Vi har alla hört talas om dem, och ingen av oss vill vara i en - men vad exakt är ett förhållande mellan kärlek och hat?
Det är ganska mycket som det låter. Dina känslor för varandra hoppar mellan kärlek och ... hat, inte förvånande.
Sakerna kommer att bli fantastiska en minut och du är på toppen av världen, alla älskade, väldigt glada och överallt.
Nästa minut kan du inte stå ut med dem, allt som ni gör driver den andra upp på väggen, och du antingen hotar att bryta upp med varandra eller så avslutar du verkligen saker. Åh, och sedan kommer du tillbaka igen och cykeln börjar igen.
Saken är - det finns ingen riktig mellanväg. Du har inte bara de dagliga irritationerna eller oenigheterna. Istället raketerar du från en extrem till en annan.
Det låter kanske mycket uppenbart, men många människor inser inte att de har ett kärlekshat-förhållande under lång tid.
hur man bryter ett narcissistiskt hjärta
Så vi har sammanställt tio tecken på att du är i ett, liksom lite vägledning om vad du ska göra nästa.
1. Du är aldrig helt säker på hur du känner för dem.
Om ditt förhållande gör att du känner dig ganska förvirrad när du faktiskt tänker på det, finns det något som du måste ta itu med.
En av de avgörande funktionerna i ett förhållande mellan kärlek och hat är att du aldrig riktigt är säker på vad som händer eller var du står.
Detta beror ofta på att det aldrig finns någon konsistens eller stabilitet. Du har ingen basnivå att referera till, och det finns aldrig en tillräckligt lång period av saker som bara är Bra , så du är aldrig helt säker på var du står.
Du pratar inte om det med dem, så du är inte säker på om de också har samma känslor - du sitter bara fast i en konstig, otillfredsställande slinga, men topparna får dig att tro att det är värt det, så du håller fast det ut.
Förhållanden som detta rör sig verkligen med våra sinnen, så det är ingen överraskning att du inte är säker på hur du känner för din partner.
2. Du är ett av de här ”on / off” paren - och du förväntar dig cykeln varje gång.
Det är som Ross och Rachel, men mindre romantiskt. Du och din partner kan gå igenom äkta kärlekshatkänslor genom att ni är över varandra en minut och sedan inte vill ha något att göra med varandra nästa.
Om saker blåser varmt och kallt, är det en god chans att du är i en av dessa relationer. Om du alltid väntar på 'hatet' under 'kärleksfasen' är du det definitivt i en av dessa relationer.
Du kan vara jättebra när ni är tillsammans - ni kan inte få nog av varandra, ni har mycket kul tillsammans, ni är det bedårande-men-lite-sjuka paret som alla tycker lite för mycket!
När du inte är tillsammans är du dock hemsk. Ni pratar om varandra, ni sprider rykten, ni är onda mot varandra ...
Och sedan - ni är tillbaka igen!
Det värsta med allt detta är att du känna till det kommer att hända varje gång. Och du går fortfarande tillbaka för mer - ni båda!
Om du inte ens kan njuta av höjdpunkterna för att du bara väntar på att saker ska krascha och brinna runt dig - du är i ett kärlekshat-förhållande och du måste göra något åt det.
3. Din anslutning är huvudsakligen fysisk.
De flesta relationer bygger naturligtvis på ett antal anslutningar - fysisk attraktion och kompatibilitet är naturligtvis bra, men hälsosamma relationer bygger också på kommunikation, omtanke, emotionell koppling etc.
Om du och din partner inte har några av de extra bitarna och går mycket bra 'fysiskt' men argumenterar och slåss mycket, är du förmodligen i ett kärlekshat-förhållande.
Du kanske inte har gemensamma vänner eller intressen, och du gör inte riktigt mycket på dagtid eller nykter, men du är väldigt kompatibel i sängen.
Det är fantastiskt, men det leder inte alltid till de hälsosammaste besluten!
Du kanske upptäcker att du inte riktigt tål dem när du sitter eller bara chattar med dem. De kan verkligen gå på dina nerver eller ha polära motsatta åsikter till dig om bokstavligen allt.
Men kön är jättebra, så du håller fast vid det.
Om det låter bekant kan det vara ett tecken på att du har ett kärlekshat-förhållande.
4. Dina vänner gillar dem inte.
Vänner vet bäst för det mesta, särskilt när det gäller vem du träffar. Om de gör kommentarer om personen du är i ett förhållande med, eller försöker antyda att du ska avsluta det, gillar de verkligen inte vem du träffar.
De kan försöka få dig att spendera mindre tid med din partner eller ställa frågor eller ledande frågor om varför du är verkligen med dem och huruvida du ser att det finns en ”allvarlig framtid”.
