Jag lärde mig rätt term ”narcissist” för några månader sedan. Det var som molnen som i mina ögon bara försvann och svaren på frågorna som jag aldrig kunde formulera dök upp framför mig.
I mycket enkla termer kan vi lista några egenskaper hos den narcissistiska mamman (NM), såsom: brist på empati mot sina egna barn, ständigt emotionellt missbruk, manipulation och gasbelysning (som vi kommer att prata om nedan). För NM är skuld alltid ett vapen som många också använder utstrykningskampanjer , och vissa är kontrollfreak .
Det här är en liten del av min historia:
När jag var barn sa min mamma att hon borde ligga i sängen och 'du borde städa och laga mat!' Hon menade det verkligen, hon såg trött ut, trött och frustrerad ... men jag var bara sju år gammal.
När jag gick i ungdomsskolan, ungefär 12/13 år, var ord som: djur, dum, elak, löjlig och hennes favorit: kränkande, en del av mitt dagliga liv. Jag hade lärt mig dem utan att det var så konstigt att jag började utveckla svår ångest och depression.
Jag kommer ihåg att jag var 17 år gammal, på gymnasiet och ville dö (jag var så kontrollerad att jag inte ens kunde gå ut och berättar händelserna i mitt liv med betyget jag gick i skolan). Jag tänkte på att få några piller, och det enda som stoppade mig var denna tanke: 'Tänk om jag överlevde?' Hon skulle aldrig förlåta mig och berätta för mig hur kränkande jag är för att skada henne på det här sättet! Det gav mig gåshud.
Så istället försökte jag mitt bästa för att förändras för att bli en bättre dotter. Jag växte upp i princip i inlösenläge.
Men oavsett vad jag gjorde var jag alltid elak. Oavsett hur uppenbart misstaget var, skulle hon säga att jag helt beräknade det för att få henne att må dåligt. Oavsett hur hårt jag försökte, om jag misslyckades, vilket förväntades, var jag dum. Jag valdes två gånger till drottningen på min gymnasium, till vilken hon sa: 'De valde dig för att det är mycket arbete, de valde det dummaste.'
hur man slutar bli kär
Sedan var det ...
Manipulerade
Manipulerade är en mycket vanlig sak bland narcissister. Detta är i grunden att kasta stenen och dölja armen och sedan säga att stenen aldrig existerade. Hon skulle kalla mig de värsta tänkbara och när jag vågade konfrontera henne sa hon att hon inte hade någon aning om vad jag pratade om.
Många gånger anklagade hon mig till och med för att vara övergrepp för att tänka sådana saker om henne, 'ett perfekt varelse' (hennes outtalade ord).
Som om hon läste detta skulle hon bli helt chockad, eftersom inget av det någonsin hände. Jag gör det för jag är verkligen elak.
'Woe Is Me' Act
Jag vet nu att det bara är en uppmärksamhetssökande raserianfall, men när jag var sju och tio och 13 och 19 och 23 och 25 var jag helt säker på att hon var förkroppsligandet av lidande. Hon sa saker som: 'En av dessa dagar kommer jag att dö,' 'Jag vill springa och aldrig komma tillbaka,' 'Jag vill hoppa från ett berg,' 'Vågar du inte gråta när jag dör, du har varit så elak mot mig. ”
Det var inte dessa ord som gjorde ont mest, men hennes ton, hennes trötta andning, hennes spark, hennes oförmåga att självkontrollera (inte att hon försökte), hennes stönande.
Det var verkligen chockerande för ett barn eller en tonåring att se och höra att, och även i mina tidiga 20-tal skulle det bryta mig.
Ja, jag trodde verkligen att min mamma skulle dö om jag gick på festen, eller om jag hade en pojkvän eller om jag skulle resa till en annan stad.
Jag rörde mig, men rösten kvar. Jag hör hennes röst varje dag, varje sekund. Jag slutade drömma för att jag visste att hon inte skulle godkänna dem, och om hon inte godkände dem skulle det betyda att jag inte skulle jaga dem eftersom det gjorde mig till en dålig dotter. Och jag kunde bara inte ta det.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Gray Rock-metoden för att hantera en narcissist när ingen kontakt är ett alternativ
- The Covert Narcissist: How shy, Introverted Typer Can Be Narcissists Too
- Berg-och dalbana för återhämtning från narkissistisk missbruk
- 7 Läkande bekräftelser för offer för narkissistiskt missbruk
- 5 krokar som narcissister använder för att hålla dig tillbaka
Min läkningsprocess
En gång fick jag denna vanliga attack av tankar som springer och kraschar i mycket hög hastighet. Jag känner mig för mycket, jag blir förvirrad, det är som att många 'röster' pratar samtidigt inte riktiga röster, men bullret är för högt.
Så jag gick på Amazon och skrev 'kontrollerande föräldrar' i sökningen, och det var boken som skulle bli min första bok till återhämtning. I Om du hade kontrollerande föräldrar *, Dr Dan Neuharth förklarar effekterna av att ha en narcissistisk förälder och hur man hanterar dem.
Han ger också deras sida av historien, hur mycket de också har lidit, eftersom många hade traumatiska upplevelser som barn. Han erbjuder idéer om hur man får ett hälsosamt liv om du stannar hos dem och om du bestämmer dig för att gå ingen kontakt .
Känslan av validering var enorm, och min nyfikenhet blev hungrig efter denna första upptäckt. Jag lärde mig att de delar av mig själv som skadades och skadades kommer att förbli hos mig som barn som bor inuti mig, och mitt jobb är att få dem att känna sig älskade att ge dem den kärlek de aldrig fick.
Och jag jobbar med dem. Det är inte lätt alls, men att stoppa är inte ett alternativ. Om du också är en dotter (eller son) till ett NM, kommer jag att ge dig några råd som hjälpte mig att känna mig mindre ansvarig för min mammas hälsa och att se mig själv som en genomsnittlig människa, inte som ett monster . Dessa saker kan vara uppenbara för resten av världen, men de är inte för människor som oss:
-
Du är oskyldig. Din mamma kan ha klandrat dig för praktiskt taget alla saker som hon kunde tänka på: hennes hälsa, hennes välbefinnande, hennes lidande. Du var ansvarig för allt, så du levde alltid i en beredskap. 'Vad kommer härnäst? Vad gjorde jag fel den här gången? ” Oavsett om du hade stannat hela dagen i ditt rum, skulle hon alltid hitta något eftersom det är vad de gör, de tycker att du är skyldig så att de kan vara oskyldiga.
Det är ett oändligt krig. Sanningen är: det finns ingenting i sig fel med dig. Det enda ruttna är din mors perspektiv.
- Du var den som behövde skydd. Kanske gav din mamma dig, precis som min, rollen som mamma, och hon var det alltid otillfredsställda barnet som ständigt skadades. Men i verkligheten var det tvärtom.
Hon skulle vara den som tog hand om dig, det var du som behövde henne för att älska dig och vägleda dig och vårda dig. -
Arbeta på de skadade delarna av dig själv, avvisa dem inte. Många människor och författare lär oss att avfärda de delar av oss själva som inte tillåter oss att fortsätta gå. Saken är att det här är delar av oss själva - delar av vår barndom - som måste erkännas.
Lyssna på dem, förstå dem och älska dem. Du behöver inte agera på dem eller tro vad de säger. Kom ihåg att de bara kommer att prata om den information de fick, men nu vet du vad som verkligen hände så att du kan ta hand om dig själv.
Tro aldrig att du är vad hon sa att du var, hon kunde inte se något annat. Som Kelly Clarkson säger: 'Du såg just din smärta', och många av dem är också skadade. Men det betyder inte att du måste ge efter för det onda spelet de spelar för att göra dig till målet.
* det här är en anslutningslänk - om du köper den här boken får jag en liten provision. Detta ändrar inte på något sätt den oberoende rekommendationen från denna gästförfattare.
