Vissa människor älskar att spela spel - men hur vet du om de gör det med dig?
Oavsett om det är en vän, en partner, en familjemedlem eller en kollega, kan det vara svårt att berätta vad som verkligen händer ibland.
Om du tror att någon kanske spelar tankespel, här är 12 tecken att se upp för ...
1. Du vet aldrig var du står.
De låter dig ständigt undra hur de verkligen känner och var du faktiskt står med dem.
De kan vara väldigt heta och kalla eller ibland plötsligt tända på dig utan någon uppenbar anledning.
Om du känner dig förvirrad och upprörd försöker de troligen röra med ditt huvud.
2. Du ifrågasätter dig själv mer.
Att gissa dig själv och de beslut du fattar är hemskt - det får dig att känna dig osäker och ensam.
Någon kanske spelar tankespel med dig om de regelbundet får dig att tvivla på dig själv.
Kanske ifrågasätter de dig mycket, eller ljuger för dig, som att säga en sak en dag och tvärtom nästa dag, så att du undrar om du gör upp saker eller om de bara lurar dig (detta kallas Manipulerade ).
3. De sätta dig ner , mycket.
Vissa människor får en kick av att andra mår dåligt om sig själva. Detta är ett klassiskt maktspel och gör att du känner dig osäker och blyg, såväl som förvirrad och upprörd.
roliga aktiviteter att göra när man är uttråkad
De kan komma med oförskämda kommentarer om ditt utseende, förödmjuka dig framför dina vänner eller subtilt ta upp konversationer som de vet kommer att göra dig obekväm, bara för att bevisa en poäng.
Hur som helst, det är orättvist och kommer att få dig att känna dig ganska skräp på dig själv.
4. De försöker vända andra mot dig.
Har du märkt att de pratar illa om dig till dina andra vänner? Kanske gör de en poäng att säga otäcka saker om dig framför andra, eller gör saker för att få dig att se ut som den dåliga killen.
Människor som spelar tankespel får ofta en konstig spänning av att isolera dig från dina nära och kära, antingen subtilt eller uttryckligen.
5. De hävdar att du är en lögnare.
De kan börja berätta för andra att du är en lögnare eller till och med felaktigt anklaga du att göra upp saker.
Kanske försöker de övertyga de som finns omkring dig att du inte är en trevlig person eller att du har tappat om dem och ljuger nu när du säger att du inte har varit.
Det här är en hemsk situation att vara i och du kan känna att du måste försvara dig oändligt och förklara vad som verkligen händer.
6. De gör oändliga jämförelser.
Ett mer subtilt tankespel gör kontinuerligt jämförelser mellan dig och andra människor.
Kanske berättar din partner att dina vänner är roligare än du på en utekväll, eller så jämför de dig med deras 'galna' ex när du har ett argument.
Hur som helst kommer du att vara arg och upprörd, osäker på vad som verkligen händer och varför du förtjänar detta.
Du är en underbar person i din egen rätt, så varför behöver de oändligt jämföra dig med andra?
7. Du måste alltid gå till dem.
Ett av de vanligaste sinnesspelen, särskilt under dejting och relationer, är när de tvingar dig att gå till dem varje gång.
De smsar aldrig först eller ringer till dig, de föreslår aldrig planer - istället är det du som skickar SMS och dubbeltexter du är den som nästan ber om att se dem.
Detta kan få dig att känna dig väldigt avvisad och oattraktiv. Det är förvirrande när någon är tydligt intresserad, men kommer aldrig att vara den första som kommer till dig - och det är precis därför de gör det.
8. De stänger dig regelbundet.
Känner du att du bara blockeras från deras liv så ofta?
Om någon regelbundet stänger dig gör de det för att förvirra dig och hålla dig gissande om vad som händer.
Du kommer att känna dig upprörd och sårad över att de inte vill prata med dig.
Ibland är detta deras sätt att 'testa' dig för att se hur mycket du bryr dig och hur långt du ska gå för att få deras uppmärksamhet - det får dem att känna sig viktiga och attraktiva när du jagar efter dem.
9. De tappar aldrig sin vakt.
Kanske är det alltid du öppnar dig, börjar djupare samtal om känslor - och det är alltid dem som lämnar dig hög och torr.
varför backar killar när de gillar dig
Om de aldrig avslöjar något om sig själva kommer du nog att undra varför de inte litar på dig eller vad de vill dölja för dig.
Det kan vara upprörande och kan få dig att fråga hur äkta din vänskap eller relation är med dem - varför vill de inte släppa in dig?
Med den här typen av sinnespel lämnas du precis där de vill ha dig - sårbar och desperat.
10. De försöker göra dig avundsjuk.
Detta är ett sådant barnsligt beteende, och ändå gör så många människor det!
Ett av de klassiska sätten att röra med någons huvud är att försöka göra dem avundsjuka.
