Allas liv har hinder från tid till annan. Ditt liv. Mitt liv. Allas liv.
Hinder finns i alla former, storlekar och typer. Hinder för vår karriär, vår hälsa, vår ekonomi och våra relationer.
Vi behöver inte dra slutsatsen att universum är ute efter att få oss när hinder dyker upp på vår väg.
Eller att hindren är återbetalning för tidigare diskretioner.
Naturligtvis kan vi verkligen trolla fram våra egna hinder som ett resultat av våra egna dåliga val.
Om vi spenderar pengar hänsynslöst kan vi rimligen förvänta oss att så småningom få ekonomiska hinder.
Om vi behandlar våra vänner ovänligt, respektlöst eller flippande, kan vi mycket väl behöva möta relationshinder någon gång.
Om vi försummar vår hälsa och konsekvent ignorerar de beprövade goda vanorna med hälsa kan vi förvänta oss att förr eller senare bli sjuka, ha begränsad energi eller möta en allvarlig hälsokris.
Men oavsett hur noggrant vi planerar, oavsett hur många saker vi gör rätt, och trots vårt flitiga engagemang för kloka val, kommer vi oundvikligen att hitta hinder på vår livsväg.
Hinder är en 100% säkerhet.
Hinder kan endast undvikas på kort sikt. På lång sikt kommer de att stöta på alla.
Så om hinder är en oundviklig verklighet i livet, vad kan vi göra åt dem när vi stöter på dem?
Finns det någon beprövad strategi för att hantera hinder?
Finns det en metod genom vilken vi bäst kan navigera i de hinder vi möter?
Det finns.
Det är varken djupt eller djupt. Men i det totala systemet kan det vara vårt bästa sätt att hantera en av livets oundvikliga komponenter.
Jag skulle vilja diskutera denna process med en enkel analogi. Analogier har ett sätt att klargöra vad som annars kan vara komplicerat.
Analogin
Antag att du tar en promenad genom skogen. Allt är underbart.
Temperaturen är perfekt 70 grader Fahrenheit. Solen pekar genom träden när du fortsätter. Fåglarna kvittrar en trevlig melodi.
Skogen lever med vackra träd och några spridda vilda blommor glädjer dina sinnen. Allt är bra i världen.
Men när du går stöter du på ett hinder i din väg. En stor gren har fallit från ett träd och landat helt i mitten av din väg.
När du närmar dig filialen börjar du utvärdera dina alternativ. Du inser att du har flera av dem, några enkla och andra mer komplexa.
Du väger varje hinder för dess fördelar och nackdelar. Sedan väljer du det alternativ du tycker är bäst.
Så hur gäller denna analogi för hinder i livet?
Steg 1: Bekräfta hindret
Även om det kan verka självklart och oklart, skulle du bli förvånad över hur ofta detta första kritiska element ignoreras.
Vi måste börja vårt möte med ett hinder genom att ärligt erkänna att det är ett hinder och att det på något sätt blockerar våra framsteg.
Om vi låtsas att det inte finns något hinder, eller agerar som om det inte kräver någon justering från vår sida, eller om vi försöker mobba oss förbi hindret, kommer vi bara att skapa ytterligare hinder för oss själva.
Vårt första svar bör vara att ärligt, exakt och lugnt erkänna hindret vi har stött på.
att vara kär vs älska någon
Detta kan vara subtilt och nästan tänkbart, men det är ändå verkligt. Om dina ord uttryckte din mentala bedömning skulle de låta ungefär så här:
”Jag har stött på ett hinder. Jag är inte helt säker på hur det kom dit eller varför, men det är helt klart där. Jag måste räkna ut ett sätt att hantera hindret på ett hälsosamt, konstruktivt och effektivt sätt. ”
Varje dag måste människor hantera livshotande sjukdomar eftersom de inte har erkänt ett hälsoproblem när det först uppstod.
Varje dag skadar människor permanent relationer eftersom de vägrar att erkänna den splittring som finns i dem.
Varje dag går människor i konkurs eller har stora ekonomiska problem eftersom de inte erkänner deras destruktiva ekonomiska mönster.
Börja med bekräftelse. Det är det bästa stället att börja på.
Steg 2: Acceptera hindret
Denna nästa fas kan till en början verka som en upprepning av den föregående. Men det är inte detsamma.
När vi erkänner hindret erkänner vi helt enkelt att det är där. När vi acceptera hindret, det betyder att vi har gått förbi frågeställningen.
Vad menar jag med detta?
Ofta när vi möter ett hinder börjar vi en invecklad analys. Vi ställer frågor som:
- Varför händer det här med mig?
- Varför händer det nu?
- Vad gjorde jag för att förtjäna det här?
- Varför händer dåliga saker med mig?
- Varför kan jag inte stoppa detta mönster?
- Hur kunde jag ha förhindrat detta?
Och det fortsätter.
Sådan analys smittas ofta av de känslor du känner för hindret. Du kan vara ledsen, rädd, arg eller irriterad över att den här saken nu står i din väg.
Och sådana känslor är ofta en drivkraft för övertänkande - eller snarare repetitivt tänkande om situationen som inte är till någon särskild hjälp när det gäller att ta itu med hindret.
Nu är det säkert en legitim plats för utvärdering och bedömning. Kanske var det något vi gjorde som var en viktig bidragsgivare till det nuvarande hindret.
Kanske ignorerade vi kloka råd. Kanske gick vi envist fram när vi borde ha tryckt på pausknappen.
Kanske kommer en ärlig bedömning att visa upp en användbar princip som kan minska sannolikheten för en framtida återkomst av denna typ av hinder. Att lära av misstag är ett av livets mest effektiva klassrum.
Men ofta har hindret lite om något att göra med våra tidigare handlingar. Det är bara där.
Trädgrenen i vägen framåt är inte ditt fel. Det är förmodligen inte någon fel. Det är bara där och måste hanteras.
Det är inte ditt fel att föraren som kommer mot dig flyttade in i din körfält och tvingade dig av vägen.
Det är inte ditt fel att ditt företag måste minska och behöver släppa dig.
Det är inte ditt fel att aktiespetsen från din svåger visade sig vara halt finansiell rådgivning. Tja, kanske det skulle vara ditt fel. Glöm det.
Men att hitta fel och tilldela skuld och andra gissa orsaken är vanligtvis inte till hjälp.
De distraherar oss bara från vår huvuduppgift.Vår huvuduppgift är att ta reda på hur man kan undvika, ta bort eller på annat sätt hantera hindret.
Du kan bedöma, utvärdera och analysera senare. Det är inte det viktigaste fokus just nu.
Acceptans betyder att vi accepterar hindret för vad det är. Det är ett hinder. Oavsett just nu hur det kom dit. Nyckelfrågan är hur man ska hantera det effektivt.
Accept innebär också att vi lägger våra känslor åt sidan och bryta tankeslingorna vi befinner oss i så att vi kan rikta vår uppmärksamhet mot att hitta en väg framåt.
Vi slösar bara tid och energi när vi inte accepterar hindret. Vi slösar bort värdefulla resurser när vi vägrar att acceptera det som måste ställas inför.
Hinder försvinner inte på egen hand. Det måste tas upp proaktivt, annars blockerar vi vår väg.
De flesta hinder kommer vi bara att ta i vårt steg.
Andra hinder gör lite mer än att få oss att göra det ha en dålig dag .
Men vissa hinder kommer att kräva omdirigering av våra liv.
Men oavsett om hindret är litet eller gigantiskt kommer vi att göra bättre om vi först erkänner det och sedan accepterar det.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 9 saker att göra när du känner dig besegrad eller avskräckt
- Hur man litar på sig själv: 20 inga bullsh * t tips!
Steg 3: Forma en strategi
Efter bekräftelse och acceptans är det dags för en strategi.
