En partner med passivt aggressiva tendenser i ett förhållande är extremt utmanande.
Naturligtvis kan direkt aggression vara otroligt läskig och förstöra ett förhållande på ett ögonblick, men det är uppenbart och omöjligt att ignorera, även om den skadade inte vill acceptera den verkligheten.
Å andra sidan kan passiv aggression vara svår att hantera i ett förhållande eftersom det ibland kan vara svårt att identifiera eller verbalisera.
Den skyldige kan ibland göra det oavsiktligt, och det är också något som är mycket lätt att förneka.
Men det kan sakta flisas bort i grunden till ett förhållande, ibland ta ner det helt.
Men vad är passiv aggression exakt?
Vilka är några exempel på det i ett förhållande?
Och hur kan man hantera och hantera detta beteende så att det inte orsakar ytterligare problem mellan er?
Läs vidare för att ta reda på det.
12 exempel på passiv aggression i ett förhållande
Passiv aggression kan definieras som negativt beteende som visas genom en ovilja att kommunicera.
Det är obehagligt beteende när någon vägrar att ta itu med ett problem.
vad ska man göra om livet är tråkigt
Någon som är skyldig till detta kommer endast att kommunicera sin aggressivitet indirekt, kanske genom sarkasm eller genom att dra sig tillbaka emotionellt.
De tenderar att presentera en uppvisning av att bete sig bra eller snyggt mot dig på utsidan, medan de faktiskt försöker få dig att lida i mindre eller större utsträckning - vare sig medvetet eller omedvetet.
Här är några exempel på passiv aggression i ett förhållande. Om du känner igen någon av dem på det sätt din partner uppför sig mot dig, är det ett tydligt tecken på att det finns några problem mellan dig som du behöver arbeta med.
1. De avstår från allt ansvar för viktiga beslut.
Om det finns en konflikt mellan dig och du står inför en komplex situation är deras standardsvar bara att helt dra sig tillbaka, så att du får lösa problemet helt på egen hand.
Detta kan orsaka allvarliga problem eftersom långvariga, engagerade relationer handlar om att dela belastningen och stödja varandra, och partnern till någon som är passiv aggressiv ofta känner sig övergiven.
2. De drar sig intimt.
De visar sin missnöje med dig av som håller tillbaka deras normala fysiska tillgivenhet för dig , oavsett om det är smekningar, kyssar, kramar eller något mer.
De verkar nästan använda fysisk tillgivenhet, eller brist på den, som en slags belöning eller straff för ditt beteende.
3. De drar sig emotionellt tillbaka.
När det finns problem i ditt förhållande är deras standardsvar att sätta upp deras emotionella hinder så att du inte når dem på den nivån.
De straffar dig genom att avskärma dig känslomässigt.
4. De visar sällan sin ilska öppet.
En passiv-aggressiv partner blir inte ofta arg i klassisk bemärkelse, antingen för att de är rädda för känslorna eller bara inte vet hur de ska uttrycka det på ett hälsosamt sätt.
De föredrar att ta ut det på andra indirekta sätt.
5. De använder fientlig humor.
De är ofta sarkastiska, eller de berättar tunt släckta fientliga skämt och skrattar sedan när du reagerar dåligt. När allt kommer omkring skämtade de bara.
De kan reta dig om en viss sak eller göra kommentarer om hur du ser ut eller beter dig.
6. De ger dig tyst behandling.
Detta är ett klassiskt passivt-aggressivt beteendeegenskaper. Det kan bara vara den tysta behandlingen, eller så kan de gå så långt som att låtsas att du är osynlig i ett försök att straffa dig för något du gjorde.
7. De surar och tar aldrig upp sina känslor.
Deras standardsvar på en situation där de inte får sin egen väg är att sura. Du har aldrig känt dem vara ärliga när de känner sig frustrerade eller arg.
8. De trycker medvetet på dina knappar.
De vet precis hur man slår av dig så att det är du som verkar bli arg, inte dem.
vad han ska göra när han drar sig tillbaka
Om du har gjort något de inte gillar kommer de att förlora ditt humör så att de kan stöta på den skadade.
9. De håller tillbaka information du behöver veta.
Ett annat sätt de kan attackera dig passivt är att hålla viktig information från dig för att medvetet orsaka problem mellan er två.
Att få dig att känna dig utesluten och otillförlitlig eller göra ditt liv svårt genom att hålla information från dig är en klassisk passiv-aggressiv taktik.
10. De spelar offret.
De lyckas vända allt så att det verkar som om världen och du alltid väljer dem, och de är bara det intet ont anande, hjälplösa offret.
De kan överdriva personliga, professionella eller hälsofrågor eller göra sig vara maktlösa eller svaga.
11. De vet hur man slår dig precis där det gör ont.
De vet exakt vad dina svagheter är, och de skäms inte för att drabbas av låga slag som de vet kommer att träffa märket när de vill få dig att må dåligt.
12. De förnekar alltid sitt beteende.
Om du säger till dem att de verkar arg eller irriterade kommer de att förneka det direkt, medan de fortsätter att sura.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man kan övervinna din rädsla för konfrontation och hantera konflikter
- Hur man kontrollerar och hanterar ilska i relationer: 7 Inga nonsens tips!