Kanske har din vän börjat lägga ut bilder av sig själv med en annan vän på Instagram i hopp om att du ser det. Kanske flirar din partner med andra eller skickar meddelanden till deras ex.
Denna typ av svartsjukframkallande beteende kommer självklart att få dig att känna dig svartsjuk!
Det kommer också att få dig att känna dig ganska osäker och förvirrad över vad som händer och varför du inte verkar vara tillräckligt för dem - och du undrar varför de skulle vilja skada dig så här.
11. De är hemliga.
Någon som agerar hemligt och misstänksam kommer säkert att nå dig efter ett tag. Du undrar vad de håller från dig och varför de är så konstiga om saker.
Det kan få dig att ifrågasätta om de verkligen gillar dig, om din partner är otrogen eller till och med om dina vänner i hemlighet möts utan att du tikar om dig.
Den här typen av saker kan få någon att känna sig osäker och paranoid - du känner dig ensam och du vet inte vad som händer, vilket är en hemsk plats att vara.
12. Din tarm säger till dig.
Naturligtvis, om din tarm säger till dig att något är lite 'av', är det förmodligen det.
Det kanske inte finns något bestämt beteende eller förklaring, men det kommer att finnas något som får dig att ifrågasätta om den här personen bara leker med dig.
Mind-spel är orättvist att spela på någon, så lyssna på tarmen och försök att gå förbi denna giftiga fas.
Varför spelar människor tankespel?
Det finns så många olika anledningar till att spela tankespel, och de varierar från person till person och från situation till situation.
Vissa människor gör det för att känna sig överlägsna - de gillar att få dig att tvivla på dig själv och vill få dig att känna dig osäker.
Kanske hotas de av dig och vill hindra dig (och andra) från att inse hur fantastisk du är.
På samma sätt kan de vara avundsjuka på dig - de vill att du ska må dåligt om vissa saker så att du blir mer blyg och mindre benägna att gå ut med killar de vill ha, till exempel, eller de vill vända dina vänner mot dig för att du ' är mer populära än de är.
Vissa människor gör det för att de gillar spänningen att leka med någons känslor. De vill få dig att gissa och de gillar hur desperat du blir för deras uppmärksamhet.
Kanske har du precis börjat träffa och du vet inte var du står med dem, eller så har en vän plötsligt börjat agera konstigt mot dig.
Det kan vara så att de bara gillar att röra med ditt huvud - de kan vara narcissistiska eller självinblandade och göra det för sparkarna.
Vissa människor gör det för att straffa dig. De kan försöka manipulera dig till att bete dig på ett visst sätt genom att agera när du gör något de inte gillar.
Till exempel kan din flickvän börja lägga ner dig varje gång du kommer hem från en utekväll med vänner. Hon kan försöka visa dig att hon inte gillar att du går ut och vill få dig att 'betala för det' genom att bli förnedrad varje gång du gör det.
Hur man hanterar någon som spelar tankespel.
Det kan vara väldigt svårt att vara med någon som spelar tankespel, oavsett om de är familjemedlem, partner eller nära vän.
Det är förvirrande och du vet aldrig riktigt var du står. De kan till och med be om ursäkt efter att ha gjort det, bara för att börja om några dagar senare.
Detta kan snabbt bli en giftig krets av missbruk och kan gå ur kontroll innan du förstår vad som händer.
Försök att prata med dem om detta och förklara hur det känner dig. De kanske inte är medvetna om att de gör det, eller kanske inte inser hur mycket det påverkar dig.
De bör be om ursäkt och göra det klart att de aktivt kommer att förbättra sitt beteende framåt.
Om de inte kan eller inte tar ansvar för sina handlingar eller fortsätter att agera på det här sättet efter att du har sagt till dem att det gör dig upprörd, är nästa steg upp till dig.
Om du tror att de kommer att förändras måste du bestämma hur länge du väntar.
Om du bestämmer dig för att gå vidare, prata med andra nära och kära och se till att du har ett stödsystem runt dig - att leva med någon som spelar tankespel är svårt, men att lämna dem är ofta ännu svårare eftersom de försöker lura att komma tillbaka och kan bli ännu värre.
jag tror att mitt förhållande är över
Kom ihåg att du kan söka professionell hjälp om du kämpar för att hantera och behöver lite ytterligare vägledning.
Ta hand om dig själv, känn ditt värde och vet när du ska gå iväg.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt de hjärnspel som din partner spelar på dig? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 4 typer av känslomässiga utpressningsmanipulatorer använder mot dig
- 10 tecken på giftiga föräldrar (+ 6 steg för att hantera dem)
- 8 typer av kontrollerande människor du kan möta i livet
- Hur man reagerar på skuldresor och stoppar någon som snubblar dig
- 7 anledningar till varför din partner håller tillbaka tillhörighet + vad du ska göra åt det
