Människor gör ett fantastiskt jobb med att prata själva av sin egen lycka. Det verkar som att så snart vi uppnår de saker som vi längtar efter, förskjuts vår blick till nästa sak i horisonten.
Denna ständiga strävan efter nya saker, nya upplevelser, nya omständigheter är en oändlig löpband som sliter oss tills vi inte längre hittar den lycka och glädje som dessa saker en gång gav oss.
Och det hjälper inte det livet är svårt . Det händer alltid någon hemsk sak i världen för att påminna oss om att vi borde vara mer uppskattande, göra mer, söka mer, försöka hitta något bättre i allt detta.
Istället måste vi förstå varför vi inte är nöjda och arbeta för att rätta till problemet.
Låt oss titta på några av de större anledningarna till att du 'inte kan få någon tillfredsställelse' när Rolling Stones sjunger.
1. Du uppskattar inte det du redan har.
Tacksamhet är en vanlig samtal i rymden för självhjälp och mental hälsa. Vart du än tittar handlar det om 'tacksamhet, tacksamhet, tacksamhet!'
Ändå är det konstigt hur få människor verkar förklara fördelarna med tacksamhet och hur det kan forma ditt liv.
Låt oss göra det nu.
Tacksamhet handlar om att förändra din uppfattning. En person som är fokuserad på allt de inte har och vad de vill skapa oenighet inom sig. De säger ständigt till sig själva att de inte räcker, att de behöver vara mer, att de behöver arbeta hårdare. Det är inte en hälsosam berättelse att spela om och om igen i ditt sinne.
Att vara tacksam är att bryta berättelsen. Istället för att fokusera på allt du inte har, fokuserar du på de saker du har, även om det inte är mycket. Även om ditt liv inte är det bästa, eller om du har gått igenom några hemska saker. Varje dag vi drar andetag är en gåva och något att vara tacksam för eftersom många människor inte har den fördelen.
Det är mycket lättare att vara nöjd med dig själv och ditt liv när du fokuserar på det du har. Du tar dig själv av löpbandet för 'få mer' och framtidens ångest.
hur man får tiden att gå snabbare hemma
I verkligheten kan allt du har idag vara borta imorgon. Så här går livet ibland.
2. Du utmanar inte dig själv.
Många människor begränsar sig genom sin egen rädsla och ångest. Vad är det du verkligen vill ha? Förföljer du det? Eller är du rädd för att driva det?
Vill du starta den verksamheten? Vad händer om det misslyckas? Vad händer om det kostar dig allt och sätter dig i skuld? Vad händer om ingenting går rätt?
Vill du bygga en kärleksfull familj? Sätter du dig själv där ute? Tillåta dig att vara sårbar och ta riskerna med att vara sårbar för nya människor?
Istället för att lägga energi i de saker som vi faktiskt vill distrahera vi oss med delmål som inte skjuter våra egna gränser.
Hur ska du vara nöjd med ditt liv när du inte stämmer överens med det som får din själ att sjunga?
reese witherspoon nettovärde 2016
Om du vill vara nöjd i livet måste du följa de saker som kallar dig.
'Men häng på,' Jag hör dig säga, 'Sa du inte bara att jag skulle vara tacksam för vad jag har istället för att jaga mer?'
Ja, men det finns en skillnad mellan att utmana sig själv och att inte vara tacksam för det du har.
I själva verket är det inte ömsesidigt uteslutande att ställa utmaningar och öva tacksamhet - du kan göra båda samtidigt.
Det handlar om att hitta ett lyckligt medium mellan att leva väl inom din komfortzon där du kanske inte strävar efter det som gör dig riktigt lycklig och att driva dig själv så hårt att du inte gynnar fördelarna med dina ansträngningar.
Ingen utmaning innebär ofta ingen tillfredsställelse. På samma sätt lämnar för mycket fokus på utmaningen lite utrymme för tillfredsställelse.
3. Du lever inte i nuet.
Sakerna var så mycket bättre förut! Tja, kanske var de, kanske inte. Saker kommer att bli så mycket bättre i framtiden! Kanske.
Livet går inte alltid som vi planerar. Ibland kan vi inte manifestera våra drömmar på det sätt som vi hade hoppats på. Eller kanske kastade livet dig en massiv kurvboll, och du måste nu hantera nedfallet av något hemskt. Sjukdom händer, människor dör, tragedier i överflöd. Och ingen av oss är tillräckligt speciella för att undvika den tragedin. Allt är en mycket normal del av den mänskliga upplevelsen.
Det är också normalt att längta efter en tid när saker och ting kan ha varit bättre, när världen kan ha varit en blankare plats eller innan den tragiska saken hände. Problemet är att vi inte har den lyxen. Det är lika mycket slöseri med tid som längtan efter en framtid som vi ännu inte har.
Tillfredsställelse med livet kan bara hittas i nuet, så måste du leva i nuet att känna sig nöjd.
Du gör inte det om du längtar efter ett förflutet som är borta nu eller en framtid som kanske aldrig kommer. Ta dig tillbaka till nutiden när du dagdrömmer om framtiden eller saknar det förflutna.
Hur kan du förbättra din present? Hur kan du hitta lycka just nu? Det är de frågor du borde ställa.
4. Du har inga mål eller önskningar.
Inser du hur svårt det är att vara nöjd med livet när du inte ens vet vad du vill ha ur livet?
