Kan människor förändras?
Ja det kan de.
Kommer människor att förändras?
Det är helt en helt annan fråga.
känner att jag inte hör hemma i min familj
Behovet av förändring kommer ofta från någon personlig uppenbarelse om att det sätt som en person uppför sitt liv inte längre tjänar dem.
Katalysatorn för förändring är ofta något djupt emotionellt. Det är något som måste vara tillräckligt starkt för att kunna sätta sig i det sättet de uppfattar sin verklighet, orsaka självreflektion och inspirera till att göra en meningsfull förändring.
Förmågan att acceptera att man behöver förändras är ett massivt steg i återhämtningsresan. Och vi pratar inte om att bara erkänna att en förändring måste göras. Det är lätt att erkänna ett problem och sedan inte alls göra något åt det.
Vad vi pratar om är acceptans. Att acceptera att detta beteende gör mitt liv värre, påverkar andra människor negativt och orsakar problem.
Vad får en person att acceptera att de behöver förändras?
Det finns inget svar som verkligen passar, för människor är röriga, känslomässiga varelser.
En av de viktigaste katalysatorerna för förändring är att känna återverkningarna av ens ohälsosamma, självförstörande eller giftiga beteende. Det händer vanligtvis när de omgivande människorna har hälsosamma gränser.
vad ska man göra när man är ful
Personen kommer vanligtvis att uppleva något slags negativt resultat eller återverkningar på grund av sitt beteende.
Tänk på följande exempel.
Sarah medicinerar själv sina psykiska problem med alkohol eftersom hon inte tror att hon behöver hjälp. Först behövde hon bara lite här och där för att få henne igenom de tuffa tiderna.
Vad Sarah vet, men ignorerar, är att alkohol är deprimerande och kan förvärra psykisk sjukdom.
Vad hon inte riktigt accepterar är att missbruksstörning och alkoholism är psykiska sjukdomar. Och hon skapar det i sig själv genom att använda alkohol som en hanteringsmekanism.
Efter ett tag börjar det visa sig. Sarah behöver alkohol för att fungera. Hon har alkohol gömd runt huset. Hon har en flaska undangömd i skrivbordslådan på jobbet, du vet, för när hon behöver ta bort kanten.
Det blöder i hennes personliga relationer. Hon kan inte lita på att hämta barnen eftersom hon började dricka när hon gick av jobbet och inte kunde köra. Hon spenderar pengar som familjen verkligen inte har på att dricka eftersom det låter henne undkomma problemen i hennes sinne och livets stress. Sarah är oförutsägbar och obehaglig medan hon dricker.
Inget av detta är ett problem under lång tid. Sarahs partner älskar henne och vill inte se henne eländig, instabil eller upprörd, så talar inte om det. Sarahs partner är en möjliggörare, ända tills de inte är det.
Partnern blir så småningom trött på att Sarah är opålitlig, flyktig och full. Så de börjar dra gränser och slåss med Sarah om hennes drickande.
Kanske förstår Sarah äntligen att det finns ett problem och söker hjälp. Eller kanske avvisar Sarah det och tycker att partnern är problemet.
Kanske accepterar Sarah det inte förrän trettio år längre fram på vägen när hon ser tillbaka på sitt liv med trasiga relationer, förlorade möjligheter och missade lycka eftersom hon inte kunde acceptera att hon behövde förändras.
Varför förändras inte människor när det finns så klart ett verkligt problem?
Det finns många anledningar till att människor inte förändras.
Du har människor, narcissister och sociopater, som inte kan reflektera eller ta ansvar för sina handlingar. De förändras inte eftersom de inte känner att de behöver förändras.
Det är alla andra som är problemet. Det är ditt fel för att du har skadats, eller inte gillar deras handlingar, eller inte gör vad de sa att göra, eller inte håller med om hur de lever sitt liv.
hur man vet om hon gillar dig tillbaka
De vägrar att stanna och ta en stund att tänka på det eftersom de redan vet att de har rätt. Så varför ska de bry sig?
Då har du människor som inte vill förändras eftersom förändring är skrämmande. Förändring är okänd som du går in i utan någon aning om hur saker kommer att gå.
Kanske lägger du ner allt arbete för att göra förändringen, och resultatet är inte det du förväntade dig. Du kanske förväntade dig mer kanske du förväntade dig ingenting alls. Hur som helst är det svårt att föreställa sig hur ditt liv kommer att bli annorlunda när du går ut på en väg för förändring.
Självstyrka kväver också förändringar. Kanske är personen helt nöjd med sitt liv. Kanske ser de inte ett behov av att förändra eftersom de redan gör allt de vill göra och deras behov tillgodoses.
Det ger dem friheten att rationalisera bort alla behov av förändring. Med tanke på det föregående exemplet kunde Sarah lätt rationalisera sin alkoholism och problem om hon håller på ett vanligt jobb. ”Jag saknar aldrig arbete. Jag fullgör de flesta av mina ansvarsområden. Så vad är problemet?'
Och vissa människor förändras inte eftersom de inte känner att de har kraften eller förmågan att förändras. Detta är den typ av resonemang som du ser hos människor som överlever övergrepp på hemmet eller barn som har fått sin självkänsla sönderriven.
En person som tycker att de är oförmögna eller ovärdiga kanske inte försöker förändra eftersom de har blivit trodde att de inte är tillräckligt kompetenta. Det är en lögn som övergrepp vill att deras offer ska tro så att de kan kontrollera dem.
vad ska man göra när någon ljuger för dig
Verkligheten är att vem som helst kan åstadkomma mycket om de är villiga att arbeta med det, acceptera misslyckanden som en del av inlärningsprocessen och försöka igen med vad de har lärt sig.
Hur kan jag uppmuntra och inspirera till förändringar?
Att uppmuntra och inspirera förändring är klibbigt. Folk hatar att få veta vad de ska göra och hur man gör det.
Att gå in i någon annans verksamhet och berätta för dem hur man ska leva sitt liv kommer vanligtvis att mötas med konflikt och fientlighet. Det sätter vanligtvis den andra personen i defensiv, och de lyssnar inte eftersom de kommer att vara mer fokuserade på att försvara sig själva.
Det som tenderar att fungera bättre är att ha friska, solida gränser för dig och genomdriva dem. Inspirera genom uppmuntran. Många människor måste påminnas om att de är kapabla och värda, och att de har mer kraft än de kanske inser.
Tyvärr kan teckning och tillämpning av gränser mycket väl orsaka konflikter. Det kan också betyda slutet på en relation eller vänskap om personens handlingar skadar dig och ditt liv. Det är bara en olycklig verklighet som vi alla måste acceptera.
Och för den person som behöver förändras kan den olyckliga verkligheten vara den katalysator de behöver för att äntligen acceptera sina problem och agera. Det kan vara den bästa vänligheten du kan ge dem.
Hur vet jag om någon har förändrats?
Du drar dina gränser, du glider bort från din destruktiva älskade, och så småningom kommer de tillbaka och säger att de har förändrats.
Hur vet du om de faktiskt har förändrats eller bara försöker komma tillbaka till dina goda nådar? Denna fråga har ett överraskande enkelt svar.
Fråga bara vad de gjorde för att ändra. Om de svarar något som 'Åh, jag gjorde bara ett val och gjorde det' är de förmodligen inte ärliga. Det är möjligt, men det är osannolikt.
Att ändra ohälsosamma och destruktiva vanor är svårt och utmanande. Det kräver mycket arbete, självundersökning, förändring av gamla vanor, utveckling av nya vanor.
Människor räknar sällan ut hur man gör allt detta på egen hand. De kommer vanligtvis att behöva ytterligare stöd, en rådgivare, en mentor, böcker, vad som helst för att avläsa deras gamla vanor och ersätta dem med nya.
Och det tar tid. Det kan ta månader eller år att ta fram år av giftiga och destruktiva vanor. Det är inte något som kan lösas med fingret.
Du vill verkligen höra något djupgående eller komplext svar. Det är vanligtvis ett bra tecken på att de talar sanningen.
Personlig tillväxt och förändring är ofta långa, smärtsamma processer. Den goda nyheten är att förändring är mycket möjlig för människor som är engagerade i förändring, villiga att lägga in arbetet och möta det okända.
hur ofta ska du umgås med din pojkvän
Du kanske också gillar:
