Är du bekant med 'sjuårig klåda'?
Tydligen har det att göra med en film med Marilyn Monroe i huvudrollen, där parets förhållande minskar efter sju år.
Vissa psykologer tror att det tar ungefär så lång tid för ett förhållande att brytas ned från smekmånadliknande lycka till irritation och skokastning.
Men i själva verket beror det verkligen på de involverade människorna och deras dynamik.
Vissa människor kan leva tillsammans i harmonisk lycka i årtionden, medan andra börjar klämma ihop varandras ansikten efter ett par år.
Relationer kräver arbete, engagemang och vård för att lyckas, men många antar att om och när deras första känslor börjar svalna, betyder det att partnerskapet är över.
Detta är inte nödvändigtvis fallet.
Människor förändras ständigt, växer, utvecklas ... och som sådan måste förhållandet förändras och utvecklas tillsammans med dem.
Om du är orolig för att du kan ha fallit av kärlek med din man, hustru eller långvariga partner, här är några råd till dig.
Relationer vax och avtagande, ebb och flöde
Joni Mitchell sa en gång något i en intervju som ringer ganska sant när det gäller långvariga relationer.
Hon hade läst ett citat i tidningen Esquire som sa: ”Om du vill ha oändlig upprepning, se många olika människor. Om du vill ha oändlig variation, stanna hos en. ”
Det är vettigt när du verkligen tänker på det.
När människor träffar sätter de på sig en fasad av sitt absolut bästa, mest charmiga jag.
De har spektakulära berättelser att berätta, små charmiga sätt och rörelser som lockar och förtrollar föremålet för deras tillgivenhet ...
... men efter allt som är förflutet, och människor skapar ett närmare band, är dessa tricks verkligen inte relevanta längre.
Istället har en mer intim relation utvecklats: en där människors mer autentiska, sårbara aspekter visar sig, och de är mer ärliga om hur de känner, snarare än att försöka sätta upp en bra show för att hålla den andra intresserad.
Vi är inte alltid i synkronisering med våra partners, speciellt när var och en kan gå igenom sina egna personliga problem eller kriser.
Vissa kan bara påverka individen, och andra kan påverka förhållandet, som ekonomiska svårigheter eller allvarlig sjukdom.
Känslor avtar och flödar och är inte 'på' hela tiden.
Om en partner kämpar med känslomässiga svårigheter kanske de inte är intresserade av sex under en tid, vilket kan få den andra att känna sig försummad eller helt avvisad.
Det är här tydlig och öppen kommunikation spelar in ...
Prata om det
Detta är något som har upprepats otaliga gånger på denna webbplats (och många andra), men det upprepas igen: kommunikation är den viktigaste aspekten av varje förhållande .
Ofta kan inte mycket svårigheter lindras - eller till och med undvikas direkt - om folk bara pratar med varandra öppet och ärligt om vad som händer med dem.
Hur de mår, var de befinner sig i relationen såväl som i deras personliga liv, sitt arbete, deras totala nivå av nöjdhet etc.
Många avstår från att prata om sina problem med sina partners eftersom de är rädda att de kommer att minskas i den andras ögon, särskilt om de kämpar med känslomässiga eller mentala svårigheter.
Om större förändringar inträffar, men båda parter vill förbli i relationen, måste en viss omförhandling ske.
Tänk på det som att se över och förnya ett kontrakt: situationer och människor förändras, och parametrarna i relationen kan behöva förändras också.
Ta hänsyn till personlig utveckling, karriärförändringar, epifani och preferenser, sätt dig sedan ner och förhandla om vad som skulle vara optimalt för båda parter.
Detta kan ta itu med allt från personliga syften till barn / äldreomsorgsansvar, eller till och med omfatta flyttning till en annan plats tillsammans.
hur man säger om en man lockas av dig men döljer det
Nyckeln är att återupprätta obligationer och försäkra varandra om att ni är där för varandra, även när det är svårt.
Att prata om allt detta kan vara besvärligt, till och med konstigt, speciellt om du är den typen som håller dina känslor för dig själv, men det är så viktigt att öppna upp och prata med din partner om saker som verkligen behöver behandlas.
Om du är för generad för att diskutera dem ansikte mot ansikte, skriv brev. Eller e-postmeddelanden.
Oavsett vad som krävs för att öppna en dialog och ta itu med frågor som kan ha varit jätte länge.
Kom ihåg varför du föll för den här personen att börja med
Efter att du har varit med någon ganska länge kan små vanor och konstigheter som du en gång tyckte omhändertagande plötsligt bli ... otroligt irriterande.
Under smekmånadsfasen , våra hormoner och känslomässiga höjder blockerar alla typer av irritationer, men efter ett tag kan ljudet av att de krossar granola vid frukosten kanske göra att du vill blundra dem med brödrosten.
Hela ordspråket 'bekant föder förakt' är sant.
Saken är, chansen är att din partner kan känna exakt på samma sätt om dig.
Kommer du ihåg det här om kommunikation tidigare Ja det. När vi inte pratar om de saker som stör oss, till och med till synes obetydliga grejer, skapas förbittring.
Och bygger.
Tills äntligen kommer du nära att blurt ut att du vill dela upp för att de slurpade sitt kaffe för högt en för många gånger.
Det är dags att komma ihåg varför du blev kär i dem i första hand.
Se tillbaka över handskrivna kärleksbrev , e-postmeddelanden, meddelanden, texter etc. från det första mötet, och kom ihåg den lilla svindeln du hade när du lärde känna den här personen.
Vad var det som fick dig att falla för dem? Var det deras leende? Deras skratt? Deras vänlighet?
Blöste du bort av deras kunskap om ett visst ämne?
Gjorde de något så otroligt romantiskt att de bara sopade dig från dina fötter?