Det är dags för analys. Det är dags att väga olika tillvägagångssätt för hindret.
Alla typer av faktorer spelar en roll.
- Hur lång tid tar den här strategin?
- Hur mycket kostar det?
- Har jag de resurser som krävs?
- Har jag de kunskaper som krävs?
- Finns det någon som kan hjälpa mig?
- Vad är konsekvenserna om jag misslyckas?
- Finns det en kritisk tidsgräns för en lösning?
- Vilka är stegen som måste vidtas och i vilken ordning?
Det kan finnas andra kritiska frågor. Men dessa är typiska.
Kommer du ihåg den stora nedfallna trädgrenens analogi?
Filialen har fallit och blockerar din väg. Du har accepterat att det inte spelar någon roll hur det kom dit. Så vad ska du göra just nu?
Du kan helt enkelt välja att gå runt filialen. Det är lätt. Men kanske inte. Vad händer om det finns en brant bank på vardera sidan? Kanske är denna sektion av skogen tät med giftig murgröna som du inte kan undvika om du rör dig från leden.
Vad sägs om att gå över filialen? Det är bra om det inte är för stort. Men tänk om grenen är för stor för att klättra över? Vad händer om det finns så många undergrenar att det nästan är omöjligt att klättra över huvudgrenen?
Men vad händer om du råkar ha med dig motorsåg? Inga problem. Du piskar ut motorsågen, drar i sladden och börjar klippa upp grenen. När du är klar staplar du träet snyggt i en hög på stigens sida.
Hmm, kanske är det lite orealistiskt. Men du kan mycket väl ha med dig en skarp fickkniv som kan användas för att få bort några av de oroande mindre grenarna så att du kan klättra över den större grenen.
Om du hade ett förstoringsglas med dig kanske du kunde bränna av varje enskild gren. Vänta, solen skiner inte genom trädets lövverk. Så det fungerar inte.
Vad händer om det finns vatten på båda sidor om stigen? Vad händer om vattnet har hungriga alligatorer i sig?
Okej, så jag kan tyckas bli lite dramatisk just nu. Men du kanske vill hålla tillbaka dom tills du har läst mitt konto om en faktisk händelse från mitt förflutna.
För några år sedan cyklade jag på en stig genom en skog i South Carolina. Det var väldigt trevligt.
Tills, det vill säga, jag rundade ett hörn på cykelvägen och såg en fullvuxen alligator gränsar vägen.
återuppbygga förtroendet för äktenskapet efter att ha ljugit
I det ögonblicket fanns det bara en godtagbar åtgärd att vidta ... Sluta omedelbart.
Så jag gjorde det.
Min strategi var att vänta tills alligatorn var långt borta från vägen och tillbaka i vattnet där den hör hemma. Jag fortsatte sedan med extrem försiktighet och höll ögonen på den plats jag senast sett alligatorn.
Alligatorer är överraskande snabba på land. När jag nådde platsen på stigen där alligatorn hade varit, ökade jag min peddlinghastighet och satte så mycket avstånd mellan mig själv och alligatorn som jag kunde.
Naturligtvis, om alligatorn hade kommit ut ur vattnet och tillbaka på vägen, skulle man senare kunna dra slutsatsen att den bättre strategin skulle ha varit att gå tillbaka och inte gå vidare alls.
Om jag hade attackerats av alligatorn skulle det vara sant. Men det gjorde jag inte. Så min strategi visade sig vara bra.
Detta är ofta fallet med den bäst utformade strategin. Ibland gör vi allt vi kan för att komma fram till vad som verkar vara ett bra tillvägagångssätt för hindret.
Men ibland räknar vi fel. Vi kan överskatta vår förmåga. Eller så tillhandahåller vi inte tillräckligt med resurser eller tid eller tålamod.
Men vi gör så gott vi kan.
Poängen är att ibland hinder har enkla, enkla och uppenbara strategier. Ibland gör de det inte. Varje hinder måste utvärderas individuellt.
Ju bättre analys, desto mer sannolikt kommer en sund strategi att dyka upp.
Det är därför du kan dra nytta av att en annan person hjälper dig att utforma en strategi. När allt kommer omkring är två huvuden ofta bättre än ett.
Om du har någon du litar på och vars uppfattning du uppskattar kan det vara en bra idé att diskutera hindret med dem för att se om de kan föreslå sätt att övervinna det som du inte har tänkt på.
De kan åtminstone hjälpa dig att begränsa dina alternativ och välja en för att försöka först.
Och i vissa fall kan du till och med dra nytta av hjälp av en expert.
Det här kan vara en rådgivare som kan hjälpa dig att klargöra dina tankar och alternativ, eller någon som känner till det här hindret väl - kanske har mött det tidigare.
Om den här personen har kunskap som du inte har, kan de vara bättre lämpade för att ge dig råd om det tillvägagångssätt som mest sannolikt kommer att lyckas.
Men inte alla hinder kan navigeras perfekt, oavsett hur bra strategin kan se ut.
Och ibland har vi inte tid att analysera. Ibland måste strategin väljas snabbt.
I sådana fall ökar felmarginalen avsevärt. Men förseningen har sina egna allvarliga konsekvenser.
Återigen är det inte vårt fel att vi måste komma fram till en snabb lösning. Men det förändrar inte det faktum att en snabb lösning krävs.
Steg 4: erkänn dina nederlag
Så du har erkänt hindret. Du har accepterat hindret. Du har samlat dina resurser och kommit fram till vad du anser är en sund och effektiv strategi.
Du genomför sedan strategin. Du kan behöva göra några justeringar i mitten av kursen på vägen. Var öppen för modifieringar i din strategi.
När allt kommer omkring kanske du inte har haft lång tid att utveckla din plan. I alla fall ger du det ditt bästa.
Men tänk om din strategi misslyckas? Vad händer om din strategi för att hantera hindret misslyckas? Vad händer då?
Du måste då hantera det nya hindret som presenteras som ett resultat av misslyckandet.
Du måste erkänna misslyckandet och lära dig vad du kan av det. Detta är inte en uppmaning till förtvivlan. Det är en uppmaning att inse att inte alla strategier för att ta bort hinder kommer att ge de önskade resultaten.
Ibland uppnår vår strategi bara inte det vi trodde. Detta är alltför vanligt.
Ofta är nyckeln till att övervinna ett hinder uthållighet. Därav ordspråket, 'Om du först inte lyckas, försök, försök igen.'
Kom ihåg att det vanligtvis finns mer än ett tillvägagångssätt tillgängligt för dig, så om en misslyckas kan du gå tillbaka till ritbordet och överväga vilken du ska prova nästa.
Och vad du lär dig av ditt misslyckande kan hjälpa till att förhindra ett allvarligare hinder senare.
Hade den alligatorn kommit upp ur vattnet och jagat mig genom skogen, hade jag kanske lärt mig en viktig läxa att tillämpa senare ... förutsatt att jag inte var lunch för alligatorn. Det jag lärde mig den dagen var att försiktigt flytta förbi alligatorn kan fungera bra.
Vi måste vara försiktiga i vår efterbedömning. Vi bör inse att omständigheter utanför vår kontroll ofta spelar en nyckelroll.
Men återigen gör vi det bästa vi kan med det vi har. Ingen av oss har alla resurser som vi någonsin kommer att behöva möta och vara segrare över varje livshinder.
Men om vi är engagerade i processen kommer vi inte bara att uppleva många framgångar, vi kommer att lära oss något användbart genom varje möte.
Som sagt, ibland kommer vi att misslyckas.
Det är bättre att helt enkelt erkänna misslyckandet och gå vidare. Att inte slå oss själva över det. Inte heller för att göra ursäkter för oss själva om vi bryter mot en tidsprövad princip.