Det är en Catch-22. Å ena sidan vill du hitta tillfredsställelse med ditt liv. Å andra sidan vet du inte vad som faktiskt får dig att känna dig nöjd. Var börjar du? Vad gör du? Hur vet du vad du ska göra?
Vill du veta hemligheten? Den riktigt hemliga hemligheten?
Det spelar ingen roll vad du gör. Det viktiga är att du slutar undra, slutar tänka och börjar göra saker.
Du kan tillbringa år med att undra och fundera över, och du har absolut inget att visa för all den tid du spenderat. Jämför det med den person som faktiskt dyker in i arbetet och börjar flytta. De kommer dit de går mycket snabbare.
Ett enkelt sätt att hitta de saker som kommer att uppfylla dig i livet är att komma ut och göra saker. Dessa erfarenheter lär dig vad du gillar, vad du inte gillar och utsätter dig för möjligheter du kanske inte inser. Det inkluderar också andra människor som du kan påverka massivt eller som kan öppna dörrar för dig.
min man pratar med mig som ett barn
'Men tänk om jag fattar fel beslut !?'
Du kommer. Det gör vi alla, förr eller senare. Acceptera det som oundvikligt. När det händer, var tacksam för upplevelsen och gå vidare till nästa sak. Det är så komplicerat som det behöver vara.
Livet går inte alltid som vi vill ha det, men vi kan gå i en allmän riktning där vi tror att vi kanske vill hamna. Och vem vet, du kan hitta tillfredsställelse i någon avlägsen nisch som du inte hade någon aning om någonsin skulle vara rätt för dig. Livet är konstigt så ibland.
5. Du avslutar inte det du börjar.
Tillfredsställelse kommer ofta från att se ett projekt eller mål till slutet. Men vissa människor har problem med att avsluta vad de startade.
Istället hoppar de runt från en sak till den andra, gör små bitar här och där, dabblar i olika aktiviteter eller arbetsområden snarare än att hålla fast vid en sak under en längre period.
Du kan kalla det 'glänsande föremålssyndrom' för så snart den här personen börjar en sak, vänds huvudet av någon annan sak som de föreställer sig kommer att bli ännu bättre och roligare än den de har. De längtar alltid efter nästa glänsande föremål och tror att det är det som ger dem tillfredsställelse.
Vad de får istället är en hög med halvfärdiga projekt som följer i deras kölvatten.
Så när du tänker på något, gå verkligen efter det. Dyk djupt in i den där saken och prova en stund. Se igenom det till slut så får du bättre för det.
Det är lite som att läsa en halv bok innan du slänger den åt sidan och börjar en annan. Du kommer aldrig att känna dig nöjd med att inte veta hur historien blev. Gå till slutet, vänd den sista sidan på ett projekt, sola dig i den varma glöd som kommer från att göra något.
hur man bryter upp på lång sikt
6. Du lever utanför dina medel.
Har du någonsin hört frasen 'livsstilskryp'? Lifestyle creep är en term som används för att beskriva en ökning av utgiftsvanor för att matcha högre inkomst.
Det vill säga, när du får den stora kampanjen eller äntligen landar det bättre jobbet, ökar du dina utgifter för hej! Nu har du råd med det! Detta står också för den allmänna utgiften på vardagliga föremål eftersom du har mer disponibel inkomst. Problemet är att detta lätt kan störa ditt liv och sätta dig längre efter.
Det andra problemet med att leva utanför dina medel är att använda finansiering för att få de saker du vill ha. En ny bil kan vara fantastisk. Att betala $ 30 000 på det är inte så bra. Det är ett årslångt åtagande att se till att du måste vara i stånd att kunna göra dina betalningar, annars riskerar du att förlora bilen och konkurs.
En annan term som används för att beskriva den här typen av saker är 'gyllene handbojor'. Det är en term som ofta används för att beskriva människor som går från ett lågt förvärvsarbete eller utbildning till en högt betald karriär. De går ut och köper en snygg bil, ett trevligt hus, nya kläder, och nu måste de behålla det jobbet och höga inkomster för att behålla det hela. De har inte längre möjlighet att bara ta sig ur den situationen om de inte vill ha det eftersom de är förpackade i ekonomiskt ansvar.
Det är ganska svårt att vara nöjd med ditt liv när du försöker hålla alla tallrikar snurrade så att de inte kommer att krascha ner omkring dig.
Den bästa lösningen för detta är att utveckla goda penningvanor, utveckla en budget (även om det är en grundläggande) och leva under dina medel.
Håll en nödfond på $ 1000 om din varmvattenberedare spränger eller om din bil går sönder. Försök spara minst 20% av din lönecheck. Ät mindre. Lär dig att laga mat och du kan spara en massa pengar. Förr eller senare kommer livet att hända, och du kommer att behöva den kudden.
Är du fortfarande inte säker på varför du inte är nöjd med livet? Vill du vara? Prata med en rådgivare idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- Hur du uppskattar vad du har: 10 inga tips!
- Hur du nöjer dig med vad du har i livet: 5 inga tips!
- 7 saker att göra när inget gör dig lycklig
- 14 No Bullsh * t Reasons Why Money Can't Buy Lycka
- 25 skäl till varför du är så olycklig hela tiden
- Betydelsen av måluppsättning: 20 skäl till varför du måste sätta mål
- Ett öppet brev till dem som inte har någon ambition, inga mål och inga drömmar
- Hur man lever i nuet: 13 Inga tips!
