Ah, kvartslivskrisen. Även om 25 är den klassiska åldern kan vi gå igenom en när som helst under tjugoårsåldern.
De kan utlösas av kurvbollar i alla former och storlekar som livet gillar att kasta på oss under denna tumultiga tid.
För det mesta kommer de på under åren efter att du har tagit examen från uni och börjar navigera dig igenom 'vuxenvärlden', men kan fortfarande inte använda ordet vuxen utan citat.
Vi är otroligt lyckliga att få leva i den här eran. Dessa dagar har fler av oss än någonsin nästan obegränsade möjligheter till hands.
Även om det fortfarande finns en lång väg att gå när det gäller jämställdhet, är många av oss i en position som betyder att vi i stort sett kan göra vad som helst med våra liv. Japp, vad som helst.
Medan en värld full av möjligheter är otroligt spännande, är den också ganska jävligt skrämmande och överväldigande. Allt är en fråga om perspektiv, men det är väldigt lätt att se det som det senare när du står inför ett av livets stora beslut och känner att paniken börjar stiga.
Det finns det och det faktum att åren har börjat flyga i 20-årsåldern. Tiden glider genom fingrarna som sand i en äggklocka och vi börjar inse att vi inte kommer att leva för alltid, som vi trodde att vi skulle göra som tonåringar.
Samtidigt har vi fått samhället (och förmodligen våra mödrar) att trycka på oss att klättra upp på karriärstegen, slå sig ner och få 2,4 barn så snabbt som möjligt.
Åh ... men res också världen och ha lite roligt. Allt innan vi träffa den fruktade 30 .
Det är därför inte konstigt att kvartslivskrisen får sitt fula huvud. Du kan mycket väl uppleva en just nu utan att inse det.
Oroa dig inte, även om alla coola barn gör det.
Tecken på en kvartslivskris
Här är några av tecknen, några bländande uppenbara och andra som du kanske inte har tänkt på, att du upplever ett.
1. Du kan inte fatta beslut
Har du plötsligt befunnit dig vara oförmögen att fatta beslut, även små, obetydliga?
Ställda inför stora beslut som kommer att påverka ditt livs förlopp, även att ta små har blivit svårare än någonsin tidigare.
varför har jag så tråkigt hela tiden
Du befinner dig att spendera timmar i snabbköpet och fundera över vilket märke av pasta du ska köpa. Till och med att behöva välja något från en restaurangmeny har blivit en oöverstiglig utmaning.
2. Du har börjat fråga The Stora frågor
Läs några filosofiska böcker nyligen? Hittade dig att titta på stjärnorna och känna dig helt obetydlig?
Började undra vad i själva verket poängen med allt är i alla fall? Irriterad över att svaren på dessa frågor fortsätter att undgå dig?
3. Du är livrädd för att det är allt nedförsbacke härifrån
Du träffar dina 25thfödelsedag och alla tycker att det är roligt att berätta för dig att du fysiskt har nått din topp och saker och ting börjar bara degenerera härifrån.
Precis vad du behövde höra.
Du får panik över att dina bästa år nu ligger bakom dig och att du inte har gjort någonting med dem.
4. Du har ett stort fall av bedrägerisyndrom
Du oroar dig för det fruktansvärda jobbet du gör med att 'vuxna' och känner dig verkligen som ett bedrägeri på jobbet och undrar när en 'riktig' vuxen kommer att inse att det har skett någon form av hemsk blandning och visar dig dörren.
5. Du är rastlös
Du verkar inte hålla fast vid en sak, oavsett om det är ett jobb eller ett förhållande, eller ens stanna kvar på en viss plats i mer än ett par månader utan att bli galet och vill fly.
Du är inte ens säker på vad det är du vill fly från.
hur man säger om du är vacker
6. Men du kan inte springa iväg
Medan något inifrån driver dig att knuffa in allt och se världen, försvinna i månader eller år i rad, är den andra hälften rädd för att hoppa av karriärstegen när du tror att du kommer att gå in i fritt fall.
Du har intrycket av att du aldrig kommer tillbaka på det, och att alla du känner kommer att hantera företag och arbeta på glaskontor medan du alltid kommer att fastna i bottennivån om du vågar ta ett tidigt karriäruppehåll.
