deras nummer och släpper / följer dem på sociala medier i smärta eller ilska kommer du att hindra dig från att någonsin få den stängning du behöver.
Om du funderar på att blockera ditt ex ska du inte agera impulsivt. Försök att fatta beslutet i en lugn sinnesstämning så att du inte gör ett val som du senare ångrar.
2. Du kan inte vara vänner.
Så kanske din relation inte fungerade, men efter en tid kan du nå en plats där du fortfarande kan uppskatta ditt ex för den person de är.
Du lockades av dem av en anledning och att acceptera att det inte gick romantiskt betyder inte alltid att du måste förlora dem helt från ditt liv.
När du blockerar ett ex finns det en finalitet. Det finns ingen återvändo.
Om det var ett rent uppbrott och saker bara inte fungerade, kunde du ändå lära dig att leva med varandra i en ny dynamik av ömsesidig respekt och vänskap och vara tacksam för att du höll ett kommunikationsmedel öppet.
Det är sällsynt, men det händer - du måste bara vara realistisk om det kan hända för dig.
3. Det slutar varje chans att du kan komma ihop igen.
Många människor håller fast vid detta hopp efter en upplösning. Att hålla en dörr öppen i ditt exs liv ger dig en glimt av möjligheten att du kan komma i kontakt och kompensera. Att blockera ditt ex stänger dörren för gott.
Kanske är de rätt person men det var dålig timing, eller båda behövde bara lite utrymme. Att hålla en kommunikationskanal mellan er ger er chansen att komma tillbaka till varandra när tiden är rätt.
Men lurar inte dig själv, om du har provat det här tidigare och det inte har fungerat, bli inte fast i en ond cirkel av bryta upp och komma tillbaka igen och igen .
På samma sätt torterar du inte dig själv genom att hoppas att de kommer tillbaka till dig när du vet djupt ner att det bara inte kommer att hända.
Du gick av av en anledning, och om inte något har förändrats väsentligt, kommer inte heller problemen i ditt förhållande att ha det.
4. Du förlorar också sina vänner och familj.
När du har haft ett förhållande med någon är det oundvikligt att du börjar komma nära deras familj och vänner.
Att förlora någon i en upplösning är illa nog, men att förlora sin vänskapsgrupp och familj kan göra det dubbelt smärtsamt.
Att blockera ditt ex från sociala medier kan sätta gemensamma vänner eller familj i en motstridig position. De kan känna sig obekväma med slutligheten i separationen och känner ett behov av att välja sidor.
Om du verkligen har kontakt med dem kan du försöka nå ut till vänner och familjemedlemmar personligen och skapa din egen relation med dem borta från ditt ex.
Men det är mer troligt att du måste lära dig att acceptera att din relation med dessa människor aldrig kommer att vara densamma.
Även om du kan hålla kontakten med några av dem och ta med dem i ditt liv efter uppbrottet kommer de alltid att vara en påminnelse om ditt tidigare förhållande och göra det svårare att gå vidare helt.
*
Uppbrott kommer alltid att bli tuffa. Oavsett om du har gått bort eller om du är den som är kvar, måste du anpassa dig till livet utan den person du alltid trodde skulle vara där.
Det är en process som är känslomässigt och mentalt tuff och du måste vara stark när du känner dig som din svagaste. Mitt i alla känslor måste du försöka fatta de bästa besluten för den person du vill vara, inte vem du är i det ögonblicket.
Ska du blockera ditt ex? Det är en fråga bara du kan svara på. För många människor är det en bra idé. För andra är det inte något de behöver göra.
Oavsett om du permanent skär alla band från ditt ex eller inte, behöver du utrymme från dem för att läka från din skada.
Tortera dig inte och vänta på deras samtal eller fortsätt söka efter ett nytt inlägg, men försök att utforska och omfamna vem du är utan dem.
Det kan hjälpa att ta en paus från sociala medier helt och hållet - bara en tillfällig medan du har att göra med de ökade känslorna av upplösningen. Du kan sedan gå med igen när du är redo och vara på ett bättre ställe för att bestämma om du ska blockera ditt ex.
hur man vet om en tjej gömmer sina känslor och i hemlighet vill ha dig
Kom bara ihåg: om du lägger in så mycket energi och kärlek i dig själv som du gjorde mot dem, finns det ingen gräns för hur ljus framtiden kan vara för dig.
Är du fortfarande inte säker på om du ska blockera ditt ex? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 11 tips för att gå vidare från ett förhållande utan stängning
- 13 frågor att ställa dig innan du blir vän med din ex
- 10 sätt att klara av när ditt ex går vidare (och du inte har det!)
- 7 skäl till varför du tänker på ditt ex (+ hur man slutar)
- Vad du ska göra om du ångrar att bryta med honom / henne
- Varför gör uppbrott så mycket? Smärtan av att ett förhållande slutar.
- 10 No Bullsh * t Signs Your Ex Wants You Back: How To Know For Sure