- Hur man kan sluta sabotera dina relationer med passiv aggression
- 17 frågor som hjälper dig att avgöra om du ska hålla dig i ditt förhållande
- 20 Relationer Deal Breakers som inte borde vara upp för förhandling
- Hur man hanterar förbittring i ett förhållande: 12 Inga tips
8 steg för att hantera passivt-aggressivt beteende i ett förhållande
Det kan ha varit en ganska smärtsam lista att läsa, men förhoppningsvis är du inte i ett förhållande med någon som kryssar för alla tolv rutorna.
Nu har vi tittat på några exempel, det är dags att överväga hur du kan gå framåt om du har ett förhållande med någon som regelbundet visar denna typ av beteende.
1. Fråga dig själv om förhållandet är värt det.
Det första du behöver göra är att fråga dig själv om du verkligen är beredd att göra det arbete som krävs för att lösa problemet mellan er.
Trots allt är chansen att din partner kommer att behålla några passivt-aggressiva tendenser för alltid.
Du kan inte förvänta dig att de ändrar sitt sätt att hantera frågor över natten, och att räkna ut en väg framåt kommer att ta mycket tålamod och kärlek från er båda.
Om du älskar dem och är engagerad i en framtid med dem, bör det hårda arbetet alla vara värt det.
Men kärlek räcker inte alltid. Du kan älska någon och fortfarande tro att lämna dem är bäst för er båda.
Naturligtvis, om du inte älskar dem, finns det liten anledning för dig att stanna.
2. Tänk på hur du för närvarande svarar på beteendet.
Hur du svarar på passivt aggressivt beteende från din partner kommer att ha stor inverkan på hur de sedan beter sig.
Stiger du till deras bete?
Låter du deras beteende göra dig arg?
Aktiverar du deras beteende eftersom du inte tål konfrontation?
Känner du dig kontrollerad och begränsad av det?
Söker du din partners godkännande?
Eller kan du upptäcka beteendet och undvika att aktivera det?
Att sätta fingret på det sätt du svarar på för närvarande hjälper dig att räkna ut vilka förändringar du behöver göra för att ni två ska kunna göra framsteg.
3. Ta reda på var linjen är för dig.
Det är viktigt att ta reda på vad du kommer att acceptera från din partner när det gäller passivt aggressivt beteende och vad som går för långt.
I framtiden måste du kunna hålla fast vid den linjen och var beredd att berätta för din partner när de går över den.
Låt dem veta exakt vad dina förväntningar är och vilka konsekvenser det kommer att få för er båda om de inte spelar sin roll.
4. Se till att du är beredd att konfrontera situationen.
Du måste vara medveten om att det inte kommer att bli vackert att kalla din partner ut på passivt aggressivt beteende.
Din partner är van vid att undvika konfrontation, så de svarar förmodligen inte så bra för dig som vill ta itu med situationen.
De kan dra sig tillbaka, gråta, stanna eller bli irriterade på dig, och du måste vara beredd på det.
5. Var självsäker.
Det bästa sättet att hantera en passiv-aggressiv person är att svara med självhäftande och tydlighet.
Om du bestämmer dig för att det är dags att ta itu med beteendet måste du kunna påpeka det tydligt, helst utan att bli emotionell.
Låt dem veta vad dina förväntningar är och upprepa dem vid behov.
6. Använd inte orden ”passiv aggressiv”.
Det finns inget snabbare sätt att främja din partner än att berätta för dem att du anser att de är passiva aggressiva.
Snarare än att använda den frasen, fokusera på hur deras beteende påverkar dig negativt eller får dig att känna.
Ge dem en inblick i hur det är att vara i den mottagande änden.
7. Du gör dig.
När du har ett förhållande med någon som är skyldig till detta beteende kan du ibland sluta driva ditt liv runt dem.
Allt handlar om att hålla dem lyckliga och stoppa dem att sura.
Men om du vill att de ska arbeta med beteendet måste det sluta.
Du måste fortsätta med ditt liv, planera och leva ditt liv på det bästa sättet du vet hur, spendera tid med alla människor du älskar och fokusera på dina mål.
De kanske kämpar för att se dig gå framåt medan de spenderar sin tid och i så fall kan det vara slutet på ditt förhållande.
Men de kan hitta ny respekt för dig, vilket betyder att ditt förhållande kan börja återhämta sig och till och med trivas.
8. Håll dig sval, lugn och samlad.
Det här kommer inte att bli lätt, men om du vill att detta beteende ska förbättras och ta mindre avgift på din relation är det viktigt att vara lugn när du diskuterar det.
På det sättet kan du behålla den höga marken och aldrig ge dem chansen att anklaga dig för att vara orimlig eller blåsa detta ur proportioner.
Ju lugnare du är, desto mer behåller du överhanden.
blir empater lätt förälskade
På det sättet har du en mycket bättre chans att komma igenom dem och ta itu med beteenden som, om de lämnas okontrollerade, kan förstöra ditt förhållande.
