Trött på att känna att du lever ett medelmåttigt liv?
Vi förstår. Livet verkar vara en pågående tävling och mala för att komma vidare. Tiden flyger bara medan vi inte ens tittar och lämnar oss i sitt damm. Dagarna kan röra sig så snabbt att det kan verka omöjligt att verkligen få fötterna under dig för att stå högt.
Låt oss ändra det - från och med idag! Låt oss planera en enkel kurs för dig att nå din fulla potential.
1. Utveckla din självmedvetenhet.
Hörnstenen i all självförbättring är självmedvetenhet . Du kan helt enkelt inte göra rätt ändringar för dig om du inte förstår varför du ändrar eller vill ändra.
Det är också anledningen till att du inte kan tvinga eller förvänta dig att någon annan byter för dig. Den förändringen måste vara något som passar och uppfyller någon del av dig.
Vad väcker ditt intresse? Vad talar till din själ? Vad ringer till dig när allt är tyst och ditt sinne vandrar? Vad gnistor passion för dig? Glädje? Sorg? Ilska?
Eller kanske har du svårt just nu, och inget gnistor den typen av intresse och känslor.
Det är okej! Verkligt. Du kan behöva utforska frågan med en mentalvårdspersonal för att bättre förstå vad som händer inom dig och varför.
Det blir ett värdefullt första steg om du kämpar med depression, ångest eller andra problem som gör det svårt för dig att komma i kontakt med ditt sanna jag, det jag som ligger under allt detta.
2. Identifiera dina svagheter, gå hårt på dina styrkor.
Att förstå dina svagheter och styrkor kan göra processen för självförbättring så mycket lättare.
Vad har du svårt med? Finns det lösningar eller korrigeringar för det? Finns det verktyg som hjälper dig att komma igenom dessa svagheter? Är dessa svagheter något du kan lägga ut?
Den sista kan behöva lite förklaring. I det här livet får vi bara 24 timmar om dagen. Och när dessa timmar är borta är de borta. Det går inte att vända tillbaka klockan för att få tillbaka dem.
Om det finns något som du inte är bra på som står i vägen för din framgång, är det bättre att kämpa igenom det eller få lite hjälp med det?
Du kanske bestämmer dig för att gå tillbaka till skolan och du kämpar med en kurs. Du kan kämpa och lida genom det själv, eller så kan du söka hjälp från en professor, handledare eller en pedagogisk webbplats.
En sak kan ta dig tio timmar att räkna ut på egen hand, men du kunde ha slagit ut den på 20 minuter med hjälp av någon kunnig.
Att 9 timmar och 40 minuter skulle läggas mycket bättre på att vila, studera andra saker eller gå hårdare på dina styrkor.
Ju mer du häller i dina styrkor, desto större hävstång kan du skapa. Slösa inte bort din tid på att försöka utmärka dig i dina svagheter. Känn dem, förstå dem, leta efter sätt att minimera deras negativa påverkan så att du kan skapa en mycket större effekt med dina styrkor.
3. Identifiera kort- och långsiktiga mål.
Uppnådda människor sätter mål. Anledningen till att du behöver mål är att förstå var du så småningom vill hamna. Tänk på dem som tecken på vägen till din framgång.
Det finns många målsättningstekniker där ute. Den vanligaste av dessa tekniker är förmodligen SMART-metoden.
SMART är en förkortning för Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Timely. Som i är dessa komponenter i det som gör ett mål konkret och handlingsbart.
Specifik - Var inte abstrakt. Identifiera exakt vad målet är.
Mätbar - Hur vet du om du lyckades eller misslyckades?
Uppnåelig - Var realistisk om vad du kan åstadkomma.
Relevant - Målet ska vara i linje med dina större mål och jag.
I god tid - Långsiktiga mål är bra, men kortsiktiga mål är nödvändiga.
Lösa önskningar är inte bra eftersom de inte ger meningsfull riktning. De hjälper dig inte att nå din fulla potential. De kan faktiskt förvandlas till dagdrömmer som slösar bort värdefull tid.
4. Skapa en färdplan för framgång.
En färdplan för framgång kommer att vägleda dig från var du befinner dig till din destination. Du måste veta hur du kommer dit du vill vara.
Om du vill bli läkare finns det en hel process med utbildning, avancerad utbildning, testning och licensiering som du behöver veta och förstå innan du kan börja utöva medicin.
