Hur man hanterar kontrollfreak i ditt liv

Alla känner en. Någon gång i ditt liv, oavsett om det är en förälder, lärare, vän eller partner, kommer du oundvikligen att stöta på den här personen. De är också de människor du minst vill omge dig med för, helt enkelt: de gör livet svårt.

Att vara runt en kontrollfreak är att vara i ett tillstånd av ständig vaksamhet, frustration och stress. Följande tips beskriver deras problem, hur de fungerar och hur man bäst hanterar dem.

Varför beter de sig så här?

Att vara en kontrollfreak härrör från brist på kontroll i en människas liv. De försöker återupprätta den kontrollen genom att hålla sig till andra. I en ganska konstig vridning tror de: 'Tja, jag kan inte kontrollera mitt liv, men jag kan känna mig mer kontrollerad genom att kontrollera ditt.'

Att styra andra människor får dem att må bättre om sig själva och underlättar deras oro.

Även om du kanske aldrig förstår kombinationen av händelser som fick en viss person att bli en kontrollfreak, kan du bestämma flera saker om vad som får dem att fortsätta att vara så.

Det finns tre saker som utgör en kontrollfreak:

1. Brist på förtroende

Behovet av att kontrollera andra beror ofta på en djupgående brist på självförtroende. Individen som gör kontrollen känner att de inte är tillräckligt bra och måste hävda sig genom att dominera andra i en aggressiv styrka. I detta område hittar du två typer av kontrollfreak: Mobbaren, och manipulatorn.

Mobbaren

För vissa människor är det här bokstavligen, aggressivt, antagonistiskt beteende, det vill säga din typiska mobb på skolan.

Hos vuxna är den här personen en högljudd, ansträngande skrytare, som snäppar på människor för att skrämma dem att göra vad de vill. Om du försöker argumentera med dem kommer de bara att bli högre och bära dig ner till den punkt där du bara vill att situationen ska sluta, så att du grottar och låter dem få sitt sätt.

Detta beteende ses oftare hos män än kvinnor, eftersom män socialiseras för att använda mer aggressiva metoder för att hävda sina önskemål och behov. Detta beteende är också mer typiskt där maktdynamiken är olika, till exempel: en chef-anställd, lärar-student eller inom brottsbekämpning.

Insatserna är höga för den som mobbas och de följer för att inte förlora sina jobb, hamna i trubbel eller riskera sina betyg. Kontrollfreakarna i den här situationen vet mycket väl att de kan komma undan med det och att eftersom de befinner sig i en maktposition kommer de att få få, om några konsekvenser.

Dessa mobbar behöver inte vara stora jättar, de måste bara vara högre och verkar mer hotfulla än personen de försöker tappa.

Manipulatorn

I andra fall manifesteras kontrollfreak beteende på mer smygande sätt, genom manipulation och passiv aggression syftar till att slita dig, lura dig att komma överens eller få dig att känna dig dålig för att inte följa.

Denna andra typ av kontrollfreak kan faktiskt vara värre, för åtminstone med mobbaren vet du vad du är ute efter och kan undvika att utlösa en sprängning eller ta bort dig själv snabbt när en inträffar. Den manipulerande kontrollfreak lyckas få dig att göra vad de vill genom användning av emotionell mobbning. De saknar självförtroende och fysisk närvaro för att ta bort skrämmande taktik, så de når dig genom att göra dig känner sig skyldig eller orimligt när du vägrar deras önskemål.

Detta är ofta en kollega eller vän, en förälder och oftare (även om det inte alltid) en kvinna. Även om det fortfarande kan finnas en skillnad i kraftdynamiken, är situationerna vanligtvis inte lika allvarliga som med en mobbare.

Manipulatorer skriker sällan, men de får dig att känna dig hemsk när du säger nej. De slår ifrån dig genom att få dig att känna dig självisk eller orimlig för att sätta dina behov framför sina egna. Det är ofta först efter att du inser exakt vad som hände och känner dig arg och arg.

2. Tillitsproblem

Kontrollfreaks är mikrochefer. De litar inte på människor att göra något bättre än de själva kan göra. De svävar över dig vid varje tur och pekar på hur de skulle göra det bättre medan de ständigt kritiserar dig.

De är ofta perfektionister och förväntar sig att alla omkring dem faller i kö. Detta gör att bara vara runt dem utmattande. Om du någonsin har varit runt en person som får dig att känna att det inte finns något du kan göra rätt, och du mår dåligt med dig själv oavsett hur hårt du försöker, har du varit runt en kontrollfreak.

