Vi vet alla att en vän på Instagram som hela tiden ”lever sitt bästa liv”.
Men vad betyder det egentligen - och hur kan du göra det också?
Att vara den bästa versionen av oss själva betyder något annorlunda för alla, men här är våra bästa tips för att maximera de goda sakerna i ditt liv, vara nöjda med det du har och arbeta mot dina mål ...
1. Ta reda på var du är.
Anteckna var du befinner dig i ditt liv.
Detta är ett utmärkt sätt att starta någon form av självförbättringsresa och kommer att vara till nytta senare på linjen.
Tänk på fysiskt och emotionellt aspekter av ditt liv och var brutalt ärlig.
Det här är bara för dig att läsa, så håll det på ett säkert ställe - till exempel online och lösenordsskyddat.
2. Ta reda på var du vill vara.
Föreställ dig ditt bästa jag - tänk på hur de känner och agerar, hur de reagerar på vad som händer runt dem.
Kanske är de modigare och djärvare än du känner nu.
Kanske är de lugnare och mildare än du känner nu.
Hur som helst, överväga vilken bästa version av dig själv ser ut, känns som, fungerar som, och använd det som en guide under denna resa.
3. Justera dina mål.
Du kan ändra dina mål när du går, och det är bra!
Det betyder inte att du har 'misslyckats' med den här uppgiften eller att du är obeslutsam.
Det betyder bara att du är självmedveten och anpassar dina ambitioner baserat på dina känslor om de steg du tar.
4. Gör lite forskning.
Det är alltid en bra idé att titta på vad andra gör, hur andra hanterar sina resor och att leta efter tips för att uppnå din version av framgång.
Kanske är ditt bästa jag en blomsterhandlare, inte en revisor som du är nu - du har kanske ingen aning om hur du kommer dit men du vet att du vill ha det.
Så, forskning!
Leta efter bloggar, meddelandefolk på Instagram som blev blomsterhandlare efter en massiv karriärförändring och fråga hur de gjorde det.
De flesta hjälper gärna till, så var öppensinnade, gå på Google och fortsätt arbeta för vad du än vill.
5. Sikta hög stag jordad.
Så - du arbetar mot den bästa versionen av dig själv, men det är viktigt att hålla koll på vem du redan är!
Tappa inte ur sikte vad du har, bara för att du är väldigt glad att ta nästa steg.
Dina nära och kära känner dig och bryr dig om dig som du är, så ta dem med på den här resan.
Kom ihåg att vara ödmjuk - det är lätt att bli ledsen när du är så fokuserad på att bli en glänsande ny version av dig själv, men kom ihåg de människor som alltid har stött dig.
6. Sök hjälp om du behöver det.
Var inte rädd för att se utåt för stöd.
Många av oss - särskilt de av oss som är riktigt ambitiösa - tycker att vi måste göra allt på egen hand.
Vi är så angelägna om att komma till mållinjen, eller nästa steg, att vi inte vill att någon eller något saktar ner oss.
Det är okej att nå en rådgivare om du har svårt med de delar av dig själv du vill ändra.
Det är en hälsosam idé att chatta med en livscoacher eller en professionell i vad du än vill.
Var öppen för insikt och be om stöd om saker blir utmanande - det är ett tecken på styrka, inte svaghet!
7. Arbeta med dina utmaningar.
Tänk på vad som håller dig tillbaka - det kan vara externt eller internt - och gör en lista.
Gå igenom listan och träna vad är inom din kontroll att ändra.
Kanske någon annan får dig att må dåligt om dig själv och du känner att det hindrar dig från att vara ditt bästa jag.
Kan du sluta vara vän med dem? Gör det då!
Om du inte kan (om de till exempel är familjemedlemmar och inte känner dig bekväma med att knyta band), ta reda på hur du kan hantera dina interaktioner med dem.
Om du vet att du kämpar för att hålla dig lugn i en kris, men ditt bästa jag är någon som är cool som en gurka, sikta på det.
Arbeta med den inre begränsningen att hoppa till slutsatser eller bli stressad.