Ett enkelt sätt att utveckla en färdplan är att börja i slutet och arbeta dig bakåt. Du kan också försöka fråga personer som redan har uppnått vilken typ av mål du sätter upp för hur de gick för att hitta sin egen framgång. Du kommer att bli förvånad över hur många människor som är beredda att prata om sin resa om du bara frågar!
Planera inte för mycket. Det bästa sättet att planera din kurs är som en översikt. Du vill träffa alla viktiga punkter, men inte försöka överplanera vad som händer mellan dessa punkter.
Om du går tillbaka till det föregående läkarexemplet, om du inte har en examen kanske du vill få en biologieexamen innan du försöker läkarutbildningen. Begränsa dig inte bara till att få den biologiska examen från en viss skola. Vad händer om skolan inte accepterar dig?
Förbli flytande i ditt tänkande och dina förväntningar och det kommer att tjäna dig bra.
5. Tryck igenom din rädsla.
Rädsla kommer att hålla dig tillbaka i livet om du inte utmanar det och hittar ett sätt att bryta igenom det.
Rädsla är det som håller en person i sin komfortzon, där de kan gå om sitt liv utan att behöva visa mycket mod.
Men din fulla potential ligger utanför din komfortzon. Det är på en plats där risker måste tas, utmaningar accepteras och rädsla övervinnas.
Kanske ser du din potential i den höga flygvärlden eller som någon som driver en välgörenhetsorganisation eller en icke-statlig organisation. Men du upplever viss social ångest och tanken på nätverkande eller, ännu värre, att tala offentligt skrämmer dig. I så fall måste du möta och övervinna den rädslan om du ska nå din potential.
Rädsla är inte något som kommer att försvinna i de flesta fall, så det handlar lika mycket om att hantera det och hitta sätt att vidta åtgärder trots det. Ibland kan det hjälpa att ta itu med din rädsla hos en psykolog, medan andra gånger är det något du kan arbeta med själv över tid.
6. Fortsätt lära dig.
Idén om din 'fulla' potential är lite vilseledande, för varje dag du lever finns det alltid fler saker att lära dig, mer erfarenhet att få.
Det kan i stället hjälpa till att tänka på din potential som en nivå som stiger över tiden, och att ju närmare du är den nivån varje dag, desto närmare är du din potential vid den tidpunkten.
Det betyder att där det finns möjligheter att lära sig något nytt, bör de omfamnas.
Eller snarare bör de övervägas vederbörligen, för inte allt är värt att lära sig. Ibland kan du få dåliga råd eller irrelevant information, och det är ditt jobb att ta reda på vad som är värt att hålla fast vid och vad som måste kastas.
Men en person slutar aldrig växa och förändras över tiden, och detta händer för att de lär sig, oavsett om de inser detta eller inte.
7. Minimera tidsödande aktiviteter.
Världen är full av tidsödande aktiviteter som kan spåra dina ansträngningar att nå din fulla potential. Du vill inte bara döda tiden eller bränna den med tanklösa, tidsödande aktiviteter såvida inte detta är ditt sätt att ta en tillfällig paus.
Det betyder att du inte spenderar tid utan att bläddra i sociala medier, zonindelar i binge-tittar på streamingtjänster, dumpar överdrivna timmar till videospel eller slösar bort ditt liv med ohälsosamma aktiviteter eller missbruk.
Räknas drogmissbruk? Varför skulle det inte? Massor av människor blir höga eller dricker för att inte tänka på sitt liv på ett tag. Inom ramen för denna artikel är problemet att det är ett så enormt slöseri med tid att vara full eller hög.
Ja, det är kul ett tag tills det inte är det. Då blir det bara en sak du gör. Efter ett tag måste du spendera ännu mer tid på att hantera förhållandena, jobbet och missbruksfrågor som uppstår på grund av det.
Det är inget fel med fritidsaktiviteter eller roliga aktiviteter när det görs med måtta. Nyckelordet är moderering.
Och tidsödande är inte begränsat till fritid - det finns många sätt att slösa bort tid när du arbetar. Du kanske tänker över saker och försöker planera noggrant när det är bättre att du bara gör något. Du kan spendera för mycket tid på de mindre viktiga sakerna snarare än att ta itu med de stora sakerna som verkligen rör nålen. Missa inte allt arbete för produktivt arbete.