Henry David Thoreau sa:
Var inte blyg och skakig om dina handlingar. Allt liv är ett experiment.
Och det var Helen Keller som sa:
Säkerhet är mest en vidskepelse. Det existerar inte i naturen, inte heller upplever människobarnen det. Att undvika fara är inte säkrare på lång sikt än direkt exponering. Livet är antingen ett vågat äventyr eller ingenting.
Livet måste levas någonstans mellan otrevlig hänsynslöshet och förlamande rädsla. Som någon klokt har påpekat, det finns inga garantier i livet, bara möjligheter.
Vi har många möjligheter att möta och övervinna hinder i livet. Massor av möjligheter eftersom hinder finns i livet.
Men det finns ingen mening eller värde i att vägra att erkänna nederlag och misslyckande. Det är bara en del av resan. Och vi lär oss mer värdefulla lärdomar genom våra misslyckanden än av våra segrar.
Steg 5: Fira dina segrar
Lyckligtvis kan vi fira många segrar för att övervinna hinder i livet.
Det här är söta stunder vi borde njuta av. De är möjligheter till firande och tacksamhet.
Vi kanske kan ta med oss en del av den framgångsrika strategin och använda den på framtida hinder.
Eller så har vi helt enkelt mottagit lyckliga turer av händelser. Lyckliga vändningar som inte är något vi gör, men som vi kan vara tacksamma för.
Inse att vi ibland övervinner ett hinder som ett resultat av många faktorer utanför oss själva.
Andra med mer erfarenhet hjälper oss, omständigheter uppstår till vår fördel, vi upplever en vänlighet eller vi har bara tur.
Inte alla tror på tur. Om du inte gör det kan du kalla det försyn, lycka eller välsignelse. Det här är bara olika sätt att märka vad som ligger utanför vår egen kraft.
Men det är lika verkligt och lika värdefullt.
Steg 6: Förutse ditt nästa hinder
Varför verkar det som om ungefär när du övervinner ett hinder uppstår ett nytt för att ta plats?
Det verkar så eftersom det är åt det hållet.
Livet är fullt av hinder, och det är omöjligt att gå mycket länge utan att stöta på nya.
Ibland verkar de till och med lägga upp en strategi mot oss. Det är som om hindren samlades för en konferens och funderade på hur man samarbetar och kombinerar resurser mot oss.
Naturligtvis verkar det bara så.
Ett av de bästa försvaren mot framtida hinder är att delta i tankeväckande planering.
Bra planering kan eliminera otaliga hinder.
Det tar bara några minuter att formulera en plan kan ge stora utdelningar på vägen. Till exempel:
- Att ta ett paraply är vanligtvis mer effektivt än att förutsäga vädret.
- Att fylla din bensintank slår nu slut på bensin senare.
- Att följa goda hälsovanor kan kraftigt minska förekomsten av hälsoproblem.
- Att undvika skuld medan du investerar istället ger tid att arbeta för dig snarare än mot dig.
- Att vara ärlig mot människor skapar en mer meningsfull relation med dem.
- Att göra det nu snarare än att fördröja hjälper till att hålla överraskningsdemonerna i schack.
- Även om de bäst upplagda systemen för möss och män ofta går fel, de flesta gånger gör de det inte.
Sammanfattningsvis
Så vi har tittat på sex steg för att övervinna hinder i livet. Här är de igen:
1. Börja med att bekräfta hindret.
2. Fortsätt till acceptans av hindret.
3. Gå vidare till en strategi för att övervinna hindret.
Jag vill göra något speciellt för min flickvän
4. Erkänn nederlag när det kommer.
5. Fira seger när du upplever det.
6. Förutse nästa hinder.
Detta tillvägagångssätt kommer inte att säkerställa att inga hinder kommer dig. Det kommer inte heller att garantera framgång över alla hinder du möter.
Men det ökar dina chanser att navigera igenom hindren mer effektivt. Det gör det mycket mer troligt att du kommer att övervinna de hinder du möter.
