Även om det inte finns någon magisk kula för det perfekta förhållandet, och ingen är lycklig varje dag i sitt liv, finns det definitivt bra karaktärsdrag som lyckligare människor delar som hjälper dem att leva ett uppfyllande liv och upprätthålla hälsosammare relationer.
Här är 5 sådana egenskaper som bildar en solid grund som lycka och goda relationer kan växa på:
1. De är Självsäker
Att gå in i styrelserummet 'som en chef' och sväva runt på kontoret, skälla order och agera som om du äger platsen är inte självförtroende. Inte heller är att lägga ner andra för att få dig att se bra ut.
Det är arrogans, och det finns en markant skillnad.
Människor som förringar andra eller behöver göra storslagna påståenden om hur bra de är, hur mycket pengar de har eller imponerar på deras betydelse för andra, är faktiskt osäkra och djupt inne extremt olyckliga. Ja, du läste rätt, de är inte självsäkra, de är rädda och eländiga.
Glada människor gör inte dessa saker. De behöver inte skrika från hustaken om vad de har gjort eller vad de har. De har ett tyst självförtroende som kommer i form av att hjälpa andra utan att behöva kännas igen och inte är rädda för hjälpa andra med risk för att bli överskuggad.
De litar på sina förmågor och lyfter andra i stället för att riva ner dem. De vet vem de är och behöver inte sätta på en falsk person att komma vidare eller få folk att gilla dem.
Eftersom de är bekväma i sin egen hud ser de inte alla som en potentiell konkurrent. Människor dras till dem. Som ett resultat har de hälsosammare relationer som inte grumlas av svartsjuka eller bitterhet, för de kommer in i dem som sig själva, klumpar, stötar och allt.
De behöver inte jämföra sig med alla andra . Att vara säker på dig själv och dina förmågor kommer att locka lycka, lyckligare människor runt dig och hälsosammare relationer.
2. De ser silverfodret
Lägg märke till att jag inte sa 'positivitet'. Det är ett laddat ord som folk antar magiskt ger glädje som någon form av älvdamm. Du strö på det när du går ut genom dörren på morgonen och boom! du är redo för dagen. Det är inte så det fungerar.
när en empat blir kär
Många tror också att du måste grina som en idiot för alla förbipasserande och låtsas att allt hemskt som händer dig är helt OK. Det är inte positivitet, eller lycka som är en mask. Ta bort masken.
Glada människor springer inte omkring och låtsas att de njuter av alla galna saker som händer dem. De gillar inte varje person de träffar och överraskar! de har också sin del av dåliga dagar. Skillnaden är att när glada människor misslyckas, eller stöter på hinder, tillåter de inte att dessa misslyckanden hindrar dem.
De ser silverfodret.
De erkänner de dåliga sakerna, men de letar också efter budskapet, lektionen eller möjligheten i dessa spärrar. De ser motgångar som utmaningar som de kan växa från.
kan någon vara stolt över mig
De tar inte heller ut sina olyckor på människor. De tar inte andra ner med sig. De kan sitta med besvikelse , acceptera felsteget och gå vidare. Denna hanteringsmekanism gör dem lyckligare i det långa loppet eftersom det hindrar dem från att sitta fast och skada andra.
3. De är öppna för att skapa anslutningar
Den som är glad kommer att göra andra lyckliga - Anne Frank
Kloka ord från en femtonårig flicka. Men Anne Frank hade rätt. Lycka är smittsam och gör andra lyckligare.
Människor känner lukt av en falsk Oaktivt beteende ger upphov till misstro. Du har antagligen sett den här situationen tidigare: den killen på en fest som ler åt alla, skrattar åt alla rätt platser och är festens liv men ändå känner sig 'avstängd'?
Du ogillar honom omedelbart, men du kan inte sätta fingret på varför. Du ändrar ditt beteende, lägger din vakt och ser honom misstänksam. Varför? Han har inte gjort eller sagt något fel.
Det beror på att han inte presenterar sitt autentiska jag. Han har inte verkligen kontakt med människor. Han ger dem vad han tror att de vill höra, eller se, för att skapa en anslutning, men det har exakt motsatt effekt.