Det här är minnena som glider genom sprickorna när vi hålls vaken av vår partners snarkning eller när vi viker underkläderna medan de har att göra med skrikande barn.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
vad ska man göra när man är ful
- Falling in Love: The 10 Stages You’re Through
- Om du vill ha ett lyckligt och uppfyllande förhållande, sätt dessa 9 mål
- Är sann kärlek ett val eller en känsla?
- 13 skäl till varför jag älskar dig till bitar
- 10 saker du måste göra plats för i ett förhållande
- Uttråkad i ditt förhållande? Ställ dig själv de här 6 frågorna varför
Uppskatta det positiva
Visst, det kan finnas flera saker om din partner som irriterar dig ibland, men hur är det med alla fantastiska saker de gör?
Ta din dagbok (eller skrotpapper, något att skriva på) och gör en lista över alla saker du uppskattar med den här personen.
Gör de dig ditt te eller kaffe som du vill på morgonen utan att bli ombedd att göra det?
Har de en tendens att plocka upp intressanta överraskningar när de shoppar?
Föräldrar de flitigt, med mild medkänsla och uppriktig omsorg?
Hur är det med dina djurkompisar?
När du gör detta kan du upptäcka massor av saker som du har tagit för givet och inse några ganska fantastiska saker om personen du valde att tillbringa ditt liv med.
Nu när du har skapat en fantastisk lista över alla underbara saker du älskar med din partner, låt dem veta vad det är du uppskattar med dem.
Inte allt på en gång, eftersom det förmodligen skulle göra dem riktigt obekväma, men när tiden är rätt att göra det.
Som när de ger dig ditt morgonkaffe: ta deras hand eller ge dem en kram, och låt dem veta hur mycket du uppskattar den lilla gesten och att du aldrig tar det för givet.
Titta sedan på dem lysa.
Släpp av förväntningar och förbittring
Närhelst två personer interagerar, kommer det att finnas någon form av friktion då och då.
Det kan finnas små saker som orsakar irritation på lång sikt - som en kronisk oförmåga att plocka upp sina smutsiga strumpor från golvet - eller det kan finnas allvarligare problem, som en affär eller tillfälligt övergivande på grund av personliga problem.
Återigen är det viktigt att prata om dessa saker och fokusera på förlåtelse.
Att göra fel är mänskligt, och vi är alla skyldiga till att ha sårat, besvikit och ilskat andra eftersom vi var fokuserade på vår egen skit istället för att verkligen ta hänsyn till hur våra handlingar skulle påverka dem.
I det stora schemat av saker är släppning av ont och förbittring nyckeln till ett harmoniskt förhållande.
Så många av oss har förväntningar på hur våra partners 'borde' vara, hur en relation 'borde' se ut ... men när har verkligheten någonsin verkligen speglat våra förväntningar ?
Människor förändras och växer så mycket att de kan vara helt olika människor från en dag till en annan.
Personen du är med nu är inte samma som de var när du träffade, och tackar himlen för det, annars skulle de ha stagnerat.
På samma sätt kommer ditt partnerskap sannolikt att genomgå många förändringar medan ni är tillsammans.
Du kan behöva omdefiniera relationsparametrar för att gå vidare på ett sätt som får alla att känna sig nöjda.
Ett monogamt förhållande kan bli polyamoröst, eller vice versa. Hormonella förändringar (antingen naturlig eller genom könsövergång) kan påverka intimitet i förhållandet , så det är också territorium som måste förhandlas fram.
Om du inte har förväntningar kan du inte bli besviken.
Fortsätt att kommunicera om varandras behov och stödja varandras individuella själsresor efter bästa förmåga, så kan du bli förvånad över hur bra din relation kan vara.
Sätt ömsesidiga mål att sträva efter tillsammans
Ett stort klagomål som många långvariga par har är att de inte arbetar tillsammans för att nå ett gemensamt mål.
Vissa arbetar hårt för att köpa ett hus eller för att uppfostra barn, men det är inte nödvändigtvis allas kopp te.
Det finns en enorm skillnad mellan att spendera tid tillsammans, arbeta mot något fantastiskt och bara sitta i soffan tillsammans, titta på TV och inte prata eller interagera med varandra.
Hitta ett sätt att återanvända med ett mål eller projekt som ni båda är intresserade av.
Vad har ni två gemensamt?
Vad är ett mål eller projekt som du kan ägna tid åt tillsammans?
Har ni alltid drömt om att odla en fantastisk trädgård? Är du ivrig cosplayers? Älskar du att resa?
Sitt ner och prata om några av de saker som ni båda älskar att göra och hitta sedan något att sträva efter.
Se till att det är kul, snarare än att vara ett projekt som kommer att orsaka dig mycket spänning och frustration, och bestäm sedan de steg som behövs för att det ska bli verklighet.
var gör mr. djuret lever
Att ha ett projekt som detta gör att du båda kan samarbeta igen. Du får ny energi att vända dig mot den och kommer oundvikligen att flytta en del av det nya ljuset in i din personliga relation.
Varje långsiktigt partnerskap kan hamna i ett spår, där partner slutar känna sig som syskon eller husmänniskor då och då. Ibland under långa perioder.
I slutändan är nyckeln verkligen att komma ihåg att din partner är en fantastisk människa, och att du tycker om att spendera tid med dem av en anledning.
Det här är en person som känner dig inifrån och ut. De har stått vid dig genom svåra tider, delat i både din glädje och din sorg och accepterar dig som du är.
Om ni båda gör ett medvetet försök att visa upp varandra och försöker se varandra som unika, underbara individer, kanske ni inte bara kommer ihåg varför ni blev kär till att börja med: ni kan hitta nya saker som får er att falla in i älskar om igen.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska bli kär i din partner igen? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Den här sidan innehåller länkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