Att vara den bästa versionen av dig själv betyder inte att du inte har några brister.
Det betyder att du arbetar för att minska dessa brister och den inverkan de har på hur du känner och lever.
8. Effektivisera för framgång.
Tänk på att allt ska vara avsiktligt - gör inte saker för det.
Ta bort ditt liv av alla negativa saker och börja med en tom skiffer.
Naturligtvis kan du behöva behålla vissa saker som du tycker är ”negativa”, som att gå till jobbet, men överlag kan du vidta åtgärder för att eliminera de ”dåliga” bitarna i ditt dagliga liv.
Gör en lista över dessa saker eftersom du kanske vill komma tillbaka till dem senare längs linjen.
Så du kan behöva arbeta med ditt nuvarande jobb för tillfället, men du kan hålla det på din att göra-lista och ansöka om andra jobb när tiden är rätt.
Genom att bli av med saker som drar ner dig och giftiga element i ditt liv kommer ditt sinne att ha så mycket extra utrymme och energi att fokusera på alla de bra sakerna du gör.
9. Föra dagbok eller dagbok.
Det kan vara lätt att se tillbaka på dig själv för en månad sedan och känna att inte mycket har förändrats, varför det verkligen hjälper att hålla koll på allt.
Ju mer du spårar dina framsteg, desto mer känner du dig benägen att fortsätta.
Var inte rädd för att hålla reda på de negativa känslor som uppstår också.
Du kan börja identifiera några mönster (t.ex. varje dag som jag försöker arbeta på mitt tålamod går jag och lägger mig mycket frustrerad), vilket kan hjälpa dig att förutse hur du kommer att känna dig efter en viss aktivitet.
sätt att vara en bra flickvän
Det betyder att nästa gång du sätter en dag åt sidan för att arbeta på ditt tålamod kan du se till att du får lite vinkylning i kylen som en belöning efteråt.
10. Fira varje liten seger.
Det här kan kännas som en lång resa, och det kan vara svårt att arbeta med oss själva.
Det är därför det är så viktigt att fira de små sakerna.
Kanske har du erkänt områden för förbättring i dig själv - det här kan vara ganska utmanande och tar lite mod, så fira när du har gjort det.
Det kan vara små saker - lite choklad, ett långt bad, en middag med levande ljus eller ett Netflix-maraton.
Ju mer du firar varje steg du tar desto mer du börjar associera personlig tillväxt med positiva saker.
Detta kommer att motivera dig att fortsätta när som helst när det känns svårt.
11. Manifestera att sh * t!
Pratade visionstavlor , mantra, dagliga avsikter och allt däremellan.
Ju mer du visualiserar hur ditt bästa jag ser ut, desto mer uppnåelig kommer det att kännas, och desto mer motivation får du när du arbetar mot det.
Inspirerande citat, chants på morgonen till din reflektion i spegeln ... gör vad som känns rätt och gå med flödet på den här.
Tänk ditt bästa jag till existens och kanalisera all din energi till att bli den du verkligen vill vara.
12. Dokumentera dina framsteg.
Ställ in en Instagram-sida - det kan vara privat - för att visa upp din tillväxt.
Detta är ett bra sätt för dig att hålla reda på hur mycket du gör och hur långt du har kommit.
Du kan lägga upp små bilder och videor av varje ny aktivitet du tar itu med.
Om du väljer att göra det här kontot offentligt får du chansen att interagera med andra på en liknande resa - följ några relevanta konton, kommentera andras inlägg och dela kärleken!
13. Begränsa negativitet.
Det handlar om att erkänna aspekter av ditt nuvarande jag som du kanske inte gillar och att ta reda på hur du kan minska nivån på kontroll och inflytande de har på ditt liv.
Om du till exempel hatar det faktum att du alltid är sen och vill arbeta med detta, vidta åtgärder för att minska hur mycket detta påverkar dig.
Vänd upp i tid, sätt upp 10 minuter tidigt, ställ in 3 larm, vad som än krävs.
Få lite kontroll över de saker du kan och du är på rätt sätt att eliminera dem från ditt liv.