Det här är deras sätt att låta dig veta att de ogillar ditt förhållande - och det kan bero på att de kan säga att det är så varmt och kallt! De vill ha det bästa för dig och de kanske har insett att ditt förhållande inte är så ...
5. Ingen av er är bra på att kommunicera.
Många par har säkerligen kommunikationsproblem. Men din är annorlunda.
I ditt förhållande finns det noll- kommunikation - det är inte bara dåligt, det är obefintligt.
Du kanske inser att du aldrig riktigt pratar om allvarliga eller viktiga ämnen, eller att du aldrig argumenterar.
Diskussioner kanske inte låter bra, men det visar faktiskt att ni båda kan vara ärliga om hur ni mår. Om ni båda är överens om bokstavligen allt, eller är väldigt passiva och opartiska hela tiden, ljuger en eller båda er.
På samma sätt kan du argumentera för hela tiden. Detta är en annan extremitet och visar att du bara inte klarar dig så bra.
Om du bor hos någon som du inte tål halva tiden och inte gör prata till halva tiden låter det som om du är i ett kärlekshat-förhållande.
6. Dina offentliga och privata liv är så olika.
Märker du någonsin ett omedelbart skift när båda kommer hem efter en fest eller måltid med vänner?
När du är ute tillsammans är du drömparet - det är som att du visar på hur bra ni är tillsammans. Ni är flirta och dumma, ni älskas, ni är engagerade i varandra och vill att alla ska veta det ...
Då kommer du hem och du är ensam tillsammans - saker känns spända eller besvärliga, kanske släpper de din hand omedelbart och gör inga andra ansträngningar för att visa dig tillgivenhet eller uppmärksamhet.
Om din relation känns helt annorlunda när du är offentligt jämfört med när du är privat tillsammans, är du i en väldigt konstig position.
vad betyder det när någon projicerar
7. Du vill att de bara ska avsluta det.
Vi har alla varit där! Saker och ting är inte bra, och du börjar nästan hoppas att de bara gör dig båda ur din elände och avslutar det.
Du vill inte vara den som slutar med dem, och det gör du inte kärlek tanken på att vara ensam ... men du vill också ha en ursäkt eller en flykt från hur skräp det är med din partner.
Om detta låter bekant kommer vi att gå in på några detaljer nedan om vad vi ska göra faktiskt do när du har insett att du är i den här typen av förhållande.
8. Du tänker på andra människor.
Du kanske är vid den punkt i ditt förhållande där du börjar inse vad du saknar. Kanske vill du ha något som känns mer stabilt eller säkert, eller så vill du verkligen ha en mer balanserad partner.
Hur som helst börjar du märka vad som saknas i ditt förhållande - och du blir mer och mer lockad av tanken på någon annan som burk uppfylla dessa behov.
Du kanske känner någon specifik som är väldigt mild och lättsam. Du kanske har börjat utveckla någon form av känslor eller ”känslomässig förälskelse” på dem. Det vill säga att du inte gillar dem direkt, men du gillar tanken att vara med dem eftersom det bara skulle vara lättare och friskare.
Detta är ganska normalt. Vi letar, både medvetet och omedvetet, efter människor som kan ge oss vad vi vill.
Mycket av tiden kommer vi att tänka på en allmän person en uppfattning om vad vi kan ha, i motsats till en verklig person som har de kvaliteter vi vill ha.
Om du börjar fantasera eller dagdrömma om att vara med en riktig person som du känner (det är inte din partner!) Är detta ett tecken på att du är i ett kärlekshat-förhållande.
Saker är inte rätt, och du letar någon annanstans, vilket bara bevisar det.
9. Ni båda gör det.
Kom ihåg att inget förhållande är en enkelriktad gata, och detta är inte annorlunda.
Det är viktigt att ha viss självmedvetenhet och förstå vilken roll du spelar i ditt förhållande, men det är värt att överväga deras handlingar också.
Om din partner verkar gå igenom samma faser som du, vet du säkert att du är i ett kärlekshatförhållande - och att känslorna är ömsesidiga.
Du kanske märker att de kritiserar dig lika mycket som du gör dem. Du kanske hör att de klagar på dig deras vänner du kanske inser att de också har dagar där de bara förbittrar dig utan någon verklig anledning.
Om båda upplever samma känslor är det ett tydligt tecken på att din relation är överallt!
10. Du vet bara ...
Om du är helt ärlig mot dig själv - vet du. Du skulle inte ha letat efter den här artikeln eller läst så långt om du inte visste på någon nivå att du är i ett kärlekshat-förhållande.
Du kanske har vetat ett tag men varit i förnekelse (vilket är bra, du är här nu, vilket är det som betyder något!) Eller människor kan ha kommenterat nyligen som har fått dig att ifrågasätta vad som händer i ditt förhållande.