Hur kan du få en karriärsuppehåll när du är ganska säker på att det du gör inte kan klassas som en karriär ändå?
7. Du har svårt att vara riktigt glad för dina vänner
Medan du vet att livet inte borde handla om pengar och arbete, kan du inte riktigt vara glad varje gång den vän från uni som arbetar i någon högt betald (och förmodligen mycket omoralisk) bransch får ett nytt jobb och en höjning. för dem eftersom du är för upptagen med att panikera inuti.
Du gör ett ganska bra jobb med att låtsas att du är glad för dem.
8. Du är samtidigt Rädd för engagemang Och desperat att hitta kärlek
Alla omkring dig ger fritt sin åsikt om ditt kärleksliv.
Hälften av dem säger att du ska njuta av 20-talet och hålla det avslappnat, medan den andra hälften varnar dig för att alla de goda blir knäppta och ge dig statistik om hur du är mer benägna att dödas av en terrorist än att gifta dig efter en viss ålder, så du bör gå vidare.
Skål för pep-talk, killar.
Du är rädd för att engagera dig i ett seriöst förhållande, men vet inte heller om du känner dig bekväm med att träffa mer, vilket innebär att ditt kärleksliv inte är existerande.
9. Sociala medier är inte din vän
Varje gång du börjar bläddra igenom Facebook ser du en vän lägga upp ett nytt jobb eller engagemang eller till och med en bebis, och du kan inte tycka att du är glad för dem, bara en konstig blandning av svartsjuka, rädsla och förakt.
Du är helt medveten om att du inte ska vara avundsjuk på människors Instagram-flöden, eftersom de bara laddar upp de bra grejerna, precis som du gör, men det hindrar dig inte från att känna ojämnheter.
Du är förvånad över att någon borde göra de här sakerna i den här åldern, och lite föraktfullt ... så har du gryningen insett att det verkligen inte är så ungt.
Du vet också att du inte ens vill gifta dig eller ha barn ännu (om någonsin ?!), men det hindrar inte mini-freak-outs. Faktum är att det gör att du oroar dig för att du BÖRJA ha dessa saker nu.
10. Din mammas åsikt är fortfarande avgörande
Även om du har tappat förmågan att fatta beslut (se punkt 1) känner du att du borde fatta dem ... bara du vill inte riktigt. Du vill fortfarande ha din mammas åsikt om nästan allt.
11. Du tror att du är den enda som känner så här
Du är övertygad om att alla andra har sin handling tillsammans och en sammanhängande femårsplan, och du är den enda som gör det när du går och freakar ut varje steg på vägen.
Lyckligtvis är du i gott sällskap. Vi är alla i samma läckande och skakiga båt, och alla som ser ut som om de verkligen har fått den här vuxna saken är bara en fantastisk skådespelare.
Lyssna bara på den kloka rösten inuti dig som lugnt försöker göra sig hörd över allt klamret i ditt huvud.
Rösten som påminner dig om att det inte handlar om att bli rik eller ha en fantastisk karriär, och att dina tjugoårsåldern är avsedda att vara för att göra misstag och gradvis räkna ut livet.
Som John Lennon är tänkt att ha sagt, 'det kommer allt bli bra i slutändan, och om det inte är det, är det inte slutet.'
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 'Vad gör jag med mitt liv?' - Det är dags att ta reda på det
- Om du har tappat bort din Mojo, gör du inte dessa 11 saker
- Hur man får en smidig övergång i mittlivet: 8 inga tips!
Varför går så många årtusenden i en kvartalskris?
Kvartalslivskriser har blivit ett modernt tidsålder, men varför?
Vi verkar uppleva vår existentiella kriser cirka 20 år tidigare än generationerna före oss.
Om du hela tiden känner dig stressad, förlorat och gråt i duschen, du är inte ensam. Panik är den nya svarta ...
Den nya mid-life-krisen
Vi har alla skämtat om att våra föräldrar har kriser i mitten av livet - att köpa sportbilar, dejta felaktigt och få 'befriande' tatueringar. Även om det är bra och bra, pekar det på att något är fel.
Förståeligt, verkligen, med tanke på att många vuxna har gått igenom olika hjärtslag, skilsmässor och extrema förändringar när de når 40.