8. Sätt i arbetet.
Att uppnå allt som är värdefullt och meriterande kräver arbete. Ofta kräver det mycket arbete fördelat över lång tid.
En examen sker inte över natten. Att gå vidare och bli en mästare i din karriär kommer att ta decennier för att verkligen finslipa och utveckla din kunskap.
Att bara dyka upp är en viktig del av striden. Var där, var närvarande, gör arbetet framför dig så utmärkt som möjligt.
Och det betyder inte bara karriärarbete heller. Oavsett vad du väljer att göra, gör det med excellens. Sopa ett golv, föräldraskap, tvätta bilen, söka jobb, studera ... det spelar ingen roll! Gör det med omsorg och excellens. Och om du inte kan lära dig hur du gör det med omsorg och excellens.
Det är ett bra sätt att spendera lite tid.
Handlingen att utöva excellens i alla dina vardagliga aktiviteter kommer att genomföra i alla andra aspekter av ditt liv, från arbete till relationer till personlig tillfredsställelse.
9. Acceptera ofullkomlighet.
Låt oss vara tydliga - din fulla potential är inte densamma som att vara perfekt på något sätt, form eller form.
Sanningen är att perfektion med avseende på någon skicklighet eller hantverk inte finns. Rekord bryts alltid, nya sätt att göra saker utvecklas över tiden, saker går framåt.
Så även om du kan sikta på att komma så nära din potential som möjligt, kan du inte förvänta dig att vara felfri på någonting och du kan verkligen inte förvänta dig att inte göra misstag.
Men alla misstag du gör är faktiskt steg mot att du förverkligar din potential eftersom de lyfter fram områden där du kan lära dig, växa eller anpassa dig.
10. Vila, avkoppling och egenvård.
Livet kan verkligen vara en grind ibland. Det är så lätt att bli sopad när man försöker uppnå mål och få saker gjorda.
Faktum är att människor inte är kopplade till att bara mala och mala och mala utan vila eller avkoppling.
Exponering för stress skapar kortisol, som är ett hormon som ska hjälpa dig tillfälligt genom svåra tider. Men när du är stressad hela tiden, alltid arbetar och slipar kontinuerligt, kan det hormonet stanna kvar i ditt system och försämra din hälsa.
För mycket arbete och inget spel kan främja ångest, depression, förvärra psykisk sjukdom, förstärka fysiska sjukdomar, slita på ditt immunförsvar och sätta dig bakom dina mål.
Om du är en upptagen person eller strävar efter att vara en upptagen person, måste du ta dig tid för vila, avkoppling och egenvård!
Skriv det i ditt schema och behandla det med samma vikt som du skulle ge ditt viktigaste ansvar - för det är ett av dina viktigaste ansvarsområden! Regelbunden sömn, motion, tid för dig själv att ladda och semester hjälper dig att hålla dig frisk.
Du måste respektera din kropps och sinnets behov av vila annars kommer du att brinna ut.
11. Upprepa.
Och upprepa! Du kan bygga hela ditt liv genom att regelbundet gå igenom denna process. Sätt upp mål, förstå hur man når dem, planera, arbeta, uppnå och upprepa.
Du kan behöva göra justeringar när du förföljer dina mål när livet händer och händelser hotar att spåra dina planer, men det är okej.
Det är bara en del av livet. Omfamna det och fortsätt arbeta hårt mot dina mål. Du kommer dit innan du vet ordet.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska nå din potential? Tala med en livcoacher idag som kan gå igenom processen och hålla dig ansvarig när du arbetar för att uppnå det. Klicka bara här för att ansluta till en.
hur man stoppar namnsamtal i en relation
Du kanske också gillar:
- Hur man vinner i livet: 10 mycket effektiva tips!
- 10 Inget bullsh * t sätt att vara konsekvent i ditt liv
- Hur man blir mer ambitiös i livet: 9 effektiva tips!
- 8 sätt att vara mer proaktiva i livet (+ exempel)
- Hur man kan övervinna din rädsla för framgång: En ingen bullsh * t 4-stegs strategi
- Hur du ger dig själv: 16 fantastiska sätt att känna dig bemyndigad
- 10 mycket effektiva tips för att få varje dag att räkna
- Hur man gör något med ditt liv: 6 effektiva tips!
- 10 sorgliga tecken på att du är en överpresterare (+ hur man slutar vara en)