14. Organisera ett utbyte av färdigheter.
Värd en workshop med dina nära vänner och dela dina färdigheter.
Detta hjälper dig att känna dig mer säker på de saker du redan vet hur du gör, och det kommer att vara ett utmärkt sätt att knyta band till vänner och till och med vänner till vänner.
I utbyte ber du var och en att dela med sig av en färdighet.
Du kan i tur och ordning vara värd för små workshops, dela något du tycker om och ge råd till dem som är osäkra på sig själva.
Det kan vara allt från att sätta ihop en budget till att vara värd för en magdansverkstad!
15. Gå till en klass.
Om du inte har en stor grupp vänner eller känner dig lite blyg för att prova nya saker framför människor du känner, gå till en community class.
Detta är ett utmärkt sätt att utöka dina färdigheter och arbeta med ditt självförtroende.
Du kommer också att träffa likasinnade människor som vill lära sig samma saker som du, vilket hjälper dig att driva din passion för den här resan.
Det ger dig också ett säkert utrymme att be om stöd från dem som upplever samma sak som du.
16. Öva meditation.
Använd meditation som ett verktyg under denna resa - ställ in din avsikt, andas in i din kropp och själ och kanalisera den energin till vad dina nästa steg är.
Meditering erbjuder oss ett utrymme att anpassa oss efter vad vi vill att sitta med våra känslor och tänka på hur man tar nästa steg och löser alla utmaningar vi möter.
Var närvarande i ögonblicket och var positiv inför framtiden ...
17. Få gott om vila.
Att arbeta med dig själv tar mycket energi, så var inte orolig om du känner dig ganska trött!
Du kan väcka olika delar av ditt sinne som du inte har använt på ett tag, eller så kan du vara mer anpassad till dina känslor och önskningar, som kanske känns lite utmattande först.
Detta är helt normalt och betyder bara att du måste ta med lite extra stillestånd för dig själv.
18. Experimentera och omfamna.
En del av att bli vårt bästa jag är att lära oss vad vi älskar - och sedan hitta sätt att göra det mer.
Att prova nya saker är ett så bra sätt att ta ett steg mot att bli den bästa versionen av dig själv.
Du kanske hittar en kärlek till salsadans som gör dig otroligt glad som du aldrig hade känt till utan en försiktig knuff för att göra det.
Tänk på den här artikeln som din knuff - och kom ut och gör något du aldrig har gjort förut!
Ju mer du experimenterar och ju bredare dina aktiviteter är, desto mer sannolikt är det att du hittar saker du älskar - och ju närmare kommer du att vara ditt bästa jag.
19. Var inte för kritisk.
Det kan vara lätt att tänka att det att bli den bästa versionen av dig själv betyder att du släpper alla delar av dig själv som du inte gillar.
För vissa människor kan det betyda att du aldrig ska göra sport igen eftersom de känner att de är skräp på dem.
Under denna resa med självreflektion är det lätt att bli kritisk mot dig själv för att du inte är perfekt på allt.
Ingen är fantastisk på allt de försöker, så fortsätt bara med det som får dig att må bra och lär dig att älska de delar av dig som kanske inte känns 100% perfekt hela tiden.
20. Chatta med nära och kära.
Kommunikation med dina nära och kära är nyckeln här - de hjälper dig att påminna dig om att bitarna du kanske inte gillar inte behöver ändras så mycket som du kanske tror att de gör.
De är där för att ge dig stöd, ett självförtroende och en enorm jubel (och kram!) När du krossar dina mål och övervinner eventuella hinder under resan för att bli den bästa versionen av dig själv.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 101 personliga motorer att leva efter (och hur man väljer en)
- 10 Inget bullsh * t sätt att vara konsekvent i ditt liv
- 40 30-dagars utmaningsidéer för att inspirera till personlig tillväxt
- 8 hemligheter medvetet levande
- 9 regler att leva efter ett liv som du inte kommer att ångra dig för en sekund
- 6 sätt att veta när man ska följa och när man ska ge upp sina drömmar