En studie från Harvard University undersökte vad som gör oss lyckliga och en av de vanligaste faktorerna var: goda relationer håller oss friska och lyckliga. Att främja kvalitetskontakter och vårda relationer hjälper oss att leva lyckligare och längre.
Människor som är glada är inte rädda för att ansluta, visar deras sårbarhet och är äkta runt andra. Genom att vara sig själva skapar de ett utrymme för andra att vara sig själva och få kontakt med dem.
4. De värdesätter människor och upplevelser, inte saker
Uttrycket ”pengar kan inte köpa dig lycka” har viss sanning. Medan, ja, ingen kommer att säga nej till en miljon dollar eller en ny sportbil, i slutet av dagen, de lyckligaste människorna blir inte lyckligare genom att samla saker, de samlar på livserfarenheter och omger sig med kvalitetsrelationer.
Människor sammanbinder ofta lycka med pengar, men det de verkligen pratar om är val, dvs pengar ger dig friheten att välja: du kan gå på bio med dina $ 20, eller så kan du stanna hemma, men i det ögonblicket, du har valet att spendera de $ 20 eller inte.
Det finns kraft i att kunna bestämma ditt nästa drag obehindrat. När människor inte har pengar minskar detta deras alternativ och bristen på självbestämmande leder ofta till känslor av olycka.
Med detta sagt, många rika människor har pengar och många val, men är ständigt olyckliga, troende hus, bilar och kläder kommer att ge dem glädje. Medan en shoppingresa ger en kort boost (studier har visat att förväntan på att köpa saker frigör dopamin till hjärnan) genom att göra shopparen till en början 'lycklig', att lycka är kortlivad.
Hur många gånger har du sett taggarna på kläderna som hänger i din garderob månader senare? Kan du säga att skjortan gav dig samma glädje som att spendera en utekväll med nära vänner? Vilket kommer sannolikt att ge mer lycka? Exakt kommer minnet av upplevelsen med dina vänner alltid att ge ett leende i ansiktet, medan den skjortan med taggen fortfarande sitter glömd i din garderob.
Spendera tid med vänner och familj, göra något du verkligen älskar, till exempel en promenad på en solig dag, leka med din hund eller komma till en väns hus för en pratstund och en kopp kaffe, är upplevelser och stunder som kostar ingenting och kommer att ge dig lycka när du tänker tillbaka på dem i många år framöver.
Glada människor vet detta, så även om de har massor av pengar litar de inte på att de ska uppfylla dem.
5. De tar inte saker personligen
Glada människor lämnar sina egon vid dörren. De försöker förstå vad som motiverar andras handlingar innan de drar slutsatser om varför de beter sig på ett visst sätt.
den lilla alberto del rio
Även när de kritiseras eller gör ett misstag tar de bort något från dem (det finns de silverfoderna igen) och förstår att inte allt handlar om dem. De inser att vi alla är mänskliga och att vi alla oundvikligen förstör någon gång. Nyckeln är att inte låta det ta över ditt liv.
Människor som är alltför defensiva och som tror att världen är ute efter att få dem vid varje tur är sällan, om någonsin, lyckliga. De spenderar sin tid på att leta efter fiender där det inte finns några och ser olyckliga motiv bakom varje ord och handling. Detta är utmattande, driver människor bort och förhindrar bildandet av meningsfulla relationer (de kopplingar vi pratade om tidigare).
Människor som är lyckligare och har bättre relationer med andra är de som inte tar allt personligt. De har känslomässig mognad att se vad andra går igenom, hur deras handlingar kommer att påverka dem och sedan anpassa deras beteende därefter. De har empati och är inte rädda för be om ursäkt . De tror inte att säga förlåt förlorar ansiktet, men ser det som en del av att växa och bli en bättre person .
Vi kan alla ha dessa bra karaktärsdrag, vi måste bara fortsätta försöka. Lycka är inte ett slutspel, det är en livslång resa. Njut av ditt äventyr!
