Vill vara mer ödmjuk? Det här är de bästa $ 14,95 du någonsin spenderar.
Klicka här för att lära dig mer.
Ödmjukhet
Substantiv
Kvaliteten att inte vara stolt eftersom du är medveten om dina dåliga egenskaper.
Ödmjuka
Adjektiv
Inte stolt, eller av tron att du är av någon betydande betydelse.
Har du någonsin varit i en situation där någon krigförande jackass hade djärvheten att ställa någon till frågan: 'Vet du vem jag är ??'
Svaret på den frågan är verkligen: 'Du är en människa som inte är större eller mindre än någon annan på jordens yta, oavsett vad du kan ha fått dig att tro.'
Det finns mycket att säga för ödmjukhet och varför det är viktigt. Här är några anledningar till varför vi alla kan stå lite mer ödmjuka.
Ingen är perfekt
Ingen av oss. Vi är alla på en fantastisk resa för att lära oss vem vi är och förhoppningsvis lämna ett positivt arv på den här lilla planeten, men var och en av oss kommer att förstöra bra och ordentligt någon gång. Vi troligen trasslar mycket. Vi kommer att göra misstag och skada andra människor (ibland av misstag, ibland avsiktligt), och om vi är anständiga och inte fullständiga idioter, vi ber om ursäkt för att ha gjort det .
Att erkänna det faktum att vi är bristfälliga varelser ger oss utrymme att växa. Människor som har en överdriven känsla av sin egen betydelse tenderar också att tro att de är ofelbara. De kan vara arroganta och vägrar tro att alla beslut eller handlingar i själva verket kan vara felaktiga. När det händer tillåter personen inte sig själv något utrymme för personlig utveckling. När allt kommer omkring, om du redan vet allt, hur kan du lära dig något nytt? Om du redan tror att du är perfekt, vilket rum finns det för självförbättring ?
Prova den här övningen: dela ett pappersark i två. På ett stycke, skriv ner alla saker som du värdesätter och uppskattar om dig själv. På den andra delen, skriv ner allt om dig själv som du vet att du behöver arbeta med. Var ärlig. Brutalt så, om det behövs. Det kan vara så att du måste sluta slurpa ditt morgonkaffe för att du vet att det irriterar din partner när du gör det, eller det faktum att du vet fördömt att du kan vara mindre slipande mot den kollega du inte gillar.
Observera att egenskaperna på båda pappersbitarna ger dig utrymme för förbättringar och personlig tillväxt. Även de största mästarna erkänner att de kan bli bättre på vad de gör med övning och engagemang.
saknar någon så det gör ont
Att erkänna dödlighet gör oss mer medkännande
Ingen av oss kommer härifrån levande. Döden är oundviklig och att få vänner med den tanken kan lindra en hel del oro för vår förestående dödlighet. När vi är medvetna om att vi går med döden dagligen, inser vi att vi alla bara är små skådespelare på en enorm scen: vi har alla roller att spela, vi är alla rörliga delar av helheten, men vi ' är alla lika (jämställdhet är kärnan i att vara ödmjuk som definitionen ovan antyder) ... och eftersom vi alla kommer att möta döden någon gång har vi förmågan att vara mer medkännande mot andra .
Prins eller fattig, kändis eller social utstött, var och en av oss lämnar scenen till vänster, och vi får i allmänhet se tillbaka på våra liv för att se vilken typ av inverkan vi hade när vi var här. Levde vi liv av girighet eller osjälviskhet? Använde vi chansen att vara vänliga, eller var vi grymma eftersom det roade oss att göra det?
Här är några frågor att ställa dig själv:
- Vilken typ av arv vill du lämna?
- Hur vill du bli ihågkommen?
- Om du skulle dö i morgon, vad skulle folk säga om dig?
Om du föra en dagbok , skriv ner dina svar på dessa som en andlig tillväxtövning. Om du inte gillar svaren, fråga dig själv vad du kan göra för att förbättra hur du ser i andras ögon. Om du inte gillar det arv du lämnar, vad tror du att du kan göra för att göra det ljusare?
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 15 egenskaper hos en känslomässigt mogen person
- 10 drag av gamla själar - är du en?
- 15 sätt en känsla av rättigheter avslöjar sig själv
- 12 skäl att vara mindre materialistiska
Uppriktigt godkännande av andra
När vi är uppenbart medvetna om våra egna brister och problem, kan vi verkligen uppskatta de människor i våra liv som tål med oss med ett minimum av klagomål. Våra vänner, partners, makar - de som inte är skyldiga att vara i våra liv, men väljer att hålla sig kvar av en eller annan anledning trots våra många svagheter.
När vi kan titta på oss själva med ärlig kritik och erkänna de egenskaper hos oss som kan vara förödande för andra, och se att vi är älskade och accepterade trots (eller kanske på grund av) dessa egenskaper, kan vi utvidga samma typ av ovillkorlig acceptans till dem vi bryr oss om.
Att älska människor handlar inte om att göra dem till kopior av oss själva eller ändra dem så att deras beteende är mer tilltalande för oss. Det handlar om att se dem som hela, vackert bristfälliga individer i sig och att uppskatta dem som de är.
Deras beteende kan skilja sig från ditt, de kanske gillar sport istället för reality-tv, eller de kan ha andra andliga övertygelser än du. Oavsett dina skillnader kan du erkänna att de också har haft enorma livserfarenheter, har samlat kunskap från sina prövningar och har visdom att dela med dig. De kan uppskattas som individer, och dina skillnader kan firas.
Är den här personen med en annan kulturell eller religiös bakgrund? Diskutera din respektive tro och kulturella uppväxt med glädje och öppna hjärtan. Kanske delta i firandet med varandras familj. Ha potluck middagar. Lär dig några ord på varandras språk, börjar med “ tack '.
Finns det människor i ditt liv som du har svårt att acceptera? Vad är det med dem du kämpar med? Hur kan du ta itu med dessa problem?
Tacksamhet
När vi erkänner att vi inte är 'skyldiga' någonting för att vi är superspeciella unicorn faerieprinsessor, kan vi vara riktigt tacksamma när människor gör trevliga saker för oss av sina hjärtans vänlighet. Om en person ger oss en vänlig gest eller erbjuder oss en fysisk symbol, beror det på att vi har gjort något för att ge en positiv effekt på deras liv, och de hedrar oss med något i sin tur. Det är ganska förbannat speciellt, precis där.
Tänk på ett litet barn som ritar en bild för någon de bryr sig om. Barnet äger inte något av värde utan vill skapa och ge något i uppskattning för en liten vänlighet ... och de kan se skillnaden mellan någon som ooohs och aaaahs högt när de får barnets gåva, och någon som tar en stund att verkligen tänka på vad som gick in i dess skapande och sedan ge ett uppriktigt 'tack'.
Känner du uppriktig tacksamhet mot människorna i ditt liv? Eller tar du deras handlingar gentemot dig för att du känner att du är skyldig dem?
Många människor är alldeles för angelägna om att kritisera andra på grund av deras upplevda brister eller misslyckanden, men var och en av oss är vackert trasig på vårt eget sätt och kommer att misslyckas flera gånger under våra liv. Västerländsk kultur verkar trivas vidare schadenfreude (nöje härledd av andras olycka), med populära TV-program som ställer människor mot varandra istället för att uppmuntra människor att arbeta tillsammans. Vissa program erbjuder kritik och förödmjukelse som underhållning, och människorna som tittar på de här programmen vänder ofta och handlar om sådant beteende i deras dagliga liv. De sätter ner andra människor, hånar andra för deras upplevda brister, men med vilken rätt kan de göra det? Tron att de är över skam?
Tänk på att de som påpekar sina underlägsna inte har några.
Var inte en arrogant så och så var snäll när möjligheten uppstår, och äga dina misstag med bekräftelse och uppriktig ursäkt. Det kan hända att du får en överraskande positiv effekt på en annan människas liv, och det kommer att krusas utåt och påverka alla andra i deras krets.
Så här är du ödmjuk. Nu är det din tur. Dags att börja leva med nåd och ödmjukhet i allt du gör.
Kan den här guidade meditationen hjälpa dig vara en mer ödmjuk person ? Vi tror det.