3. Superiority Complex

För att bibehålla kontrollen måste kontrollfreak se ut som om de vet vad de gör eller vad de pratar om. Detta innebär behovet av att fortsätta uppträdandena.

Det här är mobbechefen som tror att de, efter att ha varit där i många år, inte behöver lära sig om de nya processerna eller systemen för att hjälpa sina anställda, eftersom deras sätt är bättre. Det här är den manipulativa medarbetaren som berättar för folk hur man gör sina jobb, eller saboterar kamrater för att se bra ut för chefen.

Vad händer egentligen här? Förändring hotar deras kontroll, så de gräver upp klackarna och försöker rädda ansiktet till varje pris. Om det betyder att du är ett olycka eller ett medel för ett mål, så var det.

Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

• 8 typer av kontrollerande människor du kan möta i livet
• 6 personliga tecken du är utsatt för mobbning
• Gray Rock-metoden för att hantera en narcissist när ingen kontakt är ett alternativ
• Gå den fina linjen mellan övertalning och manipulation
• De 6 maskerna som en narkissist kan ha på sig (och hur man upptäcker dem)
• Hur man slutar att kontrollera i ett förhållande

Hantera Micromanager

Så hur hanterar du kontrollfreaks? Om du inte kan undvika dem finns det några sätt att minimera deras skada:

video från brock lesnar vs goldberg 2016

1. Om du har att göra med en mobbning av typ av kontrollfreak i en familj / vän situation, lämna. Det finns ingen skyldighet för dig att stanna och måste uthärda verbalt missbruk. Ingen mängd kalkon, bedrövad mormor, semesterskuld eller år av vänskap får få dig att stå ut med det beteendet. Varje gång den här personen höjer sin röst eller försöker beta dig till en bråk, ta bort dig själv från situationen. Om de inte vill ändra ska du göra borttagningen permanent.
2. Om det är en arbetssituation kan det vara svårare. Om mobbaren är din chef, rapportera deras beteende till personal (om en sådan avdelning finns). Det kan kännas som om du ger dig in i dem, men börja leta efter ett annat jobb trots allt, medan HR kan komma in eller dokumentera situationen, det kan dröja länge innan personen tas bort eller du kan överföra till en annan avdelning .
3. Om du har att göra med en manipulator, som en kollega eller vän, bara fortsätt att upprepa dina behov och säga nej. Öva på att säga nej varje morgon i en spegel om du måste, men säg det. Nej är ditt vapen för att bekämpa deras underhandlade taktik och hävda dig själv.
4. Svett inte de små grejerna . Så mycket som det kan smärta dig att göra det, låt dem få sina små vinster. Om det är något som inte spelar någon roll så mycket, är det troligtvis bättre att du avstår från din kontroll och låter dem få det. Spara ditt påståenden 'nej' för de tider då du har en stark preferens att göra något på dina villkor. Annars riskerar du ett oändligt argument.
5. Ta inte deras kontrollerande beteende personligen det är en karaktärsbrist hos dem som kan ha en av många olika orsaker. Det speglar inte på dig, din karaktär eller dina förmågor chansen är att de är så här för alla. Det är inte en personlig attack mot dig, utan snarare en hanteringsmekanism som de använder om än en ganska testande.
6. Slå inte mot dem eller försök att ändra dem - detta kommer bara att leda till en eskalering när de försöker hävda sin dominans över dig. Spara istället din egen förnuft genom att acceptera situationen och antingen lämna, som föreslagits ovan, eller ta bort dig själv känslomässigt från deras oupphörliga order, krav och kritik.
7. Gör förslag och lägg till din individuella känsla, men var beredd på att de avvisas direkt. Ta ett försiktigt tillvägagångssätt och fråga dem vad de tycker om dina idéer snarare än att bara genomföra dem utan något samråd (som de anser vara ett aggressivt försök att undergräva dem). På så sätt kan du stryka deras ego och få dem att känna att de har kontroll, medan du fortfarande spelar en aktiv, snarare än passiv roll i situationen.
8. Det bästa tipset jag kan erbjuda är framför allt försök att vara lugn. Att låta dig bli upprörd lägger bara till antändning till deras eld. När du svarar lugnt begränsar du deras makt över dig. En del av att vara en kontrollfreak handlar om att få en reaktion de njuter av känslan av kraft och att ha kontroll. Om de inte kan mobba eller manipulera dig kan de inte längre styra dig och de kommer att gå vidare till ett annat mål.

Det är dags för dig att ta tillbaka kontrollen från kontrollfreak.