Du kan ha den hemska känslan av fruktan i magen, eller så kan du bara vara utmattad av den energi du lägger i att hata din partner.
När du är i kärleksfasen kan du känna dig skyldig för alla de hemska saker du har sagt om dem. Då förändras saker igen och du är tillbaka för att tippa om dem.
Du vet redan att du gör detta, så du vet vilken typ av förhållande du befinner dig i. Bra gjort för att du har försökt göra en förändring - det är därför du läser detta idag, och det är ett stort steg!
Hur man får det att fungera.
där är sätt att få ditt förhållande att fungera, men ni kommer båda att behöva anstränga er för att det ska hända.
Här är några viktiga tips om hur du gör ditt förhållande mellan kärlek och hat friskare och lyckligare.
Kommunikation är nyckeln - liksom positiv förstärkning.
Kärlekshat-relationer handlar om ytterligheter, vilket ofta beror på att verklig, öppen och ärlig kommunikation inte riktigt fungerar.
Om du inte pratar med varandra om hur du mår, vad som inte fungerar för dig, vad gör dig upprörd, hur kan du förvänta dig att saker fungerar?
Fokusera på att vara ärlig med din partner om saker som stör dig - liksom saker som du tycker om att vara med dem.
Låt dem veta om deras beteende stör dig! De är trots allt inte tankeläsare - plus, om du aldrig har sagt till dem att du inte gillar det när de lämnar skorna i sovrummet (eller vad som helst gör att ditt blod kokar!), Tror de antagligen att du det går bra med det, så varför skulle de behöva ändra sitt beteende?
Ju mer ärlig du är med dem, desto bekvämare kommer de att känna sig ärliga mot dig i gengäld. Tvåvägs ärlig kommunikation? Vi älskar det!
I stället för att 'tjata' i din kommunikation, kasta in lite positiv förstärkning. Det betyder istället för att bara berätta för dem vad du inte som, gör en punkt att berätta för dem vad du do tycka om.
Så, en dag kan det vara ärlighet om skor, nästa dag kan det vara 'Jag älskar att du gjorde oss middag, jag uppskattar verkligen det, tack.'
Detta gör att de känner sig uppskattade istället för attackerade, och de är mer benägna att svara bra och upprepa beteendet.
Långsiktigt engagemang är avgörande.
Kom ihåg att ingenting förändras över natten. Om du har haft ett kärlekshat-förhållande ett tag är du antagligen båda vana vid cyklerna eller på / av-upp- och nedgångar.
Du kan inte förvänta dig att saker plötsligt balanserar ut, och det är normalt att ha några av dessa höjder och nedgångar när ni båda sätter er i er nya balanserade relation.
Återigen kommer ärlig kommunikation om detta verkligen att hjälpa - 'Jag vet att vi hade en stor kamp igår, men jag älskar verkligen att vi försöker få det här att fungera.'
Vet när du ska gå vidare.
Naturligtvis kommer inte alla kärleks-hat-förhållanden att nå upp till all-love scenen. Det här är sorgligt, men det är väldigt hälsosamt att erkänna att det kanske inte är helt rätt mellan er två.
varför skulle jag hellre vara ensam
Hur mycket du än älskar dem eller fysiskt lockas av dem, kanske du inte är bra partner på lång sikt.
Vid någon tidpunkt måste du känna till ditt värde och inse vilka effekter din relation har på dig - ni båda.
Ibland måste en av er bita i kulan och föreslå att man bryter upp ... för gott. Det är svårt, särskilt när en del av er förväntar sig att den ska gå tillbaka till 'kärlek' (för att man är så van vid att vara i den cykeln), men det är det bästa.
Se till att du har det här samtalet när saker och ting är okej mellan dig, annars kan du båda avvisa det som 'ah ja, vi gör det varje gång vi slåss, vi kommer tillbaka i morgon, precis som alltid.'
Att vara i ett kärlekshat-förhållande kan vara otroligt stressande och oroande. Om du vill få det att fungera finns det definitivt saker att försöka göra för att rädda det.
Ibland måste du dock veta när du går bort - prioritera ditt välbefinnande och känna till ditt värde.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med ditt förhållande mellan kärlek och hat? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- Relationer om och om igen: Hur man bestämmer vad du verkligen vill
- Varför vissa par sitter fast i en cykel med att bryta upp och komma tillbaka tillsammans
- Push-Pull-förhållandecykeln och hur man kan undkomma denna dynamik
- 7 tecken du och din partner är oförenliga
- 17 frågor som hjälper dig att avgöra om du ska hålla dig i ditt förhållande
- Att argumentera friskt i ett förhållande? (+ Hur ofta slåss par?)
- Om du känner dig besviken i ditt förhållande, gör dessa 7 saker
- Vad du ska göra om du är olycklig i ditt förhållande men du älskar honom / henne
