Syskon rivalitet slutar inte alltid i barndomen. Faktiskt, en studie från Oakland University visade att cirka 30% av respondenterna kände fiende eller apati mot sina vuxna syskon. Det är en olycklig statistik eftersom syskon tenderar att vara de längsta sociala relationerna vi har i livet.
Att reparera det skadade förhållandet kan leda till en fantastisk vänskap och ge en starkare grund för att hantera livets utmaningar.
Till exempel, när dina föräldrar åldras, kommer de att behöva mer vård och uppmärksamhet. Vård är mycket lättare när ansvaret delas upp mellan människor och kontaktas som en grupp. Men det blir mer komplicerat där vuxen syskon rivalitet är inblandad.
Alla som har ett syskon kommer att kunna berätta om de gånger deras föräldrar gynnade deras syskon. Det kanske inte ens har varit ett medvetet försök från föräldrarnas sida, men att favorisering kan ge upphov till alla möjliga svåra känslor och konflikter.
De flesta kommer över det när de åldras. Men vissa gör det inte. Och vissa människor utvecklar andra problem som driver deras syskon rivalitet och svartsjuka långt in i vuxenlivet.
Orsaker till vuxen syskon rivalitet
Vuxen syskon rivalitet är inte alltid rotad i dålig barndomsdynamik. När syskon blir äldre följer de sina egna vägar som självständiga vuxna som kanske inte går som planerat. Känslor som svartsjuka och avund kan förstärka rivalitet till ett tillstånd som stör familjedynamiken.
Det kan vara en frånskild syster som är avundsjuk på att hennes brors äktenskap är hälsosamt.
Det kan vara en bror som är avundsjuk på sin brors framgång och de karriärmöjligheter som öppnades för honom.
Istället för att vara glad för deras syskons framgång blir det en tävling i deras sinne och något att vara arg och bitter på.
hur man får tiden att flyga iväg på jobbet
Ibland är en vuxen syskon rivalitet oavsiktlig. En syster kan vara avundsjuk på sin brors förhållande till sina föräldrar. Det är mycket närmare eftersom broren bor närmare föräldrarna, så han ser dem oftare och kan bygga en starkare relation med dem på grund av det.
Det kan också vara så att systern visar sig vara mer som föräldern än broren, så de kommer överens bättre och verkar ha en djupare koppling. Broren är avundsjuk på den anslutningen men vet inte hur man kan underlätta ett bättre förhållande med föräldern. Föräldern uppmuntrar kanske rivaliteten mellan syskon av misstag eftersom de inte inser att de behandlar sina barn annorlunda.
Sedan är det fallet när föräldrarna blir farföräldrar och det verkar för ett syskon att de visar det andra syskonets barn mer kärlek och uppmärksamhet än sina egna. Om det redan funnits avund eller svartsjuka kan det förstärka det. Men även om det inte fanns någon rivalitet tidigare, kan upplevd förmånsbehandling av ett barnbarn framför ett annat vara tillräckligt för att gnista ett till existens.
Det är egentligen bara repor på ytan. Det finns djupare, mycket allvarligare problem som kan driva på rivaliteten inslagen i kränkande dynamik utanför en artikel om internet.
hur man slutar mumla när man talar
Förhållandet kan påverkas av långvarigt våld i hemmet och våld som syskonen upplevde under deras formande år, särskilt om den kränkande föräldern gillade att ställa syskonen mot varandra. Den skadan fortsätter till vuxenlivet, där det krävs professionell hjälp för att övervinna.
Hur man hanterar vuxen syskon rivalitet
Olika strategier kan antas för att hantera rivaliteten beroende på vilken roll du spelar inom familjedynamiken. Låt oss titta på några strategier för var och en av rollerna.
Som mål för rivaliteten ...
Som mål för rivaliteten finns det ett par potentiella lösningar.
Det första och mest uppenbara är att bara sitta ner och prata ut det. Fråga ditt syskon vad problemet är och om du kan hitta en vänlig lösning på problemet.
Att bara lyssna på deras klagomål kan vara tillräckligt för att förena sina känslor, särskilt om de känner att de inte får någon uppmärksamhet eller ingen bryr sig om vad de har att göra med.
Du kanske också upptäcker att problemet inte är som du trodde det skulle vara. Kommunikation är alltid ett viktigt första steg.
Men tänk om ditt syskon inte vill arbeta med dig på det? Vad händer om de vill gryta i sin ilska och avund?
Alternativet som är kvar för dig är att ändra hur du interagerar i dynamiken. Du kan ändra beteendet hos alla i dynamiken genom att ändra ditt eget.
när du saknar en älskad
Låt oss till exempel säga att ditt syskon är arg på dig och försöker beta dig i en slagsmål. Den taktiken förlorar mycket av sin kraft när du vägrar att delta i argumentet.
Ännu bättre, om du kan svara med lugn och klarhet, kastar det verkligen människor som förväntar sig att deras ilska möts av ilska.
Som syskonet som rymmer rivaliteten ...
Fråga dig själv: 'Varför?' Förstår du varför dina negativa känslor gentemot ditt syskon?
Är det svartsjuka? Avundas? Känner du att dina föräldrar inte älskar dig som de älskar ditt syskon?
Eller hej, kanske är ditt syskon snällt, och det finns en anledning att du känner dig negativt mot dem.
Kanske låter de sin framgång i livet över dig eftersom de konkurrerar med dig och försöker starta argument på det sättet. I det scenariot har du kanske inget annat val än att minska tiden du spenderar med dem.
Att identifiera dessa negativa känslor hjälper dig att planera en väg mot att lösa och övervinna dem.
Om du känner att du inte får tillräckligt med kvalitetstid med dina föräldrar, kanske du kan ordna att spendera mer tid med dem eller ringa frekventare för att komma ikapp med livet. Försök att hålla den kvalitetstiden bara du och dina föräldrar (eller inklusive din partner / barn), så att ditt syskon inte är där för att tävla om dina föräldrars uppmärksamhet.
Om du är avundsjuk på ditt syskons till synes lyckliga och framgångsrika liv och / eller relation, påminn dig själv om att inget liv är perfekt och att det du ser på ytan kanske inte återspeglar verkligheten i deras situation. De kan vara mycket stressade av arbete eller kämpar för att hålla sitt äktenskap tillsammans, men det här kan vara dolt för dig och resten av världen.
Svartsjuka kan också hanteras med tacksamhet. Det är lätt att titta på någon annans liv och vill ha de saker de verkar ha, men hur ofta slutar du, tittar på ditt eget liv och tackar för alla de saker du har och tycker om? Denna förändring av perspektivet kan underlätta den gnällande avund och förargelse du har mot ditt syskon.
Tacksamhet kan utvidgas till att gälla ditt förhållande till dina föräldrar. Visst, ditt syskon kan ha ett djupare och närmare band med dina föräldrar, men du har fortfarande ett förhållande med dem som förhoppningsvis kommer att få sin del av kärlek, tillgivenhet och anslutning. Var tacksam för förhållandet du har med dina föräldrar, inte avundsjuk på det som ditt syskon har.
Ibland går det dock mycket djupare än så. Om du och dina syskon växte upp i ett våldsamt eller försummat hem, kommer ditt bästa alternativ att prata med en certifierad mentalvårdspersonal för att ta itu med dessa känslor och läka.
Som förälder till rivaliserande syskon ...
Det är en besvikelse att se dina barn slåss med varandra. Världen är en grov plats, och familjen är den enda tillflykt som många människor har.
Den olyckliga verkligheten är att detta inte är ett problem som du kan lösa för dina barn. Istället kan du försöka underlätta reparationen av bron genom att tydligt kommunicera med dina barn, sträva efter att visa dem (och deras barn) lika uppmärksamhet och intressera lika i deras (och deras barns) liv.
Förstärk att du älskar de upprörda syskonen för deras egenskaper, inte trots deras syskon. Undvik att jämföra de två.
Det viktigaste att komma ihåg är att familjedynamiken alltid förändras med tiden. Livet tar människor i olika riktningar, och ibland är dessa riktningar isär.
De kan också komma tillbaka tillsammans senare. Ibland kan du vägleda det, ibland inte. Det kan ta syskonen lite tid att erkänna och läka bristen.
hur vet jag om hon är intresserad av mig
Vad händer om vi inte hittar en orsak eller lösning?
Familjens dynamik är djupt inrotad. Deras bildande börjar med födseln och utvecklas kontinuerligt med tiden.
Ohälsosam dynamik normaliseras eftersom det är precis vad familjen regelbundet upplever. Eftersom det är ”normalt” kan det vara utmanande att sortera igenom situationens verklighet.
För att lösa problemet kan det vara värt att få en tredje parts åsikt om situationen från ett annat syskon eller släkting som är tillräckligt nära för att se inom familjen. De kan ge ett perspektiv som inte kan ses av de människor som är känslomässigt involverade i rivaliteten.
Vuxen syskon rivalitet är en vanlig fråga som familjeterapeuter ofta tar upp. Om du känner att din familj inte gör framsteg när det gäller att lösa problemet, är det värt att undersöka professionell rådgivning för ytterligare hjälp.
Du kanske också gillar:
