Hur du kommer igenom dagar när du saknar någon som har passerat

Vilken Film Ska Jag Se?
 

När min mamma dog och vi körde hem från sjukhuset, minns jag att jag tittade omkring och undrade hur livet kunde fortsätta.



Det var runt middagen och folk fortsatte sin kväll. Jag såg människor gå in på restauranger, le och höll hand, trafikmönster som var normala och köpcentrum som var trånga. Människor gick ut för att äta middag och leva sina liv. Jag ville skrika, ”Hur kan du agera som om allt är normalt? Min mamma gick precis bort. Ingenting kommer att bli samma igen. ”

Men det kunde jag inte, för för dem var allt detsamma. Om du har älskat någon och tyvärr förlorat dem är jag säker på att du har upplevt något liknande det här. Det är svårt att älska en person av hela ditt hjärta och sedan en dag tvingas leva i en värld utan dem.



På vissa sätt är det livets brist: att älska människor och ibland förlora dem.

Medan mitt liv förändrades för alltid den dag min mamma gick bort, förändrades livet för de flesta människor i världen inte den dagen.

när en man stirrar intensivt på en kvinna

Livet fortsatte, för livet fortsätter.

Det har gått över sexton år sedan hon gick bort och jag saknar henne varje dag. Jag kan säga att tiden hjälper: smärtan bleknar och jag har lärt mig att leva med min förlust. Minnena jag har om hennes sjukdom har försvagats, och det som finns kvar är de goda minnena. Det är det jag vet att hon vill att jag ska komma ihåg.

hur man berättar för en kille dina känslor

Om du har tappat någon du bryr dig om vet du hur svårt det är. Det kan kännas utmanande nog att vänja sig vid att leva utan dem, men ”speciella” dagar är särskilt svåra. Det är de dagarna vår förlust tenderar att höjas. Det är dessa tider vi längtar efter det som ”brukade vara” och känner oss melankoliska.

Att fira en semester för första gången utan nära och kära är smärtsamt. Du tänker på tidigare år och håller dina minnen nära. Jag minns den första semestern jag mötte utan min mamma. Det var Thanksgiving. Jag var i okända vatten, i en förvirrande och desorienterad värld, och jag visste inte hur jag skulle hantera det. Jag ville inte hantera det.

Det första året av första semestern är ett hårt år. Även om du kanske fruktar varje kommande semester och tänker på tidigare år, måste du komma ihåg att detta är normalt. Det är OK att känna sig ledsen, komma ihåg det förflutna och önska att saker och ting var annorlunda.

Även om jag vet att det inte är enkelt, här är några tips som har hjälpt mig att komma igenom de särskilt svåra dagarna:

Hitta ett sätt att ta med din älskade till din semestern.

Det kommer inte att få dig att sakna dem mindre, men det kan få saker att kännas lite lättare.

wwe king of the ring 2019 fäste

Finns det ett speciellt recept som din mormor brukade laga? En speciell måltid som din familj alltid delade varje år på en viss semester? Att fortsätta denna tradition, även om du måste göra det utan din nära och kära, är ett sätt att hålla dem med dig. Även om det inte kommer att vara detsamma, kommer det att få dig att känna dig nära dem.

Min mormor gjorde alltid en speciell soppa för semestern. Lukten av soppan påminner mig om min barndom, från tidigare år och översvämmer mig med minnen. Jag har receptet, och när jag gör denna soppa till min familj känner jag att jag tar med min mormor i våra liv. Det gör mig glad att kunna berätta för mina barn, 'Det här är receptet som min mormor brukade göra för mig.'

Att använda disk och sängkläder som tillhörde min mamma får mig att känna att hon ler ner på mig. Att sätta ett semesterbord som hon brukade täcka bordet är ett sätt för mig att föra henne till vår fest. Jag vet att hon skulle få en kick ut av det, och jag vet att hon skulle vara glad att min familj tycker om sina saker.

Ta en stund under semestern för att prata om personen du saknar.

Det är trevligt att ta tid att komma ihåg de människor som har gått bort under en familjefest. I min familj, under en semestermåltid, säger vi namnen på de människor som inte längre är med oss. Ibland tar vi en tystnad för att komma ihåg dem. Att gå runt bordet och dela ett roligt minne är ett annat sätt att ta med dina nära och kära till den aktuella firandet. Ta reda på vad som fungerar för dig och din familj och prova det. Även om det inte får dig att sakna dem mindre, kommer det att få dig att känna att de är med dig.

Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

jag måste gråta men jag kan inte

Upprätta en ny tradition.

Min mamma tyckte alltid om att äta heta fudge-sunda. På hennes födelsedag, varje år, har min familj glassgrytor. Det är ett sätt för oss att fira hennes födelsedag genom att göra något hon själv skulle ha gjort. Det gör det speciellt och låter mina barn komma ihåg min mamma på ett roligt sätt. Vi startade den här traditionen när mina barn var små och jag tror inte att vi någonsin kommer att sluta.

Tänk på något roligt, som du och din familj kan njuta av att göra tillsammans, som hjälper dig att komma ihåg din älskade.

Stora händelser är svåra.

Jag ska inte ljuga för dig, livscykelhändelser är svåra. Om det finns en stor händelse, som ett bröllop eller en dop, är det ett trevligt sätt att föra dem till firandet att skriva ut din älskades namn i programmet. Jag har sett detta gjort många gånger. Det är trevligt att känna igen personen och hjälper till att göra dem till en del av firandet. Fanns det en speciell sång som de alltid älskat? Spela den låten på festen. Tyckte de om en viss mat? Servera det på festen. Vara kreativ.

Det finns alltid speciella sätt att komma ihåg den person du saknar.

Omge dig med människor som älskar och bryr dig om dig och gå lätt på dig själv.

Döm inte dig själv för att du känner dig 'blå' och ge dig själv tid och utrymme att känna dig ledsen. Det är svårt att förlora någon du älskar, och att försöka täcka över det eller dölja din sorg hjälper inte. Sorg kan vara en svår process, men tiden hjälper verkligen. Att förlora någon är en svår del av livet, men tyvärr en nödvändig del. Ge dig själv tid och tålamod, låt dig känna dig ledsen och sakna dem och försök sedan komma ihåg de goda tiderna.

hur man talar rätt och tydligt

Du måste börja nya traditioner och skapa nya minnen. Att försöka lista ut hur man gör det är inte lätt. Medan jag saknar min mamma varje dag är jag tacksam för det jag hade. Jag fokuserar inte på förlusten, utan snarare hur lycklig jag var att vara hennes dotter. Jag vet att hon vill att jag ska få ut det mesta av varje dag i mitt liv och inte vill att jag ska spendera min tid på att gråta och dröja kvar på min förlust. Du är skyldig dig själv att få ut det mesta av varje dag i ditt liv, även om det innebär att leva utan nära och kära.

Har du kämpat efter att ha förlorat en nära och kära? Hur drog du igenom det? Lämna en kommentar nedan för att dela dina tankar och erfarenheter.