De förtjänar att få ett ögonblick av panik och glömde vem de är och vad de gör med sina liv.
Men hur är det med de av oss som verkar ha lite av en smältning i tjugoårsåldern ?!
Om du är tusenårig och inte har någon aning om vad du gör med ditt liv, kom inte i panik - du är inte ensam. Fler och fler av oss verkar kämpa med våra framtida planer, liksom vår nuvarande existens.
Vi brukar känna att vi inte gör saker tillräckligt bra eller tillräckligt tidigt i våra liv. Vi har så många möjligheter, men allt blir lite överväldigande och vi slutar känna oss förvirrade, förlorade och inte riktigt bra nog.
vad händer när du inte har några vänner
För våra föräldrar och äldre är vi bara dramatiska och lite patetiska, men det kan faktiskt vara något bakom det ...
Sociala medier och orealistiska förväntningar
Nu älskar jag Instagram lika mycket som nästa person - till den punkt där jag kollar telefonen innan jag pratar med min pojkvän som är bredvid mig i sängen. Rude, jag vet, men det har blivit en konstig vana och vi båda gör det.
Och vi är inte ensamma.
De flesta årtusenden skämtar om deras missbruk av sociala medier, och vi är alla bekanta med Instagrams gyllene regel - om du inte fotograferade det, åt du till och med den hipster-vegan-glutenfria brunchen ?!
Sociala medier kan vara bra på många sätt och låter människor bilda stödjande onlinegrupper, marknadsföra sina företag och hålla alla uppdaterade med en daglig selfie.
Men vad gör det för vårt självförtroende och ambitioner?
Vi blir alla så vana vid att se vackra, garvade människor äta otrolig mat på öde stränder. Visst, vi vet att det finns ett filter på fotot, men varför är det inte? vår livet så där?
Instagram och Facebook förändrar hur vi känner för våra liv, och jag vet att jag inte är ensam känner sig osäker om var jag är med mitt liv.
Ska jag göra det där med dem ?! Att se vad alla dessa andra människor håller på med väcker så många frågor om våra egna liv. Kanske borde vi resa mer medan vi arbetar på våra relationer och klättrar upp karriärstegen.
Åh, och fastighetsstegen, enligt min Facebook. Åh, och att ha en bebis med vår partner på fem år, även om vårt senaste förhållande bara varade i ungefär tre mycket besvärliga datum.
Sociala medier kan vara underbara, men det skapar också en känsla av panik och gör att våra egna, mycket verkliga liv verkar vara otillräckliga.
folk säger att jag pratar för mycket
Det finns så många bilder och meddelanden som berättar för oss vad vi ska göra att allt blir lite överväldigande.
Vi börjar utveckla orealistiska förväntningar baserat på vad alla andra verkar att göra, vilket gör att hela våra liv verkar ovärdiga och misslyckade.
Dessa förväntningar startar en negativ spiral där vi börjar undersöka våra egna liv och ständigt jämför vårt utseende och våra erfarenheter med dem vi ser online.
Livskriser, i alla åldrar, är inte alls roliga - de är fulla av självtvivel, ångest, jämförelse och oro. Genom att se oss själva och våra liv som underlägsna alla våra filtrerade, 'betalda-partnerskap' liv för våra Insta-idoler tenderar vi att uppleva denna typ av kris.
'Jag är trött'
Vi verkar alla vara ständigt trötta. Att försöka göra allt är ganska ansträngande så att du förmodligen befinner dig permanent att tänka på din säng.
Om vi inte jobbar galna timmar med en blick på en kampanj, försöker vi gå på datum, planera med vänner som vi bara aldrig verkar följa med eller springa runt huset (som vi kan ') t har råd att tvätta.
Visst, vi har det inte lika svårt som våra föräldrar eller farföräldrar, men vi kämpar fortfarande.
Internet är fantastiskt, tekniken är super-avancerad och vi har tillgång till så många resurser som generationerna före oss inte hade. Men på något sätt har vi gått vilse längs vägen och är bara alltid trötta och stressade över inte så mycket.
Det verkar som om alla är i någon konstig typ av race för att göra saker först, eller bättre, utan att verkligen veta vad sakerna egentligen är.
Allt är lite förvirrande och det blir mycket dränerande och inte alls kul.
För många alternativ?
Dessa dagar kan vi göra nästan vad vi vill.
Universitetsgrader är vanligare än någonsin, resor är mycket enklare, om dyra, och det finns så många alternativ för allmänheten tillgängliga för oss.
Detta är bra på vissa sätt, men kan vara väldigt överväldigande.
Det är som att vi står vid en buffé och blir tillsagda att välja mellan avokado på toast och en smoothieskål. Jag vet att det låter mycket roligare än 'rock and a hard place', men det är förvirrande och man vet aldrig riktigt om man gjorde rätt val.
Tänk om de pocherade äggen hade varit den perfekta nivån av löpning, skulle de ha lagt till gojibär och bi pollen ?!
Vi har så många alternativ framför oss, och alla verkar bra. Men hur är det meningen att vi ska veta vilken väg vi vill gå i livet när vi inte ens kan fatta ett beslut som påverkar en dag?
Det känns som att vi måste klämma in allt - tillräckligt med dejting innan vi slår oss ner, barn, ett hus, en befordran, ett hälsosamt socialt liv ... Alla runt omkring oss verkar få det gjort, och detta gör det bara ännu svårare.
Ju mer vi försöker gå vidare med varje ju mer fast vi verkar få.
Även om det är så otroligt att ha en buffé med val framför oss, känns gräset ofta mycket grönare på andra sidan.
Varje val känns som fel val, vilket får oss att ifrågasätta vår existens och stressa ännu mer än vad vi redan gör.
När du kan vara vad du vill, hur väljer du det?
Allt kostar pengar
Du har flyttat från familjens hem, gått till uni, spenderat ditt lån på Sambuca-skott och har nu ingenstans att bo och en hel del skuld.
Att flytta hem efter att du har examen är inte särskilt tilltalande för de flesta 20-somethings. Hemmet innehåller minnen av tonårsangst, dålig smink och frustrerande utegångsförbud. Det är trevligt att tvätta och äta en riktig måltid, men det känns bara som ett stort steg bakåt.
Alternativet? Inte så bra heller, som det visar sig.
Insättningar och byråavgifter gör att du listar olika organ på Craigslist, och de enda prisvärda platserna att bo är garage (jag hittade faktiskt en parkeringsplats listad för ' bara 500 dollar i månaden).
Allt är bara så dyrt idag!
Visst, allt är relativt med tanke på minimilöneökningarna, men fastighetsmarknaden känns bara som ett stort skämt. Inte undra på att vi alla känner oss förlorade och stressade när hyran i ett litet, grungy rum är orimligt.
Att inte ha råd med en trevlig eller till och med semi-anständig plats att bo är inte riktigt så inspirerande, därför har vi lite av en existentiell kris varje gång vi kollar uthyrningsbyråns webbplatser.
Lägg till allt detta att vi har stora mängder skuld från att studera / vårt Gap-Yah / allmänna liv, och det är förståeligt varför vi har en kris.
Finansiella frågor är inte avsedda att vara så stressande när vi är i tjugoårsåldern - vi är en fjärdedel av vägen genom våra liv, vi behöver inte allt detta 'vuxna' nonsens.
Det är inte så dåligt
Fruktansvärt som det kan vara att ha en kvartslivskris är det viktigt att försöka se silverfodringen.
Att ha denna förtroendekris tidigt i våra liv känns väldigt orättvist och onödigt, men det innebär ofta lite själsundersökning. Detta kan vara traumatiskt och involverar ofta en hel del Ben & Jerry's (eller tequila, beroende på vilket), men kan faktiskt vara en positiv sak ...
hur vet jag om jag är redo för ett förhållande
Genom att ifrågasätta så många aspekter av våra liv kan vi komma ut på andra sidan krisen och känna oss mycket tydligare.
Att ångestigt analysera allt vi har på gång kan vara en total mardröm, men det gör att vi ofta känner oss mycket mer fokuserade när stormen har försvunnit.
I dessa situationer tvingas du verkligen tänka på vad du vill göra med ditt liv. Detta kan innebära att du upptäcker nya hobbyer eller intressen, eller bara återupptäcker gamla saker som du glömde att du älskade.
Att bedöma ditt liv kan kännas hemskt just nu, men kan hjälpa dig att verkligen planera din framtid och arbeta mot positiva mål ...
